Ia sangat mengecewakan, bukan? Sama seperti anda pulih daripada satu penyakit, penyakit lain akan bermula. Anda mungkin mendapati diri anda terfikir, "Mengapa ini berlaku kepada saya?" Jika anda telah bergelut dengan kitaran jangkitan atau penyakit yang berterusan sejak beberapa bulan lalu, adalah difahami bahawa anda bimbang. Walaupun sesetengah orang pulih daripada selesema biasa dengan cepat, jika anda mendapati diri anda jatuh sakit berulang kali, kemungkinan besar terdapat sebab yang mendasarinya. Selalunya, ini berlaku apabila penjaga badan anda— sistem imun anda—tidak berfungsi dengan sebaik mungkin. Hari ini, mari kita bincangkan mengapa ini berlaku dan apa yang anda boleh lakukan mengenainya.
Apakah tanda-tanda jangkitan berulang?
Kadangkala, jangkitan berulang agak jelas. Contohnya, jika anda terus mendapat Jangkitan Saluran Kencing ( UTI ), ia mudah dikenal pasti. Walau bagaimanapun, pada masa lain, ia mungkin tidak begitu jelas.
Periksa sama ada anda pernah mengalami mana-mana yang berikut:
- Selsema Biasa Berulang: Anda akan mengalami selsema atau demam, mengambil ubat, dan mula berasa lebih baik. Tetapi dalam masa seminggu atau dua minggu, rasa seperti penyakit yang sama akan kembali.
- Kayap Berulang: Kayap ialah ruam kulit yang menyakitkan yang disebabkan oleh virus yang sama yang menyebabkan cacar air ('Virus Varicella-zoster'). Sebaik sahaja seseorang menghidap cacar air, virus itu akan kekal tidak aktif dalam sel saraf badan. Apabila imuniti kita terjejas, virus ini boleh diaktifkan semula sebagai kayap. Mengalami ini lebih daripada sekali boleh menjadi tanda sistem imun yang lemah.
- Pneumonia Berulang: Pneumonia ialah jangkitan serius yang menjejaskan paru-paru. Jika seseorang menghidap pneumonia, pulih sepenuhnya selepas rawatan, tetapi kemudian menghidapnya semula sebulan kemudian, ia dianggap sebagai pneumonia berulang.
- Jangkitan Kulat atau Yis yang Kerap: Bagi wanita, Jangkitan Yis Faraj yang berulang, atau jangkitan kulat berterusan pada kulit atau kuku, menunjukkan bahawa sistem imun anda sedang bergelut untuk membersihkan sepenuhnya organisma penyebab jangkitan daripada badan anda.
Jadi, mengapa perkara ini terus berlaku?
Beberapa faktor boleh menyebabkan jangkitan yang kerap. Ada yang berkaitan dengan gaya hidup kita, manakala yang lain pula disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari. Mari kita lihat punca utamanya.
| Sebab | Bagaimana Ia Mempengaruhi Imuniti |
|---|---|
| Kurang Tidur | Semasa anda tidur, badan anda menghasilkan protein yang dipanggil 'sitokin'. Ini penting untuk melawan jangkitan dan keradangan. Apabila anda kurang tidur , penghasilan sel dan antibodi yang melawan jangkitan berkurangan, menjadikannya lebih mudah untuk jatuh sakit dan lebih sukar untuk pulih. |
| Merokok | Merokok secara langsung menekan sistem imun anda. Ia juga merosakkan paru-paru dan saluran pernafasan, meningkatkan risiko jangkitan dan keterukan penyakit. |
| Pengambilan Alkohol Berlebihan | Minum secara berlebihan melemahkan sistem pertahanan badan anda. Ia boleh mengurangkan fungsi dan bilangan sel imun anda. Minum secara berlebihan walaupun sekali-sekala boleh menyebabkan penurunan imuniti buat sementara waktu. |
| Kebersihan Tangan yang Buruk | Tidak mencuci tangan selepas menggunakan tandas, sebelum makan, atau selepas menyentuh muka merupakan punca utama jangkitan yang kerap berlaku. Anda mungkin menyangka ia adalah penyakit yang sama yang kembali, tetapi sebenarnya anda mungkin menjangkiti diri anda semula dengan virus yang berbeza. Membasuh tangan anda dengan sabun selama sekurang-kurangnya 20 saat adalah penting. |
| Faktor Genetik | Sesetengah individu mempunyai kecenderungan genetik untuk menjadi lebih mudah terdedah kepada jangkitan tertentu. Keadaan seperti pneumonia atau UTI kadangkala boleh dilihat dalam keluarga. |
| Isu Struktur | Keabnormalan pada bentuk atau lokasi organ boleh menyebabkan jangkitan yang kerap. Contohnya, variasi anatomi dalam saluran kencing boleh menjadikan seseorang lebih mudah terdedah kepada UTI kronik. |
| Kencing manis | Gula dalam darah yang tinggi mewujudkan persekitaran yang ideal untuk mikroorganisma seperti yis berkembang maju. Pesakit diabetes lebih mudah mendapat jangkitan yis dan jangkitan kulit. Selain itu, peredaran darah yang lemah dan kerosakan saraf boleh meningkatkan risiko jangkitan kaki. |
| Gangguan Sistem Imun | Ini terbahagi kepada dua kategori: Gangguan imunodefisiensi, di mana sistem imun anda terlalu lemah untuk melawan kuman, dan Gangguan autoimun, di mana sistem imun secara tersilap menyerang badannya sendiri, seperti dalam Diabetes Jenis 1 atau Artritis Reumatoid. Kedua-dua keadaan ini boleh mengurangkan keupayaan anda untuk melawan jangkitan. |
| Myeloma Berbilang | Ini adalah sejenis kanser yang menjejaskan sel plasma dalam sumsum tulang. Oleh kerana sel plasma menghasilkan antibodi yang melawan jangkitan, penyakit ini menyukarkan badan untuk melawan jangkitan. Perhatikan bahawa ini sangat jarang berlaku , jadi tidak ada sebab untuk panik jika anda kerap dijangkiti selsema. |
Perkara yang paling penting adalah untuk mengelakkan diagnosis kendiri berdasarkan punca-punca ini. Maklumat ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja.
Membaca punca-punca ini mungkin membuatkan anda berasa risau. Anda mungkin tertanya-tanya, "Adakah saya menghidap salah satu daripada ini?" Tolong, jangan panik. Kebanyakan keadaan ini boleh diuruskan dengan mudah. Langkah paling penting ialah jika anda rasa anda jatuh sakit berulang kali, anda harus menjadualkan temu janji dengan doktor anda untuk membincangkan kebimbangan anda, menjalankan ujian yang diperlukan, dan mencari punca sebenar.
Mesej Bawa Pulang
- Jatuh sakit dengan kerap, terutamanya dengan jenis jangkitan yang sama, bukanlah perkara biasa. Ia mungkin isyarat daripada badan anda bahawa sistem imun anda memerlukan sokongan.
- Perubahan gaya hidup yang mudah—tidur yang lena, makan makanan yang kaya dengan nutrien, dan mengelakkan merokok dan alkohol yang berlebihan—boleh memberikan sokongan yang ketara kepada imuniti anda.
- Jangan anggap isu berulang seperti selsema, UTI atau jangkitan kulat sebagai "normal bagi anda".
- Paling penting: Jika anda mempunyai sebarang syak wasangka tentang kesihatan anda, berjumpalah dengan doktor anda untuk mengetahui punca sebenar. Jangan biarkan diri anda bimbang dengan meneka atau mendiagnosis sendiri.
Penyakit yang kerap, imuniti, jangkitan, sistem imun, jangkitan berulang, jangkitan berulang, imuniti
