Pernahkah anda melihat ujian darah atau profil lipid anda? Apabila anda melihatnya, kita berasa sangat gembira apabila melihat tahap "kolesterol baik" (HDL) lebih tinggi daripada tahap biasa, bukan? "Ah... tiada apa yang salah dengan jantung, saya mempunyai banyak kolesterol baik," fikir kita. Kita semua berpendapat bahawa semakin tinggi HDL ini, semakin baik untuk badan kita, terutamanya untuk jantung. Walau bagaimanapun, anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa terdapat sisi lain cerita ini yang kita tidak tahu.
Apakah penemuan baharu ini?
Baru-baru ini, satu kajian besar yang dijalankan oleh sekumpulan penyelidik di Universiti Monash di Australia telah menemui sesuatu yang sangat penting. Ini melibatkan lebih daripada 18,000 orang yang berumur lebih 65 tahun. Jadi ini bukanlah sesuatu yang boleh dipandang ringan.
Dalam kajian ini, mereka mendapati bahawa orang yang mempunyai tahap 'kolesterol baik' (HDL) yang luar biasa tinggi berisiko lebih tinggi menghidap demensia . Secara ringkasnya, walaupun kita pernah menganggapnya baik, nampaknya terlalu banyak kolesterol tidak semestinya baik untuk kesihatan otak.
Apakah kolesterol HDL? Mengapa ia dipanggil 'baik'?
Untuk memahami perkara ini dengan betul, kita perlu tahu apa itu HDL terlebih dahulu. Anggaplah saluran darah dalam badan kita sebagai jalan raya. Kadangkala, 'kolesterol jahat' (LDL) boleh terkumpul di jalan raya ini dan menyekatnya. Inilah punca utama penyakit seperti penyakit jantung.
HDL umpama 'pengumpul sampah' yang membersihkan jalan-jalan ini. Iaitu, HDL membuang kolesterol jahat yang tidak diingini yang terkumpul di dalam saluran darah dan membawanya kembali ke hati. Inilah sebabnya kita memanggil HDL 'kolesterol baik' kerana ia membantu memastikan saluran darah bersih.
Secara amnya, tahap HDL antara 40-60 mg/dL untuk lelaki dewasa yang sihat dan 50-60 mg/dL untuk wanita dianggap optimum.
Hubungan antara tahap HDL 'tinggi' dan demensia
Sekarang mari kita lihat beberapa data daripada kajian itu. Mereka mengatakan bahawa tahap HDL lebih daripada 80 mg/dL dianggap 'tinggi'. Hubungan antara tahap ini dan risiko demensia adalah sangat jelas.
| Tahap kolesterol HDL (mg/dL) | Risiko demensia |
|---|---|
| Julat Optimum | Risiko Asas |
| Melebihi 80 mg/dL (Sangat Tinggi) | Risiko meningkat sebanyak 27%. |
| Orang yang berumur lebih 75 tahun dan ke atas 80 mg/dL | Risiko meningkat sebanyak 42%. |
Jadi apakah itu Demensia?
Secara ringkasnya, demensia ialah istilah umum untuk pelbagai keadaan yang berlaku seiring dengan usia dan secara beransur-ansur menjejaskan fungsi otak. Simptom utamanya ialah:
- Kehilangan ingatan
- Kesukaran bercakap
- Keupayaan menyelesaikan masalah yang berkurangan
- Kesukaran berfikir sehingga tidak dapat melakukan tugas harian
Jenis demensia yang paling biasa di kalangan ini ialah penyakit Alzheimer .
Mengapa peningkatan HDL menjadi masalah?
Anda mungkin tertanya-tanya, "Bagaimanakah peningkatan sesuatu yang baik boleh menjadi masalah?" Penjelasan penyelidik untuk ini adalah bahawa tahap HDL yang luar biasa tinggi ini bukan disebabkan oleh pemakanan yang baik, seperti yang kita sangkakan. Sebaliknya, ia mungkin merupakan gejala masalah metabolik lain dalam badan, seperti diabetes.
Sama seperti terlalu banyak air boleh menyebabkan banjir, terlalu banyak perkara baik boleh mengganggu keseimbangan badan. Tahap HDL yang tinggi mungkin merupakan tanda bahawa metabolisme kolesterol badan tidak berfungsi dengan baik.
Jadi apa yang perlu saya lakukan sekarang?
Selepas membaca ini, anda mungkin berasa takut. Tetapi jangan risau. Mari kita fahami perkara ini dengan betul.
1. Jangan panik: Ini hanyalah satu kajian. Saintis mengatakan bahawa lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan perkara ini. Jadi jangan risau tentang tahap HDL anda hanya kerana anda melihat ini.
2. Bercakap dengan doktor anda: Jika ujian darah terkini anda menunjukkan tahap HDL anda jauh lebih tinggi daripada 80 mg/dL, jangan panik dan berbincanglah dengan doktor keluarga anda.Bertemu dan berbincang mengenainya. Dia akan mempertimbangkan status kesihatan keseluruhan anda (penyakit lain, ubat-ubatan yang anda ambil, sejarah perubatan keluarga) dan memberi anda nasihat yang diperlukan.
3. Jangan buat keputusan sendirian: Jangan sekali-kali membaca artikel seperti ini dan buat keputusan sendirian, menghentikan ubat yang ditetapkan oleh doktor atau mengubah rawatan anda. Itu sangat berbahaya .
4. Gaya Hidup Seimbang: Akhir sekali, perkara terbaik untuk kesihatan jantung serta kesihatan otak adalah dengan mengekalkan gaya hidup yang seimbang. Pemakanan berkhasiat yang baik, senaman yang kerap , tidur yang mencukupi dan kesejahteraan mental adalah sangat penting untuk ini.
Mesej Bawa Pulang
- HDL ialah sejenis 'kolesterol baik' yang penting untuk badan kita. Tetapi seperti apa-apa sahaja, tahapnya yang luar biasa tinggi boleh menjadi masalah.
- Menurut satu kajian baru-baru ini, tahap HDL melebihi 80 mg/dL didapati meningkatkan risiko demensia, terutamanya dalam kalangan warga emas.
- Tahap HDL yang tinggi sebegini selalunya bukan disebabkan oleh diet sahaja, tetapi sebaliknya sebagai gejala masalah metabolik lain dalam badan.
- Jika tahap HDL anda sangat tinggi, adalah penting untuk tidak panik, tetapi berbincanglah dengan doktor anda dan dapatkan nasihat yang betul.
- Penyelesaian terbaik untuk kesihatan jantung dan kesihatan otak adalah dengan mengamalkan gaya hidup yang seimbang dan sihat.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda