Jika anda menghidap diabetes, walaupun selesema biasa boleh menjadi punca kebimbangan. Mengapa? Sebarang penyakit, seperti selesema biasa, demam, sakit perut, atau muntah, boleh menyebabkan paras gula dalam darah anda meningkat. Bukan itu sahaja, malah ia juga boleh berlaku jika anda mendapat jangkitan. Apabila badan kita melawan penyakit, ia melepaskan hormon akibat tekanan, yang boleh meningkatkan paras gula dalam darah. Jadi, pada masa seperti ini, kita perlu lebih berhati-hati tentang gula dalam darah kita daripada biasa.
Apa yang perlu anda lakukan apabila anda sakit?
Jangan panik apabila anda jatuh sakit. Walau bagaimanapun, anda pasti perlu mengikuti perkara-perkara ini untuk mengawal diabetes anda. Kami juga memanggilnya "pelan hari sakit". Adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda dan membuat rancangan sedemikian terlebih dahulu.
- Periksa paras gula dalam darah anda dengan kerap: Periksa paras gula dalam darah anda setiap 4 jam . Ini akan membantu anda memahami sama ada paras gula anda meningkat, menurun atau kekal normal.
- Berhati-hati dengan keton: Jika anda menghidap Diabetes Jenis 1 dan paras gula dalam darah anda melebihi 240mg/dL, atau jika doktor anda menasihati anda untuk berbuat demikian, anda juga harus memeriksa air kencing anda untuk keton. Secara ringkasnya, keton ialah produk sisa yang dihasilkan apabila badan kita tidak boleh menggunakan glukosa untuk tenaga dan sebaliknya membakar lemak untuk tenaga. Ini boleh berlaku semasa tekanan, seperti sakit. Jika anda melihat keton dalam air kencing anda, hubungi doktor anda dengan segera. Bergantung pada keadaan anda, anda mungkin dihantar ke Jabatan Kecemasan (ETU).
- Periksa suhu badan anda: Periksa suhu badan anda beberapa kali sehari. Demam adalah tanda terdapat jangkitan di dalam badan.
- Minum banyak cecair: Jika anda tidak boleh makan makanan pejal, minum banyak cecair. Untuk mengelakkan dehidrasi, anda harus minum sekurang-kurangnya segelas cecair untuk setiap jam anda terjaga. Ini amat penting jika anda muntah atau mengalami sakit perut. Jika anda tidak dapat mengawal pengambilan cecair, anda mungkin perlu dimasukkan ke hospital atau pergi ke ETU.
Perkara yang paling penting adalah memastikan badan anda terhidrat. Minum air, bubur garam, Jeevani dan sup semuanya sedap.
- Jangan berhenti mengambil insulin: Ini adalah kesilapan yang dilakukan oleh ramai orang. Walaupun anda tidak boleh makan makanan pejal, jangan berhenti mengambil insulin anda.Semasa sakit, gula dalam darah anda mungkin meningkat disebabkan oleh tekanan pada badan anda, jadi anda mungkin memerlukan insulin. Walau bagaimanapun, berbincanglah dengan doktor anda tentang perubahan dos insulin anda. Anda mungkin perlu makan atau minum sesuatu yang mengandungi gula untuk mencegah hipoglisemia.
- Berhati-hati dengan ubat oral: Jika anda menghidap Diabetes Jenis 2, anda mungkin perlu berhenti mengambil beberapa ubat oral (cth., Metformin) semasa anda sakit. Jika anda tidak pasti apa yang perlu dilakukan, pastikan anda bertanya kepada doktor anda.
- Semasa mengambil ubat lain: Jika anda perlu membeli ubat dari farmasi untuk mengawal gejala seperti batuk dan kahak, ia mungkin mengandungi gula. Oleh itu, tanya doktor anda tentang produk bebas gula.
Apa yang perlu anda makan apabila anda sakit?
Jangan melangkau waktu makan kerana sukar untuk makan. Jika anda berbuat demikian, anda boleh mengalami penurunan gula dalam darah secara tiba-tiba (hipoglikemia), yang boleh menjadi masalah. Jadi, makanlah sesuatu yang mudah dimakan, tidak terlalu pedas, dan tidak mengenyangkan perut. Sasarkan untuk makan kira-kira 30-50 gram karbohidrat setiap 3-4 jam . Ini akan memberi badan anda tenaga yang diperlukan, menghentikan pembentukan keton, dan mencegah gula dalam darah anda daripada menurun terlalu rendah.
Jika anda menghadapi masalah makan, cubalah ini. Setiap satu mempunyai kira-kira 15 gram karbohidrat.
| Jenis makanan/minuman | Setara dengan 15 gram karbohidrat |
|---|---|
| Gelatin Biasa | 1/2 cawan |
| Minuman ringan biasa (cth. Sprite) | 1/2 cawan |
| Aiskrim | 1/2 satu |
| Sos Epal Tanpa Gula | 1/2 cawan |
| Jus epal | 1/3 cawan |
| Minuman Sukan (cth. Gatorade) | 1/2 cawan |
Di samping itu, anda boleh minum cecair bebas kalori (contohnya, air, soda diet dan sup tawar) untuk mengekalkan tahap penghidratan badan anda.
Bilakah saya perlu menghubungi doktor?
Kadangkala sukar untuk menguruskan perkara-perkara ini dari rumah. Jika anda mempunyai mana-mana keadaan berikut, berbincanglah dengan doktor anda dengan segera. Kesihatan anda adalah perkara yang paling penting.
| Ciri yang perlu diberi perhatian | Penerangan |
|---|---|
| Tahap gula dalam darah tidak terkawal | Gula darah anda secara konsisten lebih tinggi daripada 180 mg/dL atau lebih rendah daripada 70 mg/dL. |
| Ketidakupayaan untuk menyimpan cecair atau makanan | Muntah berterusan selama beberapa jam atau ketidakupayaan untuk menahan apa-apa. |
| Demam tinggi | Suhu badan melebihi 101 Fahrenheit (101°F) atau 38.3 Celsius (38.3°C). |
| Muntah atau cirit-birit | Muntah atau cirit-birit berterusan selama lebih daripada 6 jam. |
| Kehadiran keton | Mencari keton dalam ujian air kencing. |
Mesej Bawa Pulang
- Seseorang yang menghidap diabetes boleh mengalami peningkatan paras gula dalam darah yang tidak dijangka semasa sebarang penyakit biasa.
- Apabila anda sakit, periksa gula darah anda setiap 4 jam dan catatkan rekodnya.
- Minum seberapa banyak cecair (air, sup, bubur masin) yang mungkin untuk mengelakkan dehidrasi.
- Jangan sekali-kali berhenti mengambil insulin tanpa nasihat doktor anda.
- Jika anda muntah, demam panas, cirit-birit yang berterusan, atau paras gula dalam darah yang tidak terkawal, dapatkan nasihat perubatan dengan segera.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment