Adakah anda kekurangan kalium? Adakah ini hipokalemia? Mari kita bincang!

Pernahkah anda berasa letih, sakit sendi, atau sedikit perubahan dalam kadar denyutan jantung anda? Kadangkala anda mungkin tidak begitu memberi perhatian kepada perkara-perkara ini. Walau bagaimanapun, perkara-perkara kecil ini boleh menjadi tanda bahawa badan anda kekurangan beberapa nutrien penting. Hari ini kita akan membincangkan sesuatu seperti itu - penurunan kalium dalam badan kita, yang secara perubatan dikenali sebagai hipokalemia .

Apakah itu Hipokalemia?

Secara ringkasnya, hipokalemia ialah keadaan di mana paras kalium dalam darah anda rendah. Kalium ialah mineral penting untuk badan kita. Secara tepatnya, ia adalah 'elektrolit' . Elektrolit ialah mineral yang boleh membawa cas elektrik apabila larut dalam cecair badan kita. Kalium adalah penting untuk sel, otot dan saraf kita berfungsi dengan baik.

Tahap kalium darah normal untuk orang dewasa hendaklah antara 3.5 dan 5.2 mEq/L (miliekuivalen seliter ) (iaitu, 3.5 hingga 5.2 mmol/L). Jika ini jatuh di bawah 3 mEq/L (3 mmol /L), ia dianggap sebagai hipokalemia teruk .

Badan kita mendapat kalium daripada makanan yang kita makan. Ginjal kita bertanggungjawab untuk menjaga keseimbangan dengan membuang lebihan kalium daripada badan melalui air kencing. Adakah anda faham?

Bagaimanakah hipokalemia menjejaskan badan saya?

Sekarang, lihat, kalium bukan sekadar mineral. Otot, sistem saraf, dan terutamanya jantung kita memerlukan kalium untuk berfungsi dengan baik. Bukan itu sahaja, tetapi kalium juga penting untuk sistem pencernaan yang sihat dan kesihatan tulang.

Jadi, apabila tahap kalium dalam darah menurun, semua proses penting ini boleh terjejas. Jika tahap kalium kekal rendah untuk jangka masa yang lama, keadaan seperti aritmia, kelemahan otot, dan kadangkala lumpuh boleh berlaku. Bayangkan betapa seriusnya perkara ini!

Apakah punca-punca Hipokalemia?

Sebab utama tahap kalium rendah dalam badan adalah kehilangan kalium yang berlebihan daripada sistem penghadaman kita . Ini boleh berlaku jika kita kerap muntah, mengalami cirit-birit, atau menggunakan julap ( laksasin ) secara berlebihan.

Selain itu, mungkin terdapat banyak sebab lain, mari kita lihat?

• Beberapa masalah psikologi yang berkaitan dengan pemakanan: Contohnya, keadaan seperti 'Bulimia nervosa'.
• Berpeluh berlebihan: Sesetengah orang mempunyai keadaan yang dipanggil 'hiperhidrosis' di mana mereka berpeluh secara berlebihan.
• Gangguan penggunaan alkohol .
• Diuretik:Sesetengah orang menggunakan diuretik, juga dikenali sebagai 'pil air'. Ini menyebabkan kalium berlebihan dikumuhkan melalui air kencing.
• Ubat-ubatan lain: Ia juga boleh disebabkan oleh ubat-ubatan seperti insulin, beberapa antibiotik, dan kortikosteroid.
• Penyakit kelenjar adrenal: Keadaan seperti 'aldosteronisme primer' dan 'sindrom Cushing'.
• Penyakit buah pinggang kronik.
• Tahap magnesium yang rendah: Ini dipanggil 'hipomagnesemia'.
• Keadaan berkaitan buah pinggang: Penyakit buah pinggang genetik yang jarang berlaku seperti sindrom Bartter dan sindrom Gitelman juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan garam dalam badan.
• Keadaan lain: Keadaan yang jarang berlaku yang menyebabkan tekanan darah tinggi, seperti sindrom Liddle.
• Sangat jarang: Ia juga boleh disebabkan oleh tidak makan makanan yang seimbang, bermakna tidak mendapat kalium yang mencukupi daripada makanan.

Bayangkan, Amila asyik mengambil julap untuk masalah perut. Dia telah berasa keletihan dan kebas pada anggota badannya yang tidak dapat dijelaskan selama beberapa hari. Hanya apabila dia berjumpa doktor, barulah dia mengetahui bahawa tahap kaliumnya sangat rendah, dan julap adalah puncanya. Perkara seperti ini boleh berlaku, jadi adalah baik untuk berhati-hati.

Apakah simptom-simptom Hipokalemia?

Hipokalemia ringan mungkin tidak menyebabkan sebarang gejala. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami perkara berikut:

• Sembelit.
• Perubahan dalam kadar denyutan jantung atau sakit dada.
• Keletihan atau keletihan yang melampau.
• Kelemahan otot dan kerap memusingkan badan.
• Kebas dan hilang deria rasa pada anggota badan.

Walau bagaimanapun, jika tahap kalium menurun dengan ketara (hipokalsemia teruk) , gejala boleh menjadi lebih teruk:

• Otot berkedut.
• Kekejangan otot yang teruk.
• Kelemahan otot yang teruk , mungkin menyebabkan lumpuh.
• Tekanan darah rendah.
• Pening atau pengsan.
• Keabnormalan dalam irama jantung (Aritmia).
• Kerap membuang air kecil yang berlebihan (Poliuria).
• Dahaga yang berlebihan (Polydipsia).

Bayangkan, Pak Cik Sunil mengalami cirit-birit selama dua atau tiga hari berturut-turut. Kemudian, dengan usaha yang tidak terperi, daging di kakinya mula menggeleber. Dia tidak dapat berdiri pun. Kakinya menjadi sangat lemah sehingga dia tidak dapat berdiri. Doktor mengatakan bahawa cirit-birit itu telah menyebabkan banyak kalium dilepaskan dari badannya, itulah sebabnya dia mengalami keadaan ini. Pada masa-masa seperti ini, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat perubatan secepat mungkin.

Bagaimanakah Hipokalemia didiagnosis?

Perkara pertama yang akan dilakukan oleh doktor anda ialah menjalani ujian darah untuk memeriksa tahap kalium anda. Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, tahap kalium normal untuk orang dewasa adalah antara 3.5 dan 5.2 mEq/L (3.5 dan 5.2 mmol/L). Jika tahap kalium anda adalah antara 3 dan 3.5 mEq/L (3 dan 3.5 mmol/L), ia adalah hipokalemia ringan . Jika kurang daripada 3 mEq/L (3 mmol/L), ia adalah hipokalemia teruk .

Di samping itu, doktor juga boleh melakukan 'panel metabolik asas' atau 'panel metabolik komprehensif' . Ini menguji pelbagai bahan kimia dalam darah, seperti tahap elektrolit dan fungsi buah pinggang.

Jika hipokalemia disahkan, doktor seterusnya akan cuba mencari puncanya. Jika puncanya tidak jelas, ujian air kencing boleh dilakukan untuk mengukur jumlah kalium dalam air kencing.

Doktor juga mungkin akan mengarahkan elektrokardiogram (ECG atau EKG) . ECG mengukur irama jantung anda. Hipokalemia boleh menyebabkan keabnormalan irama jantung, jadi ECG boleh membantu mengesannya.

Bagaimanakah Hipokalemia dirawat?

Jika anda mengalami hipokalemia ringan , doktor anda mungkin akan menetapkan suplemen kalium oral.

Walau bagaimanapun, jika keadaannya lebih teruk , atau jika terdapat komplikasi lain, doktor mungkin merawatnya dengan memberikan kalium secara intravena (IV). Terdapat beberapa situasi lain di mana kalium diberikan secara intravena:

• Jika tahap kalium anda sangat rendah .
• Jika hipokalemia telah menyebabkan keabnormalan irama jantung .
• Jika suplemen oral tidak cukup berkesan .
• Jika kalium hilang dari badan pada kadar yang lebih cepat daripada apa yang diserap melalui suplemen oral.

Selain itu, jika terdapat keadaan asas yang menyebabkan hipokalemia, doktor juga akan merawatnya. Merawat puncanya adalah sangat penting.

Jika anda mengambil diuretik (pil air), doktor anda mungkin akan menukar anda kepada sejenis diuretik yang membantu mengekalkan kalium dalam badan. Atau, mereka juga mungkin akan memberitahu anda untuk mengambil suplemen kalium.

Bagaimana untuk mengurangkan risiko hipokalemia?

Cara terbaik untuk mengurangkan risiko anda menghidap hipokalemia adalah dengan memakan makanan seimbang yang penuh dengan makanan kaya kalium . Adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda tentang diet anda.

Jom kita lihat makanan apa yang kaya dengan kalium.

• Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
• Daging dan ikan rendah lemak
• Susu dan makanan tenusu
• Kekacang (cth. kacang buncis, kacang kuda)

Berikut adalah beberapa makanan yang sangat kaya dengan kalium:

• Alpukat
• Pisang
• Kacang dan kacang pis
• Dedak bijirin
• Sayuran berdaun hijau gelap (contohnya bayam, kale)
• Ikan
• Daging lembu tanpa lemak
• Susu
• Oren
• Mentega kacang
• Kentang
• Bayam
• Tomato

Paling penting, jika anda muntah atau mengalami cirit-birit selama lebih daripada 24 hingga 48 jam , anda perlu mendapatkan rawatan perubatan dengan segera . Ini kerana ini boleh menyebabkan badan kehilangan cecair dan mineral penting seperti kalium, yang membawa kepada hipokalemia. Lebih cepat anda mendapatkan rawatan, lebih baik peluang anda untuk mencegahnya.

(Walau bagaimanapun, jika anda tidak pernah mengalami hipokalemia sebelum ini, tidak perlu cuba mencegahnya secara khusus dengan cara ini.)

Apa yang berlaku jika anda mengalami hipokalemia?

Jika anda mengalami hipokalemia ringan , suplemen kalium boleh membantu membalikkannya. Walau bagaimanapun, adalah penting juga untuk terus makan diet yang kaya dengan kalium.

Jika keadaannya teruk , ia boleh dirawat dengan kalium intravena. Walau bagaimanapun, jika tidak dirawat , hipokalemia yang teruk boleh menyebabkan masalah irama jantung yang serius. Bukan itu sahaja, malah ia juga boleh menyebabkan lumpuh yang mengancam nyawa.

Oleh itu, adalah sangat penting untuk sentiasa berhubung dengan doktor anda bagi memastikan keadaan hipokalemia anda dirawat dengan betul.

Mesej Bawa Pulang

Baiklah, kita telah banyak bercakap tentang hipokalemia, bukan? Secara ringkasnya, ia adalah keadaan di mana tahap kalium dalam darah anda rendah. Kalium adalah penting untuk badan kita berfungsi dengan baik. Ia mempengaruhi sel, otot, saraf, sistem pencernaan dan sistem rangka kita.

• Punca: Muntah yang kerap, cirit-birit, ubat-ubatan tertentu (terutamanya pil air), penyakit buah pinggang dan beberapa masalah hormon boleh menyebabkan tahap kalium yang rendah.
• Simptom: Keletihan, otot berkedut, perubahan kadar denyutan jantung dan kebas pada anggota badan mungkin berlaku. Dalam kes yang teruk, ia juga boleh menyebabkan lumpuh.
• Rawatan: Suplemen kalium (oral atau intravena), merawat puncanya adalah perkara utama.
• Pencegahan: Adalah penting untuk mengambil diet seimbang yang kaya dengan kalium. Khususnya, dapatkan nasihat perubatan dengan segera jika anda muntah/cirit-birit selama lebih daripada satu atau dua hari.

Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, atau jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang hipokalemia, pastikan anda berbincang dengan doktor anda . Tiada apa yang perlu dirisaukan, dan jika didiagnosis dan dirawat lebih awal, keadaan ini boleh dikawal dengan baik.

Hipokalemia , kalium, kalium rendah, elektrolit, simptom, rawatan, diet