Adakah anda kadangkala berasa sedih dan letih, tanpa mahu melakukan apa-apa? Adakah anda rasa semuanya membosankan? Ramai orang beranggapan bahawa mereka mengalami kemurungan pada masa-masa seperti ini. Tetapi itu tidak selalunya berlaku. Kadangkala, simptom-simptom ini boleh tersembunyi di sebalik masalah kesihatan yang sama sekali berbeza. Mari kita bincangkan perkara ini hari ini.
Apakah sebenarnya kemurungan?
Secara ringkasnya, kemurungan adalah penyakit mental biasa yang mempengaruhi mood, pemikiran dan tingkah laku kita. Ia boleh membuatkan anda berasa sedih sepanjang masa, hilang minat terhadap perkara yang biasanya anda gemari dan menyukarkan anda untuk melakukan tugas harian seperti kerja rumah dan kerja rumah.
Berikut adalah beberapa simptom utama kemurungan:
- Perubahan selera makan (peningkatan atau penurunan)
- Keletihan berterusan dan kekurangan tenaga
- Rasa buruk tentang diri sendiri atau rasa tidak berguna
- Perasaan sedih atau kosong yang berterusan
- Kehilangan minat terhadap perkara yang pernah anda gemari
- Pemikiran untuk membunuh diri atau kematian
- Masalah tidur (insomnia atau tidur terlalu banyak)
- Kesukaran berfikir, menumpukan perhatian, atau membuat keputusan
- Penurunan atau penambahan berat badan
Jika anda mengalami simptom-simptom ini selama lebih daripada dua minggu dan ia mengganggu kehidupan seharian anda, adalah penting untuk berjumpa doktor. Ia sangat penting.
Keadaan yang kelihatan seperti kemurungan tetapi sebenarnya tidak
Baiklah, sekarang mari kita lihat beberapa keadaan lain yang mempunyai simptom yang sangat serupa dengan kemurungan, tetapi sebenarnya bukan kemurungan. Ia akan sangat berguna untuk anda mengetahui perkara ini.
| Keadaan | Simptom seperti kemurungan | Perbezaan dan poin istimewa |
|---|---|---|
| Anemia | Keletihan, kelemahan, kekurangan tenaga. | Di samping itu, mungkin terdapat gejala seperti sesak nafas, rasa sejuk, pening, sakit kepala, dan lidah kesemutan. Ini bukanlah gejala kemurungan. |
| Kebimbangan | Kegelisahan, kerengsaan, masalah tidur, kesukaran menumpukan perhatian. | Selalunya, kedua-dua keadaan ini boleh wujud bersama. Doktor boleh memberitahu anda sama ada anda mengalami keresahan, kemurungan atau kedua-duanya. |
| Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) | Kesukaran menumpukan perhatian, kegelisahan. Tekanan yang disebabkan oleh ADHD juga boleh menyebabkan perasaan kemurungan. | Apabila ADHD dirawat dengan betul, gejala seperti kemurungan juga boleh berkurangan. |
| Gangguan Bipolar | Semasa tempoh kemurungan, anda mungkin berasa sedih, putus asa, dan hilang minat. | Walau bagaimanapun, ini diikuti dengan tempoh yang dipanggil 'mania', di mana anda berasa sangat gembira, bertenaga atau marah. Ini tidak dilihat dalam kemurungan biasa. |
| Kencing manis | Kelemahan, keletihan, penurunan berat badan. | Diabetes juga mempunyai simptom seperti dahaga yang berlebihan, penglihatan kabur, kebas pada anggota badan, penyembuhan luka yang perlahan, dan kerap membuang air kecil. |
| Hipotiroidisme | Keletihan, insomnia, masalah ingatan dan perhatian ('kabus otak'), rasa sedih. | Keadaan ini sering disalah anggap sebagai kemurungan. Apa yang sebenarnya memerlukan rawatan ialah kelenjar tiroid. Ini boleh disahkan dengan ujian darah. |
| Fibromialgia | Sakit otot kronik dan keletihan boleh menyebabkan perasaan kemurungan. | Simptom seperti peningkatan sensitiviti terhadap kesakitan, kekejangan otot, dan kebas pada anggota badan juga boleh dilihat. |
| Kekurangan Vitamin D | Kelemahan, kesakitan, keletihan, dan perubahan mood. | Ini boleh disalah anggap sebagai simptom kemurungan. Ujian darah mudah boleh memeriksa tahap vitamin D anda. |
| Gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) | Masalah emosi, masalah tidur, kesukaran menumpukan perhatian, kemarahan. | PTSD berlaku selepas peristiwa traumatik. Ia dicirikan oleh ingatan yang kerap tentang peristiwa tersebut dan mimpi ngeri. |
| Gangguan disforik prahaid (PMDD) | Simptom seperti kemurungan seperti kesedihan, kemarahan, dan kebimbangan. | Tetapi simptom-simptom ini berkaitan dengan kitaran haid. Ia muncul sebelum haid dan hilang selepas haid. |
Jadi apa yang perlu anda lakukan?
Anda mungkin faham sekarang, bukan? Bukan idea yang baik untuk hanya menganggap bahawa anda mengalami kemurungan kerana anda berasa letih dan sedih. Hanya doktor yang boleh mendiagnosis semua ini dengan tepat. Dia akan bertanya soalan kepada anda, melakukan ujian darah jika perlu, dan memberitahu anda dengan tepat apa yang sebenarnya anda hadapi.
Beri perhatian kepada perasaan dan perubahan dalam badan anda. Tetapi, serahkan tanggungjawab mendiagnosis kepada doktor anda.
Berfikir bahawa anda menghidap penyakit hanya akan menyebabkan tekanan yang tidak perlu. Jadi, jika anda mempunyai mana-mana simptom ini, sila berbincang dengan doktor mengenainya. Diagnosis yang betul adalah langkah pertama untuk rawatan yang betul.
Mesej Bawa Pulang
- Terdapat banyak keadaan kesihatan fizikal dan mental lain yang menunjukkan simptom yang serupa dengan kemurungan.
- Jangan membuat kesimpulan bahawa anda mengalami kemurungan hanya kerana anda mengalami simptom seperti keletihan, insomnia dan hilang selera makan.
- Jangan membuat keputusan sendiri tentang simptom anda, tetapi sentiasa dapatkan nasihat daripada doktor yang berkelayakan.
- Hanya dengan diagnosis yang tepat, anda boleh menerima rawatan yang paling sesuai dan betul.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda