Adakah anda ketagih berjudi? Atau adakah seseorang yang anda kenali? (Gangguan Perjudian) Mari kita bincangkan perkara ini!

Kadangkala, perjudian, yang anda mulakan dengan sedikit keseronokan, bersama rakan-rakan dan pertaruhan kecil, secara beransur-ansur boleh menjadi masalah besar yang mengawal hidup anda tanpa anda sedari. Pernahkah anda mengalami pengalaman sedemikian? Atau pernahkah anda melihat seseorang yang anda kenali, rakan, atau ahli keluarga yang mengalami masalah ketagihan perjudian ini? Ini adalah topik yang ramai orang enggan untuk bincangkan, tetapi ia perlu dibincangkan. Jadi, hari ini kita akan membincangkan secara terperinci tentang keadaan yang dipanggil Gangguan Perjudian , atau lebih tepat lagi, ketagihan perjudian yang tidak normal.

Apakah Gangguan Perjudian?

Secara ringkasnya, gangguan perjudian merupakan satu keadaan kesihatan mental. Ia dicirikan oleh tingkah laku perjudian yang tidak terkawal, berulang-ulang dan tidak sihat. Ia boleh menyebabkan tekanan yang ketara . Ia juga boleh memberi impak yang ketara terhadap hubungan keluarga, kerja, kerja sekolah atau keadaan kewangan anda.

Apabila kita menyebut "perjudian", ia bermaksud sebarang aktiviti di mana seseorang mempertaruhkan sesuatu yang berharga (seperti wang atau harta benda) dengan harapan dapat memenangi sesuatu yang lebih. Terdapat banyak jenis perjudian. Yang paling biasa ialah permainan kasino dan pertaruhan sukan . Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa bukan semua orang yang berjudi mengalami ketagihan ini.

Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) Persatuan Psikiatri Amerika mengklasifikasikan ketagihan judi sebagai ketagihan tingkah laku . Malah, ia adalah satu-satunya ketagihan tingkah laku yang kini diiktiraf dalam DSM-5. Dalam beberapa cara, ketagihan judi adalah serupa dengan gangguan penggunaan bahan . Kedua-duanya mempengaruhi kimia otak anda. Ia juga boleh menyebabkan gejala penarikan dan toleransi apabila anda berhenti menggunakan dadah.

Sesetengah orang juga menggelarkan keadaan ini "Perjudian Kompulsif" atau "Masalah Perjudian" .

Siapakah yang paling terkesan dengan situasi ini?

Ketagihan judi boleh menjejaskan remaja dan orang dewasa . Walaupun perjudian adalah haram bagi mereka yang berumur di bawah 18 tahun di negara-negara seperti Amerika Syarikat, ia agak biasa berlaku di kalangan mereka yang berada dalam kumpulan umur tersebut. Mula berjudi pada usia muda telah dikenal pasti sebagai faktor risiko untuk menghidap ketagihan judi di kemudian hari. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui isu ini untuk anak-anak anda.

Seberapa lazimkah ketagihan judi?

Penyelidik menganggarkan bahawa antara 2% dan 4% penduduk Amerika terjejas oleh ketagihan judi ini. Walau bagaimanapun, statistik ini mungkin tidak sepenuhnya tepat. Kerana tidak semua orang yang mengalami keadaan ini mendapatkan nasihat atau rawatan perubatan. Malah di negara kita, sukar untuk menyatakan dengan tepat berapa ramai orang yang sebenarnya mengalami masalah ini, kerana ia tidak dibincangkan secara terbuka.

Apakah simptom-simptom ketagihan judi?

Simptom ketagihan judi yang paling jelas dan ketara ialah ia mengganggu aspek penting dalam hidup anda, seperti hubungan keluarga, pekerjaan dan kestabilan kewangan. Bayangkan, anda mempunyai seorang rakan yang sentiasa menghadapi masalah kewangan, bergaduh dengan keluarganya dan tidak dapat menjalankan tugasnya dengan betul. Jika semua ini disebabkan oleh dia sentiasa berjudi, itu adalah tanda amaran yang besar.

Berikut adalah beberapa ciri istimewa lain yang boleh dikenal pasti:

• Sentiasa memikirkan tentang perjudian: Perjudian sentiasa bermain di fikiran anda, sehingga anda tidak boleh memikirkan perkara lain. Perkara seperti bagaimana anda akan menjana wang pada masa akan datang, ke mana anda akan pergi dan berjudi.
• Keperluan untuk membelanjakan lebih banyak wang atau barang berharga untuk mendapatkan keseronokan dan rangsangan yang sama (Toleransi): Keseronokan yang pada mulanya datang daripada bermain dengan sejumlah kecil wang, lama-kelamaan, menjadi kurang dirasai. Oleh itu, keinginan untuk bermain dengan lebih banyak wang untuk mendapatkan keseronokan yang sama.
• Berulang kali gagal mengawal atau menghentikan perjudian: Tidak kira betapa anda berfikir, "Saya tidak akan berjudi lagi," anda tetap tidak boleh melakukannya.
• Rasa resah atau mudah marah apabila cuba berhenti berjudi (Pengeluaran): Sama seperti seseorang yang ketagih dadah, apabila cuba berhenti berjudi, anda berasa cemas, mudah marah, dan bosan.
• Berjudi ketika berasa tertekan (sebagai "melarikan diri" daripada emosi negatif): Apabila anda berasa sedih atau bimbang, anda fikir berjudi adalah satu-satunya cara untuk menghilangkannya.
• Mengejar Kerugian: Berjudi untuk mendapatkan semula kerugian perjudian baru-baru ini , yang selalunya mengakibatkan lebih banyak kerugian.
• Berbohong kepada orang tersayang tentang tingkah laku perjudian mereka atau menyembunyikan maklumat: Berbohong atau bersembunyi daripada keluarga dan rakan-rakan tentang perjudian mereka dan berapa banyak wang yang mereka rugi.
• Bergantung pada orang lain untuk membiayai perjudian mereka atau untuk menampung kerugian perjudian: Meminjam wang daripada orang lain, menggadaikan harta benda, dan melakukan perkara seperti itu.
• Terus berjudi walaupun mengetahui bahawa ia akan menjejaskan keadaan kewangan, pekerjaan, pendidikan atau hubungan peribadi seseorang secara negatif: Tidak dapat berhenti berjudi, walaupun seseorang tahu bahawa semuanya akan hancur.

Jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami satu atau lebih daripada simptom-simptom ini, sudah tiba masanya untuk mengambil tindakan.

Apakah punca-punca ketagihan judi?

Tiada punca tunggal untuk ketagihan judi, atau sebarang ketagihan lain. Ia adalah keadaan yang sangat kompleks. Berikut adalah beberapa faktor yang menyumbang kepada ketagihan judi:

• Perubahan kimia dalam otak.
• Pengaruh genetik.
• Ciri-ciri personaliti dan keadaan kesihatan mental lain yang wujud bersama.

Kimia otak

Perjudian menjejaskan pusat ganjaran otak anda. Kita semua secara biologinya direka untuk mencari ganjaran. Selalunya, ganjaran ini datang daripada tingkah laku yang sihat. Apabila anda meluangkan masa bersama seseorang yang anda sayangi, atau apabila anda makan makanan yang lazat, badan anda melepaskan bahan kimia yang dipanggil dopamin . Ini membuatkan anda berasa gembira. Ia seperti kitaran: Anda mencari pengalaman tersebut kerana anda mendapat perasaan yang baik.

Walaupun anda berjudi, banyak 'Dopamin' ini boleh mengalir melalui otak anda. Fikirkan euforia yang anda rasakan apabila anda mendapat jackpot besar! Walau bagaimanapun, daripada memotivasikan anda untuk melakukan perkara yang anda perlukan untuk terus hidup (seperti makan, bekerja), tahap 'Dopamin' yang tinggi ini boleh memberi kesan buruk terhadap pemikiran, perasaan dan tingkah laku anda.

Ini boleh menyebabkan keinginan yang tidak sihat untuk berjudi, dan bukannya menikmati aktiviti yang sihat. Lama-kelamaan, perjudian mengubah kimia otak anda, dan anda menjadi kurang sensitif terhadap kesannya . Kemudian, anda perlu berjudi lebih banyak untuk mendapatkan keseronokan yang sama seperti dahulu. Ini dipanggil toleransi .

Pengaruh genetik

Ketagihan judi cenderung diwarisi dalam keluarga. Ini bermakna ia mungkin mempunyai kaitan genetik . Kajian terhadap kembar seiras telah menunjukkan bahawa faktor genetik, bukannya faktor persekitaran (seperti pengalaman negatif pada zaman kanak-kanak), mungkin menyumbang lebih kepada risiko menghidap ketagihan judi. Ini bermakna jika seseorang dalam keluarga anda pernah mengalami masalah ini, anda juga mungkin berisiko.

Ciri-ciri personaliti dan keadaan kesihatan mental yang lain

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa ciri-ciri atau tingkah laku personaliti berikut lebih biasa di kalangan orang yang mengalami ketagihan judi:

• Impulsif: Kecenderungan untuk bertindak tanpa berfikir.
• Mencari sensasi: Keinginan untuk melakukan perkara-perkara baharu dan menarik.
• Kompulsiviti: Perasaan yang tidak terkawal untuk melakukan sesuatu.
• Kesukaran membuat keputusan dan merancang.
• Ketidakstabilan afektif: Berasa gembira pada satu ketika dan sedih pada saat seterusnya.

Selain itu, orang yang mengalami ketagihan judi lebih cenderung menghidap masalah kesihatan mental yang lain pada masa yang sama. Antaranya termasuk:

• Gangguan Penggunaan Bahan (SUD), terutamanyaMasalah berkaitan penggunaan alkohol ('Gangguan Penggunaan Alkohol').
• Gangguan Kawalan Impuls.
• Gangguan mood, contohnya , kemurungan.
• Gangguan Kebimbangan.
• Gangguan Personaliti.

Sesetengah orang mungkin mempunyai keadaan ini sebelum mereka ketagih berjudi. Bagi yang lain, keadaan ini mungkin berkembang selepas mereka ketagih berjudi.

Bagaimana untuk mengenali ketagihan judi?

Untuk menentukan sama ada anda mempunyai masalah perjudian, doktor anda mungkin merujuk anda kepada ahli psikologi atau kaunselor ketagihan . Di sana, doktor akan menanyakan soalan kepada anda (dan mungkin ahli keluarga anda) tentang corak perjudian anda.

Profesional kesihatan mental menggunakan kriteria daripada Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) untuk mendiagnosis ketagihan judi. Untuk menerima diagnosis ini, anda mesti mengalami sekurang-kurangnya empat gejala ketagihan judi dalam tempoh setahun yang lalu .

Apakah rawatan untuk ketagihan judi?

Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan A.S. (FDA) masih belum meluluskan sebarang ubat khusus untuk merawat ketagihan judi. Walau bagaimanapun, pelbagai jenis psikoterapi mungkin membantu.

Psikoterapi merupakan gabungan pelbagai rawatan yang membantu seseorang mengenal pasti dan mengubah perasaan, pemikiran dan tingkah laku mereka yang tidak sihat. Ini berlaku dengan kaunselor kesihatan mental yang terlatih dan berlesen (seperti pakar psikiatri atau pekerja sosial klinikal).

Terapi boleh membantu anda dengan:

• Kawal perjudian anda.
• Urus tekanan dengan cara yang sihat.
• Cari cara lain untuk menghabiskan masa anda.
• Urus kewangan anda dengan baik.
• Bina semula hubungan dengan orang tersayang.
• Selepas pemulihan, kekalkan keadaan itu dan elakkan pencetus.
• Jika anda mempunyai keadaan kesihatan mental lain yang mempengaruhi tingkah laku perjudian anda, tangani perkara tersebut juga.

Berikut adalah beberapa rawatan khusus yang boleh membantu mengatasi ketagihan judi:

• Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Ini adalah rawatan yang disasarkan dan berstruktur. Kaunselor kesihatan mental membantu anda meneroka pemikiran dan perasaan anda. Anda akan mempelajari bagaimana pemikiran anda mempengaruhi tindakan anda. Melalui CBT, anda boleh mengubah pemikiran dan tingkah laku yang tidak sihat dan tidak terkawal serta membangunkan corak dan tabiat pemikiran yang lebih sihat. CBT adalah intervensi psikologi yang paling biasa digunakan untuk merawat ketagihan judi.
• Temuduga Motivasi: Terapi ini membantu anda mengenal pasti dan menangani rasa tidak selamat anda sendiri tentang membuat perubahan yang sihat. Melalui kaedah ini, anda menganalisis tingkah laku perjudian bermasalah anda dan membandingkannya dengan corak perjudian populasi umum. Ini mendorong anda untuk membuat perubahan tingkah laku. Doktor sering menggunakannya bersama terapi lain.
• Terapi Psikodinamik: Terapi ini melihat bagaimana proses bawah sedar mempengaruhi tingkah laku anda. Matlamatnya adalah untuk meningkatkan kesedaran diri dan pemahaman anda tentang bagaimana tingkah laku lalu mempengaruhi tingkah laku semasa anda.
• Terapi Kumpulan: Ini adalah sejenis psikoterapi. Di sini, sekumpulan orang berkumpul untuk membincangkan masalah mereka di bawah pengawasan seorang profesional kesihatan mental. Terapi kumpulan boleh menjadi sumber motivasi dan sokongan emosi yang berharga bagi mereka yang mempunyai masalah perjudian, terutamanya mereka yang terasing daripada rakan dan keluarga disebabkan oleh keadaan mereka.
• Terapi Keluarga: Kaedah rawatan ini dapat membantu mendidik orang tersayang anda tentang keadaan ini dan mewujudkan persekitaran rumah yang lebih stabil.

Perjudian memberi kesan yang berbeza kepada setiap orang. Terdapat juga pelbagai jenis perjudian. Oleh itu, sesetengah rawatan mungkin lebih berkesan untuk sesetengah orang berbanding yang lain. Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk mencari kaedah atau ahli terapi yang sesuai untuk anda. Tetapi adalah penting untuk terus mencuba.

Bolehkah saya mencegah ketagihan judi?

Ya, terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan risiko anda mengalami ketagihan judi:

• Elakkan atau hadkan tingkah laku perjudian: Elakkan atau cuba hadkan perjudian anda. Ini bermakna berhati-hati tentang kekerapan anda berjudi, berapa lama anda berjudi pada satu masa, dan berapa banyak wang yang anda belanjakan untuk perjudian. Jika anda merasakan perjudian mula menguasai hidup anda, berjumpalah dengan doktor atau kaunselor kesihatan mental dengan segera.
• Ketahui sejarah keluarga anda: Jika seseorang dalam keluarga anda mempunyai sejarah penyalahgunaan bahan atau ketagihan tingkah laku, anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk menghidap ketagihan judi. Bercakap dengan doktor anda tentang cara untuk mengurangkan risiko anda.
• Urus tekanan secara sihat: Risiko ketagihan meningkat semasa waktu tekanan dan perubahan hidup. Semasa waktu seperti ini, adalah penting untuk beralih kepada mekanisme mengatasi yang sihat, seperti bersenam, bermeditasi atau memulakan hobi baharu. Jika anda menghadapi masalah menguruskan tekanan atau keadaan kesihatan mental yang lain, berjumpalah dengan kaunselor kesihatan mental .

Apakah prognosis untuk ketagihan judi?

Tinjauan untuk ketagihan judi, iaitu keupayaan untuk pulih, bergantung kepada beberapa faktor:

• Keterukan keadaannya.
• Sama ada anda mendapatkan rawatan atau tidak.
• Sama ada anda mempunyai keadaan kesihatan mental yang lain.

Malangnya, kurang daripada 10% penghidap ketagihan judi mendapatkan rawatan profesional . Ramai orang cuba menyelesaikannya sendiri. Ingat, terapi dengan kaunselor kesihatan mental boleh membantu anda menguruskan keadaan ini.

Berbanding dengan populasi umum, penghidap ketagihan judi berisiko lebih tinggi untuk membunuh diri . Satu kajian terhadap orang yang mendapatkan rawatan melaporkan bahawa 32% daripada mereka mempunyai idea bunuh diri, dan 17% telah cuba membunuh diri sekurang-kurangnya sekali.

Jika anda mempunyai fikiran untuk membunuh diri, sila berbincang dengan seseorang yang anda percayai dengan segera, atau dapatkan nasihat perubatan. Anda juga boleh menghubungi nombor talian bantuan kesihatan mental Sri Lanka (cth. Sumitrayo 0112696666, Institut Kesihatan Mental Kebangsaan 1926).

Jika saya mempunyai masalah perjudian, bagaimana saya boleh membantu diri saya sendiri?

Selain mendapatkan bantuan profesional, berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk menguruskan ketagihan judi anda:

• Pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan seperti Gamblers Anonymous (GA) . Ketahui sama ada terdapat kumpulan atau perkhidmatan sokongan yang serupa di Sri Lanka.
• Jika anda mempunyai keinginan untuk berjudi, alihkan perhatian anda dengan melakukan aktiviti lain. Seperti membaca buku, mendengar muzik, bersenam atau berbual dengan rakan.
• Apabila anda merasakan keinginan untuk berjudi, bersabarlah. Jika anda memberi diri anda sedikit masa, keinginan itu mungkin akan hilang atau menjadi lebih lemah.
• Jangan keseorangan. Mintalah bantuan daripada orang tersayang yang dipercayai. Bincangkan masalah anda dengan mereka.

Bagaimanakah saya boleh membantu seseorang yang ketagih berjudi?

Mengetahui bahawa seseorang yang anda sayangi mempunyai masalah perjudian boleh menjadi sangat mencabar dan tertekan. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu orang tersayang dan diri anda sendiri:

• Bersuara: Lebih cepat seseorang yang mempunyai masalah perjudian mendapat rawatan, lebih baik. Nyatakan kebimbangan anda dan bantu mereka mendapatkan rawatan secepat mungkin. Hubungi talian bantuan, berjumpa doktor atau kaunselor kesihatan mental , atau cadangkan pergi ke tempat seperti Gamblers Anonymous. Tawarkan bantuan dan sokongan anda tanpa penghakiman.
• Amalkan Empati:Walaupun anda tidak bersetuju dengan orang tersayang anda, dengarkan dengan teliti apa yang mereka ingin katakan. Lebih banyak anda mendengar mereka, lebih banyak mereka akan melihat anda sebagai seseorang yang boleh mereka percayai.
• Bersabarlah: Jangan harap ketagihan orang tersayang anda akan sembuh dengan satu perbualan atau tindakan. Ketagihan judi adalah keadaan kronik yang kompleks. Tiada penyelesaian segera untuk mengatasinya.
• Jaga diri anda juga: Rakan dan ahli keluarga penghidap ketagihan judi sering mengalami tekanan, kemurungan, kesedihan dan kesunyian. Adalah penting untuk menjaga kesihatan mental anda sendiri dan mendapatkan bantuan jika anda mengalami gejala-gejala ini.

Akhir sekali, ingatlah (Mesej Bawa Pulang)

Anda mungkin malu untuk mengakui bahawa anda mempunyai masalah perjudian, atau anda mungkin berfikir bahawa anda boleh menyelesaikannya sendiri. Tetapi ingat, tiada salahnya mengakui bahawa anda mempunyai masalah perjudian. Lebih cepat anda mendapatkan bantuan, lebih baik keadaan anda. Jika anda bimbang tentang tingkah laku perjudian anda, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor kesihatan mental anda. Mereka sedia membantu dan menyokong anda.

Anda tidak perlu melalui perjalanan ini seorang diri. Mintalah bantuan, ia memberi kuasa.

Ketagihan judi , perjudian, kesihatan mental, ketagihan, ketagihan tingkah laku, dopamin, psikoterapi