Adakah jantung anda berdegup kencang atau terasa seperti terhenti degupannya? Mari kita bincangkan tentang Palpitasi Jantung!

Adakah anda kadangkala rasa jantung anda berdegup kencang? Atau adakah anda rasa jantung anda berdegup kencang, seperti ada sesuatu yang berputar di dalam dada anda, atau seperti ia bergerak dengan ganas? Inilah yang kita panggil 'Palpitasi Jantung' atau perasaan jantung anda berdegup kencang. Malah, ini adalah sesuatu yang kebanyakan orang alami pada satu ketika dalam hidup mereka. Jadi jangan panik serta-merta, mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci dan ringkas.

Apakah Palpitasi Jantung?

Secara ringkasnya, 'Palpitasi Jantung' adalah apabila anda merasakan perubahan dalam cara jantung anda berdegup. Biasanya, kita tidak begitu menyedari bahawa jantung kita sedang berdegup, ia berlaku begitu sahaja. Tetapi dalam kes ini, anda tiba-tiba merasakan jantung anda:

• Ia seperti berlari dengan sangat pantas (`Racing`)
• Seperti dipukul di dada dengan sangat kuat (`Berdebar-debar`)
• Ia seperti degupan jantung telah terlepas ('Terlepas degupan jantung')
• Seperti mempunyai rentak tambahan.
• Rasa seperti ada sesuatu yang bergoyang di dalam dada (`Tergoyang-goyang`)
• Berkibar-kibar , seperti rama-rama yang terbang perlahan dan pelik .

Anda mungkin merasakan degupan jantung yang tidak normal ini bukan sahaja di dada anda, tetapi kadangkala di kawasan tekak atau leher anda. Ini boleh berlaku pada bila-bila masa, walaupun semasa anda hanya duduk, bekerja, atau tidur. Adalah normal untuk berasa sedikit terkejut dan takut apabila anda tiba-tiba merasakannya. Tetapi kebanyakan masa, ini tidak serius dan tidak berbahaya . Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, ini boleh menjadi tanda ritma jantung yang tidak normal. Dalam kes sedemikian, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan.

Siapakah yang paling terjejas oleh keadaan ini? Seberapa lazimkah ia berlaku?

Malah, sesiapa sahaja boleh mengalami degupan jantung yang tidak normal ini. Walau bagaimanapun, kajian mendapati bahawa wanita lebih cenderung mengalami keadaan ini . Ia juga boleh dialami pada masa yang berbeza dalam kehidupan. Contohnya, anda boleh mengalami degupan jantung jenis ini semasa remaja, semasa kehamilan, atau semasa menopaus.

Ia sangat biasa berlaku, satu kajian mendapati bahawa 16% orang melawat penyedia penjagaan kesihatan utama mereka untuk membincangkan palpitasi mereka. Malah, palpitasi jantung adalah sebab utama pesakit berjumpa pakar kardiologi. Jadi anda boleh bayangkan betapa biasanya pengalaman ini.

Berapa lama degupan jantung boleh bertahan?

Biasanya, degupan jantung ini tidak bertahan lama. Kebanyakan masa, ia berlangsung selama beberapa saat atau beberapa minit . Walau bagaimanapun, kadangkala ia boleh bertahan lebih lama sedikit, walaupun selama beberapa minit.

Apakah punca jantung berdebar-debar ini?

Baiklah, sekarang mari kita lihat mengapa jantung mula berdegup pelik seperti ini. Sebenarnya terdapat banyak sebab yang boleh mempengaruhi perkara ini. Antaranya ialah:

• Keadaan mental:
• Kebimbangan yang teruk
• Tekanan
• Ketakutan atau kejutan secara tiba-tiba (`Ketakutan`)
• Serangan panik yang tidak terkawal ('Serangan panik')
• Perkara berkaitan gaya hidup:
• Bersenam (terutamanya apabila anda tiba-tiba mula bersenam berat)
• Kehamilan
• Pengambilan minuman yang mengandungi kafein secara berlebihan (kopi, teh, beberapa minuman ringan)
• Penggunaan tembakau yang mengandungi nikotin
• Penggunaan alkohol
• Penggunaan dadah tertentu (cth., 'Kokain', 'Amfetamin' (speed))
• Sebab perubatan:
• Tiroid yang terlalu aktif (Hipertiroidisme)
• Gula darah rendah (Hipoglisemia)
• Penurunan tahap kalium atau oksigen dalam darah
• Tahap karbon dioksida yang berkurangan dalam darah
• Demam
• Anemia (kekurangan darah)
• Kehilangan air yang berlebihan dari badan ('Dehidrasi')
• Pendarahan yang banyak ('Kehilangan darah')
• Ubat-ubatan dan bahan-bahan lain:
• Beberapa jenis inhaler yang digunakan untuk asma ('Inhaler asma')
• Sesetengah beta-blocker (ubat yang digunakan untuk tekanan darah tinggi atau penyakit jantung) (terutamanya apabila menghentikan penggunaannya atau menukar dos)
• Ubat yang digunakan untuk penyakit tiroid
• Ubat yang digunakan untuk degupan jantung yang tidak teratur (Ubat antiaritmia)
• Sesetengah ubat selsema/batuk (terutamanya yang mengandungi 'dekongestan')
• Beberapa suplemen herba dan pemakanan

Bayangkan, jika anda makan hidangan yang sangat pedas, minum secawan kopi selepas itu, dan sedikit gementar, anda masih boleh mendapat serangan jantung seperti ini!

Bilakah degupan jantung ini dapat dirasai lebih lama?

Palpitasi jantung ini boleh berlaku pada pelbagai masa dalam kehidupan. Mari kita lihat beberapa contoh:

• Apabila kebimbangan meningkat: Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, apabila anda berasa cemas, takut atau bimbang, kadar denyutan jantung ini boleh berlaku sebagai cara badan bertindak balas terhadapnya.
• Selepas makan: Sesetengah orang berasa jantung mereka berdegup kencang selepas makan. Ini boleh berlaku terutamanya selepas makan makanan pedas, berminyak atau pedas , atau selepas minum minuman berkafein (seperti kopi atau teh), atau selepas minum alkohol.
• Pada waktu malam: Degupan jantung ini boleh berlaku pada waktu siang dan malam. Walau bagaimanapun, ia lebih cenderung dirasai pada waktu malam kerana kita tidak terlibat dalam aktiviti lain dan persekitarannya sunyi.
• Apabila berbaring mengiring: Kadangkala apabila anda berbaring mengiring, terutamanya semasa tidur mengiring ke kiri, tekanan di dalam badan boleh meningkat dan menyebabkan degupan jantung yang cepat.
• Sepanjang hari: Biasanya, palpitasi adalah sementara. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami palpitasi sepanjang hari , anda pasti perlu mendapatkan nasihat perubatan.
• Semasa mengandung: Ini adalah sesuatu yang dialami oleh ramai orang semasa mengandung. Ini kerana kadar denyutan jantung dan jumlah darah yang beredar di dalam badan anda meningkat untuk membekalkan bayi dengan nutrien dan oksigen yang diperlukannya. Ini biasanya tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, anda boleh bertanya kepada doktor anda tentang pengambilan ubat yang selamat semasa mengandung.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis perkara ini?

Apabila anda berjumpa doktor tentang murmur jantung ini, dia akan mendengar jantung dan paru-paru anda terlebih dahulu dengan stetoskop. Di samping itu, dia akan bertanya kepada anda tentang perkara berikut:

• Sejarah perubatan lengkap anda ( penyakit terdahulu, ubat-ubatan, dll.).
• Apakah simptom yang anda alami sekarang ( seperti hanya berdebar-debar, atau adakah terdapat simptom lain juga?)
• Pemakanan anda ( seperti apa yang anda makan, kafein dan pengambilan alkohol).
• Ubat-ubatan dan produk herba yang sedang anda gunakan .

Selain itu, adalah lebih baik jika doktor dapat memberitahu anda butiran berikut tentang degupan jantung anda:

• Bila dan berapa kerap perkara ini berlaku?
• Sudah berapa lamakah ia berlalu ?
• Apakah jenis perasaan yang anda rasa apabila ini berlaku (seperti rasa pening, pening)?
• Apa yang awak buat masa ni bermula?
• Apa yang membuatkan anda rasa gembira dan lega apabila melakukannya ?

Anda mungkin terlepas degupan jantung ini apabila anda berjumpa doktor. Jika itu berlaku, doktor mungkin meminta anda mengetuk jari anda di atas meja untuk menunjukkan ritma.

Apakah jenis ujian yang akan dijalankan?

Untuk mengetahui punca sebenar, doktor juga mungkin akan menetapkan beberapa ujian. Antaranya ialah:

• Ujian darah: Periksa perkara seperti anemia, masalah tiroid dan ketidakseimbangan elektrolit.
• Ujian air kencing: Jika perlu.
• Elektrokardiogram (ECG/EKG): Ini merekodkan aktiviti elektrik jantung. Jika terdapat degupan jantung pada masa itu, ia akan direkodkan.
• Ujian tekanan (ECG Senaman): ECG diambil semasa anda berlari di atas treadmill atau menunggang basikal untuk melihat bagaimana jantung anda bertindak balas.
• Ekokardiogram: Ini adalah imbasan ultrasound jantung. Ia boleh melihat perkara seperti struktur jantung dan fungsi injap.
• Pemantauan Holter:Ini adalah peranti kecil yang anda pakai selama 24 atau 48 jam, mungkin lebih lama. Ia merekodkan ECG jantung anda secara berterusan. Ia juga meminta anda merekodkan masa anda merasa degupan jantung anda.
• Kajian elektrofisiologi (EPS): Ini adalah ujian yang lebih kompleks. Ia melihat sistem elektrik jantung secara terperinci untuk mencari kawasan di mana ritma abnormal berlaku.
• Kateterisasi jantung: Jika perlu, ujian ini dilakukan untuk memeriksa penyumbatan pada saluran darah jantung.

Anda juga mungkin perlu berjumpa dengan ahli elektrofisiologi, seorang doktor yang pakar dalam irama jantung yang tidak normal (aritmia).

Apakah rawatan untuk ini? ('Rawatan')

Rawatan terbaik untuk anda bergantung kepada punca palpitasi anda. Anda mungkin tidak memerlukan sebarang rawatan langsung . Contohnya, jika palpitasi anda dicetuskan oleh kopi atau kebimbangan, anda mungkin boleh mengelakkan perkara tersebut.

Walau bagaimanapun, jika anda didiagnosis menghidap penyakit jantung atau ritma jantung yang tidak normal, anda mungkin perlu mengambil ubat, menjalani prosedur, menjalani pembedahan atau menggunakan alat seperti perentak jantung untuk mengawal kadar denyutan jantung anda . Perkara yang paling penting ialah mengikuti semua arahan doktor anda dan pergi ke temujanji susulan.

Apa yang boleh saya lakukan untuk menghentikan degupan jantung ini?

Jika palpitasi jantung anda disebabkan oleh kebimbangan atau tekanan, anda boleh:

• Lakukan yoga .
• Lakukan meditasi .
• Lakukan senaman kesedaran yang memberi tumpuan kepada pernafasan .
• Libatkan diri dengan aktiviti lain yang menenangkan fikiran.

Selain itu, jika anda fikir ini disebabkan oleh kafein, anda perlu mengehadkan atau berhenti sepenuhnya minum minuman berkafein seperti kopi dan teh.

Adakah degupan jantung ini akan hilang?

Dalam kebanyakan kes, jika palpitasi jantung anda disebabkan oleh sesuatu yang anda makan atau lakukan (contohnya, merokok, alkohol, kafein, makanan pedas, senaman berlebihan), mengelakkan pencetus tersebut boleh membantu ia hilang tanpa rawatan perubatan .

Tetapi, seperti yang dinyatakan sebelum ini, jika terdapat keadaan jantung yang mendasari atau degupan jantung yang tidak normal, ia pasti perlu dirawat.

Bagaimana untuk mencegah serangan jantung? (Pencegahan)

Bergantung pada punca palpitasi jantung anda, anda boleh mengurangkan kekerapan keadaan ini dengan mengikuti petua ini:

• Kurangkan tekanan anda.Cuba lakukan perkara seperti senaman pernafasan dalam, senaman relaksasi, yoga, tai chi, imejan berpandu atau teknik biofeedback.
• Elakkan atau hadkan jumlah alkohol yang anda minum.
• Elakkan atau hadkan jumlah kafein dalam diet anda.
• Jangan gunakan tembakau atau produk yang mengandungi nikotin .
• Bersenam secara berkala . Tetapi sebelum anda mula, tanya doktor anda senaman apa yang sesuai untuk anda.
• Elakkan makanan, minuman dan aktiviti yang meningkatkan kadar denyutan jantung.
• Kawal tekanan darah dan paras kolesterol anda .

Adakah palpitasi jantung berbahaya? Adakah ini normal?

Tidak, kebanyakan masa, palpitasi tidak berbahaya . Ini sangat biasa. Kebanyakan masa, ini hanyalah tindak balas normal badan terhadap tekanan atau kebimbangan. Orang yang menghidap keadaan ini boleh menjalani kehidupan normal mereka seperti biasa.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Ini sangat penting. Walaupun degupan jantung normal, dalam beberapa kes anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan.

Hubungi 1990 (Perkhidmatan Ambulans Sri Lanka) dengan segera atau pergi ke hospital terdekat jika degupan jantung tidak berhenti, atau jika disertai dengan simptom-simptom ini:

* Pengsan atau pengsan .

* Kesakitan, tekanan, atau ketegangan yang teruk di dada, leher, rahang, lengan, atau bahagian atas belakang anda .

* Masalah pernafasan / Sesak nafas yang teruk .

* Pening atau pening yang teruk .

Jika anda mengalami palpitasi sekali-sekala tetapi tidak mengalami sebarang gejala teruk yang dinyatakan di atas, berjumpalah dengan doktor keluarga anda. Selain itu, jika palpitasi anda menjadi lebih teruk atau tiba-tiba mula berlaku lebih kerap , pastikan anda memberitahu doktor anda.

Bilakah anda perlu bimbang tentang serangan jantung?

Walaupun palpitasi jantung biasanya tidak berbahaya, jika disertai dengan gejala-gejala ini, ia mungkin merupakan tanda masalah kesihatan yang serius. Jadi, berhati-hatilah dengan perkara ini:

• Rasa pening, keliru, atau pening.
• Sakit dada atau tekanan.
• Sesak nafas.
• Berpeluh luar biasa.
• Jika palpitasi jantung semakin teruk atau berlaku lebih kerap.

Apakah soalan yang perlu anda tanyakan kepada doktor?

Apabila anda berjumpa doktor, anda boleh menanyakan soalan-soalan ini. Ini akan membantu anda memahami situasi dengan lebih baik:

• "Doktor, kenapa jantung saya berdebar-debar?" ("Apa yang menyebabkan jantung saya berdebar-debar?")
• "Adakah saya memerlukan rawatan untuk palpitasi jantung saya?"
• "Berapa lama saya akan mengalami palpitasi jantung?"
• "Apakah perubahan yang perlu saya lakukan dalam gaya hidup saya?"
• "Apakah simptom-simptom yang perlu saya ketahui?"

Jadi, perkara yang paling penting untuk diingat ialah:

Palpitasi jantung (bermaksud degupan jantung yang cepat, tidak teratur atau berdebar-debar) bukanlah sesuatu yang biasa kita rasai, jadi apabila kita tiba-tiba merasakannya, ia boleh menjadi sedikit mengejutkan dan menakutkan. Walau bagaimanapun, kebanyakan masa, ia tidak berbahaya . Kebanyakan masa, ia disebabkan oleh perkara seperti tekanan, kebimbangan dan makanan yang kita makan.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami simptom-simptom teruk yang lain seperti pening, sakit dada, sesak nafas, atau pengsan apabila jantung berdebar-debar, ia mungkin merupakan tanda masalah perubatan yang serius . Dalam kes sedemikian, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan dengan segera tanpa membuang masa .

Jangan takut, tetapi jagalah badan anda. Kerana kesihatan anda sangat penting untuk anda!

Degupan jantung , jantung berdegup kencang, sakit dada, degupan jantung yang tidak normal, palpitasi jantung, keresahan, tekanan