Bersin, mata gatal... Mengganggu anda kebelakangan ini? Ia mungkin alahan bermusim!

Siapa yang tidak suka musim apabila bunga mekar dan semuanya menjadi subur dan menghijau? Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, masa ini dalam setahun boleh menjadi agak menyusahkan. Bersin yang berterusan, hidung berair, mata merah dan gatal—adakah anda mengenali simptom-simptom ini? Jika ya, kemungkinan besar anda mengalami seasonal allergies (juga dikenali sebagai demam alergi). Jangan risau; walaupun tiada penawar kekal, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan simptom-simptom tersebut dengan berkesan. Mari kita bincangkannya.

Mengapakah kita boleh mengalami alahan ini?

Secara ringkasnya, punca utamanya ialah debunga . Pokok, rumput, dan rumpai melepaskan butiran debunga kecil ke udara untuk menyebarkan benihnya. Apabila zarah debunga ini memasuki hidung seseorang yang menghidap alahan, sistem imun mereka akan menjadi terlalu aktif.

Anggaplah sistem imun anda sebagai daya pertahanan yang melindungi badan anda. Biasanya, daya ini melawan kuman berbahaya. Walau bagaimanapun, bagi seseorang yang mempunyai alahan, daya pertahanan ini tersilap menganggap debunga yang tidak berbahaya sebagai musuh yang berbahaya.

Bahan kimia histamine itulah yang mencetuskan semua gejala yang menjengkelkan seperti hidung berair , bersin, dan mata gatal.

Debunga boleh terbang berbatu-batu jauhnya mengikut angin, jadi anda mungkin bertindak balas terhadap debunga daripada tumbuhan yang tidak terdapat di taman anda sendiri.

Apa yang mencetuskan alahan?

• Debunga Pokok: Bergantung pada musim, debunga pokok tertentu adalah pencetus biasa. Tumbuhan berbunga yang berbeza juga boleh menyebabkan reaksi.
• Rumput dan Rumpai: Debunga daripada pelbagai jenis rumput dan rumpai merupakan pencetus utama.
• Acuan: Dalam cuaca lembap atau hujan, kulat tumbuh di dalam dan di luar rumah, yang merupakan alergen yang kuat.
• Hama Habuk: Semasa membersihkan, anda mungkin akan mengacau hama habuk yang terdapat di cadar, bantal dan tilam, yang boleh memburukkan lagi gejala.

Simptom-simptom sering bertambah buruk pada hari-hari berangin apabila paras debunga tinggi di udara, manakala hujan boleh menghanyutkan debunga, yang selalunya membawa kepada kelegaan sementara.

Apakah simptom-simptomnya?

Jika anda mempunyai alahan, anda mungkin mengalami satu atau beberapa gejala ini bersama-sama.

Bagaimanakah saya tahu dengan pasti jika ia adalah alahan?

Jika anda mengalami simptom-simptom ini secara berterusan, tindakan terbaik adalah berunding dengan doktor penjagaan primer anda . Mereka mungkin akan memeriksa anda dan, jika perlu, akan merujuk anda kepada pakar alahan.

Pakar mungkin akan menjalankan ujian untuk mengenal pasti dengan tepat apa yang anda alah, seperti Ujian Cucuk Kulit .

Semasa ujian ini, sejumlah kecil alergen yang disyaki (seperti debunga atau habuk) dimasukkan tepat di bawah permukaan kulit pada lengan atau belakang anda. Jika anda alah, benjolan kecil berwarna merah seperti gigitan nyamuk akan muncul dalam beberapa minit. Ujian darah juga boleh digunakan dalam beberapa kes.

Apakah pilihan rawatan yang ada?

Terdapat beberapa ubat yang tersedia untuk membantu mengurangkan gejala yang mengganggu ini.

Ubat-ubatan yang dijual bebas dan ditetapkan

• Antihistamin: Ini berfungsi dengan menyekat kesan bahan kimia histamine . Ini membantu mengawal bersin dan kegatalan . Sesetengah antihistamin boleh menyebabkan rasa mengantuk . Jika anda memandu atau perlu bekerja, dapatkan versi yang tidak mengantuk daripada doktor anda.
• Dekongestan: Ini mengecilkan saluran darah di hidung untuk melegakan kesesakan.
• Semburan Hidung: Terdapat pelbagai jenis yang tersedia.
• Semburan Hidung Steroid: Ini selalunya merupakan rawatan pertama yang disyorkan oleh doktor. Ia mengurangkan bengkak dan keradangan di saluran hidung. Jenis seperti Fluticasone dan Budesonide selalunya boleh didapati tanpa preskripsi.
• Semburan natrium Cromolyn: Ini menghalang pembebasan histamine sebelum gejala bermula.
• Titisan Mata: Ini membantu mengurangkan kegatalan dan koyakan mata.

Jika ubat-ubatan tidak memberikan kelegaan, doktor anda mungkin mencadangkan Imunoterapi atau "suntikan alahan". Ini melibatkan suntikan alergen dalam jumlah yang kecil dan semakin meningkat ke dalam badan anda dari semasa ke semasa untuk membina toleransi. Ini adalah penyelesaian jangka panjang.

Adakah terdapat sebarang ubat semula jadi?

Ya, terdapat beberapa langkah mudah yang mungkin dapat membantu:

• Pengairan Hidung: Menggunakan Neti Pot atau botol picit dengan larutan garam (air suam suam atau air steril dengan garam dan secubit soda penaik) membantu membuang debunga dan lendir . Penting: Hanya gunakan air masak-sejuk, steril atau air suling . Menggunakan air paip biasa boleh menyebabkan jangkitan berbahaya.
• Suplemen Herba: Herba seperti Butterbur dan Quercetin kadangkala dikaji, tetapi keberkesanannya berbeza-beza. Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mencuba sebarang suplemen herba, kerana ia mungkin berinteraksi secara negatif dengan ubat lain yang anda sedang ambil.

5 Petua untuk mengelakkan debunga

Selain ubat-ubatan, adalah penting untuk mengelakkan alergen.

1. Duduk di dalam rumah apabila jumlah debunga tinggi: Tahap debunga biasanya tertinggi pada waktu pagi. Cuba hadkan aktiviti luar pada masa ini.

2. Pastikan tingkap ditutup: Pastikan tingkap rumah anda ditutup semasa musim debunga tinggi. Penulen udara juga boleh sangat membantu.

3. Bersihkan dengan kerap: Lap permukaan yang mengumpul habuk seperti rak buku dan bilah kipas siling dengan kain lembap secara berkala. Vakum sekurang-kurangnya dua kali seminggu—adalah idea yang baik untuk memakai pelitup muka semasa berbuat demikian.

4. Mandi selepas berada di luar: Selepas pulang dari luar, mandi dan basuh rambut anda untuk membuang debunga yang mungkin melekat pada anda.

5. Basuh cadar dengan kerap: Basuh cadar dan sarung bantal anda dengan air panas sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk menghilangkan hama habuk.

Alahan, bersin, hidung berair, mata gatal, debunga, alahan bermusim, histamin