Kita semua ada kalanya kita melihat cermin atau mengambil swafoto dengan rakan-rakan kita dan menemui kelemahan kita sendiri, bukan? Kadangkala kita mengkritik diri kita sendiri apabila kita kelihatan seperti itu. Satu perkara biasa yang ramai orang risaukan ialah lapisan lemak tambahan yang terbentuk di kawasan leher. Kita juga memanggilnya ' dagu berganda '. Inilah mungkin sebabnya anda juga berasa sedikit risau. Jadi mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci hari ini.
Apakah sebenarnya 'dagu berganda'?
Secara ringkasnya, 'dagu berganda' ialah lapisan lemak tambahan yang terkumpul di bawah dagu kita, di sekitar leher. Ini boleh menjadikan leher kelihatan lebih besar, dan kadangkala membuatkan kita kelihatan sedikit lebih tua daripada usia sebenar kita. Lemak tambahan ini juga boleh mengubah bentuk rahang kita, kadangkala menjadikannya hilang.
Jadi anda mungkin tertanya-tanya mengapa ini berlaku. Terdapat beberapa sebab utama untuk ini.
- Pertambahan berat badan: Punca utama dan paling biasa dagu berganda adalah berat badan berlebihan, iaitu obesiti. Walaupun dagu berganda bukanlah risiko kesihatan yang utama, obesiti yang menyebabkannya boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan. Contohnya, obesiti meningkatkan risiko keadaan seperti tekanan darah tinggi, diabetes jenis 2 dan penyakit jantung.
- Genetik: Kadangkala, walaupun berat badan anda normal, anda masih boleh mengalami dagu berganda. Ini disebabkan oleh genetik . Sesetengah orang secara genetiknya terdedah untuk mempunyai rahang yang kuat, manakala yang lain cenderung untuk mengumpul lemak, menjadikan garis rahang kurang menonjol.
- Ketumpatan otot yang berkurangan: Keadaan ini boleh berlaku walaupun pada orang yang kurus. Sebabnya ialah ketumpatan otot badan berkurangan dan peratusan lemak meningkat.
Apakah cara-cara untuk menghilangkan 'dagu berganda' ini?
Jika anda bimbang tentang dagu berganda dan ingin mengubahnya, tiada salahnya. Mujurlah, terdapat beberapa cara untuk mengurangkan atau menghapuskan keadaan ini.
Kaedah semula jadi
Mencari penyelesaian semula jadi untuk 'dagu berganda' bermaksud cuba mengurangkannya tanpa sebarang campur tangan perubatan.
- Diet dan senaman: Langkah terbaik dan pertama untuk mereka yang berlebihan berat badanIa adalah tentang menurunkan berat badan melalui diet dan senaman yang betul. Ini bukanlah sesuatu yang boleh dilakukan dalam sekelip mata. Ia memerlukan masa dan memerlukan banyak dedikasi. Selepas menurunkan berat badan, mengekalkan berat badan itu juga sangat penting.
- Senaman khusus: Keadaan ini juga boleh dikawal dengan melakukan senaman khusus yang menyasarkan otot di kawasan leher dan rahang. Kita akan membincangkannya di bawah.
Ingat, kaedah semula jadi ini mengambil sedikit masa untuk menunjukkan hasil , jadi penting untuk bersabar dan konsisten .
Rawatan perubatan dan pembedahan
Kadangkala, terutamanya jika anda mempunyai dagu berganda disebabkan oleh genetik atau jika anda mempunyai berat badan yang normal, atau jika anda mahukan hasil yang cepat, anda mungkin perlu mendapatkan rawatan perubatan. Adalah penting untuk berunding dengan doktor yang berkelayakan sebelum menjalani mana-mana rawatan ini.
Berikut adalah beberapa rawatan utama yang tersedia pada masa ini.
| Kaedah rawatan | Apa yang sedang berlaku? | Apa yang perlu diketahui |
|---|---|---|
| Sedut Lemak | Satu tiub yang sangat halus dimasukkan melalui hirisan kecil dan lemak berlebihan di bawah dagu disedut keluar. Pada masa yang sama, doktor membentuk semula kawasan dagu dan leher (konturing). | Ini biasanya dilakukan menggunakan anestesia tempatan, yang hanya akan mati rasa pada kawasan yang dimaksudkan. |
| Angkat Muka/Angkat Leher | Ini menghilangkan lemak berlebihan dan kulit kendur di sekitar leher dan dagu, serta menegangkan otot. Terdapat dua prosedur: penyingkiran kulit leher (Cervicoplasty) dan pengetatan otot leher (Platysmaplasty) . | Tempoh pemulihan biasanya kira-kira 2 minggu. Kekakuan leher mungkin berterusan selama beberapa bulan selepas pembedahan. |
| Suntikan asid deoksikolik | Dalam prosedur bukan pembedahan ini, sejenis bahan yang dipanggil asid deoksikolik, yang mempunyai keupayaan untuk melarutkan lemak, disuntik ke dalam kulit di bawah dagu. | Anda mungkin perlu menerima beberapa dos vaksin (kadang-kadang sehingga 6) selama beberapa minggu. |
| Pembekuan Lemak | Peranti khas menyedut kulit dan lemak dengan vakum, menyejukkan sel-sel lemak dan memanaskannya semula. Proses ini (apoptosis) menyebabkan sel-sel lemak mati secara semula jadi. | Ia mungkin mengambil masa kira-kira 2 bulan untuk melihat hasilnya. |
Senaman mudah untuk mengurangkan dagu berganda
Selain menurunkan berat badan, anda juga boleh menguatkan otot di bahagian leher dan rahang anda dengan senaman mudah ini yang boleh anda lakukan di rumah. Cuba lakukan senaman ini 10-20 kali sehari.
1. Regangan dagu ke siling
Duduk atau berdiri dengan belakang lurus. Sekarang condongkan kepala anda ke belakang dan lihat siling. Tolak rahang bawah anda ke hadapan secara perlahan, ke arah siling. Tahan selama kira-kira 10 saat dan kemudian kembali ke posisi permulaan.
2. Ngauman singa
Buka mulut anda selebar mungkin. Sekarang jelirkan lidah anda sejauh yang anda boleh. Seperti singa yang mengaum. Kekalkan posisi ini selama kira-kira 10 saat dan kemudian kembali normal.
3. Menggigit pipi
Ini adalah sesuatu yang sering kita lakukan semasa kita menggosok gigi dan berkumur. Dengan atau tanpa sedikit air di dalam mulut kita, isi mulut anda dengan udara dan hembus udara ke kedua-dua belah pipi anda selama kira-kira 5-10 minit.
Sebelum memulakan mana-mana rawatan atau senaman ini, adalah bijak untuk berbincang dengan doktor anda dan menentukan kaedah mana yang terbaik untuk anda.
Mesej Bawa Pulang
- Punca utama 'dagu berganda' adalah pertambahan berat badan (obesiti) dan pengaruh genetik.
- Cara terbaik untuk mengurangkannya secara semula jadi adalah dengan mengawal berat badan melalui diet dan senaman yang betul.
- Senaman mudah yang menyasarkan leher dan rahang juga boleh memberikan hasil yang baik dari semasa ke semasa.
- Walaupun terdapat kaedah perubatan seperti pembedahan dan rawatan suntikan untuk hasil yang cepat, anda pasti perlu mendapatkan nasihat perubatan sebelum menggunakannya.
- Adalah penting untuk bersabar, kerana sebarang kaedah memerlukan sedikit masa untuk melihat hasilnya.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda