Adakah anda juga mengalami gula darah rendah secara tiba-tiba? Mari kita bincangkan tentang hipoglisemia!

Adakah anda tiba-tiba berasa gementar? Berpeluh, rasa pening, dan rasa sangat lapar? Ini mungkin tanda-tanda bahawa paras gula dalam darah anda lebih rendah daripada yang sihat. Dalam istilah perubatan, kami memanggil keadaan ini hipoglisemia . Ini sangat biasa berlaku di kalangan penghidap diabetes. Tetapi kadangkala ia juga boleh berlaku kepada mereka yang tidak menghidap diabetes. Jadi, jangan panik. Mari kita bincangkan perkara ini dengan mudah dan jelas.

Secara ringkasnya, apakah itu hipoglikemia?

Hipoglikemia adalah apabila jumlah glukosa, atau gula seperti yang biasa kita panggil, dalam darah anda jatuh di bawah tahap sihat yang diperlukan oleh badan.

• Bagi kebanyakan penghidap diabetes, paras gula dalam darah di bawah 70 mg/dL (miligram setiap desiliter) atau 3.9 mmol/L (milimol setiap liter) dianggap sebagai hipoglisemia.
• Bagi seseorang yang tidak menghidap diabetes, hipoglikemia biasanya ditakrifkan sebagai paras gula dalam darah di bawah 55 mg/dL (3.1 mmol/L).

Apabila keadaan ini berlaku, ia harus dirawat dengan segera dengan makan atau minum sesuatu yang mengandungi gula atau karbohidrat. Kadangkala ini boleh menyebabkan keadaan yang serius (hipoglikemia teruk). Jika ini berlaku, ia boleh mengancam nyawa dan memerlukan rawatan perubatan segera.

Mengapakah glukosa begitu penting untuk badan kita?

Badan kita mendapat glukosa (gula) daripada karbohidrat yang kita makan. Ini adalah sumber tenaga utama badan kita. Ia seperti petrol untuk kereta. Khususnya, glukosa adalah penting untuk otak kita berfungsi. Otak memerlukan bekalan glukosa yang berterusan.

Jika anda tidak menghidap diabetes, badan kita mengekalkan paras gula dalam darah dalam julat tertentu melalui beberapa proses semula jadi. Hormon utama yang membantu dalam hal ini ialah insulin, yang dihasilkan oleh pankreas. Hormon yang dipanggil glukagon juga penting untuk ini.

Walau bagaimanapun, bagi penghidap diabetes, proses ini tidak berfungsi dengan baik. Oleh itu, mereka perlu mengawal paras gula dalam darah mereka melalui ubat-ubatan (contohnya, suntikan insulin) dan perubahan gaya hidup. Sebab utama gula dalam darah rendah adalah peningkatan tahap insulin dalam badan.

Apakah simptom-simptom gula darah rendah?

Simptom-simptom hipoglisemia boleh bermula secara tiba-tiba. Dan ia boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Walaupun simptom-simptom ini mungkin sedikit tidak selesa, ia adalah amaran yang baik yang memberitahu kita, "Gula anda rendah, lakukan sesuatu dengan cepat."

Gula darah rendah semasa tidur (Hipoglisemia Malam)

Kadangkala, paras gula dalam darah boleh menurun walaupun kita sedang tidur. Berikut adalah beberapa simptomnya:

• Bergelut dengan tidur
• Berpeluh banyak sehingga cadar basah
• Menjerit dalam tidurmu
• Mimpi ngeri
• Rasa sangat letih dan keliru apabila bangun pada waktu pagi

Bolehkah gula dalam darah menurun tanpa menunjukkan gejala? (Ketidaksedaran Hipoglikemia)

Ya, ini adalah situasi yang agak berbahaya. Bagi sesetengah orang, terutamanya pesakit diabetes yang kerap mengalami gula darah rendah, lama-kelamaan, paras gula darah mereka boleh menurun tanpa menunjukkan sebarang gejala. Badan akan terbiasa dengan paras gula darah yang rendah dan berhenti memberi isyarat amaran. Ini dipanggil ketidaksedaran hipoglisemia .

Orang yang menghidap keadaan ini lebih cenderung untuk tiba-tiba jatuh sakit tenat. Jika ini berlaku kepada anda, adalah sangat penting untuk memberitahu keluarga dan rakan-rakan anda tentang perkara ini. Supaya mereka boleh membantu anda dalam keadaan kecemasan. Selain itu,

• Menggunakan peranti yang mengukur tahap glukosa secara berterusan (Pemantauan Glukosa Berterusan - CGM) boleh membantu anda mengetahui bila gula dalam darah anda rendah.
• Adalah juga idea yang baik untuk memeriksa gula darah anda beberapa kali sehari dengan glukometer biasa.

Apakah punca-punca gula darah rendah?

Sebab-sebabnya boleh dibahagikan kepada dua kumpulan: mereka yang menghidap diabetes dan mereka yang tidak menghidap diabetes.

Sebab-sebab mengapa seseorang yang menghidap diabetes mungkin mempunyai gula darah yang rendah

Ini berlaku apabila terdapat ketidakseimbangan antara diet, senaman dan ubat diabetes.

• Overdosis insulin: Menyuntik lebih banyak insulin daripada yang diperlukan.
• Terlepas ubat dan waktu makan: Mengambil insulin dan tidak makan untuk jangka masa yang lama.
• Pengambilan pil diabetes yang salah: Pengambilan terlalu banyak pil diabetes (contohnya sulfonilurea) boleh menyebabkan gula dalam darah rendah.
• Bersenam lebih daripada biasa: Bersenam lebih banyak dan tidak makan cukup untuk mengimbanginya.
• Minum alkohol semasa perut kosong: Minum alkohol tanpa makan.
• Melangkau waktu makan: Tidak makan tepat pada waktunya.

Mengapa seseorang yang tidak menghidap diabetes mempunyai gula dalam darah yang rendah?

Ini agak jarang berlaku. Terdapat dua jenis utama.

1. Hipoglikemia Reaktif: Ini berlaku dua hingga empat jam selepas makan . Terutamanya apabila anda makan makanan yang tinggi karbohidrat ringkas seperti nasi, roti dan kentang, badan tiba-tiba menghasilkan lebih banyak insulin, lalu menurunkan paras gula dalam darah anda.

2. Gula darah rendah semasa berpuasa (Hipoglisemia Puasa): Ini boleh disebabkan oleh beberapa faktor.

• Penggunaan alkohol yang berlebihan: Minum terlalu banyak alkohol tanpa makan dengan betul selama beberapa hari.
• Penyakit serius: Keadaan seperti kegagalan hati atau buah pinggang.
• Masalah hormon: Keadaan seperti kekurangan adrenal.
• Tumor: Tumor yang jarang berlaku di pankreas, seperti insulinoma, menyebabkan penghasilan insulin yang berlebihan.

Jika anda mengalami simptom-simptom ini tanpa menghidap diabetes, anda perlu berjumpa doktor untuk mengetahui puncanya.

Apa yang perlu dilakukan apabila gula rendah? Kaedah rawatan

Apa yang kami lakukan di sini pada asasnya adalah membekalkan badan dengan gula (karbohidrat) dengan cepat.

Dalam keadaan biasa, "Peraturan 15-15"

Ini adalah kaedah yang sangat mudah dan senang diingat.

1. Langkah 1: Makan atau minum 15 gram karbohidrat bertindak pantas .

2. Langkah 2: Tunggu selama 15 minit .

3. Langkah 3: Ukur paras gula dalam darah anda sekali lagi dengan glukometer anda.

4. Langkah 4: Jika paras gula masih di bawah 70 mg/dL, ulangi langkah 1, 2, 3.Lakukan ini sehingga paras gula anda kembali normal.

Makanan apa yang mengandungi 15 gram karbohidrat?

• 3-4 tablet glukosa
• Setengah gelas (1/2 cawan) jus buah manis atau minuman ringan
• Satu sudu besar gula, madu, atau sirap maple
• Separuh pisang kecil

Rawatan dalam kes yang teruk (Hipoglisemia Teruk)

Jika seseorang mempunyai gula dalam darah rendah dan keliru, tidak dapat bercakap, atau tidak sedarkan diri , jangan sekali-kali memberi mereka makanan atau minuman melalui mulut! Berbuat demikian boleh menyebabkan mereka tersekat di saluran pernafasan.

1. Suntikan Glukagon: Bagi penghidap diabetes, doktor anda mungkin telah menetapkan suntikan glukagon untuk kecemasan. Pastikan keluarga anda tahu cara menggunakannya.

2. Pergi ke hospital dengan segera!: Jika anda tidak mempunyai glukagon atau tidak tahu cara menggunakannya, segera hubungi perkhidmatan ambulans 1990 atau bawa orang itu ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.

3. Pusingkan pesakit ke tepi: Pesakit mungkin muntah selepas sedar. Oleh itu, pusingkan pesakit ke tepi untuk mengelakkan tercekik.

Apakah yang boleh dilakukan untuk mencegah situasi ini?

Mungkin sukar bagi seseorang yang menghidap diabetes untuk mencegah perkara ini sepenuhnya, tetapi kekerapan keadaan ini boleh dikurangkan.

• Ikut nasihat perubatan: Ambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda dengan tepat dan pada masa yang betul.
• Berhati-hati tentang diet dan senaman: Jangan melangkau waktu makan. Jika anda bersenam, berbincanglah dengan doktor anda dan buat perubahan pada diet anda jika perlu.
• Periksa paras gula dalam darah anda dengan kerap: Amat penting untuk memeriksa paras gula dalam darah anda sebelum dan selepas makan, sebelum dan selepas bersenam, dan sebelum tidur.
• Catatkan rekod: Setiap kali anda mengalami gula darah rendah, tuliskan masa, paras gula darah anda, apa yang anda makan sebelum ini, dan sama ada anda bersenam. Ini akan membantu doktor anda membangunkan pelan rawatan untuk anda.