Adakah anda memerlukan bantuan untuk kelahiran anda? Pernahkah anda mendengar tentang doula?

Sebagai bakal ibu, banyak perkara yang anda fikirkan akhir-akhir ini, bukan? Ketika anda menghampiri kelahiran bayi anda, anda mungkin berasa sedikit takut, ingin tahu, tetapi juga sangat gembira. Hari ini, kita akan bercakap tentang seseorang yang boleh membantu anda, membuat anda berasa lebih baik, dan menjadikan pengalaman bersalin sesuatu yang indah. Orang itu ialah seorang doula.

Siapakah Doula?

Secara ringkasnya, doula ialah seseorang yang membantu anda semasa kehamilan, semasa kelahiran bayi anda, dan selepas kelahiran. Adalah penting untuk diingat bahawa doula bukanlah seorang profesional perubatan . Ini bermakna mereka tidak mempunyai kemahiran atau kuasa perubatan untuk melahirkan bayi anda. Mereka menyediakan sokongan fizikal dan emosi yang anda perlukan, selain daripada penjagaan perubatan yang anda terima daripada pakar obstetrik, jururawat dan bidan.

Bayangkan mempunyai seseorang seperti sahabat baik, keluarga, yang berada di sisi anda, menyokong anda, dan membantu anda menjadikan pengalaman kelahiran anda seindah dan senyaman mungkin. Itulah yang dilakukan oleh doula. Mereka berdiri di sisi anda, memberi anda kekuatan, dan membantu anda berasa selesa dan dijaga sepanjang tempoh ini. Sesetengah orang juga memanggil doula sebagai 'jurulatih kelahiran' atau 'teman kelahiran'.

Jika anda rasa anda memerlukan seseorang untuk memihak kepada anda, memberi tumpuan kepada anda, dan menyokong anda semasa bersalin, adalah idea yang baik untuk mendapatkan bantuan doula. Doula boleh membantu anda menyampaikan hasrat anda tentang kelahiran anda (contohnya, bagaimana anda mahu bayi anda dilahirkan, pendapat anda tentang ubat tahan sakit), dan mereka juga boleh memberi anda keselesaan dan galakan semasa kelahiran. Mereka juga boleh membantu anda menyesuaikan diri dengan kehidupan bersama bayi baru anda selepas anda melahirkan bayi.

Apa yang dilakukan oleh doula?

Perkhidmatan yang anda terima daripada doula boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Ini selalunya ditentukan oleh bidang kepakaran mereka. Walau bagaimanapun, peranan doula boleh menjadi sangat fleksibel bergantung pada keperluan anda . Mereka akan bercakap dengan anda tentang jenis bantuan yang anda perlukan dan sama ada mereka boleh menyediakannya.

Jika anda sedang mencari doula, buat senarai perkara yang anda fikir anda perlukan bantuan. Sesetengah doula mungkin menyediakan lebih banyak perkhidmatan daripada yang lain. Contohnya, sesetengahnya memberi tumpuan terutamanya kepada menjaga anda dan bayi anda, manakala yang lain juga mungkin membantu kerja-kerja rumah atau menjalankan urusan untuk keluarga anda.

Sekarang mari kita lihat pelbagai jenis doula dan apa yang mereka lakukan.

Doula Kelahiran

Doula kelahiran - kadangkala dipanggil doula bersalin - menyediakan anda untuk proses bersalin dan menyediakan sokongan berterusan semasa anda sedang bersalin. Anda dan doula anda biasanya mula bekerjasama pada trimester kedua atau ketiga kehamilan anda. Ini adalah jenis doula yang paling popular pada masa kini.

Doula kelahiran melakukan perkara-perkara berikut:

• Membincangkan hasrat dan jangkaan anda untuk kelahiran: Doula akan mempertimbangkan perkara seperti di mana anda ingin melahirkan bayi, kaedah yang anda inginkan, dan pendapat anda tentang ubat tahan sakit. Mereka akan menyokong keperluan dan hasrat anda di bilik bersalin.
• Menyediakan anda secara mental dan emosi untuk bersalin: Doula kelahiran boleh membantu anda memahami apa yang diharapkan apabila anda melahirkan bayi dan mengajar anda cara untuk menjadikan pengalaman itu lebih selesa (contohnya, senaman pernafasan, teknik relaksasi).
• Doula kelahiran membantu secara fizikal semasa bersalin: membantu anda melaraskan posisi, bergerak, membantu anda menguruskan kesakitan, mengamalkan senaman pernafasan dan relaksasi, dan memastikan anda minum air yang mencukupi.
• Sokongan emosi semasa bersalin: Doula boleh menggalakkan anda, memberi anda kekuatan, dan membantu anda dan pasangan anda kekal tenang.
• Menyokong hasrat anda mengenai kelahiran anak: Doula kelahiran akan menyampaikan keperluan dan hasrat anda kepada pasukan perubatan, jadi anda tidak perlu risau mengenainya.

Doula Kehamilan

Doula kehamilan, juga dikenali sebagai doula antepartum, membantu semasa kehamilan apabila penjagaan dan perhatian khas diperlukan. Mereka menyediakan sokongan fizikal dan emosi jika anda mengalami kehamilan berisiko tinggi , diberi rehat di atas katil, atau mempunyai simptom yang tidak dapat dikawal, seperti loya pagi yang teruk. Doula kehamilan juga melakukan perkara berikut:

• Merancang dan menyediakan hidangan.
• Merancang dan mengatur bilik bayi (nursery).
• Membantu kerja rumah dan menjaga anak-anak.

Doula Selepas Bersalin

Doula selepas bersalin akan membantu anda melalui beberapa minggu atau bulan pertama selepas melahirkan bayi anda. Selain membantu anda menyesuaikan diri secara emosi dengan kehidupan bersama bayi baru anda, doula selepas bersalin juga akan:

• Membantu kerja-kerja rumah seperti membasuh pakaian dan menyediakan makanan.
• Membantu anda menjaga bayi anda.
• Membantu mengajar teknik penyusuan susu ibu yang betul.
• Mereka akan memberi anda dan seluruh keluarga nasihat tentang cara menjaga bayi yang baru lahir.
• Menyelaraskan tanggungjawab rumah tangga.

Doula Spektrum Penuh

Doula spektrum penuh menyediakan sokongan melangkaui peranan tradisional doula kelahiran. Mereka menyediakan sokongan sepanjang perjalanan kelahiran. Doula spektrum penuh boleh:

• Mereka menyediakan sokongan yang serupa dengan doula kelahiran dan doula selepas bersalin.
• Menyediakan maklumat dan sokongan psikologi kepada keluarga dan individu dalam pelbagai situasi seperti keguguran dan kelahiran mati.
• Sokongan kehamilan diberikan kepada individu dan keluarga yang ingin hamil atau mengambil anak angkat.

Apakah kelayakan yang perlu dimiliki oleh seorang doula?

Tiada undang-undang yang mewajibkan doula diperakui oleh organisasi yang diiktiraf. Walau bagaimanapun, ramai doula menghadiri latihan dan mendapat pensijilan . Terdapat beberapa organisasi yang menawarkan pensijilan doula. Walaupun latihan dan pensijilan boleh berbeza-beza, kebanyakan program menjangkakan doula akan:

• Anda harus membaca bahan bacaan yang merangkumi topik seperti proses bersalin, kaedah sokongan semasa bersalin dan cara menjaga bayi yang baru lahir. Anda juga boleh mengambil peperiksaan untuk menguji pengetahuan anda.
• Anda perlu menghadiri program latihan atau bengkel selama beberapa hari.
• Saya perlu menghadiri dan membantu dengan beberapa kelahiran.
• Cadangan hendaklah dikemukakan daripada profesional perubatan dan mereka yang telah mereka bantu.
• Mereka perlu terus menghadiri kelas pendidikan dan mengekalkan pensijilan mereka.

Apakah faedah doula?

Sokongan doula boleh meningkatkan pengalaman anda semasa dan selepas bersalin dengan ketara. Ia juga boleh meningkatkan hasil kesihatan. Kajian telah menunjukkan bahawa kelahiran yang dibantu doula lebih cenderung untuk:

• Peningkatan kelahiran melalui faraj.
• Kurang penggunaan ubat tahan sakit semasa mengandung.
• Pemendekan musim hujan.
• Peningkatan kejayaan penyusuan susu ibu.
• Mengurangkan kebimbangan dan tekanan pada ibu yang sedang bersalin.

Apakah kelemahan doula yang mungkin?

Terdapat juga sebab-sebab mengapa sesetengah orang tidak mendapatkan khidmat doula. Berikut adalah sebahagian daripadanya:

• Kos: Kos doula kadangkala boleh tinggi. Perkhidmatan Doula biasanya tidak dilindungi oleh insurans. Anda boleh menyemak sama ada insurans kesihatan anda meliputi mana-mana bahagian perkhidmatan doula.
• Kesukaran mencari pasangan yang sesuai: Apabila memilih doula, adalah penting untuk mencari pasangan yang sesuai. Mencari seseorang yang berkongsi idea, minat dan nilai anda kadangkala sukar.
• Peraturan hospital/pusat kelahiran:Sesetengah tempat mempunyai peraturan tentang berapa ramai orang yang boleh memasuki bilik bersalin. Contohnya, mereka mungkin menganggap doula sebagai pelawat. Anda hanya dibenarkan seorang pelawat. Ini bermakna pasangan anda mungkin tidak boleh memasuki bilik bersalin.
• Peranan pasangan: Pasangan anda mungkin berasa seperti mereka tidak dapat berbuat banyak semasa bersalin, atau mereka mungkin berasa tidak selesa tentang peranan mereka dalam kelahiran atau penjagaan anak mereka.

Bagaimanakah anda mencari doula yang baik?

Hubungan antara anda dan doula adalah sangat istimewa dan penting. Doula yang baik haruslah berpengetahuan, seseorang yang anda sukai dan percayai. Minta cadangan daripada profesional perubatan, rakan dan keluarga.

Apabila anda bertemu seseorang yang mungkin seorang doula, dengarkan gerak hati anda. Adakah anda selesa bercakap dengan orang ini? Bolehkah anda meluahkan fikiran anda dengan bebas? Adakah anda rasa ada "klik" yang baik antara anda berdua?

Semasa pertemuan pertama anda dengan bakal doula, tanyakan soalan-soalan ini:

• Di mana awak berlatih?
• Sijil apa yang anda ada?
• Berapa banyak kelahiran yang telah anda bantu?
• Berapa banyak keluarga yang pernah anda bekerjasama?
• Adakah anda mempunyai senarai cadangan?
• Berapakah caj yang dikenakan?
• Adakah anda mempunyai masa sekitar tarikh akhir saya?
• Bagaimana jika awak tak dapat datang bila saya mula bercuti?

Jika anda berminat dengan doula, mulakan pencarian secepat mungkin. Bergantung pada kawasan anda, doula mungkin mendapat permintaan tinggi. Mereka hanya boleh membantu bilangan bayi yang terhad pada satu masa.

Apakah perbezaan antara doula dan bidan?

Seorang bidan mempunyai latihan perubatan. Jadi mereka layak untuk melahirkan bayi dalam kelahiran berisiko rendah. Mereka juga boleh menetapkan ubat-ubatan. Walau bagaimanapun, bidan tidak boleh melakukan pembedahan seperti pembedahan caesarean (C-section).

Doula bukanlah profesional perubatan. Mereka tidak boleh memberikan rawatan atau nasihat perubatan. Sebaliknya, mereka adalah teman kelahiran yang dilatih untuk menyokong keperluan fizikal dan emosi anda.

Perkara yang paling penting: Doula tidak akan dapat melahirkan bayi. Mereka hanya boleh menyokong dan menyokong anda semasa proses bersalin. Hanya profesional perubatan sahaja yang boleh melahirkan atau merawat bayi.

Adakah berbaloi untuk membelanjakan wang untuk doula?

Ramai orang yang bekerja dengan doula menghargai sokongan tambahan yang mereka terima. Doktor dan jururawat juga menghargai kerja penting yang dilakukan oleh doula. Mempunyai doula di bilik bersalin untuk menjaga keperluan emosi anda boleh membantu pasukan perubatan anda memberi tumpuan sepenuhnya untuk melahirkan bayi yang sihat.

Adakah anda sedang mempertimbangkan untuk mengupah doula? Matlamat doula adalah untuk menjadikan pengalaman kelahiran anda semenyenangkan mungkin. Mereka bertindak sebagai rakan peribadi anda, memastikan keperluan emosi dan fizikal anda dipenuhi. Tanyakan kepada orang yang anda kenali dan percayai untuk cadangan doula di kawasan anda. Sesetengah doula pakar dalam bidang yang berbeza dan menyediakan perkhidmatan yang berbeza. Bercakap dengan beberapa doula untuk mencari yang paling sesuai untuk anda dan keluarga anda.

Perkara paling penting untuk anda ingat (Mesej Bawa Pulang)

Baiklah, kita telah banyak berbincang tentang doula, bukan? Secara ringkasnya, inilah yang perlu anda ingat:

• Doula bukanlah doktor: mereka tidak melahirkan bayi atau memberi nasihat perubatan.
• Sokongan adalah kuncinya: mereka memberi anda banyak sokongan mental, fizikal dan emosi.
• Keinginan anda diutamakan: Kami membantu anda melahirkan bayi anda seperti yang anda mahukan, dengan selesa.
• Terdapat pelbagai jenis: Anda boleh memilih doula berdasarkan keperluan anda (kehamilan, bersalin, selepas bersalin).
• Lakukan kajian anda: Sangat penting untuk memilih doula yang sesuai untuk anda dan yang anda percayai.

Melahirkan anak merupakan satu pengalaman yang mencabar namun indah. Jika anda rasa anda memerlukan sokongan tambahan semasa perjalanan ini, mungkin idea yang baik untuk mempertimbangkan doula. Kami mendoakan yang terbaik untuk kelahiran anda!

Doula , kelahiran anak, kehamilan, ibu, penjagaan selepas bersalin, perkhidmatan sokongan, perkhidmatan kebidanan