Adakah anda kekurangan magnesium? Mari kita bincangkan tentang hipomagnesemia!

Adakah anda kadangkala rasa seperti anda tidak sihat, anggota badan anda menggeletar, atau fikiran anda sukar untuk menumpukan perhatian? Mungkin sebabnya adalah kerana anda kekurangan nutrien penting magnesium. Hari ini, kita akan membincangkan tentang keadaan yang dipanggil hipomagnesemia, atau kekurangan magnesium.

Apakah itu Hipomagnesemia?

Secara ringkasnya, hipomagnesemia adalah apabila anda mempunyai kurang magnesium dalam darah anda daripada yang sepatutnya. Ini boleh menjadi kekurangan ringan, atau ia boleh menjadi kekurangan yang lebih serius.

Sekarang anda mungkin tertanya-tanya apa itu magnesium dan mengapa ia penting bagi kita . Magnesium ialah elektrolit yang sangat penting dalam badan kita. Ini bermakna magnesium membantu sel-sel kita berfungsi dengan baik dan membantu sistem saraf kita berfungsi dengan baik. Magnesium adalah penting untuk otak, jantung dan otot anda berfungsi dengan baik.

Satu lagi perkara ialah apabila magnesium ini berkurangan, ia secara langsung mempengaruhi keseimbangan elektrolit penting lain dalam badan kita, seperti natrium, kalsium dan kalium. Selalunya, apabila magnesium berkurangan, kekurangan kalsium (hipokalsemia) dan kekurangan kalium (hipokalsemia) boleh dilihat pada masa yang sama.

Walaupun kebanyakan magnesium dalam badan kita disimpan di dalam tulang kita, sel dan organ kita hanya boleh menggunakan magnesium yang larut dalam darah kita. Inilah yang kita panggil magnesium dalam cecair ekstraselular.

Tahap magnesium dalam badan kita dikawal terutamanya oleh tiga organ:

• Usus kecil dan besar kita: Di sinilah kita menyerap magnesium daripada makanan yang kita makan.
• Tulang: Ini adalah tempat utama di mana magnesium disimpan.
• Buah pinggang: Magnesium berlebihan dikumuhkan dari badan melalui buah pinggang.

Jadi, jika terdapat masalah di suatu tempat dalam proses ini, anda boleh mengalami hipomagnesemia.

Siapakah yang lebih cenderung untuk menghidap hipomagnesemia?

Kekurangan magnesium boleh berlaku kepada sesiapa sahaja pada sebarang peringkat umur, tetapi ia lebih berkemungkinan berlaku pada orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu atau dalam situasi tertentu. Contohnya:

• Keadaan ini boleh dilihat pada kira-kira 2% daripada populasi umum .
• Ini boleh berlaku antara 10% dan 20% orang yang dimasukkan ke hospital .
• Ini menjejaskan sebahagian besar pesakit di unit rawatan rapi (ICU), antara 50% dan 60% .
• Antara 30% dan 80% orang ketagih alkohol .
• Kira-kira 25% penghidap diabetes (Diabetes Mellitus) yang tidak terkawal ...

Apabila anda melihat peratusan ini, anda mungkin menyedari bahawa ini bukanlah sesuatu yang boleh dipandang ringan.

Apakah simptom-simptom keadaan hipomagnesemia ini?

Kekurangan magnesium boleh menunjukkan dirinya dalam pelbagai gejala. Tetapi ia terutamanya menjejaskan sistem saraf dan jantung anda. Sesetengah orang mungkin tidak mengalami sebarang gejala langsung. Iaitu, mereka mungkin "tanpa gejala".

Contohnya, jika tahap magnesium anda sedikit rendah (hipomagnesemia ringan) , anda mungkin mengalami gejala seperti ini:

• Gegaran (gegaran).
• Perkara seperti otot berkedut, kekakuan, dan kebas pada anggota badan (tetany).
• Pergerakan mata yang tidak normal (nystagmus).
• Rasa letih dan tidak bermaya sepanjang masa .

Walau bagaimanapun, jika tahap magnesium rendah secara signifikan atau serius (hipomagnesemia teruk) , gejala boleh menjadi lebih teruk:

• Sawan tonik-klonik umum ("Sawan tonik-klonik umum").
• Delirium ( kekeliruan mental, kekeliruan fikiran ).
• Keabnormalan degupan jantung, iaitu perubahan dalam irama jantung (aritmia).

Jika anda mengalami simptom seperti ini, adalah sangat penting untuk mendapatkan nasihat perubatan.

Mengapakah kekurangan magnesium ini berlaku? Apakah punca-puncanya?

Terdapat tiga sebab utama mengapa kekurangan magnesium boleh berlaku:

• Tidak mendapat magnesium yang mencukupi.
• Magnesium berlebihan dikumuhkan dari badan, sama ada melalui buah pinggang (dengan air kencing) atau sistem gastrousus (dengan najis).
• Magnesium dalam darah kita pergi ke tempat di mana ia tidak dapat digunakan dengan mudah oleh sel (ini agak kurang).

Mari kita lihat setiap satu ini dengan lebih terperinci.

1. Tidak mendapat magnesium yang mencukupi dalam badan

Ini mungkin disebabkan oleh:

• Puasa bermaksud tidak makan dan minum.
• Ketagih alkohol dan tidak makan makanan yang berkhasiat. Bayangkan sahaja, sesetengah orang minum alkohol dari pagi hingga malam dan tidak memberi badan mereka sebarang nutrisi. Kemudian, bukan sahaja magnesium, tetapi banyak lagi perkara lain menjadi kekurangan dalam badan.
• Orang yang sakit tenat, tidak dapat makan melalui mulut, dan hanya menerima cecair intravena (IV). Kadangkala, kekurangan magnesium boleh berlaku jika nutrisi yang diberikan dengan cara ini tidak mencukupi.

Selain itu, jika badan tidak dapat menyerap magnesium dengan betul daripada makanan yang kita makan, itu juga boleh menjadi punca kekurangan magnesium. Contoh:

• Sesetengah keadaan perubatan boleh menyebabkan malabsorpsi.Contohnya, keadaan seperti penyakit seliak dan penyakit radang usus.
• Pembedahan perut seperti pembedahan pintasan gastrik. Tahap magnesium mungkin berkurangan selepas pembedahan ini kerana jumlah makanan yang diserap berkurangan.
• Keadaan keturunan yang menyebabkan magnesium kurang diserap (contohnya, hipomagnesemia usus primer)
• Sesetengah ubat boleh mengganggu penyerapan magnesium. Contohnya, penggunaan perencat pam proton dalam jangka masa panjang, seperti omeprazole, yang digunakan untuk merawat gastritis.

2. Magnesium berlebihan dikumuhkan dari badan

Ini boleh berlaku dalam dua cara utama.

Magnesium berlebihan yang dikumuhkan dari buah pinggang melalui air kencing:

• Penggunaan alkohol.
• Diabetes yang tidak terkawal (Diabetes Mellitus) . Apabila paras gula dalam darah meningkat, buah pinggang mungkin mengeluarkan lebih banyak magnesium.
• " Keadaan keturunan yang melibatkan tubul buah pinggang , contohnya, sindrom Gitelman."
• Beberapa ubat diuretik, iaitu ubat-ubatan yang mengeluarkan air dari badan. Contoh: Hidroklorotiazida, Klortalidon, Furosemida, Bumetanida.
• Antibiotik aminoglikosida. Contoh: Gentamicin, Tobramycin, Amikacin.
• Beberapa ubat kemoterapi yang digunakan untuk kanser . Contoh: Cisplatin.
• Ubat anti-penolakan ialah ubat yang diberikan untuk mencegah penolakan selepas pemindahan organ . Contoh: Siklosporin, Tacrolimus.
• Beberapa ubat lain, seperti Digoxin.

Magnesium berlebihan dikumuhkan dari sistem gastrousus dengan najis:

• Cirit-birit yang teruk atau berpanjangan. Anda boleh bayangkan berapa banyak nutrien berharga yang dibazirkan apabila anda terus lapar. Magnesium adalah salah satunya.

3. Magnesium dalam darah pergi ke tempat-tempat yang sukar digunakan

Ini agak jarang berlaku, tetapi ia boleh berlaku dalam situasi seperti ini:

• Bagi penghidap pankreatitis akut.
• Satu keadaan yang dipanggil "Gangguan tulang lapar" boleh berlaku selepas kelenjar paratiroid dibuang melalui pembedahan.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis keadaan hipomagnesemia ini?

Jika anda fikir anda mempunyai simptom hipomagnesemia, doktor anda akan memeriksa anda terlebih dahulu dan bertanya tentang simptom dan sejarah perubatan anda.

Kemudian, anda mungkin akan diminta untuk menjalani ujian darah bagi memeriksa tahap magnesium dalam darah anda. Tahap magnesium seseorang yang sihat hendaklah antara 1.46 dan 2.68 miligram setiap desiliter (mg/dL).

Bukan itu sahaja, anda juga boleh melakukan ujian lain seperti ini:

• Ujian darah kalsium ialah ujian yang memeriksa tahap kalsium dalam darah . Seperti yang telah kami katakan sebelum ini, apabila magnesium rendah, kalsium juga boleh menjadi rendah.
• Panel metabolik yang komprehensif boleh memeriksa beberapa bahan kimia penting lain dalam badan.
• Ujian yang memeriksa tahap kalium dalam darah .
• Ujian magnesium air kencing ialah ujian yang mengukur tahap magnesium dalam air kencing . Ini boleh memberi gambaran sama ada buah pinggang mengeluarkan magnesium dengan betul atau berlebihan.
• Ujian elektrokardiogram (EKG) untuk memeriksa fungsi jantung.

Sebaik sahaja doktor anda mengesahkan bahawa anda menghidap hipomagnesemia, mereka biasanya boleh menentukan punca yang mendasari dengan menyemak sejarah perubatan dan keputusan ujian anda. Walau bagaimanapun, kadangkala ujian lanjut mungkin diperlukan untuk menentukan puncanya.

Apakah rawatan untuk ini?

Rawatan untuk hipomagnesemia bergantung kepada betapa teruknya, iaitu, betapa rendahnya tahap magnesium, dan punca yang mendasarinya.

Jika kekurangan magnesium anda tidak teruk (hipomagnesemia ringan) , doktor anda mungkin akan menetapkan tablet magnesium untuk diambil melalui mulut.

Walau bagaimanapun, jika kekurangan magnesium anda teruk (hipomagnesemia teruk) , anda mungkin dimasukkan ke hospital dan diberi cecair dan magnesium IV. Ini boleh memulihkan tahap magnesium anda dengan cepat.

Selain itu, doktor akan merawat punca kekurangan magnesium ini. Contohnya, jika kekurangan magnesium disebabkan oleh diabetes, rawatan yang diperlukan akan diberikan untuk mengawal diabetes. Jika tidak, jika puncanya tidak dirawat, kekurangan magnesium mungkin berlaku lagi, bukan?

Bolehkah kita mencegah keadaan hipomagnesemia ini?

Merawat dan/atau mengawal keadaan perubatan asas yang boleh menyumbang kepada kekurangan magnesium dengan betul dapat membantu mencegah keadaan ini daripada berlaku.

Contohnya, jika anda menghidap penyakit seliak, mengikuti diet bebas gluten yang ketat dapat membantu mencegah malabsorpsi, yang boleh menyebabkan kekurangan magnesium.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, hipomagnesemia mungkin tidak boleh dicegah, terutamanya apabila terdapat faktor seperti faktor keturunan.

Jadi, apa yang akan berlaku dalam situasi ini pada masa hadapan? (Prognosis)

Prognosis hipomagnesemia bergantung kepada punca yang mendasarinya. Jika punca kekurangan magnesium dapat dikenal pasti dan dirawat dengan betul, terdapat peluang yang baik untuk pemulihan sepenuhnya.

Tetapi ingat, jika tahap magnesium menjadi sangat rendah, ia boleh menyebabkan aritmia jantung yang membawa maut. Itulah sebabnya penting untuk mendapatkan nasihat perubatan dengan segera jika anda mengalami simptom.

Bilakah kita perlu berjumpa doktor tentang perkara ini?

Jika anda mengalami simptom hipomagnesemia (perkara yang telah kita bincangkan sebelum ini, seperti gegaran, otot berkedut, dan keletihan), pastikan anda berjumpa doktor.

Jika anda tiba-tiba mengalami sawan, atau jika jantung anda berdegup kencang, pelik, atau terasa seperti menyempit, dalam erti kata lain, jika anda mengalami simptom yang teruk, hubungi 911 dengan segera atau pergi ke hospital terdekat. Jangan tinggal di rumah sendirian pada waktu sedemikian.

Jika anda mempunyai keadaan kronik seperti penyakit Crohn atau penyakit buah pinggang keturunan (yang boleh menyebabkan kekurangan magnesium), adalah penting untuk berjumpa dengan pasukan perubatan anda secara berkala bagi memastikan anda dirawat dengan betul dan tahap magnesium anda berada pada tahap yang sihat.

Akhir sekali, perkara paling penting untuk anda ingat (Mesej Bawa Pulang)

Hipomagnesemia, atau kekurangan magnesium, adalah keadaan yang boleh agak rumit. Tetapi bahagian yang terbaik ialah ia boleh dirawat.

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, jangan panik. Jumpa doktor dan dapatkan ujian yang diperlukan. Sebaik sahaja tahap magnesium anda kembali normal, kebanyakan masa simptom akan hilang.

Jangan takut untuk bertanya kepada doktor atau jururawat anda sebarang soalan tentang hipomagnesemia atau pengurusannya. Perkara yang paling penting adalah sentiasa mendapat maklumat tentang kesihatan anda.

Hipomagnesemia , kekurangan magnesium, magnesium, elektrolit, magnesium rendah, simptom, punca, diagnosis, rawatan,