Apakah sebenarnya gangguan makan?
Secara ringkasnya, gangguan makan merupakan satu keadaan kesihatan mental yang mempengaruhi cara seseorang berfikir dan merasa tentang makanan dan cara mereka makan. Dalam kes ini, hubungan mereka dengan makanan tidak sihat. Akibatnya, mereka terlibat dalam tingkah laku yang luar biasa dan kadangkala berbahaya di sekitar makanan. Ini boleh menjadi sangat berbahaya kepada kesihatan fizikal dan juga kesihatan mental mereka . Fikirkanlah, kita semua suka sesetengah makanan dan tidak suka sesetengahnya. Itu perkara biasa. Tetapi dalam gangguan makan, kita sentiasa memikirkan tentang makanan, berat badan dan bentuk badan, serta terlalu risau tentangnya, sehingga kita terlupa tentang segala-galanya dalam hidup. Ini adalah masalah yang jauh lebih mendalam daripada sekadar "makan".Apakah gangguan makan utama yang dilihat dalam kalangan kanak-kanak dan remaja?
Terdapat beberapa jenis gangguan makan. Mari kita bincangkan beberapa jenis yang paling biasa berlaku dalam kalangan kanak-kanak dan remaja.1. Anoreksia Nervosa
Apa yang berlaku dalam kes ini ialah kanak-kanak itu sangat takut dengan berat badannya. Oleh kerana perasaan "Saya gemuk" sentiasa bermain di fikirannya , dia mengehadkan tabiat makannya. Kadangkala dia melangkau waktu makan, mengira kalori, dan menganggap dirinya gemuk walaupun berat badannya sangat kurang. Dia bersenam secara berlebihan untuk menurunkan berat badan.- Bayangkan ini: Anak perempuan anda dahulunya seorang pemakan yang baik. Tetapi sekarang dia mengira kalori pada setiap hidangan, makan sangat sedikit, dan terus berkata, "Saya gemuk, saya perlu menurunkan berat badan ." Walaupun dia sangat kurus, dia nampaknya tidak peduli. Dia sentiasa kelihatan letih, tetapi dia bersenam selama berjam-jam. Jika dia mempunyai simptom-simptom ini, dia mungkin menghidap anoreksia nervosa .
2. Bulimia Nervosa
Dalam keadaan ini, kanak-kanak makan sejumlah besar makanan sekaligus tanpa kawalan (kami panggil ini 'Pemakanan Berlebihan'). Kemudian, kerana takut dan rasa bersalah, "Oh, saya makan banyak sangat, sekarang saya akan membesar," mereka melakukan pelbagai perkara untuk membuang makanan tersebut. Contohnya, mereka memaksa diri mereka muntah, menggunakan julap, atau bersenam secara berlebihan.- Contohnya: Anak lelaki anda kadangkala makan banyak makanan secara rahsia, dan pada masa itu dia tidak boleh berhenti makan. Kemudian selepas beberapa ketika dia pergi ke bilik mandi, dan anda tertanya-tanya adakah dia akan muntah. Selepas makan, dia kelihatan sangat sedih dan malu. IniBulimia Nervosa mungkin merupakan satu gejala.
3. Gangguan Makan Berlebihan
Dalam kes ini, seperti dalam bulimia, kanak-kanak makan makanan dalam jumlah yang banyak secara berterusan tanpa kawalan. Walau bagaimanapun, tidak seperti dalam bulimia, mereka tidak menggunakan kaedah untuk menyingkirkan makanan dari badan mereka. Ini boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Selepas makan, mereka berasa sangat bersalah, malu, dan kecewa dengan diri sendiri .- Bayangkan ini: Anak anda makan banyak makanan apabila mereka sedih, tertekan, atau sekadar bosan. Mereka tidak boleh berhenti makan walaupun mereka sudah kenyang. Kemudian mereka menyalahkan diri sendiri, bertanya, "Mengapa saya makan begitu banyak?" Ini mungkin merupakan tanda gangguan makan berlebihan .
4. Gangguan Pengambilan Makanan Terhad/Mengelak (ARFID)
Ini sedikit berbeza. Dalam kes ini, kanak-kanak itu tidak menolak makanan kerana masalah berat badan. Mereka menyekat pilihan makanan kerana perkara seperti warna, bau atau tekstur makanan, atau kerana mereka takut tercekik atau muntah. Ini boleh menyebabkan mereka tidak mendapat nutrisi yang mereka perlukan, menyebabkan penurunan berat badan dan menjejaskan tumbesaran mereka.Penting: Jangan menganggap anak anda mengalami gangguan makan hanya kerana mereka mempunyai satu atau dua gejala ini. Walau bagaimanapun, jika anda terus perasan gejala ini, atau jika terdapat perubahan ketara dalam tingkah laku atau tabiat makan anak anda, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat perubatan.
Bagaimanakah saya tahu jika anak saya mempunyai gangguan makan? – Simptom-simptom
Jika seorang kanak-kanak mempunyai gangguan makan, sukar untuk mengenalinya dengan segera kerana mereka cuba menyembunyikannya. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tanda yang boleh anda perhatikan.Perubahan tingkah laku:
- Sentiasa bercakap tentang makanan: Sentiasa bercakap tentang kalori, lemak dan karbohidrat .
- Melangkau waktu makan atau berbohong seperti "Saya sudah makan."
- Tabiat pemakanan khas: Memotong makanan kepada kepingan yang sangat kecil, mengasingkan makanan dan hanya makan satu jenis makanan.
- Makan secara rahsia atau menyembunyikan makanan.
- Sebaik sahaja aku selesai makan , aku terus berlari ke tandas.
- Saya banyak bersenam, dan saya tidak berhenti walaupun saya sakit atau cedera .
- Saya sentiasa risau tentang bentuk badan dan berat badan saya, dan menghabiskan banyak masa di hadapan cermin.
- Memakai pakaian yang besar dan longgar untuk menyembunyikan bentuk badan.
- Mereka menarik diri daripada interaksi sosial , enggan keluar dengan rakan-rakan, dan enggan makan.
Perubahan fizikal:
- Penurunan atau penambahan berat badan secara tiba-tiba, atau perubahan berat badan yang kerap.
- Sentiasa letih dan mengantuk.
- Pening (vertigo), pengsan.
- Berasa sejuk, walaupun orang lain mempunyai suhu badan yang normal.
- Rambut gugur, kulit menjadi kering, kuku patah.
- Masalah pergigian (kerosakan gigi, perubahan warna gigi, terutamanya jika muntah berlaku).
- Haid tidak teratur atau tiada haid (pada kanak-kanak perempuan).
- Perkara seperti sakit perut dan sembelit .
Perubahan mental dan tingkah laku:
- Saya terlalu memikirkan tentang berat badan dan bentuk badan saya, dan saya sentiasa risau mengenainya.
- Mereka berfikiran negatif tentang badan mereka, menganggap diri mereka gemuk (walaupun sebenarnya mereka kurus).
- Kerengsaan, perubahan mood.
- Simptom-simptom keadaan seperti keresahan dan kemurungan .
- Cuba melakukan semuanya dengan sempurna, tanpa sebarang kekurangan (perfeksionisme) .
Mengapakah kanak-kanak mengalami gangguan makan seperti ini? – Apakah punca-puncanya?
Tiada punca tunggal untuk gangguan makan. Ia adalah keadaan kompleks yang boleh disebabkan oleh gabungan faktor genetik, psikologi, sosial dan persekitaran .- Pengaruh genetik: Jika seseorang dalam keluarga pernah mengalami gangguan makan atau masalah kesihatan mental, kanak-kanak itu mungkin berisiko menghidap keadaan ini juga.
- Faktor psikologi:
- Harga diri yang rendah: Apabila anda mempunyai pendapat yang rendah tentang diri sendiri.
- Cuba melakukan segala-galanya dengan sempurna (Perfeksionisme).
- Keadaan kesihatan mental lain seperti keresahan, kemurungan, dan gangguan obsesif-kompulsif ( OCD) .
- Tidak tahu bagaimana untuk mengawal emosi dan menangani perasaan seperti kesedihan dan kemarahan.
- Pengaruh sosial dan budaya:
- Media menggambarkan piawaian badan "kurus, cantik" yang tidak realistik. Melihat ini boleh menyebabkan kanak-kanak mempunyai pemikiran negatif tentang tubuh mereka sendiri.
- Tekanan rakan sebaya, buli tentang berat badan dan bentuk badan.
- Kepentingan yang diberikan kepada badan yang kurus dalam beberapa sukan (cth. gimnastik, balet) atau profesion (peragaan).
- Persekitaran keluarga:
- Jika ahli keluarga sentiasa berusaha untuk menurunkan berat badan (diet), jika mereka sentiasa bercakap tentang makanan dan bentuk badan.
- Jika anak sering dikritik kerana penampilan mereka. (Ini tidak bermakna perkara-perkara ini berlaku kerana kesalahan ibu bapa, tetapi perkara sedemikian boleh memberi kesan).
- Masalah komunikasi dalam keluarga, tekanan yang berlebihan.
- Pengalaman traumatik: Perkara seperti serangan seksual, penderaan fizikal, buli yang teruk.
Ingat: Gangguan makan bukanlah sesuatu yang sengaja dicipta oleh sesiapa pun. Ia adalah satu penyakit. Oleh itu, menyalahkan atau memarahi kanak-kanak tidak akan menyelesaikan masalah tersebut.
Apakah kesan gangguan makan terhadap kanak-kanak?
Gangguan makan bukanlah sesuatu yang boleh dipandang ringan. Ia boleh memberi kesan yang serius, kadangkala sepanjang hayat, terhadap kesihatan fizikal, kesihatan mental dan kehidupan seharian kanak-kanak.Kesan fizikal:
- Malnutrisi: Masalah yang disebabkan oleh kekurangan nutrien.
- Penyakit jantung: degupan jantung yang tidak teratur, otot jantung yang lemah, tekanan darah rendah.
- Kegagalan buah pinggang.
- Osteoporosis: Tulang menjadi nipis dan mudah patah.
- Ketidakseimbangan hormon: Ini boleh menyebabkan kitaran haid yang tidak teratur, pertumbuhan terbantut, dan ketidaksuburan.
- Pereputan gigi, penyakit gusi (terutamanya semasa muntah).
- Masalah sistem penghadaman: kembung perut, sembelit, cirit-birit.
- Tahap gula dalam darah rendah (Hipoglisemia).
- Dehidrasi.
- Dalam kes yang teruk , kematian juga boleh berlaku.
Kesan mental dan emosi:
- Peningkatan kebimbangan dan kemurungan.
- Harga diri yang rendah, rasa benci pada diri sendiri.
- Pengasingan sosial, menjauhkan diri daripada rakan dan keluarga.
- Gangguan aktiviti pendidikan, ketidakupayaan untuk memegang pekerjaan.
- Pemikiran atau percubaan untuk membunuh diri .
Apa yang boleh anda lakukan sebagai ibu bapa? – Bagaimanakah anda boleh membantu?
Apabila anda mengetahui bahawa anak anda menghidap gangguan makan, adalah perkara biasa untuk berasa terkejut, takut, dan sedih. Walau bagaimanapun, kekuatan, kasih sayang, dan pemahaman anda sangat berharga kepada anak anda pada masa ini.- Kenali tanda-tandanya: Beri perhatian kepada tanda-tanda yang telah kita bincangkan sebelum ini.
- Bercakap dengan anak anda: Bercakap dengan anak anda dengan cara yang penuh kasih sayang dan baik, tanpa menyalahkan atau menghakimi. Anda boleh berkata sesuatu seperti, "Saya faham awak agak risau tentang makanan. Boleh kita bincangkannya?"
- Dengar: Dengar dengan teliti apa yang anak anda katakan. Cuba fahami perasaan mereka.
- Elakkan bercakap tentang berat dan bentuk badan: Elakkan mengkritik berat dan bentuk badan anak anda, atau membandingkannya dengan orang lain. Jangan bercakap negatif tentang badan anda sendiri juga.
- Fokus pada kesihatan: Berikan mesej bahawa ia bukan tentang "menjadi kurus", tetapi tentang "kekal sihat".
- Dapatkan bantuan profesional dengan segera: Berjumpa doktor (GP), pakar pediatrik, pakar psikiatri, ahli psikologi atau pakar pemakanan/pakar diet. Mereka boleh membantu anda dan anak anda.
- Bersabar dan memberi sokongan: Perjalanan menuju pemulihan boleh jadi panjang. Mungkin terdapat halangan di sepanjang jalan. Sentiasa bersama anak anda.
- Cipta persekitaran positif di rumah: Jadikan waktu makan menyeronokkan. Makan bersama sebagai sebuah keluarga. Sediakan pelbagai jenis makanan berkhasiat.
- Jadilah teladan: Tunjukkan kepada anak anda perkara seperti tabiat pemakanan yang sihat dan sikap positif tentang badan mereka.
- Jaga diri anda: Ini juga boleh menyebabkan tekanan untuk anda. Fikirkan tentang kesihatan mental anda dan dapatkan bantuan jika perlu.
Apakah rawatan untuk keadaan ini?
Gangguan makan biasanya dirawat menggunakan pendekatan pelbagai disiplin . Ini bermakna rawatan dirancang oleh pakar dari pelbagai bidang, seperti doktor, pakar psikiatri dan pakar pemakanan.- Penjagaan Perubatan: Memantau kesihatan fizikal kanak-kanak, merawat keadaan seperti kekurangan zat makanan dan dimasukkan ke hospital jika perlu.
- Kaunseling Pemakanan: Pakar pemakanan memberikan pandangan tentang tabiat pemakanan yang sihat dan diet seimbang.
- Psikoterapi/Kaunseling:
- Terapi Individu: Membantu kanak-kanak menguruskan corak pemikiran dan emosi negatif mereka. Kaedah seperti Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) biasanya digunakan.
- Rawatan Berasaskan Keluarga (FBT): Ini amat berkesan untuk kanak-kanak kecil yang menghidap anoreksia. Ia melibatkan ibu bapa secara aktif dan membantu kanak-kanak itu makan secara sihat semula.
- Ubat: Kadangkala, ubat-ubatan mungkin ditetapkan untuk merawat keadaan yang berlaku bersama seperti keresahan dan kemurungan. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan sahaja bukanlah penyelesaian kepada gangguan makan.
Perkara yang paling penting adalah memulakan rawatan secepat mungkin. Lebih lama anda menunggu untuk memulakan rawatan, lebih lama masa yang diperlukan untuk pulih dan lebih tinggi risiko komplikasi. Walau bagaimanapun, ingat bahawa dengan rawatan yang betul, anda boleh pulih sepenuhnya daripada gangguan makan.
Akhir sekali, beberapa perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)
Jika anak anda mengalami gangguan makan, ia boleh menjadi masa yang mencabar untuk anda dan anak anda. Tetapi jangan berputus asa.- Gangguan makan adalah penyakit mental yang serius, tetapi boleh dirawat.
- Adalah sangat penting untuk mendiagnosis dan memulakan rawatan pada peringkat awal.
- Kasih sayang, sokongan dan kesabaran anda adalah penting untuk perjalanan penyembuhan anak anda.
- Jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan profesional. Anda tidak perlu menghadapi ini seorang diri.
- Pemulihan adalah satu perjalanan, dan ia memerlukan masa. Tetapi, dengan bantuan yang betul, anak anda boleh menjalani kehidupan yang sihat dan bahagia semula.
Gangguan makan , tabiat makan kanak-kanak, anoreksia, bulimia, makan berlebihan, kesihatan mental, sokongan keibubapaan
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda