Mari kita pelajari tentang Ujian Hemoglobin dan A1C secara mudah.

Pernahkah anda mengambil laporan ujian darah, melihat perkataan di atasnya, dan terfikir, "Apakah ini?" Salah satu perkataan yang anda lihat pada laporan tersebut ialah hemoglobin. Selain itu, A1C ialah ujian yang pasti anda dengar apabila bercakap tentang diabetes. Kedua-duanya memberitahu kita banyak tentang kesihatan badan kita. Jadi hari ini, kita akan bercakap tentang hemoglobin dan ujian A1C dengan cara yang sangat mudah yang anda boleh fahami.

Apakah sebenarnya hemoglobin itu?

Secara ringkasnya, hemoglobin ialah protein khas yang terdapat di dalam sel darah merah kita. Ia seperti 'perkhidmatan penghantaran' yang berfungsi di dalam badan kita.

Fungsi utamanya adalah untuk mengumpul oksigen yang memasuki paru-paru apabila kita bernafas dan menghantarnya ke tisu-tisu di seluruh badan. Ia juga membawa karbon dioksida yang dihasilkan dalam tisu-tisu tersebut kembali ke paru-paru untuk disingkirkan apabila kita menghembus nafas. Hemoglobin inilah yang memberikan warna merah pada darah kita.

Molekul hemoglobin terdiri daripada empat rantai protein. Setiap rantai ini mempunyai bahagian yang dipanggil 'heme' yang mengandungi zat besi. Molekul oksigen datang dan melekat pada bahagian yang mengandungi zat besi ini. Ini bermakna jika badan anda tidak mempunyai zat besi yang mencukupi, badan anda tidak akan dapat menghasilkan hemoglobin yang mencukupi. Maka keupayaan untuk membawa oksigen ke seluruh badan akan terjejas.

Apakah maksud paras hemoglobin rendah dan tinggi?

Jumlah hemoglobin yang diperlukan oleh badan kita bergantung kepada banyak faktor, termasuk umur, jantina, dan kesihatan umum. Contohnya, orang yang tinggal di kawasan pergunungan, iaitu altitud tinggi, mempunyai tahap hemoglobin yang sedikit lebih tinggi berbanding mereka yang tinggal berhampiran paras laut.

Hemoglobin diukur dalam gram setiap desiliter (gm/dL). Tahap kesihatan normal adalah seperti berikut:

• Lelaki: 14.0 hingga 17.5 gm/dL
• Wanita: 12.3 hingga 15.3 gm/dL

Sekarang mari kita lihat apa yang berlaku jika tahap ini berubah.

Sekarang mari kita bincangkan tentang ujian A1C.

Apabila bercakap tentang hemoglobin, salah satu ujian terpenting yang berkaitan dengannya ialah HbA1c, atau seperti yang kita semua tahu, ujian A1C. Ini adalah ujian penting untuk mendiagnosis Diabetes Mellitus dan untuk melihat sejauh mana seseorang yang menghidap diabetes menguruskan penyakit mereka.

Apakah yang diberitahu oleh ujian A1C kepada kita?

Bayangkan purata pukulan seorang pemain kriket untuk keseluruhan musim. Anda tidak dapat mengetahui sama ada dia pemain yang bagus atau tidak berdasarkan larian yang dijaringkannya dalam satu perlawanan. Tetapi dengan melihat puratanya untuk keseluruhan musim, anda boleh mendapat gambaran yang baik tentang kemahirannya.

Ujian A1C adalah serupa. Daripada melihat paras gula dalam darah anda pada satu hari, ujian ini menunjukkan paras gula dalam darah anda sepanjang 2-3 bulan yang lalu .

Bagaimanakah ini berfungsi?

Gula (glukosa) dalam darah kita melekat pada hemoglobin dalam sel darah merah kita. Apabila paras gula dalam darah meningkat, jumlah gula yang melekat pada hemoglobin juga meningkat. Memandangkan jangka hayat purata sel darah merah adalah kira-kira 3 bulan, ujian ini memberikan gambaran yang baik tentang purata paras gula dalam darah anda sepanjang 3 bulan yang lalu.

Tahap A1C dan maksudnya

Keputusan A1C diberikan sebagai peratusan (%). Inilah maksud keputusan tersebut.

Bilakah tahap A1C menjadi berbahaya?

Jika tahap A1C anda lebih tinggi daripada 9%, ia adalah keadaan yang sangat berbahaya . Ini bermakna diabetes anda langsung tidak terkawal. Ini meningkatkan risiko komplikasi serius seperti kehilangan penglihatan, kegagalan buah pinggang, kerosakan saraf (neuropati diabetik), penyakit jantung dan strok.

Bagaimana untuk mengawal tahap A1C dan hemoglobin?

Semasa merawat kedua-dua keadaan ini, adalah penting untuk mencari punca yang mendasarinya. Doktor anda akan menjalankan ujian yang diperlukan dan menetapkan rawatan yang paling sesuai untuk anda.

Jika hemoglobin rendah:

Pengambilan makanan yang kaya dengan zat besi adalah sangat penting.

• Besi Heme: Daging lembu, ayam, ikan (cth. tuna), udang dan daging lain.
• Zat besi bukan heme dalam makanan tumbuhan: bayam, lentil, kacang kuda, soya, kurma, kismis, biji labu.
• Petua penting: Apabila anda makan makanan kaya zat besi dengan makanan yang kaya dengan vitamin C (lemon, oren, tangerin, tomato, jambu batu), penyerapan zat besi oleh badan menjadi lebih cekap.

Jika tahap A1C tinggi:

Doktor biasanya mengesyorkan agar penghidap diabetes mengekalkan tahap A1C mereka di bawah 7%. Untuk melakukan ini:

• Kawalan diet: Kawal makanan yang mengandungi kanji (karbohidrat) (nasi, roti, kentang, gula-gula). Amalkan diet yang seimbang. Hentikan minuman bergula sepenuhnya.
• Senaman:Lakukan senaman sederhana, seperti berjalan kaki, sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Senaman meningkatkan keupayaan badan untuk menggunakan insulin.
• Ubat-ubatan: Adalah penting untuk mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor pada masa yang tepat dan dalam dos yang betul.