Adakah sakit belakang dan leher hanyalah sebahagian daripada penuaan? (Penyakit Cakera Degeneratif) Mari kita ketahui tentang ini!

Adakah anda bangun selepas duduk di kerusi sepanjang hari di pejabat dan berasa "ahhh" dan memegang belakang anda? Apabila anda bangun pada waktu pagi, adakah leher anda kaku dan sukar untuk dipusingkan? Atau adakah anda mengalami sakit belakang yang berlarutan selama berhari-hari selepas mengangkat objek berat? Anda mungkin biasa dengan pengalaman sedemikian. Ramai orang berpendapat bahawa ini adalah perkara biasa yang berlaku apabila kita meningkat usia. Walaupun ada kebenarannya dalam cerita itu, tidak selalunya baik untuk mengabaikan kesakitan ini. Kerana di sebalik ini, mungkin terdapat keadaan perubatan yang pastinya harus kita sedari. Keadaan itu ialah Penyakit Cakera Degeneratif , yang kita bincangkan hari ini.

Apakah Penyakit Cakera Degeneratif?

Walaupun ia tertulis "Penyakit" dalam namanya, ia sebenarnya bukanlah penyakit. Jangan risau. Secara ringkasnya, ia adalah nama yang diberikan kepada cakera di antara vertebra kita yang haus akibat usia dan perkara yang kita lakukan.

Bayangkan tulang belakang kita terdiri daripada sekumpulan tulang kecil (vertebra) yang disusun di atas satu sama lain. Di antara kedua-dua tulang ini, terdapat kusyen yang bertindak seperti penyerap hentakan di dalam kereta untuk mengelakkannya daripada berlanggar antara satu sama lain. Itulah yang kita panggil cakera tulang belakang . Cakera ini menyerap tekanan pada tulang belakang kita apabila kita membongkok ke hadapan, berpusing, atau melompat.

Seiring bertambahnya usia, cakera ini juga akan menua. Ia secara beransur-ansur mula haus dan longgar. Malah, seperti orang lain, cakera ini haus seiring bertambahnya usia. Tetapi tidak semua orang mengalami kesakitan. Tetapi jika sakit belakang atau leher yang anda rasakan disebabkan oleh cakera yang haus ini, maka ketika itulah doktor memanggilnya Penyakit Cakera Degeneratif.

Di manakah situasi ini memberi kesan terutamanya?

Degenerasi cakera ini paling kerap menjejaskan dua bahagian tulang belakang kita yang paling mudah alih: bahagian bawah belakang dan leher kita.

• Penyakit Cakera Degeneratif Lumbar: Lima vertebra di bahagian bawah tulang belakang kita dipanggil "lumbar". Ini adalah tulang terbesar di tulang belakang. Kira-kira 90% masalah yang disebabkan oleh keadaan ini berlaku di kawasan ini.
• Penyakit Cakera Degeneratif Serviks: Ini berlaku pada vertebra di leher kita (' Tulang Belakang Serviks '). Ini adalah bahagian yang berfungsi apabila kita memusingkan kepala dari sisi ke sisi dan melihat ke atas dan ke bawah. Apabila cakera di sini haus, pergerakan tersebut boleh menyakitkan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang boleh mengalami keadaan ini tanpa sebarang gejala.

Mengapa ini berlaku? Apakah sebabnya?

Cakera tulang belakang kita terdiri daripada bahagian dalam yang lembut seperti jeli dan dinding luar yang kuat. Terdapat dua sebab utama mengapa keadaan ini berlaku.

1. Mengeringkan cakera:Apabila kita dilahirkan, cakera ini terdiri daripada 80% air. Tetapi apabila kita meningkat usia, kandungan air ini berkurangan dan cakera menjadi lebih nipis. Cakera yang lebih nipis kurang berupaya menyerap tekanan. Ia juga mengurangkan kusyen antara vertebra, yang boleh menyebabkan masalah belakang yang lain.

2. Keretakan Cakera: Aktiviti harian kita, seperti mengangkat berat dan membongkok secara salah, boleh menyebabkan retakan dan koyakan kecil pada dinding luar cakera ini. Oleh kerana terdapat saraf di dalam dinding ini, retakan ini boleh menyakitkan. Kadangkala, bahagian seperti jeli di dalam retakan ini menonjol. Kita juga memanggilnya ' cakera hernia ' . Apabila ini berlaku, saraf yang melaluinya boleh terhimpit dan menyebabkan kesakitan yang teruk.

Apakah perkara yang meningkatkan risiko keadaan ini?

• Penuaan: Ini adalah punca utama. Menjelang usia 60 tahun, sembilan daripada sepuluh orang akan mengalami sedikit kehausan dan lusuh pada cakera mereka. Ia adalah perkara biasa. Tetapi hanya apabila ia disertai dengan kesakitan barulah kita perlu bimbang.
• Obesiti : Apabila berat badan anda bertambah, terutamanya jika perut anda menonjol, ia memberi banyak tekanan pada tulang belakang anda. Ini adalah punca utama degenerasi cakera.
• Mengangkat barang berat dan melakukan aktiviti fizikal: Risiko ini lebih tinggi bagi mereka yang bekerja dalam pekerjaan yang memerlukan pengangkatan barang yang kerap.
• Sejarah keluarga: Jika ibu bapa anda mempunyai masalah belakang jenis ini, anda mungkin mempunyai kecenderungan genetik untuk menghidap keadaan ini juga.
• Merokok: Orang yang merokok berisiko lebih tinggi untuk menghidap keadaan ini. Bukan itu sahaja, tetapi jika anda sudah menghidap keadaan ini, merokok boleh memburukkan lagi kesakitan dan menjadikannya kurang responsif terhadap rawatan .

Apakah simptom yang anda alami?

Simptom-simptom yang dialami dalam keadaan ini boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Ia bergantung pada di mana cakera tergelincir pada tulang belakang dan sama ada ia telah menjejaskan saraf.

Macam mana awak boleh jumpa ni, Doktor?

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang simptom-simptom anda.

• Bilakah kesakitan itu bermula?
• Adakah ia menyakitkan belakang atau leher anda?
• Adakah kesakitan merebak ke bahagian lain?
• Ada kemalangan lama yang berlaku? Perkara seperti itu.

Kemudian, anda akan diperiksa. Anda mungkin diminta untuk berjalan atau membongkok untuk melihat pergerakan yang menyebabkan kesakitan. Jika perlu, imbasan sinar-X atau MRI (Pengimejan Resonans Magnetik) mungkin akan dilakukan untuk menentukan sama ada terdapat sebarang kerosakan pada tulang atau saraf di tulang belakang anda.

Apakah rawatan untuk ini?

Matlamat utama rawatan adalah untuk mengurangkan kesakitan dan mencegah kerosakan selanjutnya.

Ubat dan terapi fizikal

Selalunya, perkara pertama yang dicuba oleh orang ramai ialah ubat tahan sakit (seperti ibuprofen) dan terapi fizikal. Terapi fizikal merupakan rawatan yang sangat penting untuk ini. Ia melibatkan senaman khusus yang menguatkan dan meregangkan otot di sekitar belakang dan leher. Apabila otot-otot ini dikuatkan, sokongan untuk tulang belakang meningkat dan kesakitan berkurangan.

Rawatan lain

• Suntikan steroid: Jika kesakitan dan bengkak teruk, doktor anda mungkin akan memberi anda suntikan steroid ke kawasan kesakitan.
• Neurotomi Radiofrekuensi:Ini menggunakan gelombang radio untuk menyahaktifkan saraf kecil yang membawa kesakitan ke otak buat sementara waktu.

Pembedahan

Hanya jika semua rawatan lain gagal, dan kesakitannya sangat teruk, doktor anda boleh mengesyorkan pembedahan. Terdapat pelbagai kaedah untuk ini, seperti 'Spinal Fusion' (mencantumkan vertebra bersama-sama), 'Diskektomi' (membuang sebahagian cakera), atau 'Penggantian Cakera Buatan' (memasukkan cakera buatan).

Perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan kesakitan

• Kurangkan berat badan: Menurunkan berat badan dapat mengurangkan tekanan pada belakang anda dengan ketara.
• Kekalkan postur yang betul: Pastikan belakang anda lurus semasa duduk dan berdiri.
• Senaman: Senaman berimpak rendah seperti berenang, yoga dan berjalan kaki adalah bagus untuk belakang anda. Tetapi pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang rutin senaman baharu .
• Kompres panas dan sejuk: Lekatkan beg air panas pada kawasan yang sakit selama kira-kira 15 minit, diikuti dengan pek ais selama 15 minit. Melakukannya tiga hingga empat kali sehari boleh membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak.
• Elakkan merokok: Jika anda merokok, berhenti merokok boleh menjadi cara yang baik untuk mengurangkan kesakitan.