Anda mungkin telah lama mengalami kemurungan. Adalah sangat normal untuk berasa sangat kecewa dan putus asa apabila anda tidak merasakan banyak peningkatan walaupun selepas menggunakan ubat yang ditetapkan oleh doktor. Anda mungkin pernah berfikir seribu kali, 'Adakah saya tidak akan dapat mengatasi ini? Adakah kesakitan ini tidak akan berakhir?' Tetapi, perkara yang paling penting yang perlu saya beritahu anda ialah, jangan berputus asa. Anda tidak keseorangan. Terdapat cara untuk mengatasi situasi ini.
Mengapakah kemurungan saya tidak bertindak balas dengan cepat terhadap ubat?
Soalan ini mungkin yang paling besar di fikiran anda. Anda mungkin tertanya-tanya, "Mengapa ubat yang berkesan untuk orang lain tidak berkesan untuk saya?"
Secara ringkasnya, kemurungan bukanlah penyakit tunggal. Ia boleh disebabkan oleh banyak faktor. Fikirkanlah, setiap badan kita adalah unik seperti cap jari kita. Begitu juga kimia otak kita.
- Genetik: Jika seseorang dalam keluarga anda pernah mengalami kemurungan, anda mungkin berisiko sedikit lebih tinggi.
- Tekanan Hidup: Perkara seperti masalah yang kita hadapi, peristiwa traumatik, masalah di tempat kerja dan isu kehidupan keluarga mempunyai kesan besar terhadap kemurungan.
- Perubahan kimia dalam otak: Kemurungan juga boleh disebabkan oleh perubahan dalam fungsi neurotransmiter yang mengawal mood kita.
Kemurungan disebabkan oleh gabungan beberapa faktor. Jadi, doktor tidak dapat dengan serta-merta memberitahu anda ubat mana yang akan berkesan 100% untuk anda. Ia seperti proses percubaan dan kesilapan. Ini tidak bermakna rawatan itu tidak berjaya, ia hanya bermakna ia mengambil sedikit masa untuk mencari rawatan yang unik untuk anda dan paling sesuai untuk anda.
Perkara yang paling penting adalah jangan berputus asa. Terdapat lebih daripada dua puluh antidepresan yang selamat dan berkesan yang boleh membantu anda. Ia hanya memerlukan sedikit masa untuk mencari yang sesuai.
Apa yang perlu kita lakukan untuk mencari rawatan yang betul?
Bersama-sama dengan doktor anda, anda boleh mencari pelan rawatan yang sesuai untuk anda. Terdapat beberapa strategi utama yang boleh dibincangkan untuk ini. Mari kita fahami dengan jelas satu persatu.
| Strategi untuk Dibincangkan | Mari Kita Fahami Ini |
|---|---|
| 1. Adakah anda mengambil ubat anda dengan betul? | Ini lebih penting daripada yang anda sangkakan. Tinjauan menunjukkan bahawa tiga daripada empat orang tidak mengambil ubat mereka seperti yang diarahkan oleh doktor. Ada yang melangkau satu atau dua hari. Ada pula yang berhenti mengambil ubat mereka apabila mereka berasa sedikit lebih baik. Disebabkan perkara seperti ini, ubat tidak mendapat kesan sepenuhnya. Pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum membuat sebarang perubahan pada cara anda mengambil ubat anda. |
| 2. Patutkah kita memberi ubat itu sedikit lagi masa? | Antidepresan bukanlah sejenis ubat yang berfungsi serta-merta seperti ubat tahan sakit. Biasanya ia mengambil masa 6 hingga 8 minggu untuk kesan penuh ubat dirasai. Bagi sesetengah orang, ia mengambil masa yang lebih lama. Jadi jangan risau jika anda tidak melihat hasilnya dalam masa seminggu atau dua minggu. Adalah penting untuk bersabar. |
| 3. Patutkah kita menukar dos ubat? | Tiada satu dos yang tepat untuk semua orang. Sesetengah orang mungkin mendapat manfaat daripada dos yang lebih rendah, manakala yang lain mungkin memerlukan dos yang lebih tinggi. Jika anda tidak melihat sebarang peningkatan selepas 2-4 minggu, doktor anda mungkin memutuskan untuk meningkatkan dos anda. Ini adalah keputusan yang hanya boleh dibuat oleh doktor anda . |
| 4. Mari kita fahami kesan sampingannya. | Apabila anda memulakan ubat baharu, anda mungkin mengalami kesan sampingan kecil dalam beberapa minggu pertama. Contohnya, mulut kering, sakit kepala, keletihan dan sakit perut. Kebanyakannya akan hilang apabila badan anda menyesuaikan diri dengan ubat tersebut. Tetapi jika kesannya terlalu banyak untuk anda kendalikan, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya. |
Bercakap secara terbuka dengan doktor anda.
Sahabat baik anda dalam perjalanan ini ialah doktor anda. Bincanglah dengannya tentang perasaan, fikiran anda, dan sebarang ketidakselesaan yang mungkin anda alami akibat ubat anda, tanpa menyembunyikan apa-apa.
Bayangkan seorang bernama Nalini. Dia telah mengambil ubat untuk kemurungan selama dua bulan, tetapi dia tidak berasa lebih baik. Dia pergi berjumpa doktor sekali lagi dan berkata: "Doktor, saya masih sangat letih apabila saya bangun pada waktu pagi. Saya tidak dapat menumpukan perhatian pada apa-apa. Saya rasa sedikit pening selepas mengambil ubat itu."
Dengan bercakap secara terbuka seperti ini, doktor dapat memahami apa yang sebenarnya berlaku kepada Nalini. Mungkin doktor akan membuat keputusan seperti ini:
- "Baiklah Nalini, mari kita cuba dua minggu lagi pada dos ini. Mungkin badan awak perlukan sedikit masa lagi."
- "Jika pening kepala lebih teruk pada siang hari, kita perlu ambil ubat itu pada waktu malam sebelum tidur."
- "Baiklah, kalau begitu mari kita cuba tingkatkan dos ubat ini sedikit."
Awak faham? Maklumat yang awak berikan adalah panduan terbaik yang doktor ada untuk membantu awak. Jadi jangan rahsiakan apa-apa.
Mesej Bawa Pulang
- Kemurungan yang tahan rawatan bukanlah keadaan untuk hilang harapan. Ia hanya bermakna anda perlu berusaha lebih gigih untuk mencari rawatan yang tepat untuk anda.
- Semasa menggunakan ubat, adalah sangat penting untuk mengambilnya tepat seperti yang diarahkan oleh doktor anda, pada masa yang betul, dalam dos yang betul. Jangan terlepas sebarang pengambilan sehari pun.
- Ia mungkin mengambil masa kira-kira 6-8 minggu untuk ubat memberi kesan sepenuhnya. Jadi, jangan berhenti mengambil ubat terlalu awal kerana anda tidak melihat hasilnya. Bersabarlah.
- Bercakap secara terbuka dengan doktor anda tentang sebarang kesan sampingan atau ketidakselesaan yang anda alami.
- Sentiasa bincangkan sebarang perubahan pada ubat, dos atau pelan rawatan anda dengan doktor anda. Jangan sekali-kali membuat keputusan sendiri.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda