Bantuan untuk menguruskan kehidupan dengan diabetes: Siapakah Jurulatih Kehidupan Diabetes ini?

Adakah anda menghidap Diabetes Jenis 2? Jika ya, anda mungkin tahu betapa mencabarnya untuk menguruskannya dari hari ke hari. Ia seperti bekerja tambahan, bukan? Mengambil ubat anda tepat pada waktunya, berhati-hati dengan apa yang anda makan dan minum, bersenam, memeriksa paras gula dalam darah anda... Dengan semua ini, kadangkala minda dan badan anda letih. Jadi bagaimana pula dengan bercakap dengan seseorang yang istimewa yang boleh membantu dan menguatkan anda dalam perjalanan yang sukar ini? Hari ini, mari kita bercakap tentang 'Jurulatih Kehidupan Diabetes' atau "Jurulatih Kehidupan Diabetes".

Apakah perbezaan antara 'pendidik diabetes' dan 'jurulatih kehidupan'?

Doktor anda mungkin ada menyebut tentang 'Pendidik Diabetes'. Tetapi 'Jurulatih Kehidupan' sedikit berbeza. Jika anda memahami perbezaan antara kedua-duanya, anda boleh memilih dengan jelas daripada siapa anda memerlukan bantuan.

Secara ringkasnya, pendidik diabetes ialah seseorang yang mengajar anda fakta saintifik dan perubatan tentang diabetes. Mereka biasanya jururawat atau profesional kesihatan lain. Mereka mengajar anda perkara berikut:

• Apakah jenis penyakit yang dimaksudkan dengan diabetes?
• Bagaimanakah ia mempengaruhi badan anda?
• Bagaimana cara menggunakan ubat dengan betul?
• Jika anda perlu menyuntik insulin, bagaimana anda melakukannya dengan betul?
• Bagaimana cara menggunakan meter gula darah dengan betul?

Tetapi jurulatih kehidupan diabetes adalah seseorang yang lebih daripada itu. Dia bertindak sebagai rakan anda, seorang mentor, dan membantu anda mengintegrasikan apa yang telah diberitahu oleh doktor anda ke dalam kehidupan seharian anda. Daripada mengajar anda, dia menggalakkan anda, memegang tangan anda, dan membantu anda sepanjang perjalanan.

Mari kita lihat jadual ini untuk menjelaskan lagi perbezaan ini.

Bagaimanakah jurulatih kehidupan boleh membantu anda?

Baiklah, sekarang anda faham perbezaannya. Sekarang mari kita lihat bagaimana jurulatih kehidupan boleh membantu anda secara praktikal dalam hidup anda.

Membantu mengawal makan dan minum

Doktor kata "kawal pengambilan makanan anda". Tetapi bukan mudah untuk berbuat demikian dengan tabiat makan kita. Bayangkan sebuah parti di pejabat, atau apabila anda pergi ke sebuah rumah... anda tidak rasa mahu berkata "tidak" apabila anda mencapai sepotong kek atau hidangan berminyak. Seorang jurulatih kehidupan akan bercakap dengan anda dan mengajar anda cara menangani situasi sedemikian, cara mengimbangi diet anda (cth., cara makan kurang nasi dan lebih banyak sayur-sayuran, kekacang, dan ikan), dan cara memilih pilihan yang lebih sihat semasa makan di luar.

Sorakan untuk perjalanan penurunan berat badan!

Pengurusan berat badan selalunya penting untuk diabetes. Jika doktor anda memberitahu anda untuk menurunkan berat badan 10 paun, ia mungkin kelihatan sukar. Jurulatih boleh membantu anda memecahkan matlamat besar itu kepada matlamat yang lebih kecil dan lebih mudah dicapai, seperti menurunkan berat badan 1 paun seminggu . Mereka akan bekerjasama dengan anda untuk menjejaki kemajuan anda dan membantu anda kekal bermotivasi.

Jadikan senaman sebagai satu tabiat.

Mudah untuk berkata, "Bersenam selama setengah jam sehari," tetapi sukar untuk dilakukan. Anda terlalu malas untuk bangun pagi dan berjalan-jalan. Anda letih. Anda tidak mempunyai masa. Jurulatih membantu anda mencari penyelesaian kepada masalah seperti ini. Dia bertanya kepada anda, "Apa yang anda suka lakukan? Berjalan? Menari? Menunggang basikal?" Kemudian dia memilih sesuatu yang anda suka lakukan dan membuat rancangan untuk menambahkannya secara beransur-ansur ke dalam rutin harian anda.

Tidur yang lena dan kesejahteraan mental

Tahukah anda bahawa apabila tahap tekanan anda meningkat, tahap gula dalam darah anda juga boleh meningkat? Begitu juga, tidak mendapat tidur yang lena boleh menjejaskan tahap gula dalam darah anda. Seorang jurulatih kehidupan boleh mengajar anda cara mudah untuk menenangkan fikiran anda , seperti senaman pernafasan dalam. Mereka juga boleh membantu anda membangunkan tabiat yang akan membantu anda mendapatkan tidur malam yang lena.

Bilakah masa terbaik untuk mendapatkan bantuan daripada jurulatih kehidupan?

Anda mungkin menghidap diabetes yang terkawal dengan baik, tetapi ada kalanya dalam hidup apabila sedikit bantuan tambahan boleh membuat perbezaan yang besar.

• Apabila anda mula-mula mengetahui bahawa anda menghidap diabetes: Selepas mengetahui tentang penyakit ini daripada doktor dan pendidik diabetes anda, sokongan jurulatih hidup adalah sangat berharga apabila anda mula melaksanakan nasihat tersebut dan membuat perubahan besar dalam hidup anda.
• Selepas Pemeriksaan Perubatan Tahunan: Jika doktor anda mengesyorkan sebarang perubahan pada ubat atau gaya hidup anda selepas pemeriksaan tahunan anda, seorang jurulatih akan membantu anda membiasakan diri dengan perubahan baharu tersebut.
• Apabila hidup membawa perubahan yang tidak dijangka: Bayangkan anda mendapat pekerjaan baharu, mempunyai masalah kewangan, atau mempunyai masalah keluarga. Perkara-perkara ini boleh mengganggu pelan pengurusan diabetes anda. Pada masa sebegini, sokongan jurulatih boleh menjadi sangat membantu dalam membantu anda kembali ke landasan yang betul.

Akhirnya, hidup dengan diabetes bukanlah sesuatu yang perlu anda lakukan sendirian. Mendapatkan sokongan daripada doktor, keluarga, dan juga jurulatih hidup seperti ini dapat memudahkan perjalanan ini untuk anda.