Adakah anak anda menghidap ADHD? Mungkinkah peristiwa traumatik (trauma) adalah puncanya?

Adakah anak anda resah? Adakah dia selalu gelisah? Adakah dia berlari-lari? Atau adakah dia tidak dapat fokus pada apa-apa? Adakah sukar untuk fokus semasa belajar? Perkara pertama yang terlintas di fikiran ramai ibu bapa apabila mereka melihat simptom-simptom ini ialah, "Oh, anak saya langsung tidak tahu dia menghidap ADHD." Walau bagaimanapun, tidak semua simptom ini disebabkan oleh ADHD (Gangguan Hiperaktif Kekurangan Perhatian ). Kadangkala, di sebalik ini, terdapat peristiwa yang sangat mendalam dan traumatik yang telah menjejaskan minda kanak-kanak tersebut. Iaitu, ia boleh menjadi trauma psikologi.

Apakah hubungan antara ADHD dan trauma?

Secara ringkasnya, trauma zaman kanak-kanak, atau apa yang kita panggil Tekanan Traumatik Kanak-kanak , merupakan tindak balas psikologi kanak-kanak terhadap peristiwa yang teruk dan menakutkan yang telah berlaku kepada mereka atau yang mereka saksikan berlaku kepada orang lain. Peristiwa sedemikian, sama seperti ia mempengaruhi orang dewasa, boleh memberi impak yang mendalam terhadap otak, emosi dan tingkah laku kanak-kanak.

Masalah terbesar di sini ialah simptom ADHD dan simptom kanak-kanak yang mempunyai masalah kesihatan mental adalah begitu serupa sehingga kadangkala doktor pun sukar membezakan antara kedua-dua keadaan tersebut.

Mari kita lihat beberapa ciri umum yang dapat dilihat dalam kedua-dua situasi ini.

Kajian mendapati bahawa kanak-kanak yang didiagnosis dengan ADHD lebih cenderung mengalami trauma berbanding kanak-kanak yang tidak mengalami keadaan ini. Saintis juga mendapati bahawa kedua-dua ADHD dan trauma mempengaruhi bahagian otak kita yang sama: korteks prefrontal dan korteks temporal, yang mengawal emosi, impuls dan proses membuat keputusan kita.

Apakah peristiwa yang boleh menyebabkan 'trauma psikologi' pada kanak-kanak?

Terdapat banyak peristiwa yang boleh memberi impak psikologi yang mendalam kepada orang dewasa dan kanak-kanak. Sebahagian daripadanya jelas bagi kita, manakala yang lain mungkin tersembunyi di dalam fikiran kanak-kanak.

• Kemalangan atau kecederaan serius: Sesuatu seperti jatuh teruk, kemalangan kereta.
• Keadaan perubatan yang mengancam nyawa: Penyakit serius yang menjejaskan kanak-kanak atau ahli keluarga.
• Penderaan fizikal atau seksual: Ini adalah salah satu trauma paling teruk yang boleh dialami oleh kanak-kanak.
• Menyaksikan keganasan: Pertengkaran ganas di rumah, serangan atau insiden ganas yang dilihat di luar.
• Pengabaian atau pengabaian: Tidak menerima kasih sayang dan penjagaan yang diperlukan daripada ibu bapa. (Contohnya, anak berasa kesunyian dan terbiar kerana ibu bapa telah berpindah ke luar negara).
• Kematian orang tersayang: Kehilangan seseorang seperti ibu, bapa, adik-beradik, atau datuk nenek.
• Bencana alam: Menghadapi perkara seperti banjir dan tanah runtuh.
• Perceraian atau perpisahan ibu bapa.
• Kemiskinan: Tekanan mental yang disebabkan oleh masalah kewangan dalam keluarga.

Bagaimana anda tahu sama ada ini ADHD atau masalah kesihatan mental?

Kadangkala, jelas sekali bahawa kanak-kanak itu telah mengalami peristiwa traumatik. Contohnya, jika kanak-kanak itu telah menjalani pembedahan besar atau mengalami kemalangan kereta, anda tahu mengenainya.

Tetapi ia tidak selalunya begitu jelas. Mungkin kanak-kanak itu dibuli oleh kanak-kanak lain di sekolah, atau seseorang telah mendera mereka secara seksual. Kanak-kanak tidak mudah bercakap tentang perkara-perkara ini.

Doktor anda.Jangan harap untuk mendengar segala-galanya dan mengetahuinya. Tidak semua doktor bertanya kepada kanak-kanak tentang kesihatan mental atau butiran rumah tangga mereka. Oleh itu, pemerhatian dan campur tangan anda sebagai ibu bapa adalah sangat penting.

Bagaimanakah anda boleh membantu sebagai ibu bapa?

Jika anak anda mengalami trauma, kasih sayang, sokongan dan penjagaan anda adalah ubat terbaik yang boleh mereka terima. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan.

Kenal pasti pencetus kepada tingkah laku anak anda.

Kadangkala, perkara yang paling biasa pun boleh mencetuskan trauma kanak-kanak. Contohnya, jika seorang kanak-kanak menonton peristiwa ganas di televisyen dan kemudian menontonnya semula, mereka mungkin akan menjadi marah dan mula menangis. Kenal pasti pencetus yang mengganggu dan mengalihkan perhatian anak anda , dan cuba jauhkan mereka daripada mereka.

Kekal bersama anak itu, fahami dia.

Kehadiran fizikal dan emosi anda sangat penting bagi kanak-kanak yang mengalami kemurungan. Mereka mungkin bertindak dengan cara yang mengasingkan orang lain. Tetapi bersabarlah . Berikan mereka galakan, keselesaan dan perhatian positif.

Kekal tenang dan hormati anak itu.

Apabila anak anda kecewa, jangan marah. Jangan menjerit. Kekal tenang . Fahami perasaannya. Tenangkan dia dengan mengatakan perkara seperti, "Saya faham awak takut," "Saya ada di sini untuk awak." Jangan membuat janji palsu. Jangan sekali-kali menggunakan hukuman fizikal. Sebaliknya, tetapkan batasan yang jelas dan puji tingkah laku yang baik.

Bantu kanak-kanak itu berehat.

Ajar anak anda cara bernafas dengan betul. Minta dia mendengar muzik yang menenangkan yang disukainya. Berlatihlah mengucapkan penegasan positif seperti "Saya selamat," "Semua orang sayang saya," beberapa kali sehari.

Cipta rutin yang konsisten

Kanak-kanak berasa lebih selamat apabila mereka mengetahui segala-galanya terlebih dahulu. Tetapkan rutin yang konsisten untuk perkara seperti waktu makan dan waktu tidur. Jika anda ingin mengubah rutin tersebut, beritahu anak anda terlebih dahulu.

Berikan sedikit kawalan kepada kanak-kanak itu.

Adalah penting untuk membiarkan anak anda berasa seperti mereka mempunyai kawalan ke atas hidup mereka sendiri. Biarkan mereka membuat keputusan kecil yang sesuai dengan usia mereka. Biarkan mereka memilih perkara-perkara kecil seperti "Apa yang akan anda makan malam ini?" atau "Adakah anda akan memakai gaun biru atau gaun merah jambu hari ini?"

Adalah penting untuk mendapatkan bantuan profesional.

Walaupun anda melakukan semua ini, jika simptom anak anda berterusan selama lebih daripada beberapa minggu, atau jika ia menjadi lebih teruk, adalah penting untuk mendapatkan bantuan profesional dengan segera . Untuk ini, berjumpalah dengan kaunselor atau pakar psikiatri yang pakar dalam kesihatan mental kanak-kanak. Mereka boleh mengesyorkan terapi tingkah laku atau, jika perlu , ubat-ubatan.Arahkan diri anda dengan betul untuk perkara-perkara seperti. Ingat, tiada apa yang perlu malu untuk meminta bantuan dalam situasi seperti ini.

Jangan lupa, menjaga diri sendiri juga sangat penting!

Bukan mudah bagi ibu bapa untuk menjaga anak yang sedang melalui masa yang begitu tertekan. Ini boleh menjejaskan kesihatan mental anda. Trauma yang dialami oleh anak anda juga boleh menjejaskan anda. Kami memanggilnya trauma sekunder . Petua ini akan membantu anda kekal kuat.

• Luangkan masa untuk melakukan perkara yang anda gemari dan yang membawa kegembiraan kepada anda.
• Jangan ambil mudah tingkah laku buruk anak anda. Fahami bahawa ia adalah sebahagian daripada penyakit mereka.
• Jika anda melihat sedikit pun peningkatan dalam tingkah laku anak anda, raikanlah ia. Pujilah dia.
• Dapatkan sokongan daripada keluarga, rakan-rakan, atau, jika perlu, profesional kesihatan mental.