Aduh... Di mana saya letakkan kunci saya? Siapakah nama orang itu... Saya baru sahaja selesai bercakap dengan mereka, tetapi saya tidak ingat. Adakah ini berlaku kepada anda sepanjang masa? Adalah perkara biasa bagi kita semua untuk melupakan sesuatu kadangkala. Tetapi jika sifat pelupa ini begitu teruk sehingga mengganggu aktiviti harian anda, adalah penting untuk anda menelitinya sedikit. Jarang sekali anda melupakan semuanya sebaik sahaja anda terhantuk kepala seperti dalam filem. Walau bagaimanapun, terdapat banyak sebab yang mempengaruhi ingatan kita yang tidak kita fikirkan.
Kenapa kita lupakan perkara seperti ini?
Bukan hanya satu punca kehilangan atau kemerosotan ingatan, tetapi banyak faktor. Mari kita lihat punca yang paling biasa dan paling lazim. Mungkin salah satu daripada ini mungkin berkaitan dengan anda.
| Sebab | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Ubat-ubatan | Sesetengah ubat yang anda ambil boleh menjejaskan ingatan anda. Contohnya, ini mungkin termasuk antidepresan , antihistamin , ubat keresahan, pelemas otot, pil tidur dan beberapa ubat tahan sakit yang diberikan selepas pembedahan. |
| Alkohol, rokok dan dadah | Kita semua tahu bahawa pengambilan alkohol yang berlebihan merupakan punca utama kehilangan ingatan. Merokok mengurangkan jumlah oksigen yang sampai ke otak. Ini secara langsung mempengaruhi ingatan. Selain itu, penggunaan dadah haram mengubah kimia otak, menjadikannya sukar untuk membina semula ingatan. |
| Kurang tidur | Tidur adalah penting untuk ingatan yang baik. Jika anda tidak mendapat tidur yang cukup, atau jika anda kerap terjaga pada waktu malam, keletihan yang disebabkannya boleh mengurangkan keupayaan anda untuk mengingati dan mengingat semula maklumat. |
| Kemurungan dan Tekanan | Apabila anda mengalami kemurungan, sukar untuk fokus pada apa-apa sahaja, bukan? Kekurangan fokus ini secara langsung mempengaruhi ingatan. Begitu juga dengan tekanan dan kebimbangan yang berlebihan. Apabila fikiran anda hilang di satu tempat, apabila anda memikirkan satu perkara atau yang lain, keupayaan anda untuk mengingati akan terjejas. Trauma peristiwa traumatik juga boleh menjadi punca kehilangan ingatan. |
| Kekurangan Nutrisi | Pemakanan yang baik adalah penting untuk fungsi otak yang sihat. Kekurangan vitamin B1 dan B12 khususnya boleh menjejaskan daya ingatan dengan teruk. Orang yang tidak mengambil makanan seimbang berisiko menghidap keadaan ini. |
| Kecederaan Kepala | Jika anda mendapat pukulan keras di kepala, seperti akibat jatuh atau kemalangan kereta, ia boleh merosakkan otak dan menyebabkan kehilangan ingatan jangka pendek atau jangka panjang. Walau bagaimanapun, ingatan mungkin akan pulih secara beransur-ansur dari semasa ke semasa. |
| Strok | Strok berlaku apabila saluran darah di otak tersumbat atau pecah, lalu memutuskan bekalan darah ke otak. Ini selalunya mengakibatkan kehilangan ingatan jangka pendek. Ini bermakna walaupun seseorang itu mengingati perkara-perkara dari zaman kanak-kanak mereka dengan baik, mereka mungkin tidak ingat apa yang mereka makan untuk makan tengah hari. |
| Demensia | Demensia ialah keadaan di mana ingatan dan kemahiran berfikir yang lain hilang secara beransur-ansur, menjadikannya sukar untuk melakukan aktiviti harian. Walaupun terdapat banyak punca demensia, punca yang paling terkenal dan biasa ialah penyakit Alzheimer . Dalam penyakit ini, sel-sel otak dimusnahkan secara beransur-ansur. |
Ingat, tidak semua punca ini memberi kesan yang sama kepada semua orang. Puncanya mungkin berbeza-beza bergantung pada simptom dan gaya hidup anda.
Adakah terdapat sebab-sebab lain?
Ya. Perkara utama yang dinyatakan di atasSelain punca-punca tersebut , beberapa faktor lain juga boleh memainkan peranan. Contohnya:
- Fungsi tiroid yang berkurangan atau meningkat.
- Keadaan berjangkit yang menjejaskan otak. Contohnya termasuk HIV, tuberkulosis dan sifilis.
- Kadangkala keadaan yang dipanggil Amnesia Global Sementara (TGA) berlaku. Ini adalah kehilangan keupayaan untuk membentuk ingatan secara tiba-tiba dan jangka pendek. Ini biasanya hilang dengan sendirinya tanpa sebarang kerosakan. Punca sebenar tidak diketahui, tetapi ia disyaki disebabkan oleh strok kecil yang kadangkala berlaku di hippocampus, bahagian otak yang terlibat dalam membentuk ingatan.
Apa yang perlu dilakukan tentang kehilangan ingatan? Patutkah saya berjumpa doktor?
Ya. Sudah tentu . Jika anda rasa sifat pelupa anda semakin teruk, dan ia menjejaskan aktiviti harian, kerja dan kehidupan keluarga anda, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera . Jangan tangguhkannya.
Doktor akan memeriksa anda dan menentukan punca sebenar serta rawatan yang terbaik.
Inilah yang biasanya berlaku:
1. Meminta butiran lanjut kepada anda: Doktor akan bertanya tentang sejarah perubatan anda, ubat-ubatan yang anda ambil dan gaya hidup anda (makanan, minuman, tidur, tabiat).
2. Melakukan pemeriksaan fizikal: Pemeriksaan fizikal am dan pemeriksaan neurologi dijalankan.
3. Menguji kebolehan mental: Menanyakan beberapa soalan mudah untuk menguji perkara seperti ingatan dan perhatian anda.
Bergantung pada keputusan ujian ini, anda mungkin dirujuk untuk ujian lanjut, jika perlu. Ini mungkin termasuk ujian darah dan air kencing , ujian neurologi dan ujian pengimejan otak seperti imbasan CAT atau imbasan MRI . Anda juga mungkin dirujuk untuk satu siri ujian khas yang dipanggil ujian neuropsikologi . Ini dilakukan untuk menentukan lokasi tepat masalah ingatan anda.
Adakah terdapat rawatan untuk ini?
Kebanyakan masa, ya! Rawatan untuk kehilangan ingatan bergantung kepada puncanya. Berita baiknya ialah dalam kebanyakan kes, keadaan ini boleh dipulihkan dengan rawatan .
Bayangkan, jika punca kehilangan ingatan anda adalah ubat yang anda sedang ambil, doktor mungkin boleh menyelesaikan masalah tersebut dengan menukar ubat tersebut. Jika ia kekurangan nutrisi, adalah lebih baik untuk mendapatkan vitamin yang diperlukan. Jika ia kemurungan, merawatnya juga akan meningkatkan daya ingatan anda.
Selepas strok, sesetengah orang boleh menggunakan terapi khas untuk membantu mereka mengingati perkara seperti cara mengikat tali kasut dan berjalan. Dalam sesetengah kes, ingatan bertambah baik dengan sendirinya dari semasa ke semasa.
Terdapat juga ubat-ubatan yang tersedia untuk merawat masalah ingatan yang berkaitan dengan keadaan seperti penyakit Alzheimer. Dalam kes demensia yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi, ubat-ubatan yang mengawal tekanan darah boleh mengurangkan risiko kerosakan otak selanjutnya.
Oleh itu, jangan takut atau cemas tentang kehilangan ingatan. Perkara yang paling penting adalah mendapatkan nasihat perubatan yang betul tanpa membuang masa.
Mesej Bawa Pulang
- Kehilangan ingatan bukan sekadar sebahagian daripada penuaan. Ia boleh disebabkan oleh banyak faktor, termasuk ubat-ubatan, tidur, tekanan dan pemakanan.
- Perubahan mudah pada gaya hidup anda (tidur yang cukup, pemakanan seimbang, menguruskan tekanan) boleh membantu memastikan ingatan anda tajam.
- Jika sifat pelupa mengganggu kehidupan seharian anda, jangan sekali-kali mengabaikannya. Jumpa doktor anda dengan segera.
- Banyak jenis masalah ingatan boleh diubati atau diuruskan dengan rawatan, jadi jangan berputus asa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment