Apakah glukosa? Bagaimanakah ia berkaitan dengan diabetes?

Apabila anda bercakap tentang diabetes, anda mungkin selalu mendengar perkataan 'Gula Darah' atau 'Glukosa', bukan? Adalah sangat penting untuk mengetahui dengan tepat apa itu glukosa, sumber tenaga untuk badan kita daripada makanan yang kita makan, terutamanya jika anda menghidap diabetes atau berisiko menghidap diabetes. Jadi hari ini, mari kita bincangkannya secara ringkas, A hingga Z.

Apakah Glukosa dan Insulin?

Secara ringkasnya, glukosa ialah sejenis gula . Kita memperolehnya daripada makanan yang kita makan, terutamanya makanan yang tinggi karbohidrat. Badan kita menggunakan glukosa ini untuk membekalkan tenaga kepada sel-sel. Apabila glukosa ini bergerak melalui darah, kita memanggilnya "gula darah" atau 'gula darah'.

Di sinilah peranan insulin memainkan peranan. Insulin ialah hormon yang dihasilkan dalam pankreas kita. Seperti kunci, insulin inilah yang membuka sel-sel badan kita dan membantu glukosa dalam darah memasuki sel-sel tersebut dan menghasilkan tenaga.

Jika anda telah didiagnosis menghidap Diabetes Mellitus, ini bermakna tahap glukosa darah anda lebih tinggi daripada biasa. Terdapat dua kemungkinan sebab untuk ini:

1. Sama ada badan anda tidak menghasilkan insulin yang mencukupi untuk menggerakkan glukosa dalam darah ke dalam sel.

2. Atau, walaupun insulin wujud, sel-sel badan anda tidak bertindak balas dengan betul terhadapnya (Rintangan Insulin).

Bagaimanakah glukosa boleh masuk ke dalam badan kita?

Banyak makanan yang kita makan, terutamanya yang kaya dengan karbohidrat seperti roti, nasi, kentang dan buah-buahan, mengandungi glukosa. Selepas kita makan, makanan tersebut masuk ke dalam perut dan dipecahkan kepada kepingan kecil oleh enzim dan asid. Proses ini membebaskan glukosa.

Kemudian, glukosa ini pergi ke usus dan diserap ke dalam darah. Ketika itulah hormon insulin masuk dan membantu menghantar glukosa ini ke dalam sel.

Tenaga dan penyimpanan: Apa yang berlaku kepada glukosa di dalam badan?

Badan kita direka untuk mengekalkan tahap glukosa yang tetap dalam darah. Apabila tahap glukosa darah meningkat selepas kita makan, sel-sel khas (sel beta) dalam pankreas menghasilkan insulin. Insulin ini membuka pintu untuk glukosa memasuki sel-sel otot, lemak dan hati.

Bahan api utama otak

Walaupun kebanyakan sel dalam badan kita menggunakan glukosa, asid amino (blok binaan protein), dan lemak untuk tenaga, bahan api utama otak kita ialah glukosa.Glukosa adalah penting untuk memproses maklumat untuk sel saraf dan utusan kimia di otak. Tanpa glukosa, otak kita tidak dapat berfungsi dengan baik.

Menyimpan tenaga tambahan

Selepas badan menggunakan tenaga yang diperlukan, baki glukosa disimpan di hati dan otot sebagai berkas kecil yang dipanggil glikogen . Badan kita boleh menyimpan kira-kira tenaga yang diperlukan untuk sehari dengan cara ini.

Bayangkan anda tidak makan selama beberapa jam. Tahap glukosa darah anda menurun. Pada ketika itu, pankreas berhenti menghasilkan insulin dan mula menghasilkan hormon lain yang dipanggil glukagon . Glukagon ini memberi isyarat kepada hati untuk menukar glikogen yang disimpan kembali menjadi glukosa. Glukosa itu kemudian memasuki aliran darah, membekalkan badan dengan tenaga sehingga anda makan semula.

Glukosa Darah dan Diabetes

Adalah perkara biasa bagi paras gula dalam darah untuk meningkat selepas makan dan kemudian menurun semula beberapa jam kemudian. Paras gula dalam darah puasa seseorang yang sihat hendaklah kurang daripada 100 mg/dL.

Tetapi jika anda menghidap diabetes, badan anda tidak dapat memprosesnya dengan betul.

Terdapat dua jenis utama diabetes:

• Diabetes Jenis 1: Dalam jenis diabetes ini, sistem imun badan secara tersilap memusnahkan sel penghasil insulin dalam pankreas, menyebabkan badan tidak menghasilkan insulin yang mencukupi.
• Diabetes Jenis 2: Dalam keadaan ini, sel-sel badan tidak bertindak balas dengan betul terhadap insulin. Akibatnya, pankreas perlu menghasilkan lebih banyak insulin untuk membolehkan glukosa memasuki sel. Lama-kelamaan, pankreas mungkin menjadi lemah dan tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi.

Apabila insulin tidak mencukupi, glukosa akan terkumpul di dalam darah dan bukannya memasuki sel. Tahap glukosa darah yang melebihi 200 mg/dL 2 jam selepas makan atau melebihi 125 mg/dL semasa berpuasa dipanggil hiperglikemia .

Bagaimana untuk mengukur paras gula dalam darah?

Dua kaedah yang paling biasa ialah:

1. Ujian Jari: Sedikit darah diambil dari hujung jari menggunakan lanset, diletakkan pada jalur ujian, dan diukur dengan meter glukosa. Anda boleh melihat paras gula darah semasa anda dalam beberapa saat.

2. Monitor Glukosa Darah Berterusan (CGM): Sensor kecil ditanamkan di bawah kulit, biasanya di lengan atau perut. Ia mengukur paras gula darah anda secara berterusan dengan memantau cecair antara sel dan menghantar data ke peranti seperti aplikasi telefon.

Apakah ujian A1c itu?

Ujian A1c (ujian HbA1c) ialah ujian darah yang menunjukkan purata paras gula dalam darah anda sepanjang 2-3 bulan yang lalu.

Apabila glukosa memasuki aliran darah, ia melekat pada hemoglobin, bahagian sel darah merah yang membawa oksigen dalam darah. Ujian A1c mengukur berapa banyak hemoglobin dalam darah anda yang diselaputi gula (berglis). Semakin tinggi glukosa darah, semakin tinggi nilai A1c anda.

Apakah punca-punca paras gula dalam darah rendah (Hipoglisemia)?

Hipoglikemia ialah keadaan di mana paras gula dalam darah menurun di bawah 70 mg/dL. Ini boleh menjadi kecemasan perubatan dengan cepat. Terdapat beberapa sebab mengapa ini boleh berlaku.

• Minum alkohol semasa perut kosong.
• Mengambil lebih banyak insulin atau ubat diabetes lain daripada yang diperlukan.
• Melangkau waktu makan.
• Bersenam lebih daripada biasa.
• Perubahan hormon (cth. haid bulanan).

Apa yang anda lakukan apabila paras gula anda menurun?

Anda boleh mengikuti "peraturan 15-15" yang disyorkan oleh Persatuan Diabetes Amerika:

1. Makan atau minum 15 gram karbohidrat bertindak pantas (cth. 3 sudu teh gula/glukosa, 1 sudu besar madu).

2. Tunggu 15 minit .

3. Periksa semula gula dalam darah anda. Jika masih di bawah 70 mg/dL, ambil 15 gram karbohidrat lagi.

4. Ulangi ini sehingga paras gula kembali normal.

Apakah punca-punca paras gula dalam darah tinggi (Hiperglisemia)?

Tahap gula dalam darah melebihi 180 mg/dL dipanggil hiperglikemia. Terdapat beberapa sebab untuk ini.

• Tidak mengambil insulin atau ubat lain yang mencukupi.
• Kekurangan aktiviti fizikal.
• Penyakit (contohnya selsema, flu) atau jangkitan.
• Tekanan.
• Makan lebih daripada yang dirancang.

Bilakah anda perlu pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU)?

Jika paras gula dalam darah anda adalah 300 mg/dL atau lebih tinggi dua kali berturut-turut , hubungi doktor anda dengan segera.

Hiperglikemia yang tidak dirawat boleh menyebabkan ketoasidosis yang mengancam nyawa, atau koma diabetik. Pergi ke jabatan kecemasan hospital (ETU) dengan segera jika anda mengalami mana-mana gejala berikut:

• Bau buah pada nafas.
• Loya dan muntah.
• Kekeringan mulut yang berlebihan.
• Kesukaran bernafas.

Adalah sangat penting untuk memastikan paras gula dalam darah anda berada dalam julat yang betul. Ikut arahan doktor anda. Periksa paras gula dalam darah anda secara berkala. Dengan senaman, diet seimbang dan ubat-ubatan yang ditetapkan, anda boleh menjalani kehidupan yang sihat.