Adakah anda mengalami masalah pernafasan akibat hidung tersumbat? Mari kita bincangkan tentang hidung tersumbat!

Salam sejahtera! Apa khabar? Hari ini kita akan bercakap tentang sesuatu yang ramai antara kita pernah alami pada satu ketika dalam hidup kita, dan ia agak menjengkelkan. Iaitu, hidung tersumbat. Bayangkan betapa tidak selesanya apabila hidung anda tiba-tiba tersumbat, anda sukar bernafas, dan kepala anda terasa berat! Jadi apakah hidung tersumbat ini, atau seperti yang kita katakan dalam bahasa Inggeris , hidung tersumbat? Apakah itu, mengapa ia berlaku, apakah ubat-ubatan yang boleh anda lakukan di rumah, dan bilakah anda perlu berjumpa doktor? Hari ini kita akan bercakap dengan jelas dan ringkas tentang segala-galanya. Sama seperti bercakap dengan seorang rakan.

Apakah sebenarnya Kesesakan?

Secara ringkasnya, hidung tersumbat berlaku apabila tisu-tisu halus di dalam hidung anda menjadi bengkak dan menghasilkan terlalu banyak lendir di dalam rongga hidung anda. Doktor menggelarnya sebagai keradangan membran mukus hidung.

Bayangkan, apabila saluran kecil di dalam hidung anda menjadi bengkak dan dipenuhi dengan lendir, ruang untuk udara masuk menjadi kurang, bukan? Itulah yang berlaku. Ketika itulah kita rasa seperti sukar bernafas, seperti hidung kita "tersekat". Kadangkala kita terpaksa bernafas melalui hidung. Ini sungguh tidak selesa.

Mengapakah kita mengalami hidung tersumbat ini?

Terdapat beberapa sebab hidung tersumbat. Mari kita lihat sebab-sebab utama.

Selsema dan Flu Biasa

Ini selalunya merupakan sebab utama hidung tersumbat. Apabila anda menghidap selsema, virus yang menyebabkannya menyerang tisu-tisu di dalam hidung anda. Kemudian sistem imun badan kita mula melawan virus-virus ini. Hasil daripada pertarungan ini, bengkak dan peningkatan penghasilan lendir di dalam hidung berlaku. Inilah yang kita panggil kahak/lendir .

Alahan

Sesetengah orang mempunyai alahan, atau apa yang kita panggil alahan, terhadap perkara-perkara tertentu. Contohnya, sesetengah orang sangat sensitif terhadap perkara seperti debunga, hama habuk dan bulu haiwan peliharaan. Apabila sesuatu seperti ini memasuki hidung, badan menganggap ia sebagai musuh besar. Jadi, sebagai tindak balas, ia melepaskan bahan kimia seperti histamin . Bahan kimia ini menyebabkan bahagian dalam hidung membengkak, hidung berair dan bersin.

Sinusitis

Anda mungkin pernah mendengar tentang sinus . Ini adalah rongga kecil berisi udara di dalam dahi dan tulang pipi kita. Apabila rongga sinus ini dijangkiti atau bengkak, kita memanggilnya sinusitis . Ini boleh menyebabkan hidung tersumbat, sakit muka dan rasa berat di kepala.

Perubahan dalaman pada hidung dan punca lain

Terdapat beberapa sebab lain yang boleh menyebabkan hidung tersumbat.

• Mempunyai septum yang menyimpang:Jika dinding yang memisahkan lubang hidung kita (septum hidung) menyimpang ke satu sisi, satu lubang hidung mungkin tersumbat.
• Polip Hidung: Ini adalah pertumbuhan kecil dan lembut yang terbentuk di dalam rongga hidung atau sinus. Apabila ia membesar, ia boleh menyebabkan hidung tersumbat.
• Faktor persekitaran yang berbahaya: Apabila disedut ke dalam hidung, benda seperti asap rokok, ekzos kenderaan, minyak wangi yang kuat dan beberapa bahan kimia boleh menyebabkan bengkak dan kesesakan tisu di dalam hidung.
• Ubat-ubatan tertentu: Sesetengah ubat untuk tekanan darah tinggi, serta beberapa semburan hidung dekongestan, juga boleh menyebabkan hidung tersumbat jika digunakan terlalu banyak. Ini dipanggil 'kesimpangan rebound' .
• Kehamilan: Adalah perkara biasa bagi sesetengah orang untuk mengalami hidung tersumbat akibat perubahan hormon semasa kehamilan.

Apakah gejala lain yang datang dengan hidung tersumbat?

Hidung tersumbat bukan sekadar hidung tersumbat. Ia juga boleh disertai dengan beberapa gejala lain.

• Hidung berair: Ia mungkin cecair, atau mungkin pekat.
• Titisan hidung: Lendir yang mengalir dari belakang hidung ke dalam tekak. Ini boleh menyebabkan tekak gatal dan batuk.
• Bersin.
• Batuk.
• Sakit tekak atau ketidakselesaan.
• Sakit muka atau rasa tertekan: terutamanya di kawasan sinus (dahi, pipi, sekitar mata).
• Deria bau dan rasa yang berkurangan.
• Sakit kepala.
• Mata berair dan gatal (terutamanya jika disebabkan oleh alahan).

Penting: Simptom-simptom ini tidak berlaku pada semua orang dengan cara yang sama. Sesetengah orang mungkin hanya mengalami satu atau dua, manakala yang lain mungkin mengalami banyak simptom sekaligus.

Bilakah kanak-kanak kecil mengalami hidung tersumbat?

Bayi dan kanak-kanak kecil juga mengalami hidung tersumbat seperti kita, tetapi ia boleh menjadi lebih mengganggu mereka.

• Kesukaran bernafas: Bayi kecil, terutamanya sehingga mereka berumur beberapa bulan, kebanyakannya bernafas melalui hidung mereka. Jadi apabila hidung mereka tersumbat, ia boleh menjadi sangat sukar untuk mereka bernafas.
• Kesukaran menghisap: Apabila hidung tersumbat, bayi sukar untuk menghisap, kerana ia juga menyukarkan pernafasan semasa menghisap.
• Gangguan tidur: Sukar untuk tidur dengan betul apabila hidung anda tersumbat.

Apa yang boleh dilakukan oleh ibu bapa:

• Titisan hidung salin: Anda boleh meletakkan beberapa titis larutan salin ke dalam hidung bayi anda dan perlahan-lahan mengeluarkan lendir dengan picagari mentol dari semasa ke semasa. Titisan ini boleh didapati di farmasi.
• Pastikan bilik lembap: Adalah idea yang baik untuk menggunakan pelembap udara . Atau anda boleh mengalirkan air panas di bilik mandi dan biarkan bayi anda berada di kawasan berwap untuk seketika.
• Tinggikan kepala bayi anda: Letakkan sesuatu seperti tuala kecil di bawah tilam semasa tidur untuk mengangkat sedikit kepalanya. Tetapi jangan letakkan bantal terus di atas kepala bayi anda, terutamanya untuk bayi di bawah umur 6 bulan.

Bila perlu mendapatkan nasihat perubatan:

• Jika bayi sukar bernafas.
• Kalau tak minum susu.
• Jika anda demam.
• Jika hidung anda tersumbat selama lebih daripada dua minggu.
• Jika bayi kelihatan sangat tidak selesa.

Pada masa seperti ini, anda pasti perlu berjumpa doktor.

Petua rumah untuk hidung tersumbat

Kebanyakan masa, hidung tersumbat akan reda dalam masa beberapa hari. Dalam tempoh ini, terdapat beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu melegakannya.

• Dapatkan rehat yang cukup: Badan anda memerlukan tenaga untuk melawan penyakit, jadi dapatkan rehat sebanyak mungkin.
• Minum banyak cecair: Minum banyak cecair seperti air, sup, bubur dan jus buah. Ini akan membantu mencairkan lendir dalam hidung anda dan membantu ia mengalir dengan lebih mudah. ​​Ia juga akan mencegah dehidrasi.
• Penyedutan wap: Isi mangkuk besar dengan air yang sangat panas, tutup kepala anda dengan tuala, dan hirup wap selama kira-kira 10-15 minit. Ini akan mengurangkan hidung tersumbat dengan ketara. Berhati-hati semasa melakukan ini kepada kanak-kanak kecil, kerana ia boleh melecurkan mereka.
• Semburan atau titisan hidung salin: Ini boleh dibeli di farmasi. Ia membilas bahagian dalam hidung, mengurangkan kekeringan dan membantu mengalirkan lendir. Ia juga mempunyai lebih sedikit kesan sampingan.
• Gunakan pelembap udara: Menggunakan peranti ini yang menambahkan kelembapan ke udara di dalam bilik dapat membantu mengurangkan kekeringan hidung.
• Pastikan kepala anda sedikit tinggi semasa tidur: Tidur dengan bantal tambahan dan kepala anda sedikit tinggi. Ini akan membantu mengurangkan jumlah lendir yang mengalir dari hidung ke tekak, menjadikannya lebih mudah untuk bernafas.
• Minum teh atau sup panas: Kehangatan dan wap daripadanya boleh membantu melegakan hidung tersumbat.

Jenis ubat yang terdapat di farmasi

Jika rawatan di rumah tidak memberikan kelegaan, terdapat ubat-ubatan bebas (OTC ) yang boleh anda beli dari farmasi tanpa preskripsi. Walau bagaimanapun, adalah bijak untuk berunding dengan ahli farmasi atau doktor sebelum menggunakannya.

• Dekongestan: Ini membantu mengecutkan saluran darah yang bengkak di dalam hidung, menjadikannya lebih mudah untuk bernafas. Ia datang dalam bentuk pil, sirap dan semburan hidung.
• Amaran: Jangan gunakan semburan dekongestan hidung selama lebih daripada 3-5 hari. Berbuat demikian boleh menyebabkan kesesakan hidung berulang . Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, penyakit jantung atau gangguan tiroid harus berunding dengan doktor sebelum mengambil ubat ini.
• Antihistamin: Jika hidung tersumbat anda disebabkan oleh alahan, ubat-ubatan ini boleh membantu. Ia menyekat tindakan bahan kimia yang dipanggil histamin dalam badan. Sesetengah antihistamin boleh membuatkan anda berasa mengantuk.
• Pereda sakit: Jika anda mengalami sakit kepala, sakit badan, atau demam, anda boleh mengambil Paracetamol atau Ibuprofen .

Sekali lagi, peringatan: Adalah sangat penting untuk bertanya kepada doktor atau ahli farmasi cara menggunakan ubat-ubatan ini dan berapa lama.

Bilakah kita perlu berjumpa doktor?

Biasanya, hidung tersumbat akan sembuh dalam masa 7-10 hari. Walau bagaimanapun, kadangkala anda perlu mendapatkan nasihat perubatan. Jika anda mengalami mana-mana simptom di bawah, berjumpalah dengan doktor dengan segera.

• Jika hidung tersumbat telah berlaku selama lebih daripada dua minggu atau semakin teruk.
• Jika anda mengalami demam panas (melebihi 101°F / 38.3°C).
• Jika anda mengalami sakit kepala atau sakit muka yang teruk .
• Jika lelehan hidung bertukar menjadi kuning atau hijau dan anda demam (ini mungkin tanda jangkitan bakteria).
• Jika anda mengalami kesukaran bernafas atau merasakan sesak di dada anda .
• Jika terdapat bengkak, kemerahan, dan kesakitan di sekitar mata .
• Jika simptom anda tiba-tiba menjadi sangat teruk.
• Jika anda kerap mengalami hidung tersumbat (Kesesakan kronik).
• Jika kanak-kanak kecil mempunyai simptom serius yang dinyatakan di atas.

Dalam kes ini, doktor boleh mendiagnosis keadaan anda dengan tepat dan menetapkan rawatan jika perlu.

Bolehkah hidung tersumbat dicegah?

Walaupun mustahil untuk mencegah hidung tersumbat sepenuhnya, ada beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk mengurangkannya.

• Amalkan amalan kebersihan yang baik: Basuh tangan anda dengan kerap menggunakan sabun dan air. Tutup mulut dan hidung anda dengan tisu apabila bersin atau batuk. Ini akan membantu mengurangkan penyebaran virus.
• Jauhi alergen: Jika anda tahu anda alah kepada sesuatu, jauhi perkara tersebut sebanyak mungkin (cth., menyedut habuk di rumah anda untuk mengurangkan habuk, mengurangkan pendedahan kepada debunga untuk jangka masa yang lama).
• Elakkan merokok: Merokok dan berada di tempat orang lain merokok (asap rokok) boleh merosakkan tisu hidung dan menyebabkan hidung tersumbat dengan kerap.
• Amalkan pemakanan seimbang dan bersenam: Perkara-perkara ini menguatkan sistem imun anda dan meningkatkan daya tahan anda terhadap penyakit.
• Tidur yang cukup: Tidur yang lena adalah penting untuk kehidupan yang sihat.

Ringkasan: Perkara Yang Perlu Kita Ingat (Mesej Bawa Pulang)

Jadi, hidung tersumbat adalah sesuatu yang sering kita hadapi dan, walaupun agak menjengkelkan, ia bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti.

• Selalunya, ini disebabkan oleh selsema, flu, atau alahan.
• Petua mudah di rumah seperti berehat secukupnya, minum cecair dan mengukus muka boleh memberikan kelegaan yang besar.
• Terdapat juga ubat-ubatan yang boleh anda beli di farmasi, tetapi adalah penting untuk mendapatkan nasihat sebelum menggunakannya.
• Jika hidung tersumbat anda berlarutan lebih daripada seminggu atau anda mengalami simptom serius lain, seperti demam, anda pasti perlu berjumpa doktor.

Saya harap maklumat ini berguna untuk anda. Kekal sihat! Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan lanjut, jangan teragak-agak untuk bertanya kepada doktor.

Hidung tersumbat, Kesesakan, Selsema, Alahan, Sinusitis, Hidung berair, Mukus