Apabila anda melukai jari anda dengan pisau, kawasan itu menjadi sedikit merah, bengkak, dan menyakitkan, bukan? Atau apabila anda demam, badan anda menjadi panas dan kaku, bukan? Fikirkanlah, semua ini sebenarnya adalah cara badan kita menyembuhkan dirinya sendiri dan melawan penceroboh. Dalam istilah perubatan, kita memanggil proses ini sebagai keradangan . Secara ringkasnya, ia seperti sistem pertahanan badan kita. Tetapi kadangkala, jika sistem pertahanan ini keterlaluan, ia sebenarnya boleh membahayakan badan kita. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang perkara ini.
Apakah sebenarnya keradangan?
Secara ringkasnya, keradangan ialah tindak balas badan terhadap penyakit, kecederaan atau sesuatu yang tidak sepatutnya berada dalam badan kita (contohnya, kuman, virus, bahan kimia toksik). Ini adalah proses yang normal dan sangat penting.
Fikirkanlah begini: jika penceroboh seperti virus cuba memasuki badan anda, atau jika anda mengalami kecederaan, sistem imun anda akan segera menghantar "responden pertama" ke tempat kejadian. Pasukan ini adalah apa yang kita panggil sel radang dan sitokin. Sel-sel inilah yang menyerang kuman dan mula menyembuhkan tisu yang cedera. Proses inilah yang menyebabkan kita mengalami perkara seperti sakit, bengkak, dan perubahan warna kulit . Ini sebenarnya adalah tanda-tanda bahawa badan sedang menyembuhkan dirinya sendiri.
Tetapi ingat, keradangan ini juga boleh berlaku di tempat-tempat di dalam badan kita yang tidak dapat kita lihat. Kadangkala ia membantu kita, tetapi kadangkala ia boleh membahayakan kesihatan kita.
Terdapat dua jenis keradangan utama: akut dan kronik.
Keradangan boleh dibahagikan kepada dua jenis utama: keradangan akut dan keradangan kronik.
Keradangan Akut
Ini adalah tindak balas segera sistem imun kita terhadap kecederaan atau penyakit yang tiba-tiba. Fikirkan begini: apabila anda melukai jari anda, sel-sel radang bergegas ke tapak kecederaan dan memulakan proses penyembuhan. Satu contoh yang baik untuk ini ialah apabila tekak anda membengkak apabila anda mendapat jangkitan tekak streptokokus atau virus seperti selesema.
Keradangan akut biasanya berlangsung dalam jangka masa yang singkat, seperti beberapa jam atau beberapa hari.
Keradangan Kronik
Ini adalah situasi yang sedikit lebih berbahaya. Apa yang berlaku di sini ialah badan kita terus menghantar sel-sel radang walaupun tiada bahaya. Contohnya, dalam artritis reumatoid , sel-sel radang ini menyerang sendi sihat kita sendiri. Ini menyebabkan bengkak jangka panjang pada sendi, yang boleh menyebabkan kerosakan teruk pada sendi.
Secara ringkasnya, keradangan kronikDalam beberapa kes, proses yang sepatutnya melindungi badan kita sebenarnya membahayakan badan kita. Keadaan ini boleh berlarutan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun.
Apakah simptom-simptom keradangan?
Simptom-simptom berbeza-beza bergantung pada jenis keradangan. Mari kita lihat apakah simptom-simptom ini.
| Simptom Keradangan Akut | Simptom Keradangan Kronik |
|---|---|
| Kemerahan atau perubahan warna kulit di tempat kecederaan | Sakit perut |
| Kesakitan atau kelembutan ringan di kawasan itu sahaja | Sakit dada |
| Bengkak (contohnya, bengkak lutut) | Keletihan dan insomnia |
| Rasa panas apabila disentuh | Demam |
| Ketidakupayaan untuk menggunakan bahagian badan itu secara normal | Sakit sendi atau kekakuan sendi |
| Luka mulut | |
| Ruam kulit | |
| Masalah mental seperti kemurungan atau keresahan | |
| Masalah perut (cirit-birit, sembelit, gas) | |
| Pertambahan atau penurunan berat badan | |
| Jangkitan yang kerap |
Apakah penyakit yang dikaitkan dengan keradangan kronik?
Keradangan kronik adalah punca utama bagi banyak penyakit serius. Berikut adalah beberapa daripadanya:
- Penyakit autoimun: Contohnya, penyakit seperti Lupus, Artritis Reumatoid (RA), dan Psoriasis.
- Penyakit kardiovaskular: Perkara seperti penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
- Beberapa jenis kanser.
- Penyakit sistem penghadaman: Penyakit Crohn dan IBD (Penyakit Radang Usus).
- Penyakit paru-paru: Asma dan COPD.
- Masalah kesihatan mental: Kemurungan dan Kebimbangan.
- Penyakit metabolik: Diabetes Jenis 2.
- Penyakit sistem saraf: Penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Bagaimana untuk mengurangkan keradangan dalam badan?
Keradangan tidak selalunya memerlukan rawatan. Jika ia keradangan akut, anda biasanya boleh mendapat kelegaan daripada perkara-perkara berikut:
- Merehatkan bahagian badan yang cedera.
- Sapukan ais pada kawasan yang terjejas selama 15-20 minit setiap empat jam.
- Penjagaan luka dan calar yang betul .
Tetapi jika anda mengalami keradangan kronik, doktor anda mungkin mengesyorkan perkara seperti:
- Vitamin dan Suplemen: Bahan seperti zink, vitamin tertentu dan omega-3 boleh membantu mengurangkan keradangan. Tetapi pastikan anda berbincang dengan doktor sebelum mengambilnya.
- NSAID (ubat anti-radang bukan steroid):Ini adalah ubat tahan sakit. Ubat-ubatan seperti Ibuprofen, Aspirin dan Naproxen tergolong dalam kategori ini. Tetapi jangan gunakannya selama lebih daripada 10 hari tanpa berbincang dengan doktor.
- Kortikosteroid: Kadangkala doktor anda akan memberi anda suntikan untuk mengurangkan keradangan pada sendi atau otot. Atau dia mungkin akan menetapkan ubat oral. Apabila menggunakannya, anda pasti harus mengikuti arahan doktor anda. Prednison juga merupakan sejenis ubat.
Makanan apa yang mengurangkan dan meningkatkan keradangan?
Makanan dan minuman kita boleh menjadi bantuan yang besar dalam mengawal keradangan.
| ✅ Makanan Anti-radang | ❌ Makanan yang meningkatkan keradangan (Makanan Radang) |
|---|---|
| Ikan berminyak seperti salmon | Makanan yang mengandungi lemak trans |
| Buah-buahan segar dan sayur-sayuran hijau gelap (bayam, kale) | Makanan goreng, makanan segera |
| Rempah seperti kunyit, halia, dan bawang putih | Daging yang diproses seperti sosej dan bebola daging |
| Minyak zaitun, kacang | Makanan tinggi garam |
| Buah-buahan seperti tomato, ceri, strawberi | Karbohidrat halus seperti gula, gula-gula, dan roti |
Sebelum membuat sebarang perubahan pada diet anda, adalah penting untuk berbincang dengan doktor atau pakar pemakanan. Mereka boleh membantu anda membuat rancangan makan yang terbaik untuk anda.
Bilakah saya perlu berjumpa doktor?
Jika anda merasakan sesuatu seperti ini, dapatkan nasihat perubatan.
- Jika luka kecil berterusan tanpa sembuh.
- Jika anda mengalami kesakitan, bengkak, atau kekakuan yang berterusan di mana-mana bahagian badan.
- Jika ubat yang anda ambil menyebabkan kesan sampingan.
- Jika anda mempunyai soalan atau kebimbangan tentang pelan rawatan anda.
Bilakah saya perlu pergi ke ETU (Unit Rawatan Kecemasan)?
Dalam kes ini, pergi ke unit rawatan kecemasan (ETU) dengan segera.
- Jika tulang patah (Tulang patah).
- Dislokasi sendi.
- Jika badan rosak teruk akibat sesuatu seperti kemalangan kereta.
Mesej Bawa Pulang
- Keradangan merupakan mekanisme pertahanan semula jadi dalam badan kita. Ia membantu kita dalam jangka pendek.
- Tetapi jika keradangan ini menjadi kronik, ia boleh menyebabkan pelbagai penyakit serius seperti diabetes, penyakit jantung dan kanser.
- Mengurus gaya hidup anda, terutamanya diet, senaman dan tekanan, boleh membantu mengawal keradangan kronik.
- Jika anda mengalami kesakitan, bengkak, atau simptom luar biasa yang berterusan, pastikan anda berbincang dengan doktor anda mengenainya. Elakkan rawatan sendiri.
👩🏽⚕️ Soalan tambahan (Soalan Lazim)
💬 Apakah kegunaan tablet Colesevelam / Welchol?
Ini adalah pil (Penguat Asid Hempedu) yang sangat berkesan yang melarutkan 'kolesterol jahat (LDL Tinggi)'! Kelebihan terbesar pil ini ialah (tidak seperti ubat lama yang lain), apabila pil ini diberikan kepada pesakit 'Diabetes (Diabetes Jenis 2)', ia dapat mengurangkan tahap gula (HbA1c) dengan ketara selain kolesterol (diluluskan oleh FDA). Di samping itu, ia boleh diberikan dengan selamat kepada ibu hamil.
💬 Bagaimanakah pil kolesterol (Colesevelam) ini melarutkan kolesterol jahat apabila ia memasuki badan kita?
Hati kita menghasilkan lipid/kolesterol baharu setiap hari untuk menghasilkan 'hempedu (Asid Hempedu),' yang kemudiannya diserap semula oleh usus. Apabila anda mengambil pil ini, ia akan pergi ke usus, mengikat 'hempedu' tersebut, dan bukannya membiarkannya diserap oleh badan, ia akan dikeluarkan melalui najis. Apabila hempedu lama hilang, hati tidak mempunyai pilihan lain selain menyerap 'kolesterol jahat/LDL' dalam darah anda secara paksa dan menghasilkan hempedu baharu.
💬 Apakah bahaya paling menjengkelkan dan berbahaya yang perlu diberi perhatian semasa mengambil ubat ini (Welchol)?
Bahaya terbesar dengan ini ialah ia meningkatkan sejenis lemak berbahaya yang dipanggil 'Trigliserida'! Jadi, jika anda sudah mempunyai trigliserida yang tinggi, jika anda memberikannya, pankreas anda boleh meletup (Pankreatitis) dan anda boleh mati (ia dilarang sama sekali untuk meminumnya!). Kesan sampingan utama yang lain yang menjengkelkan ialah ia pasti menyebabkan sembelit dan kembung perut.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment