Adakah anda tahu tentang otot kecil di bahu anda ini? (Otot Coracobrachialis) Mari kita bincang!

Pernahkah anda terfikir tentang sedikit kesakitan atau ketegangan di bahagian atas lengan anda, berhampiran bahu atau ketiak anda? Kadangkala kita mungkin tidak begitu memberi perhatian kepadanya. Walau bagaimanapun, bahagian terkecil badan kita pun kadangkala boleh memberi impak yang besar. Jadi, hari ini kita akan bercakap tentang otot kecil di bahagian atas lengan kita, berhampiran bahu, yang tidak begitu diketahui, tetapi kadangkala boleh menjadi gangguan. Ini dipanggil otot korakobrakialis.

Apakah otot Coracobrachialis?

Secara ringkasnya, korakobrachialis anda ialah otot kecil yang terletak di bahagian hadapan lengan atas anda. Ia bermula pada sendi bahu anda, khususnya pada unjuran tulang kecil yang dipanggil proses korakoid pada bilah bahu anda (scapula). Bahagian "korako-" merujuk kepada sambungan tersebut. Kemudian otot ini muncul dan melekat pada tulang lengan atas anda (humerus), betul-betul di tengah, berhampiran ketiak. Bahagian "brachialis" merujuk kepada fakta bahawa ia melekat pada lengan atas anda.

Fikirkanlah, ini tidak seperti otot besar dan kuat yang lain di lengan anda (contohnya, otot bisep). Ia agak tersembunyi. Dan ia tidak banyak menyumbang kepada fungsi utama lengan anda. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh aktiviti tertentu, otot korakobrakialis ini boleh menjadi tegang dan tegang. Ketika itulah ia boleh menjelma sebagai sakit bahu atau sakit lengan . Kadangkala sukar untuk menentukan punca kesakitan. Oleh kerana saraf yang terlibat – saraf muskulokutaneus – berjalan dari bahu anda ke bawah lengan anda, kesakitan boleh dirujuk dari satu tempat ke tempat lain (sakit dirujuk).

Apakah yang berlaku kepada otot korakobrachialis ini? / Apakah fungsinya?

Sebenarnya, dari perspektif fungsi, ini bukanlah otot yang melakukan banyak kerja. Walau bagaimanapun, ia menyediakan beberapa fungsi kecil. Ini adalah:

• Fleksi: Seperti apabila anda menghulurkan tangan ke hadapan untuk berjabat tangan dengan seseorang, atau apabila anda menghulurkan tangan untuk menerima sesuatu yang diberikan oleh seseorang kepada anda.
• Adduksi: Ia seperti anda meregangkan tangan anda ke sisi seperti "kapal terbang", kemudian menurunkan tangan anda kembali ke sisi.
• Putaran dalaman: Apabila anda memusingkan tangan anda ke dalam, seolah-olah anda sedang memeluk diri sendiri.
• Kestabilan bahu: Membantu memastikan tulang lengan atas anda berada di tempatnya di dalam sendi bahu anda, terutamanya apabila anda memutarkan lengan anda.

Bayangkan, jika terdapat sebarang kerosakan pada otot korakobrachialis ini, anda tidak akan dapat melakukan perkara-perkara yang dinyatakan di atas. Walau bagaimanapun, ia mungkin sedikit sukar. Anda mungkin merasa sedikit lemah, sakit, dan sedikit tidak stabil apabila menggerakkan lengan kanan anda.

Anda mungkin mengalami kesukaran ini, terutamanya dalam tugasan seperti:

• Apabila mengangkat objek berat dan memegangnya dekat dengan badan (cth., beg sekolah, bayi kecil).
• Semasa menolak pintu yang berat, melakukan tekan tubi atau berenang kuak dada.
• Apabila melakukan sesuatu dengan lengan anda menyilang badan (cth., semasa memakai tali pinggang keledar di dalam kereta, atau mengikat tali kasut anda di sisi yang lain).
• Apabila bermain sukan yang melibatkan gerakan balingan atau tarikan atas kepala (cth. besbol, bola sepak, memanah).

Di manakah terletaknya otot korakobrachialis?

Jika anda pergi ke hadapan cermin dan memicit bisep anda, anda mungkin dapat melihat otot korakobrakialis ini. Ini adalah otot yang bermula dari bahagian hadapan sendi bahu anda, betul-betul di atas ketiak anda, turun ke lengan bawah anda. Jika anda meletakkan dua jari anda pada tulang selangka anda dan menggerakkannya ke arah bahu anda, anda akan menemui benjolan tulang yang saya sebutkan sebelum ini yang dipanggil proses korakoid. Di situlah otot ini melekat. Jika anda memicit di sana, anda akan merasakan sedikit sensasi daripada otot tersebut.

Dari sini, otot tersebut berjalan di sepanjang bahagian dalam lengan atas anda sehingga ia betul-betul di tengah. Otot dada anda (Pectoralis Major) berjalan di atasnya, dari dada anda merentasi bahagian hadapan bahu anda untuk melekat pada lengan atas anda. Otot coracobrachialis berada di bawahnya, terselip di dalam alur antara otot bisep dan trisep anda. Jika anda meletakkan jari anda di sana dan menekan lengan anda ke badan anda, anda mungkin merasakan ia terkeluar.

Apakah penyakit yang boleh menjejaskan otot ini?

Sebarang ketegangan otot yang biasa boleh menjejaskan otot korakobrachialis. Walau bagaimanapun, ia kurang biasa. Oleh kerana ia tidak dekat dengan permukaan badan, ia tidak mudah cedera seperti otot lain. Selain itu, kami tidak menggunakannya dengan kerap.

Walau bagaimanapun, atlet dan mereka yang melakukan tugasan berulang lebih cenderung untuk mengalami masalah akibat penggunaan otot korakobrachialis yang berlebihan. Keadaan paling biasa yang boleh menjejaskan otot ini ialah:

• Kecederaan Terikan Berulang (RSI): Apabila otot digunakan secara berterusan tanpa rehat yang betul, ia boleh menjadi letih. Apabila otot letih dengan cara ini, jika ia tidak diberi peluang untuk pulih, ia boleh menjadi kaku, berkembang menjadi ketulan, malah mengapur, membentuk batu.
• Sindrom Kesakitan Miofasial: Apabila otot sentiasa tegang, keradangan kronik boleh berlaku pada fascia dan tisu penghubung di sekelilingnya. Ini boleh menyebabkan kesakitan kronik di sekitar titik tegang pada otot yang dipanggil titik pencetus.
• Perangkap Saraf:Ini jarang berlaku. Walau bagaimanapun, apabila anda bersenam terlalu banyak, kadangkala otot korakobrachialis boleh membesar dan menekan saraf muskulokutaneus yang melaluinya. Apabila saraf dimampatkan dengan cara ini, anda mungkin mengalami kebas, kesemutan, atau sakit di sepanjang saraf tersebut, yang boleh merebak ke seluruh lengan.

Bagaimanakah anda tahu dengan pasti bahawa kesakitan ini datangnya daripada otot korakobrachialis?

Sebenarnya, agak sukar untuk mengenal pasti kesakitan pada otot korakobrachialis. Terutamanya jika anda tidak tahu banyak tentang otot ini atau di mana ia terletak. Satu lagi perkara, seperti yang saya nyatakan sebelum ini, kesakitan yang disebabkan oleh otot ini boleh dirasai di mana-mana sahaja di sepanjang saraf muskulokutaneus, dari bahu hingga ke lengan bawah (sakit dirujuk).

Jadi, jika anda mengalami sakit bahu atau lengan yang tidak dapat dijelaskan , anda boleh mencari otot Coracobrachialis dan melihat sama ada ia tegang atau mempunyai sebarang ketulan.

• Jika ia sakit apabila anda menekan otot, atau jika ia memburukkan lagi sakit bahu/lengan anda, kemungkinan besar itu adalah punca kesakitan anda.
• Jika anda mempunyai titik tegang pada otot anda yang terasa seperti simpulan dan sakit apabila anda menekannya, itulah yang dipanggil Titik Pencetus Myofascial. Sebaik sahaja anda melepaskan simpulan itu, kesakitan sepatutnya reda.
• Jika saraf muskulokutaneus terjepit, gejala mungkin termasuk kebas pada bahagian dalam lengan bawah atau kelemahan apabila membengkokkan siku.

Apa yang perlu dilakukan untuk kesakitan pada otot korakobrachialis?

Baiklah, katakan anda faham bahawa kesakitan ini disebabkan oleh otot korakobrachialis. Jadi apa yang boleh anda lakukan?

• Rehat: Pertama, jika otot anda sakit, perkara terbaik untuk dilakukan ialah merehatkannya . Berhenti melakukan aktiviti yang menyebabkan kesakitan buat seketika.
• Urutan: Jika otot terasa tegang dan tersekat, urutan lembut dapat memberikan kelegaan.
• Nasihat perubatan: Adalah lebih baik untuk berunding dengan Pakar Perubatan Sukan atau Ahli Terapi Fizikal . Mereka boleh memeriksa anda dengan betul dan memberikan rawatan yang diperlukan.
• Terapi Titik Pencetus: Jika anda mengalami sakit miofasial, anda mungkin mendapat manfaat daripada rawatan seperti Terapi Titik Pencetus, juga dikenali sebagai Pelepasan Miofasial.
• Untuk saraf tersepit: Jika anda mengalami simptom saraf tersepit (kebas, lemah), berjumpalah dengan doktor .

Ingat, coracobrachialis ialah otot kecil yang agak tersembunyi yang terletak di bahagian hadapan lengan atas anda, berhampiran ketiak anda. Anda mungkin tidak menyedarinya sehingga anda menggunakannya secara berlebihan. Walau bagaimanapun, jika anda melakukan banyak tekan tubi, bersandar pada gelanggang di gimnasium, atau mengangkat beg berat dengan tangan anda ke bawah, otot ini boleh mula menjadi sakit dan tegang. Jadi, jika anda mengalami sakit bahu atau sakit lengan yang anda tidak dapat cari puncanya, ingat bahawa ia mungkin disebabkan oleh coracobrachialis anda.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat

Pendek kata, coracobrachialis ialah otot kecil yang terletak di bahu dan lengan kita yang tidak banyak kita fikirkan dalam kehidupan seharian kita, tetapi ia boleh menjadi penting.

• Walaupun ini adalah otot kecil, ia kadangkala boleh menyebabkan sakit di bahu dan lengan.
• Otot ini boleh tercedera, terutamanya disebabkan oleh aktiviti berulang dan mengangkat barang berat .
• Jika anda mengalami sakit bahu atau lengan yang tidak dapat dijelaskan, fikirkan tentang otot ini.
• Rehat, urutan lembut, dan mendapatkan nasihat perubatan jika perlu adalah penyelesaian terbaik untuk keadaan seperti ini.

Jadi, jagalah sedikit sahabat kecil dalam tubuh badan anda ini. Kemudian anda akan dapat meneruskan kerja anda tanpa rasa sakit yang tidak perlu!

` korakobrakialis, korakobrakialis, sakit bahu, sakit lengan, otot, sakit otot, sakit miofasial