Pernahkah anda rasa mata anda berkedut atau berkedut secara tiba-tiba semasa anda bercakap dengan seseorang, menonton TV, atau hanya duduk diam? Kita semua pernah mengalami sensasi berkedut yang tidak terkawal ini pada otot di sekitar mata kita pada satu ketika dalam hidup kita. Kebanyakan masa, ia adalah perkara biasa dan tidak berbahaya. Tetapi sangat jarang, ia boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang memerlukan perhatian perubatan. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang kedutan ini dari A hingga Z.
Mengapa mata berkedut seperti ini? Apakah punca-punca biasa?
Tiada punca tunggal untuk mata berkedut. Kadangkala, beberapa faktor boleh bergabung untuk menyebabkan keadaan ini. Terdapat beberapa punca biasa yang mempengaruhi ramai orang.
- Tekanan atau kebimbangan: Adakah anda akan menghadapi peperiksaan yang akan datang? Adakah terdapat banyak kerja di pejabat? Apabila kita berasa tertekan, adalah perkara biasa untuk mengalami mata berkedut disebabkan oleh perubahan dalam sistem saraf kita.
- Kurang tidur atau keletihan: Ini sering dilihat apabila anda berasa letih selepas tidak tidur lena selama beberapa hari.
- Perangsang seperti kafein: Minum terlalu banyak minuman seperti kopi, teh dan beberapa minuman ringan boleh merangsang sistem saraf kita dan meningkatkan kekejangan otot.
- Ketegangan mata: Apabila anda merenung skrin komputer, telefon anda, atau membaca buku untuk masa yang lama, mata anda akan terasa sangat letih. Ketegangan ini juga boleh menyebabkan mata anda berkedut.
- Kekurangan nutrisi: Kadangkala, gejala ini boleh berlaku apabila nutrien seperti magnesium kekurangan dalam badan.
- Penggunaan nikotin: Perokok juga lebih cenderung untuk menghidap keadaan ini.
- Cahaya terang: Ini juga boleh berlaku apabila anda tiba-tiba terdedah kepada cahaya terang atau pada orang yang mempunyai mata sensitif cahaya.
Kebanyakan masa, sebab mata anda berkedut kemungkinan besar adalah satu atau lebih perkara yang dinyatakan di atas.
Adakah terdapat jenis-jenis kedutan mata secara perubatan?
Ya, doktor membahagikannya kepada beberapa jenis bergantung kepada punca dan cara mata berkelip. Tetapi jangan takut dengan nama-nama ini. Kebanyakannya tidak berbahaya. Mari kita fahaminya secara ringkas.
| Nama jenis (Jenis) | Apa yang berlaku di sini? | Sebab-sebab yang mungkin |
|---|---|---|
| Miokimia | Ini adalah keadaan tidak berbahaya yang kebanyakan daripada kita alami, iaitu benjolan kecil di kelopak mata atau di bawah mata. | Punca-punca biasa seperti tekanan, kurang tidur, pengambilan kafein yang berlebihan dan ketegangan mata adalah yang paling biasa. |
| Fasikulasi | Ini juga biasanya tidak berbahaya. Ia terasa seperti kedutan kecil pada otot. | Ia juga boleh berlaku selepas pengambilan kafein, alkohol, senaman berlebihan, tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme) , dan beberapa jangkitan virus. Sangat jarang , ia juga boleh menjadi gejala penyakit neurologi (contohnya, ALS) . |
| Blefarospasme | Dalam keadaan ini, kelopak mata kedua-dua belah mata tertutup rapat dan tidak terkawal. Kadangkala, sukar untuk membuka mata. | Selalunya puncanya tidak diketahui (Belefarospasme esensial benign - BEB) . Walau bagaimanapun, ia juga boleh disertai dengan mata kering, kepekaan terhadap cahaya (Fotofobia) , dan keadaan seperti ubat-ubatan tertentu atau (Dystonia) . |
| Kekejangan hemifasial | Dalam hal ini, otot-otot di satu sisi muka (mata, pipi, bibir) berkedut. | Ia paling kerap disebabkan oleh saraf muka yang dimampatkan oleh saluran darah. Jarang sekali, ia boleh berlaku selepas kemalangan (Bell's palsy) , atau disebabkan oleh punca yang lebih serius, seperti tumor otak. |
Apakah Nistagmus?
Ini sedikit berbeza daripada yang dinyatakan di atas. Ini bukanlah kelipan mata, tetapi pergerakan pantas kedua-dua mata yang tidak terkawal dari sisi ke sisi atau ke atas dan ke bawah. Walaupun ini kadangkala normal, ia juga boleh disebabkan oleh perkara seperti keletihan, penggunaan alkohol, dan jarang sekali, ia boleh menjadi gejala keadaan perubatan.
Apa yang boleh anda lakukan mengenai perkara ini di rumah?
Kebanyakan masa, kedutan mata akan hilang dengan sendirinya dalam masa beberapa hari. Anda juga boleh mencuba beberapa perkara ini.
- Tidur lena: Cuba dapatkan tidur yang lena selama 7-8 jam sehari.
- Kurangkan tekanan: Lakukan sesuatu untuk merehatkan minda anda, seperti yoga atau meditasi. Dengarkan lagu kegemaran anda, baca buku.
- Hadkan kopi dan teh: Cuba kurangkan bilangan cawan kopi dan teh yang anda minum setiap hari.
- Rehatkan mata anda: Jika anda bekerja di hadapan komputer untuk masa yang lama, bangun setiap 20 minit dan lihat ke kejauhan. Pejamkan mata anda dan rehatkan sebentar.
- Amalkan pemakanan yang baik: Amalkan pemakanan seimbang yang merangkumi sayur-sayuran hijau, buah-buahan dan sayur-sayuran berdaun hijau.
Bilakah saya perlu berjumpa doktor?
Biasanya, tiada apa yang perlu ditakuti apabila anda berkelip mata. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai mana-mana gejala berikut , adalah lebih baik untuk berjumpa dengan doktor keluarga anda untuk mendapatkan nasihat.
- Jika kelipan mata tidak berhenti selepas seminggu dua.
- Jika mata anda menjadi merah, berair , atau bengkak apabila anda berkelip.
- Jika kelipan mata menjadi begitu kuat sehingga kelopak mata tertutup sepenuhnya .
- Jika bahagian muka yang lain (seperti pipi dan bibir) mula berkedut bersama dengan kelipan mata.
- Jika kelipan mata anda mengganggu penglihatan anda atau anda melihat sesuatu dalam dua bahagian.
- Jika anda mengalami masalah fizikal yang lain (contohnya kesukaran berjalan, kesukaran bercakap, lemah) bersama-sama dengan mata anda yang berkedut-kedut.
Doktor anda akan merujuk anda kepada pakar bedah mata atau pakar neurologi jika perlu.
Apa yang anda lakukan sebagai rawatan?
Rawatan untuk ini bergantung kepada punca juling mata. Jika puncanya semudah menukar cermin mata anda, itu mungkin dapat menyelesaikan masalah tersebut. Dalam beberapa kes yang lebih serius (seperti blepharospasme), suntikan seperti BOTOX® digunakan untuk mengawal aktiviti otot. Tetapi semua ini ditentukan oleh doktor yang memeriksa anda.
Mesej Bawa Pulang
- Kebanyakan masa, kedutan mata tidak berbahaya dan bersifat sementara. Jangan terlalu risau mengenainya.
- Fikirkan tentang gaya hidup anda. Adakah anda mendapat tidur yang cukup, adakah anda tertekan, dan adakah anda mengambil terlalu banyak kafein? Memperbaiki perkara-perkara ini selalunya akan menyelesaikan masalah tersebut.
- Jika kedutan mata anda berterusan selama lebih daripada seminggu, mengganggu penglihatan anda, atau merebak ke bahagian lain muka anda, anda pasti perlu berjumpa doktor.
- Jangan sekali-kali mendiagnosis diri anda dengan penyakit serius berdasarkan internet. Jika ragu-ragu, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat perubatan.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda