Adakah hanya ibu yang berasa sedih selepas melahirkan bayi? Mari kita pelajari tentang kemurungan selepas bersalin, yang turut memberi kesan kepada bapa

Ia adalah masa yang sangat menggembirakan apabila tetamu kecil baru datang ke rumah anda. Perhatian semua orang tertumpu pada bayi yang baru lahir dan ibu baru. Tetapi di tengah-tengah semua kegembiraan ini, pernahkah anda terfikir tentang ayah baru itu? Adakah dia sedikit pemarah selama berhari-hari, marah pada perkara-perkara kecil, dan tidak tersenyum seperti dulu? Anda mungkin fikir ia kerana dia letih. Tetapi ia mungkin sesuatu yang lebih daripada itu.

Adakah 'Kemurungan Selepas Bersalin' sesuatu yang hanya memberi kesan kepada ibu?

Kita semua pernah mendengar tentang tekanan mental yang dialami oleh ibu selepas melahirkan anak, atau kemurungan selepas bersalin . Keadaan ini boleh berlaku pada ibu atas pelbagai sebab, termasuk perubahan hormon selepas melahirkan bayi, kurang tidur, dan tekanan yang datang dengan tanggungjawab baharu.

Tetapi satu perkara yang tidak banyak kita bincangkan, tetapi ia sangat penting, ialah keadaan ini juga boleh menjejaskan bapa . Menurut kajian terkini, 10% bapa baharu, atau kira-kira satu dalam sepuluh, berisiko menghidap keadaan ini. Ini mungkin kedengaran mengejutkan, tetapi ia benar.

Apakah sebab-sebab mengapa bapa mempunyai keadaan ini?

Anda mungkin terfikir, "Bagaimana ini boleh berlaku kepada para bapa tanpa melalui perubahan hormon yang sama seperti para ibu?" Betul. Lelaki tidak mengalami perubahan hormon besar yang sama seperti yang dialami oleh seorang wanita semasa bersalin. Walau bagaimanapun, tekanan tambahan dalam kehidupan seorang bapa pada masa ini bukanlah sesuatu yang mudah.

• Kekurangan tidur yang berlebihan : Apabila bayi terjaga pada waktu malam, ibu dan bapa mengalami kekurangan tidur. Kekurangan tidur yang berterusan selama berhari-hari boleh mengganggu keseimbangan mental sesiapa sahaja.
• Tekanan kewangan: Kos yang timbul apabila bayi baru lahir adalah tinggi. Dengan susu bayi, lampin, pakaian dan yuran doktor, seorang bapa mungkin merasakan tanggungjawab kewangan keluarga telah jatuh ke bahunya.
• Hubungan keluarga yang berubah: Selepas bayi lahir, perhatian kedua-dua ibu bapa tertumpu sepenuhnya kepada bayi tersebut. Kebebasan dan masa yang dihabiskan bersama yang mereka miliki sebelum ini berkurangan. Sesetengah suami mungkin berasa diabaikan kerana isteri mereka sibuk.
• Ketakutan yang datang dengan tanggungjawab baharu: Ketakutan dan keraguan seperti "Adakah saya akan menjadi bapa yang baik?", "Adakah saya dapat mengendalikan tanggungjawab ini?" mungkin terlintas di fikiran.

Apabila banyak sebab ini digabungkan, kemungkinan seorang bapa mengalami kemurungan adalah tinggi.

Bagaimanakah simptom bapa berubah?

Perkara penting di sini ialah simptom kemurungan selepas bersalin dalam kalangan bapa mungkin sedikit berbeza daripada ibu. Walaupun ibu sering menunjukkan simptom seperti kesedihan, menangis, dan menyalahkan diri sendiri, lelaki meluahkan perasaan ini secara berbeza.

Jadual di bawah akan membantu anda memahami perbezaan ini.

Apa yang berlaku jika keadaan ini tidak dirawat?

Bukan idea yang baik untuk melupakan perkara ini begitu sahaja, beranggapan ia akan "hilang begitu sahaja dalam beberapa hari." Jika tidak dirawat, keadaan ini boleh berlarutan sehingga setahun . Ia bukan sahaja menjejaskan bapa, tetapi seluruh keluarga.

Khususnya, seorang bapa yang murung mungkin tidak dapat menjalin ikatan yang baik dengan anaknya. Dia mungkin tidak memberi perhatian kepada keperluan anaknya, mungkin tidak bermain dengannya, atau mungkin sentiasa bersikap kasar dengannya. Kajian telah menunjukkan bahawa ini boleh menjejaskan perkembangan emosi dan fizikal anak yang membesar dalam persekitaran sedemikian secara negatif .

Bagaimana anda boleh membantu suami anda?

Jika suami anda menunjukkan simptom-simptom ini, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan.

1. Bercakap: Pilih masa untuk bercakap dengannya. Masa apabila anda berdua lebih bebas sedikit. Daripada menuduhnya, "Apa masalahnya dengan awak?", tanyakannya dengan penuh kasih sayang, "Saya dapat lihat awak agak letih dan tertekan. Bolehkah kita berbincang mengenainya?"

2. Fahami: Buat dia faham bahawa ini bukanlah kelemahannya, tetapi satu keadaan perubatan yang perlu dirawat. Buat dia rasa seperti anda berada bersamanya.

3. Dapatkan nasihat perubatan: Perkara yang paling penting adalah mendapatkan bantuan profesional. Galakkan dia berjumpa doktor keluarga anda . Atau berjumpa kaunselor kesihatan mental. Ini bukanlah sesuatu yang memalukan. Seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, ini adalah keadaan yang boleh dirawat dengan rawatan. Kadangkala kaunseling sahaja mungkin mencukupi, atau anda mungkin memerlukan ubat untuk jangka masa yang singkat. Doktor anda akan membuat keputusan itu.