Adakah anda tahu perkara-perkara ini tentang siku anda? (Anatomi Sendi Siku)

Berapa banyak kerja yang kita lakukan dengan tangan kita sepanjang hari? Fikirkan sahaja... Siku merupakan sendi yang sangat penting yang membantu kita dalam segala-galanya daripada menggosok gigi pada waktu pagi, menulis, makan, mengangkat berat, mendukung anak dan memandu kereta. Tetapi kita tidak begitu memikirkannya, bukan? Biasanya, hanya apabila kita mengalami sedikit kesakitan atau kekakuan pada siku, barulah kita menyedari nilainya. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang kejuruteraan yang menakjubkan dalam badan kita ini, iaitu siku.

Siku itu bukan satu, tetapi tiga!

Ya, anda dengar dengan betul. Walaupun kita memanggilnya siku, ia sebenarnya gabungan tiga sendi utama. Secara tepatnya, sendi siku terbentuk di tempat tulang di lengan atas kita (kita memanggilnya 'Humerus') dan dua tulang di lengan bawah kita ('Ulna' dan 'Radius') bergabung bersama.

Anggaplah ia seperti sebuah mesin kecil. Ketiga-tiga sendi ini berfungsi bersama untuk membolehkan kita membengkokkan, memanjangkan, dan memutarkan lengan kita ke dalam dan ke luar.

1. Sendi Humeroulnar: Ini seperti engsel pada pintu. Ia bertanggungjawab terutamanya untuk membolehkan kita membengkokkan dan memanjangkan lengan kita.

2. Sendi Humeroradial: Ini sedikit lebih rumit. Ia merupakan gabungan sendi engsel dan sendi rotator. Ia juga membantu membengkokkan dan memanjangkan lengan, serta memutarkan lengan bawah ke atas dan ke bawah.

3. Sendi Radioulnar Proksimal: Ini ialah sendi rotator cuff . Ia membolehkan kita memutarkan lengan bawah kita.

Kumpulan yang membuat siku berfungsi: otot, ligamen dan tendon

Sekadar mempunyai tulang dan sendi sahaja tidak mencukupi, bukan? Anda memerlukan sistem yang kuat untuk menggerakkannya. Siku ialah hab tempat banyak otot, ligamen dan tendon bersatu. Mari kita lihat ahli utama kumpulan ini.

Gangguan dan keadaan siku yang biasa

Oleh kerana ia berfungsi dengan begitu kompleks, masalah siku kadangkala boleh berlaku. Ini boleh disebabkan oleh jatuh, kemalangan sukan, atau hanya dengan melakukan pergerakan yang sama berulang kali.

Keadaan biasa

• Artritis: Bengkak dan sakit sendi.
• Bursitis: Jangkitan pada kantung berisi bendalir (bursa) di sekitar sendi.
• Dislokasi: Tulang yang tergelincir keluar dari sendi.
• Patah tulang: Kerosakan pada tulang akibat sesuatu seperti jatuh.
• Keseleo dan Ketegangan: Keseleo atau ketegangan otot.

Keadaan biasa khusus untuk siku

• Siku Tenis: Ini adalah keadaan yang menyakitkan yang disebabkan oleh kerosakan pada tendon di bahagian luar siku. Keadaan ini boleh berlaku pada orang yang kerap menggunakan pergelangan tangan mereka untuk mengangkat berat, memegang benda dengan ketat atau menggunakan tetikus komputer untuk jangka masa yang lama. Contohnya, ia biasa berlaku pada orang yang melakukan pertukangan kayu, mengecat atau kerja rumah.

• Siku Pemain Golf: Ini adalah kebalikan daripada siku tenis. Ia disebabkan oleh kerosakan pada tendon di bahagian dalam siku dan menyebabkan kesakitan. Ia juga boleh berlaku pada orang yang mengangkat berat, bermain sukan melontar atau melakukan tugas berulang yang melibatkan memusingkan lengan.

• Sindrom Terowong Kubital:Keadaan ini berlaku apabila saraf utama ('Saraf Ulnar') yang terletak di sepanjang bahagian dalam siku kita terhimpit. Ini boleh menyebabkan kebas, sakit, atau kelemahan pada tangan dan jari (terutamanya jari kelingking dan jari manis). Ini biasa berlaku pada orang yang membengkokkan siku mereka untuk jangka masa yang lama.

Jika anda mengalami kesakitan, kebas, bengkak, atau kelemahan yang berterusan pada siku, lengan bawah, atau tangan anda, jangan abaikannya. Bukan idea yang baik untuk hanya menganggap, "Ia akan hilang dalam beberapa hari." Ia mungkin terseliuh biasa, atau mungkin sesuatu yang memerlukan perhatian. Jadi, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa doktor dengan segera. Dengan cara itu, anda boleh menemui punca yang betul, memulakan rawatan yang diperlukan, dan mencegah keadaan daripada menjadi lebih teruk.