Adakah anda juga kerap mengalami sakit belakang dan leher? Ia mungkin disebabkan oleh Penyakit Cakera Degeneratif!

Adakah anda kadangkala mengalami sakit belakang, leher kaku, atau sakit yang menusuk-nusuk di lengan anda? Adakah kesakitan ini menjadi lebih teruk apabila anda duduk, mengangkat berat, atau bangun dari katil pada waktu pagi? Ramai orang tidak begitu memberi perhatian kepada gejala-gejala ini. Walau bagaimanapun, ini boleh menjadi akibat daripada perubahan semula jadi yang berlaku pada tulang belakang kita apabila kita meningkat usia. Hari ini, kita akan bercakap tentang keadaan yang dipanggil 'Penyakit Cakera Degeneratif'. Walaupun namanya kedengaran seperti penyakit, ia sebenarnya bukanlah penyakit, tetapi nama yang diberikan kepada degenerasi cakera di tulang belakang kita dari semasa ke semasa.

Apakah Penyakit Cakera Degeneratif?

Secara ringkasnya, ini adalah haus dan lusuh cakera antara vertebra di tulang belakang kita. Bayangkan tulang belakang kita sebagai sekumpulan kepingan kecil tulang (vertebra) yang disusun di atas satu sama lain. Di antara kepingan tulang ini, seperti penyerap hentakan di dalam kereta, terdapat kusyen. Inilah yang kita panggil cakera tulang belakang . Ia seperti getah, sedikit keras, tetapi ia mempunyai bahan seperti jeli di dalamnya.

Cakera ini membantu tulang belakang kita membengkok, memusing dan mengangkat berat dengan mudah. ​​Ia juga menyerap hentakan dan getaran yang datang ke tulang belakang kita apabila kita berlari dan melompat, melindungi otak kita daripada kerosakan.

Cakera setiap orang akan haus apabila usia mereka meningkat. Ini adalah perkara yang sangat semula jadi. Ia seperti kulit kita berkedut dan rambut kita menjadi beruban. Tetapi kadangkala, disebabkan oleh haus ini, vertebra-vertebra tersebut mula bergesel antara satu sama lain. Ketika itulah kesakitan mula datang.

Bayaran sekaligus ini boleh menyebabkan masalah selanjutnya:

• Skoliosis dewasa : Kelengkungan tulang belakang ke sisi.
• Cakera hernia : Sesetengah orang menggelarnya sebagai cakera herniasi, bonjolan, atau cakera pecah.
• Stenosis tulang belakang : Penyempitan saluran tulang belakang, yang merupakan laluan melalui saraf tunjang.
• Spondilolisthesis : Satu vertebra tergelincir ke atas vertebra yang lain.

Bahagian tulang belakang yang manakah paling terjejas oleh keadaan ini?

Stenosis tulang belakang terutamanya menjejaskan bahagian bawah belakang (tulang belakang lumbar) dan leher (tulang belakang serviks) .

1. Penyakit Cakera Degeneratif Lumbar

Di bahagian paling bawah tulang belakang kita, dalam apa yang kita panggil kawasan lumbar, terdapat lima vertebra besar. Doktor memanggilnya L1 hingga L5. Di antara setiap vertebra ini terdapat cakera. Kebanyakan masa (kira-kira 90%) herniasi cakera ini berlaku di bahagian bawah tulang belakang. Fikirkan seseorang yang mengangkat berat sepanjang masa, atau seseorang yang duduk dalam posisi yang sama untuk masa yang lama. Mereka lebih cenderung mengalami kesakitan di kawasan ini.

2. Penyakit Cakera Degeneratif Serviks

Ini berlaku kerana ligamen antara tujuh vertebra di leher kita (tulang belakang serviks). Ligamen ini membantu dengan semua pergerakan ini apabila kita memusingkan leher ke atas dan ke bawah, apabila kita melihat dari sisi ke sisi. Apabila ligamen di kawasan ini rosak, apabila kita memusingkan leher, apabila kita melihat ke atas, kita boleh merasakan sakit yang tajam . Kadangkala sakit ini juga boleh sampai ke lengan kita.

3. Penyakit Cakera Degeneratif Berbilang Aras

Ini bermakna tulang belakang bukan hanya satu tempat, tetapi beberapa vertebra, atau beberapa peringkat , terjejas. Contohnya, mungkin terdapat cakera herniasi di bahagian bawah belakang dan leher.

Seberapa lazimkah keadaan ini berlaku?

Malah, hampir semua orang mula mengalami sakit belakang pada tahap tertentu selepas usia 40 tahun. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mengalami simptom, iaitu kesakitan. Kira-kira 5% orang dewasa mungkin mengalami sakit belakang disebabkan oleh ini.

Apakah simptom-simptom patah tulang belakang akibat mampatan?

Simptom yang paling biasa ialah sakit leher dan sakit belakang. Anda mungkin mengalami kesakitan seperti ini:

• Ia adalah kesakitan yang datang dan pergi, bukan sekaligus. Ia boleh berlarutan selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan.
• Sakit yang bermula di bahagian bawah belakang dan merebak ke punggung.
• Kesakitan bertambah apabila duduk, membongkok ke hadapan, atau mengangkat objek berat.

Bagaimana rasanya kesakitan ini?

Kesakitan ini boleh jadi:

• Ia boleh berlaku di leher atau bahagian bawah belakang.
• Ia boleh dirasai secara ringan, sederhana atau teruk .
• Ia mungkin terasa tajam, menusuk, atau menyempit .
• Ia mungkin timbul, hilang seketika, dan timbul semula.
• Kesakitan mungkin meningkat selepas aktiviti tertentu, seperti membongkok ke hadapan, memusingkan badan, atau mengangkat objek berat.
• Kesakitan mungkin meningkat secara beransur-ansur dari semasa ke semasa.

Apakah punca-punca keretakan mampatan vertebra?

Seperti yang telah kita bincangkan sebelum ini, jenis bengkak ini adalah sebahagian daripada penuaan semula jadi. Keadaan ini menjejaskan ramai orang, terutamanya selepas usia 40 tahun. Tetapi tidak semua orang mengalami kesakitan tersebut.

Anda mungkin mengalami kesakitan atas sebab-sebab berikut:

1. Kering: Tisu lembut di dalam vertebra kita kebanyakannya terdiri daripada air. Apabila kita meningkat usia, kandungan air ini secara semula jadi berkurangan. Cakera menjadi lebih nipis dan kurang berupaya menyerap hentakan. Fikirkan apa yang berlaku apabila span kering. Macam itu.

2. Koyakan atau rekahan pada ligamen: Kemalangan kecil, jatuh, dan pengangkatan yang tidak betul boleh menyebabkan koyakan atau rekahan kecil pada ligamen ini. Rekahan ini selalunya terletak berhampiran saraf. Walaupun koyakan kecil, ia boleh menyebabkan keradangan bersama-sama dengan saraf di sekelilingnya.Ia boleh menyebabkan kesakitan. Kadangkala, jika dinding luar cakera pecah, bahagian dalam boleh terkeluar. Itulah yang kita panggil 'Hernia cakera'. Ini juga boleh menekan saraf berdekatan.

Apakah faktor risiko yang menyumbang kepada keadaan ini?

Keadaan ini paling biasa berlaku pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun. Walau bagaimanapun, beberapa faktor lain boleh meningkatkan risiko menghidapnya:

• Kemalangan: Perkara seperti jatuh.
• Obesiti: Berat badan meningkat.
• Jantina: Wanita lebih cenderung mengalami gejala.
• Merokok.
• Bekerja dalam pekerjaan yang mencabar fizikal: Bagi mereka yang kerap mengangkat berat dan melakukan kerja yang memberi tekanan pada belakang mereka.

Adakah terdapat risiko untuk menghidap keadaan perubatan lain akibat stenosis tulang belakang?

Ya, cakera yang haus boleh meningkatkan risiko masalah tulang belakang yang lain. Antara keadaan yang paling biasa adalah:

• Osteoartritis
• Skoliosis
• Stenosis tulang belakang
• Spondilolistesis
• Kesakitan yang disebabkan oleh mampatan akar saraf (Radikulopati)
• Spondilolisis ( kerosakan sebahagian daripada vertebra )

Bagaimanakah doktor mendiagnosis keadaan ini?

Untuk mendiagnosis keadaan ini, doktor anda akan bertanya tentang simptom anda terlebih dahulu. Mereka mungkin bertanya soalan seperti:

• Bilakah kesakitan itu bermula?
• Di manakah anda merasakan kesakitan itu?
• Apakah perkara yang paling membuatkan anda rasa sakit apabila melakukan sesuatu?
• Apakah jenis perkara yang dapat mengurangkan kesakitan?
• Adakah terdapat kemalangan, seperti jatuh, sebelum kesakitan bermula?
• Adakah terdapat sebarang gejala lain, seperti kebas atau kehilangan kesedaran?
• Sejauh mana anda boleh berjalan?

Kemudian, doktor akan memeriksa anda. Dia juga mungkin akan mengarahkan ujian pengimejan seperti sinar-X, imbasan CT atau imbasan MRI . Ujian ini dapat memberi doktor gambaran yang baik tentang keadaan sendi anda dan bagaimana kedudukannya.

Perkara-perkara berikut boleh dilihat semasa pemeriksaan fizikal:

• Fungsi saraf: Tukul kecil (tukul refleks) digunakan untuk mengetuk lutut. Jika terdapat sedikit tindak balas, saraf mungkin tersepit atau rosak.
• Tahap kesakitan: Mereka akan menyentuh dan menekan bahagian tertentu di belakang dan leher anda untuk melihat berapa banyak kesakitan yang anda rasakan.
• Kekuatan: Memeriksa kelemahan atau atrofi otot. Ini juga boleh menjadi tanda kerosakan saraf atau degenerasi.

Apakah peringkat-peringkat gabungan tulang belakang?

Doktor membincangkan empat peringkat utama apabila mendiagnosis keadaan ini:

1. Disfungsi:Tulang belakang anda mula haus. Anda mungkin mengalami simptom ringan.

2. Dehidrasi: Sendi mula kering, kehilangan ketinggian dan fleksibiliti. Sakit leher dan belakang mungkin meningkat semasa peringkat ini.

3. Penstabilan: Semasa peringkat ini, tulang belakang cuba menstabilkan dirinya sendiri. Ini boleh menyebabkan keadaan seperti stenosis tulang belakang (penyempitan saluran tulang belakang) dan kesakitan yang teruk.

4. Runtuh: Tulang belakang di tulang belakang menjadi semakin mampat, dan tulang (vertebra) di tulang belakang mula bergesel antara satu sama lain. Tulang belakang yang rosak memampatkan saraf, menyebabkan kesakitan yang teruk.

Bagaimanakah ini dirawat?

Selalunya, doktor akan mengesyorkan pilihan rawatan bukan invasif terlebih dahulu. Rawatan anda mungkin termasuk:

• Terapi fizikal: Melakukan senaman pengukuhan dan regangan di bawah bimbingan ahli terapi fizikal terlatih. Ini membantu menguatkan otot di sekitar tulang belakang dan mengurangkan kesakitan.
• Ubat-ubatan: Perkara seperti ubat penahan sakit dan ubat anti-radang (NSAID), asetaminofen, ubat neuromodulasi atau steroid.
• Suntikan steroid: Menyuntik ubat ke dalam saraf tunjang, saraf, atau sendi anda untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan.
• Neurotomi frekuensi radio: Prosedur yang menggunakan gelombang elektrik untuk membakar saraf deria yang membawa kesakitan, menghentikan isyarat sakit daripada sampai ke otak.

Penjagaan diri di rumah

Sesetengah orang boleh mendapatkan kelegaan daripada kesakitan dengan remedi rumah. Walaupun ini mungkin membantu melegakan kesakitan dalam jangka pendek, ia bukanlah penyelesaian jangka panjang untuk mereka yang mengalami kesakitan yang teruk. Anda boleh mencuba perkara berikut:

• Aktiviti fizikal: Senaman berimpak rendah seperti berjalan dan berenang boleh menguatkan otot belakang dan mengurangkan kesakitan.
• Terapi panas dan sejuk: Penggunaan pek ais dan pad pemanas secara berselang-seli selama 10-15 minit empat kali sehari dapat membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.
• Regangan: Melakukan senaman regangan lembut seperti yoga sepanjang hari dapat memperbaiki postur dan mengurangkan tekanan.
• Daya tarikan: Kadangkala daya tarikan boleh membantu mengurangkan simptom dan melegakan ketegangan. Walau bagaimanapun, ini hanya perlu dilakukan di bawah nasihat perubatan.

Pembedahan untuk membaiki vertebra

Kebanyakan orang tidak memerlukan pembedahan untuk keadaan ini. Walau bagaimanapun, jika anda telah mencuba beberapa rawatan bukan pembedahan dan terus mengalami kesakitan dan/atau kelemahan, pembedahan mungkin merupakan pilihan yang baik.

Pakar bedah anda mungkin melakukan salah satu daripada jenis pembedahan dekompresi tulang belakang ini:

• `Diskektomi`: Penyingkiran sebahagian daripada vertebra untuk melegakan mampatan saraf.
• Foraminotomi: Penyingkiran tisu dan tulang untuk membesarkan lubang di mana akar saraf keluar.
• Laminektomi: Pembuangan sekeping tulang kecil yang dipanggil lamina vertebra di bahagian bawah belakang.
• Penyingkiran osteofit: Penyingkiran taji tulang (osteofit ).
• Gabungan tulang belakang: Gabungan dua atau lebih vertebra untuk meningkatkan kestabilan tulang belakang.

Bagaimanakah kita boleh mencegah keadaan ini daripada menjadi lebih teruk?

Anda boleh mencegah atau memperlahankan perkembangan degenerasi tulang belakang ini dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup. Antaranya termasuk:

• Mengekalkan berat badan yang sihat untuk anda.
• Elakkan atau berhenti merokok. Merokok sebenarnya sangat berbahaya kepada keadaan ini.
• Lakukan senaman fizikal secara berkala untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti.

Bolehkah pemulihan sepenuhnya dicapai dengan membayar untuk pembedahan tulang belakang?

Ramai orang yang menjalani pembedahan untuk keadaan ini mengalami kelegaan kesakitan jangka panjang . Walau bagaimanapun, anda harus terus bersenam dan melakukan senaman regangan untuk memastikan belakang anda kuat dan sihat walaupun selepas pembedahan.

Ramai orang menguruskan kesakitan mereka dalam jangka masa panjang dengan rawatan di rumah tanpa pembedahan. Jika anda mengalami sakit belakang yang ringan hingga sederhana, anda mungkin memerlukan rawatan berterusan untuk mengawalnya.

Perkara yang paling penting ialah mengikuti arahan doktor anda dengan tepat dan bersenam secara berkala.

Jika saya mengalami stenosis tulang belakang, apakah yang perlu saya elakkan?

Jika anda mempunyai keadaan ini, adalah lebih baik untuk mengelakkan perkara-perkara berikut:

• Merokok: Merokok boleh meningkatkan kesakitan anda dan mengurangkan kejayaan rawatan anda.
• Angkat berat: Mengangkat berat, terutamanya apabila dilakukan dengan kerap, memberi banyak tekanan pada otot belakang anda.
• Pengambilan alkohol: Minum alkohol secara berlebihan meningkatkan risiko sakit belakang.
• Duduk untuk jangka masa yang lama: Duduk untuk jangka masa yang lama, sama ada di sofa atau di hadapan meja, boleh memburukkan lagi sakit belakang. Oleh itu, adalah penting untuk kerap bangun dan berjalan.
• Aktiviti fizikal berimpak tinggi:Sukan dan senaman berimpak tinggi seperti melompat dan berlari pecut boleh membebankan belakang anda. Sebaliknya, cuba senaman berimpak rendah seperti berjalan dan berenang.

Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor saya?

Adalah idea yang baik untuk bertanya soalan-soalan seperti ini kepada doktor anda:

• Apakah sebab utama vertebra serviks saya haus?
• Bagaimanakah kita boleh memperlahankan kadar keadaan ini yang semakin buruk?
• Apakah rawatan tanpa pembedahan terbaik untuk melegakan kesakitan saya?
• Apa yang berlaku jika saya tidak menjalani pembedahan?
• Bagaimana untuk mencegah kesakitan daripada berulang selepas pembedahan?

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

Penyakit Cakera Degeneratif (DDD) ialah degenerasi cakera di tulang belakang kita. Malangnya, ini adalah bahagian semula jadi penuaan. Apabila cakera ini haus, ia biasanya menyebabkan sakit belakang dan kekakuan. Sesetengah orang boleh mengurangkan kesakitan mereka dengan remedi rumah, seperti terapi panas dan sejuk. Jika kesakitan teruk, suntikan tulang belakang atau pembedahan mungkin membantu.

Jika anda mengalami sakit belakang atau leher, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan tanpa mengabaikannya. Pakar tulang belakang boleh membantu anda menentukan rawatan terbaik untuk anda. Ingat, lebih cepat anda didiagnosis, lebih baik peluang anda untuk mendapatkan rawatan!

Sakit Belakang , Sakit Leher, Spondilosis Serviks, Penyakit Cakera Degeneratif, Tulang Belakang, Sakit Saraf, Terapi Fizikal