Bagaimana untuk mengelakkan serangan alahan secara tiba-tiba? (Serangan Alahan)

Bayangkan anda sedang mengerjakan sesuatu... Tiba-tiba anda mula mengalami ruam , bukan sekali atau dua kali, tetapi berterusan. Mata anda menjadi merah, gatal, dan cecair berair keluar dari hidung anda. Kadangkala kulit anda pecah menjadi lepuh kecil dan mula gatal. Inilah yang kita panggil 'serangan alahan'. Ia seperti sesuatu yang menyelinap ke arah anda dan menyerang anda, bukan? Apakah sebenarnya alahan? Apa yang boleh kita lakukan untuk melindungi diri kita daripadanya? Mari kita bincangkannya secara terperinci hari ini.

Apakah sebenarnya alahan ini?

Secara ringkasnya, alahan ialah apabila sistem imun badan kita bertindak balas terhadap sesuatu yang biasanya tidak berbahaya, seolah-olah ia adalah musuh yang berbahaya. Perkara yang menyebabkan reaksi ini dipanggil alergen .

Terdapat banyak jenis alergen dalam persekitaran kita. Yang utama ialah:

• Debunga dalam bunga dan pokok
• Hama habuk ialah makhluk kecil yang hidup di dalam habuk rumah.
• Acuan yang terbentuk di tempat lembap
• Ketombe haiwan
• Gigitan daripada beberapa serangga

Jika anda sensitif terhadap perkara-perkara ini, badan anda mungkin bertindak balas dengan cara yang berbeza. Terdapat beberapa tahap tindak balas ini.

Baiklah, sekarang mari kita lihat apa yang boleh kita lakukan untuk kekal selamat daripada alergen utama ini.

Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada debunga?

Udara dipenuhi dengan debunga apabila pokok, rumput , dan bunga mekar. Ini terutamanya benar dari musim bunga hingga musim luruh.

• Periksa masa: Debunga biasanya paling tinggi pada waktu pagi dan petang, jadi sebaiknya hadkan masa anda di luar rumah pada waktu tersebut.
• Pastikan tingkap ditutup: Adalah baik untuk badan untuk memastikan tingkap ditutup semasa waktu debunga tinggi. Gunakan penghawa dingin jika boleh.
• Jangan gantung pakaian di luar: Pakaian dan cadar yang digantung di luar boleh menyimpan debunga. Jadi, cuba keringkannya di dalam rumah.
• Dapatkan bantuan berkebun: Jika anda mempunyai alahan semasa memotong rumput atau bekerja dengan bunga di taman, dapatkan bantuan orang lain dengan tugas-tugas tersebut. Jika boleh, pakai topeng muka . Mandilah dengan baik setelah selesai dan basuh pakaian anda.
• Tutup tingkap kereta: Semasa memandu, pastikan tingkap ditutup dan penghawa dingin dihidupkan.

Jom kita selesaikan masalah kulat

Kulat adalah sesuatu yang tumbuh di tempat yang lembap dan gelap. Ia biasanya terdapat di tempat seperti bilik mandi, ruang bawah tanah dan bilik dobi. Kulat juga tumbuh di dinding rumah kita semasa musim hujan, bukan?

• Jangan menyapu daun: Apabila anda menyapu daun kering yang jatuh dari pokok, spora kulat di dalamnya boleh dilepaskan ke udara dan anda boleh menyedutnya.
• Jauhi tempat lembap: Elakkan melepak di tempat lembap seperti garaj dan ruang bawah tanah.
• Duduk di dalam rumah pada hari hujan: Pada hari hujan dan berangin, spora kulat boleh berada di udara, jadi adalah bijak untuk duduk di dalam rumah pada hari-hari sedemikian.
• Pastikan rumah anda bersih: Bersihkan permukaan bilik mandi seperti jubin dan langsir pancuran secara berkala dengan sesuatu seperti peluntur yang dicairkan.
• Kawal kelembapan: Pastikan kawasan yang mudah tumbuh kulat mempunyai pengudaraan yang baik. Gunakan penyahlembap jika boleh.

Hama Habuk - Musuh Tidak Kelihatan

Makhluk-makhluk kecil ini tidak dapat dilihat dengan mata kasar, tetapi mereka hidup di dalam debu rumah kita. Tempat tinggal kegemaran mereka terutamanya tilam, bantal, sofa, permaidani dan haiwan boneka.

• Tutup tilam dan bantal: Letakkan penutup plastik pada tilam, bantal dan spring kotak anda. Sebaiknya gunakan bantal hipoalergenik jika boleh.
• Basuh cadar dan sarung bantal anda dengan kerap: Basuh cadar dan sarung bantal anda dengan air panas sekurang-kurangnya sekali seminggu.
• Kurangkan penggunaan karpet: Jika boleh, pilih lantai jubin atau kayu dan bukannya karpet. Hama habuk boleh dengan mudah menetap di karpet.
• Basuh mainan: Basuh mainan kanak-kanak (haiwan boneka) dalam air panas dan keringkan sepenuhnya di bawah sinar matahari.
• Elakkan langsir tebal: Daripada langsir tebal pada tingkap, gunakan langsir ringan yang mudah dibasuh.

Bolehkah bulu haiwan peliharaan menyebabkan alahan?

Ya. Jika anda mempunyai haiwan peliharaan seperti anak anjing atau anak kucing di rumah, anda juga boleh alah kepada zarah kecil bulu dan air liur haiwan tersebut. Hama ini, seperti hama habuk, hidup di sofa, permaidani dan cadar.

• Jangan bawa haiwan peliharaan ke dalam bilik tidur: Berhenti membawa haiwan peliharaan ke dalam bilik tidur dan ruang tamu, tempat anda menghabiskan paling banyak masa.
• Vakum secara berkala: Vakum rumah anda dengan teliti sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Jangan lupa kereta anda juga.
• Mandikan haiwan peliharaan anda: Memandikan haiwan peliharaan anda secara berkala dapat mengurangkan jumlah alergen pada badan mereka.
• Gunakan penulen udara: Penulen udara membantu menyingkirkan alergen seperti ini dari udara.

Bilakah kita perlu berjumpa doktor?

Kebanyakan masa, alahan boleh dikawal dengan perkara mudah seperti ini. Walau bagaimanapun, kadangkala perlu mendapatkan nasihat perubatan.

• Jika alahan anda kerap berlaku dan mengganggu aktiviti harian anda .
• Jika anda tidak mendapat kelegaan daripada ubat-ubatan yang anda ambil tanpa preskripsi.
• Jika anda mempunyai penyakit pernafasan lain seperti asma .
• Jika anda menunjukkan simptom yang teruk seperti kesukaran bernafas dan dada terasa sesak.