Pernahkah anda tiba-tiba terjaga dan berasa pening dan pening? Atau adakah anda berasa letih dan lesu sepanjang hari? Walaupun ramai orang menganggap bahawa ini adalah perkara biasa, ini mungkin merupakan tanda tekanan darah rendah, atau "hipotensi". Walaupun ramai orang bercakap tentang tekanan darah tinggi, kita juga perlu memahami tekanan darah rendah. Jadi hari ini, mari kita bincangkan perkara ini secara ringkas.
Apakah sebenarnya tekanan darah rendah (Hipotensi)?
Secara ringkasnya, tekanan darah rendah (Hipotensi) ialah apabila tekanan (tujahan) yang dihasilkan oleh darah yang bergerak melalui saluran darah anda jauh lebih rendah daripada yang dijangkakan.
Anda mungkin tahu bahawa apabila kita mengukur tekanan, kita bercakap tentang dua nilai.
- Nombor teratas (Sistolik): Ini merujuk kepada tekanan yang dirasai oleh saluran darah anda setiap kali jantung anda berdegup dan mengepam darah.
- Diastolik: Ini merujuk kepada tekanan dalam saluran darah antara dua degupan jantung, apabila jantung sedikit relaks.
Biasanya, kita menganggap tekanan darah seseorang yang sihat sebagai 120/80 mm Hg (milimeter merkuri). Jika tekanan darah anda lebih rendah daripada 90/60 mm Hg , ia dipanggil tekanan darah rendah (Hipotensi).
Tetapi inilah satu perkara penting. Sesetengah orang, terutamanya golongan muda yang banyak bersenam dan berada dalam keadaan sihat, mungkin dilahirkan dengan tekanan darah yang sedikit lebih rendah. Jika mereka tidak mempunyai sebarang gejala, ia bukan masalah. Ia hanyalah keadaan normal mereka. Masalahnya ialah apabila tekanan darah rendah menyebabkan anda tidak selesa, iaitu, apabila anda mula mengalami gejala.
Apakah jenis utama tekanan rendah?
Kita boleh mengenal pasti tekanan darah rendah dalam dua cara utama. Untuk memahami perkara ini dengan jelas, sila lihat jadual di bawah.
| Jenis tekanan darah rendah | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Hipotensi Mutlak | Inilah yang biasanya kita panggil 'tekanan darah rendah'. Apabila tekanan darah anda diukur semasa anda berehat (contohnya, duduk), ia adalah kurang daripada 90/60 mm Hg. |
| Hipotensi Ortostatik (Hipotensi Postural) | Ini sedikit berbeza. Inilah yang kita panggil penurunan tekanan darah secara tiba-tiba apabila anda berdiri dari posisi duduk atau berbaring. Biasanya, badan kita pulih daripada ini dalam masa beberapa saat. Tetapi bagi seseorang yang mempunyai keadaan ini, tekanan darah mereka kekal rendah selama kira-kira 3 minit selepas berdiri. Ini adalah sesuatu yang menjadi lebih biasa apabila kita meningkat usia. |
Apakah simptom yang dialami oleh seseorang yang mengalami tekanan darah rendah?
Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, sesetengah orang mungkin tidak mengalami sebarang gejala walaupun tekanan darah mereka rendah. Walau bagaimanapun, jika gejala berlaku, ia mungkin termasuk:
- Pening atau rasa pening: Rasa terapung, seolah-olah tiada apa-apa di dalam kepala.
- Pengsan atau hilang kesedaran (Syncope): Anda mungkin tiba-tiba kehilangan kesedaran dan jatuh ke tanah.
- Mata biru atau penglihatan kabur: Rasa seperti gelap apabila anda tiba-tiba terjaga, atau tidak dapat melihat sesuatu dengan jelas.
- Loya atau muntah: Anda mungkin berasa loya pada perut atau muntah.
- Rasa sangat letih atau tidak bermaya: Rasa letih dan kurang bertenaga sepanjang hari, walaupun tanpa melakukan apa-apa.
- Pernafasan menjadi lebih cepat dan kurang dalam.
- Kesukaran menumpukan perhatian: Hilang fokus semasa bekerja.
- Kegelisahan atau perubahan tingkah laku: Anda mungkin berkelakuan berbeza daripada biasa, menjadi gelisah.
Badan kita memang hebat. Biasanya, apabila tekanan darah kita mula menurun, badan kita cuba mengawalnya. Ia meningkatkan kadar denyutan jantung kita atau menyempitkan saluran darah kita untuk cuba meningkatkan tekanan. Tetapi apabila badan kita tidak dapat mengawalnya dengan cara ini, kita mula mengalami gejala-gejala ini.
Mengapa tekanan menurun seperti ini? Apakah sebabnya?
Bukan hanya satu sebab tekanan darah rendah, tetapi banyak faktor boleh menyumbang kepadanya. Mari kita lihat sebab-sebab utama.
- Hipotensi ortostatik: Seperti yang telah dibincangkan sebelum ini, ini boleh berlaku disebabkan oleh penurunan aliran darah ke otak secara tiba-tiba apabila anda berdiri secara tiba-tiba.
- Dehidrasi: Jika anda tidak minum air yang mencukupi semasa sehari berpeluh banyak, muntah, atau cirit-birit, badan anda akan kehilangan cecair. Ini boleh menyebabkan isipadu darah anda berkurangan, menyebabkan tekanan darah anda menurun.
- Kecederaan serius dan pendarahan: Apabila sejumlah besar darah hilang dari badan, seperti dalam kemalangan, tekanan darah menurun secara tiba-tiba.
- Kehamilan:Semasa bulan-bulan awal kehamilan, perubahan dalam sistem peredaran darah wanita boleh menyebabkan tekanan darahnya menurun. Ini biasanya kembali normal selepas bayi dilahirkan.
- Beberapa ubat yang anda sedang ambil: Sesetengah ubat untuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan kemurungan boleh menyebabkan tekanan darah rendah sebagai kesan sampingan. Tetapi ingat, jangan sekali-kali berhenti mengambil ubat anda tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.
- Penyakit jantung: Apabila jantung tidak dapat mengepam darah dengan betul disebabkan oleh keadaan seperti degupan jantung yang tidak teratur (aritmia), serangan jantung, dan kelemahan otot jantung, tekanan darah menurun.
- Masalah hormon: Tekanan darah rendah juga boleh disebabkan oleh penyakit berkaitan hormon seperti hipotiroidisme dan diabetes.
- Jangkitan Teruk (Sepsis): Apabila badan dijangkiti teruk, perubahan pada saluran darah boleh berlaku sebagai tindak balas, menyebabkan tekanan darah menurun secara berbahaya.
- Alahan teruk (Anafilaksis): Alahan teruk terhadap makanan, ubat-ubatan atau sengatan serangga tertentu juga boleh menyebabkan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.
- Kekurangan nutrisi: Apabila nutrien seperti vitamin B12 dan folat kekurangan, anemia boleh berkembang, yang juga boleh menyebabkan tekanan darah rendah.
- Alkohol dan dadah: Alkohol dan beberapa dadah juga boleh menyebabkan tekanan darah rendah.
Apakah perkara serius yang boleh berlaku jika anda mengabaikan tekanan darah rendah?
Tekanan darah rendah bukanlah masalah besar jika tiada gejala. Tetapi jika terdapat gejala, anda harus bimbang mengenainya, kerana ia boleh menyebabkan komplikasi yang serius.
Jatuh dan kecederaan adalah risiko terbesar dan paling segera di sini. Bayangkan apa yang akan berlaku jika anda tiba-tiba tersandung dan jatuh. Anda boleh terhantuk kepala, patah lengan atau kaki, atau patah pinggul, yang boleh mengakibatkan kecacatan sepanjang hayat.
- Jatuh dan Kecederaan: Pening dan rasa pening meningkatkan risiko jatuh. Ini boleh mengakibatkan patah tulang dan kecederaan kepala yang serius (gegaran otak).
- Kejutan: Apabila tekanan darah turun terlalu rendah, organ penting seperti otak, buah pinggang dan jantung tidak menerima jumlah darah dan oksigen yang diperlukan. Ini boleh menyebabkan kerosakan pada organ-organ tersebut. Ini boleh mengancam nyawa.
- Penyakit jantung dan strok: Tekanan darah rendah bermakna jantung perlu bekerja lebih keras untuk mengepam darah ke seluruh badan. Lama-kelamaan, ini boleh merosakkan jantung. Selain itu, kerana darah tidak beredar dengan betul, darah beku boleh terbentuk dan bergerak ke otak, yang boleh menyebabkan keadaan seperti strok.
Bagaimanakah doktor dapat mengesan perkara ini?
Jika anda mengalami simptom tekanan darah rendah, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor. Sangat mudah untuk mengetahui sama ada tekanan darah anda rendah. Anda boleh mengetahuinya dengan melihat alat pengukur tekanan darah (alat tekanan darah).
Tetapi bahagian yang paling sukar ialah mengetahui mengapa tekanan darah anda rendah . Doktor akan bertanya tentang simptom anda, ubat-ubatan yang anda ambil dan keadaan perubatan lain. Kemudian, mereka mungkin melakukan beberapa ujian untuk mengetahui puncanya.
| Jenis ujian | Apa yang awak sedang lihat? |
|---|---|
| Ujian darah dan air kencing | Periksa keadaan seperti diabetes, masalah hormon tiroid, kekurangan vitamin dan anemia. |
| ECG (Elektrokardiogram) | Periksa aktiviti elektrik jantung untuk melihat sama ada terdapat sebarang masalah seperti degupan jantung yang tidak teratur. |
| Ekokardiogram | Ini adalah imbasan jantung. Ia membantu untuk mendapatkan gambaran yang jelas tentang struktur dan fungsi jantung. |
| Ujian Meja Condong | Ini adalah ujian yang direka khusus untuk mengesan hipotensi ortostatik. Anda dikehendaki berbaring di atas katil dan tekanan darah serta kadar denyutan jantung anda dipantau semasa katil dicondongkan secara menegak secara perlahan-lahan. |
Rawatan dan pengurusan tekanan darah rendah
Perkara yang paling penting semasa merawat adalah untuk mencari punca tekanan darah rendah dan merawatnya. Contohnya, jika tekanan darah rendah disebabkan oleh kesan sampingan ubat, doktor akan mengubah dos ubat tersebut atau memberi anda ubat yang berbeza. Jika ia disebabkan oleh dehidrasi, anda akan diberikan cecair seperti larutan garam.
Selain merawat puncanya, anda juga boleh melakukan perkara seperti ini untuk menguruskan gejala:
- Perubahan diet: Sesetengah orang mungkin dinasihatkan oleh doktor mereka untuk menambah sedikit lebih banyak garam ke dalam diet mereka. Ini kerana garam (natrium) boleh membantu meningkatkan pengekalan cecair dalam badan dan meningkatkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, ini hanya perlu dilakukan di bawah nasihat doktor anda. Makan garam sesuka hati tidak baik.
- Minum air yang mencukupi: Minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air sehari. Ini akan membantu mengekalkan tahap cecair dalam badan dan mencegah dehidrasi.
- Stoking Mampatan: Stoking ini mengenakan tekanan lembut pada kaki dan tapak kaki, membantu mencegah darah daripada terkumpul di kaki dan menggerakkannya ke atas. Ini boleh meningkatkan tekanan.
- Ubat-ubatan: Dalam sesetengah kes, doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan khas untuk membantu meningkatkan tekanan darah.
Jika tekanan darah anda rendah, bagaimana anda boleh menjaga diri anda?
Selain rawatan yang diberikan oleh doktor anda, jika anda mengambil berat tentang perkara-perkara kecil ini dalam kehidupan seharian anda, anda sebahagian besarnya boleh mengelakkan gejala tekanan darah rendah.
- Bangun perlahan-lahan: Apabila anda bangun dari katil pada waktu pagi, jangan bangun secara tiba-tiba. Mula-mula, duduk di atas katil selama seminit. Kemudian bangun perlahan-lahan. Begitu juga dengan bangun dari kerusi.
- Hidangan: Makan hidangan kecil tetapi kerap dan bukannya hidangan yang besar dan mengenyangkan. Sesetengah orang mungkin mengalami penurunan tekanan darah selepas makan yang banyak, terutamanya yang tinggi karbohidrat (seperti nasi dan roti).
- Hadkan pengambilan alkohol: Alkohol boleh menyebabkan dehidrasi dan menurunkan tekanan darah, jadi sangat penting untuk mengehadkan pengambilan alkohol anda.
- Duduk apabila anda rasa pening: Jika anda rasa pening atau pening, duduk di atas lantai atau di kerusi dengan segera, tidak kira apa yang anda lakukan. Ini sangat penting untuk keselamatan anda kerana ia boleh menghalang anda daripada jatuh.
Bilakah saya perlu berjumpa doktor? Bilakah saya perlu pergi ke ETU?
Ini adalah bahagian yang sangat penting. Anda perlu tahu bila anda perlu berjumpa doktor secara normal dan bila anda perlu pergi ke hospital dengan segera.
| Bila hendak berjumpa doktor | Bila perlu pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital dengan segera |
|---|---|
| Jika anda mengalami simptom tekanan darah rendah yang kerap (seperti pening, pengsan). | Jika anda mengalami sakit dada . |
| Jika simptom-simptom ini mengganggu aktiviti harian anda. | Jika anda tidak sedarkan diri selepas tamatnya hari. |
| Jika anda mengesyaki bahawa ubat yang anda ambil menyebabkan tekanan darah anda menurun. | Jika anda jatuh dan mencederakan kepala akibat pening (terutamanya jika anda sedang mengambil ubat pencair darah). |
| Jika simptom-simptom ini muncul semasa kehamilan. | Jika anda menunjukkan tanda-tanda kejutan: kulit sejuk, berpeluh, pernafasan laju, degupan jantung laju, bibir atau kuku biru. |
Mesej Bawa Pulang
- Tekanan darah rendah (Hipotensi) tidak selalunya merupakan penyakit. Tetapi jika anda mengalami simptom seperti pening atau pengsan, jangan abaikannya. Pastikan anda berjumpa doktor.
- Perkara yang paling penting dalam rawatan adalah untuk mencari punca tekanan darah rendah dan merawatnya.
- Perkara mudah seperti minum banyak air setiap hari, menukar posisi secara perlahan-lahan dan menyesuaikan diet anda seperti yang disyorkan oleh doktor anda boleh membantu mengawal gejala dengan banyak.
- Sebaik sahaja anda rasa pening, fikirkan tentang keselamatan dan duduk di atas lantai atau di kerusi. Mencegah daripada jatuh adalah keutamaan utama.
- Jika anda mengalami sakit dada, kehilangan kesedaran, jatuh dan kecederaan kepala, atau tanda-tanda renjatan, ia adalah kecemasan. Pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital dengan segera.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda