Adakah anda juga mengalami kesukaran mengawal air kencing anda? Mari kita pelajari tentang Inkontinens Urge!

Adakah anda kadangkala mengalami keperluan untuk membuang air kecil secara tiba-tiba dan tidak tertanggung (keadaan mendesak untuk membuang air kecil ), kadangkala membuang air kecil sebelum anda sampai ke bilik mandi? Atau adakah anda perlu membuang air kecil berkali-kali sehari, kadangkala lebih daripada lapan kali? Adakah normal bagi anda untuk bangun dua atau tiga kali malam untuk membuang air kecil ? Jika perkara-perkara ini menjejaskan kehidupan anda, jangan risau , anda tidak keseorangan. Hari ini kita akan membincangkan tentang keperluan untuk membuang air kecil secara tiba-tiba ini, atau dalam istilah perubatan, `(Keadaan mendesak untuk membuang air kecil)`.

Apakah Inkontinens Urge ?

Secara ringkasnya, Inkontinens Urge adalah ketidakupayaan untuk mengawal aliran air kencing. Ini berlaku apabila anda tiba-tiba mempunyai keinginan yang tidak terkawal untuk membuang air kecil , yang mungkin sukar dikawal, dan kadangkala anda boleh membuang air kecil sebelum anda sempat berlari ke bilik mandi. Sesetengah orang terpaksa membuang air kecil lebih daripada lapan kali sehari, dan juga terpaksa bangun beberapa kali pada waktu malam untuk membuang air kecil . Ini boleh menjadi pengalaman yang sangat menyedihkan.

Adakah terdapat jenis inkontinens kencing yang lain?

Ya, terdapat beberapa jenis inkontinens urinari yang lain, termasuk "Inkontinens Urge". Setiap satunya melibatkan kehilangan sedikit air kencing secara tidak sengaja. Mari kita lihat apa itu:

• Inkontinens Tekanan: Ini berlaku apabila anda mengeluarkan sedikit air kencing apabila anda ketawa, batuk, bersin, atau mengangkat sesuatu yang berat. Anggaplah ia seperti apabila anda ketawa terbahak-bahak bersama rakan-rakan anda dan anda mengeluarkan sedikit air kencing .
• Inkontinens campuran: Ini boleh merangkumi "Inkontinens desakan" dan "Inkontinens tekanan". Ini bermakna anda juga mempunyai keinginan untuk membuang air kecil , dan anda juga mengeluarkan air kencing apabila ketawa atau batuk. Dikatakan bahawa lebih separuh daripada wanita yang mengalami inkontinens desakan juga mempunyai "Inkontinens tekanan".
• Inkontinens Limpahan: Ini berlaku apabila air kencing bocor keluar kerana pundi kencing (beg yang menyimpan air kencing ) terlalu penuh, atau kerana tidak mungkin untuk membuang air kecil sepenuhnya. Ia seperti air yang tumpah keluar dari tangki penuh.
• Inkontinens Fungsional: Ini berlaku apabila anda tidak dapat pergi ke tandas tepat pada waktunya, atau anda tidak merasa perlu membuang air kecil , disebabkan oleh keadaan lain (contohnya, keadaan yang melemahkan seperti artritis).

Seberapa kerapkah inkontinens kencing secara tiba-tiba ini berlaku?

Ia lebih biasa daripada yang anda sangkakan. Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 40% wanita dan 30% lelaki akan mengalami keadaan ini pada satu ketika dalam hidup mereka. Jadi bukan hanya anda yang mengalaminya.

Apakah punca utama `(Urge Incontinence)`?

Selalunya punca utama ini adalah pundi kencing yang terlalu aktif . Ini berlaku apabila otot-otot dalam pundi kencing anda mengecut lebih kerap daripada yang sepatutnya. Seolah-olah pundi kencing anda sentiasa memberitahu anda untuk " kencing , kencing ". Anda merasakan keinginan yang kuat untuk membuang air kecil sebelum pundi kencing anda penuh sepenuhnya.

Apabila pundi kencing mengecut seperti ini, otot sfinkter dalam uretra anda (otot seperti injap yang menghalang air kencing daripada mengalir keluar) akan terbuka begitu sahaja. Ketika itulah air kencing bocor.

Apakah simptom-simptom `(Urge Incontinence)`?

Simptom utama adalah keinginan untuk membuang air kecil secara tiba-tiba dan tidak terkawal dan mengakibatkan kebocoran sedikit air kencing .

Di samping itu, mungkin terdapat gejala lain pundi kencing yang terlalu aktif:

• Kerap membuang air kecil ( buang air kecil lebih daripada lapan kali pada siang hari).
• Bangun untuk membuang air kecil lebih daripada dua kali malam semasa tidur (Nokturia).
• Air kencing bocor, sama ada sebelum pergi ke bilik mandi atau sejurus selepas membuang air kecil .
• Kencing malam (Enuresis).

Selain ketidakselesaan fizikal ini, `(Urge Incontinence)` juga boleh menjejaskan kesihatan mental anda. Sesetengah orang takut untuk keluar apabila keadaannya teruk. Apabila anda memikirkan perkara seperti "Bagaimana jika tiada bilik mandi berdekatan?" "Ke mana saya akan pergi jika saya perlu membuang air kecil ?", anda juga berisiko menghidap keadaan mental seperti `(Stress)`, `(Anxiety)` dan `(Depression) .

Siapakah yang paling terkesan dengan situasi ini?

Wanita dua kali lebih berkemungkinan untuk menghidap "Inkontinens Urge" berbanding lelaki. Ia juga menjadi lebih biasa apabila kita meningkat usia. Walau bagaimanapun, doktor mengatakan bahawa ia bukanlah bahagian normal penuaan. Ini bermakna ia boleh dirawat.

Terdapat faktor risiko lain:

• Kencing manis.
• Jika anda pernah menjalani pembedahan di kawasan pelvis, seperti histerektomi.
• Sesetengah ubat, contohnya antidepresan, diuretik, dan antihipertensi.
• Menopaus.
• Penyakit sistem saraf, contohnya penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson dan Multiple Sclerosis (MS).
• Indeks Jisim Badan (BMI) lebih besar daripada 25 (iaitu, berat badan berlebihan/obesiti).
• Merokok.
• Keadaan seperti strok.
• Jangkitan Saluran Kencing (UTI).
• Kehamilan dan kelahiran anak (terutamanya kelahiran melalui faraj).
• Jika anda sebelum ini pernah menerima terapi radiasi di kawasan pelvis atas apa-apa sebab.
• Masalah prostat, contohnya, kanser prostat atau hiperplasia prostat jinak.

Mengapa saya tiba-tiba tidak dapat mengawal air kencing saya ?

Anda mungkin mengalami simptom-simptom kecil untuk seketika, dan anda mungkin tidak tahu sama ada ia baru sahaja mula menjadi lebih teruk. Walau bagaimanapun, jika simptom-simptom ini muncul selepas pembedahan baru-baru ini, kemalangan, atau selepas memulakan ubat baharu, anda pasti perlu berjumpa doktor. Ia mungkin disebabkan oleh kerosakan saraf atau masalah lain.

Bagaimana untuk mengenali `(Urge Incontinence)`?

Doktor akan mendiagnosis keadaan ini dengan mengambil sejarah perubatan anda dan bertanya tentang simptom-simptom anda. Mereka juga akan melakukan pemeriksaan fizikal. Jika anda seorang wanita, mereka mungkin melakukan pemeriksaan pelvis, dan jika anda seorang lelaki, mereka mungkin melakukan pemeriksaan rektum digital.

Untuk membantu membuat diagnosis yang tepat, doktor anda mungkin meminta anda menyimpan "diari pundi kencing" selama dua hingga tiga hari. Di dalamnya, anda harus mencatat perkara berikut:

• Benda yang anda minum (seperti air, teh, kopi).
• Berapa banyak yang anda minum?
• Berapa kerapkah anda pergi ke bilik mandi?
• Berapa kerapkah anda mengeluarkan air kencing , dan berapa banyakkah ia bocor?
• Apa yang awak buat masa air kencing awak bocor?

Di samping itu, doktor juga boleh menjalankan ujian seperti:

• Ujian air kencing (Urinalisis) untuk memeriksa perkara seperti jangkitan saluran kencing (UTI) dan darah dalam air kencing (Hematuria).
• Ultrasound abdomen untuk melihat organ seperti pundi kencing dan buah pinggang.
• Periksa sistem kencing dengan sistoskopi.
• Ujian urodinamik adalah ujian untuk melihat sejauh mana sistem kencing menahan dan mengeluarkan air kencing, dan ujian air kencing sisa selepas kencing adalah ujian untuk melihat berapa banyak air kencing yang tinggal di dalam pundi kencing selepas membuang air kecil.

Adakah `(Urge Incontinence)` akan menjadi lebih baik?

Inkontinens desakan biasanya tidak sembuh begitu sahaja. Walau bagaimanapun, rawatan boleh mengurangkan simptom anda dengan ketara.

Apakah rawatan terbaik untuk ini?

Rawatan untuk "Inkontinens Kencing Manis" bergantung pada betapa teruknya gejala anda. Doktor anda akan menanyakan soalan seperti ini untuk menentukan sejauh mana keadaan ini mempengaruhi kehidupan anda:

• Berapa kali anda membuang air kecil pada siang hari?
• Berapa kali anda bangun untuk membuang air kecil pada waktu malam semasa tidur?
• Adakah anda bocor air kencing ?
• Berapa banyak air kencing yang bocor?
• Bilakah air kencing bocor?
• Apakah jenis cecair yang anda minum?

Berdasarkan jawapan dan keputusan ujian ini, doktor mungkin mengesyorkan perkara seperti:

• Terapi fizikal lantai pelvis. Ini mungkin termasuk senaman Kegel dan senaman relaksasi otot lantai pelvis.
• Latihan semula pundi kencing.
• Perubahan gaya hidup.

Senaman Kegel

Senaman lantai pelvis adalah senaman yang menguatkan otot yang menyokong sistem kencing anda. Apabila dilakukan dengan betul, ia dapat membantu mengurangkan gejala anda.

Walau bagaimanapun, mengenal pasti dan menggunakan otot yang betul tidak semudah yang anda sangkakan. Ahli fisioterapi lantai pelvis boleh mengajar anda cara melakukan senaman ini dengan betul. Mereka juga mungkin menggunakan teknik yang dipanggil "Biofeedback" untuk memastikan anda melakukannya dengan betul. Untuk melihat peningkatan dalam simptom "Urge Incontinence" anda, anda harus melakukan senaman ini secara konsisten selama kira-kira empat hingga enam minggu.

Kadangkala, simptom pundi kencing yang terlalu aktif boleh diburukkan lagi oleh ketegangan atau kekakuan pada otot dasar pelvis anda. Jika ini berlaku, ahli terapi fizikal boleh mengajar anda cara untuk melonggarkan otot-otot ini dan menyelaraskannya bersama.

Latihan semula pundi kencing

Ini melibatkan penggunaan tandas hanya pada waktu yang ditetapkan. Matlamatnya adalah untuk menunggu sedikit lebih lama sebelum anda membuang air kecil , walaupun anda mempunyai keinginan yang kuat untuk membuang air kecil . Ini akan menguatkan otot dasar pelvis anda dan membantu anda menahan air kencing anda lebih lama.

Sesetengah orang perlu membuang air kecil dengan kerap, contohnya, setiap dua jam. Ini kerana mereka hanya berasa ingin membuang air kecil selepas pundi kencing mereka sangat penuh, yang boleh menyukarkan proses membuang air kecil. Oleh itu, membuang air kecil dengan kerap dan memastikan pundi kencing kosong dapat mengurangkan masalah kebocoran.

Perubahan gaya hidup

Ini adalah perubahan gaya hidup yang boleh membantu mengurangkan "Inkontinens Kencing Manis":

• Jika anda merokok, hentikannya.
• Kurangkan minum minuman yang merangsang pundi kencing (minuman berkafein seperti kopi dan teh, minuman berkarbonat seperti soda dan alkohol).
• Mengekalkan berat badan yang sihat yang sesuai dengan anda.
• Mencegah sembelitMakan makanan tinggi serat dan minum banyak air. Sembelit boleh memburukkan lagi masalah inkontinens keinginan.
• Jika terdapat keadaan perubatan lain yang mungkin menyebabkan "Inkontinens Mengusik", dapatkan rawatan untuknya.

Terapi Lain

Jika latihan pundi kencing dan perubahan gaya hidup tidak membantu, doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan seperti:

• Suntikan toksin botulinum (Botox®).
• Terapi neuromodulasi.

Botox

Botox berfungsi dengan merelakskan otot-otot dalam pundi kencing anda, membolehkan anda menahan lebih banyak air kencing. Tetapi ia bukanlah penyelesaian yang kekal. Anda perlu mendapatkan suntikan setiap enam bulan atau lebih apabila kesannya hilang.

Terapi neuromodulasi

Terdapat tiga cara untuk merangsang saraf yang bersambung ke pundi kencing anda secara lembut. Ini membantu mengawal selia cara sistem saraf anda berkomunikasi dengan pundi kencing anda. Kaedah-kaedah ini adalah:

• Rangsangan saraf tibial perkutan (PTNS): Ini melibatkan rangsangan saraf di atas buku lali anda. Rawatan ini diberikan sekali seminggu selama kira-kira 12 minggu. Ia bukan masalah besar, dan boleh dilakukan di pejabat doktor, dan ia lebih mudah daripada kaedah lain.
• Rangsangan saraf tibial implan (ITNS): Ini melibatkan meletakkan peranti kecil di bawah kulit berhampiran buku lali anda untuk merangsang saraf tibial posterior. Ini membolehkan anda melakukan rangsangan di rumah, dan bukannya perlu pergi ke pejabat sekali seminggu.
• Neuromodulasi sakral (SNM): Ini melibatkan implan peranti kecil di bahagian bawah belakang anda. Doktor memasukkan wayar kecil ke pangkal saraf tunjang anda dan memberikan rangsangan lembut yang berterusan kepada saraf yang bersambung terus ke pundi kencing anda. Bateri juga diimplan di bawah kulit.

Bagaimana untuk mengurangkan risiko `(Urge Incontinence)`?

Perkara yang sama yang membantu merawat "Inkontinens Urge" juga membantu mencegahnya:

• Kekalkan berat badan yang sihat yang sesuai dengan anda.
• Elakkan sembelit.
• Jika anda merokok, hentikannya.
• Kurangkan kafein, minuman berkarbonat, dan alkohol.
• Kencing dengan kerap untuk memastikan pundi kencing anda kosong.

Apakah yang sepatutnya dijangkakan oleh seseorang yang menghidap `(Urge Incontinence)`?

Inkontinens keinginan boleh menjadi sangat tertekan. Anda boleh mengurangkan inkontinens keinginan anda dengan remedi rumah seperti senaman Kegel dan latihan pundi kencing. Walau bagaimanapun, ia mungkin mengambil masa sebulan atau lebih untuk melihat perbezaannya, dan gejalanya mungkin tidak hilang sepenuhnya. Oleh itu, adalah penting untuk berbincang dengan doktor.Dia kemudian akan memberitahu anda betapa teruknya keadaan anda dan cara terbaik untuk menguruskannya serta meminimumkan kesannya terhadap kehidupan anda.

Apa yang berlaku jika `(Urge Incontinence)` tidak dirawat?

Jika tidak dirawat, "Inkontinens Kencing Manis" boleh menjadi lebih teruk. Anda mungkin perlu pergi ke tandas lebih kerap dan mengeluarkan lebih banyak air kencing . Masalah ini boleh menjadi lebih teruk jika anda merokok atau tidak mengekalkan berat badan yang sihat.

Bagaimana untuk menangani `(Urge Incontinence)`?

Inkontinens terdesak boleh menyebabkan kebocoran air kencing , jadi anda mungkin perlu menggunakan seluar dalam yang menyerap atau pad kencing sehingga rawatan anda berkesan. Walau bagaimanapun, pendedahan berulang kepada air kencing boleh menyebabkan ruam lampin dan luka. Untuk melindungi kulit anda, adalah idea yang baik untuk menggunakan sesuatu seperti jeli petroleum (Vaseline®) . Jika jeli petroleum sahaja tidak membantu, cuba krim atau salap yang mengandungi zink oksida, dan berjumpa doktor.

Jika anda mengalami tekanan, kemurungan, atau kebimbangan disebabkan oleh inkontinens keinginan anda, adalah berguna untuk berbincang dengan ahli terapi atau ahli psikologi . Mereka boleh membantu anda menguruskan kesihatan mental anda.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Bercakap dengan doktor anda sebaik sahaja anda mula-mula perasan simptom "Inkontinens Urge" atau jika anda perasan perubahan dalam tabiat bilik mandi anda. Mereka boleh membantu anda mencari punca, merawatnya dan menguruskan simptom anda. Adalah juga penting untuk memeriksa jangkitan saluran kencing (UTI) jika simptom anda bertambah buruk.

Apakah soalan yang perlu anda tanyakan kepada doktor?

Anda mungkin ingin bertanya soalan kepada doktor anda seperti ini:

• Apakah sebab saya menghidap `(Urge Incontinence)`?
• Apakah jenis ujian yang anda lakukan?
• Seberapa terukkah "Inkontinens Urge" saya?
• Adakah anda fikir saya memerlukan Botox, terapi saraf atau pembedahan?
• Apakah risiko Botox, pembedahan saraf atau pembedahan?

Apakah perbezaan antara `(Inkontinens Tekanan)` dan `(Inkontinens Tekanan)`?

Punca dan gejala kedua-duanya adalah berbeza:

• Inkontinens Tekanan: Ini disebabkan oleh tekanan perut pada pundi kencing. Dalam kes ini, air kencing bocor keluar sedikit demi sedikit.
• Inkontinens Gesa: Ini biasanya disebabkan oleh pundi kencing yang terlalu aktif. Ia boleh menyebabkan lebih banyak air kencing bocor berbanding inkontinens tekanan.

Bercakap tentang tabiat bilik mandi anda boleh memalukan, jadi anda mungkin fikir anda satu-satunya yang mempunyai masalah ini. Tetapi anda tidak keseorangan. Inkontinens mendesak menjejaskan ramai orang pada satu ketika dalam hidup mereka.

Bercakap dengan keluarga atau rakan yang dipercayai tentang perkara ini boleh membantu mereka memahami perubahan tingkah laku anda. Mereka juga boleh membantu anda mengurangkan kesan inkontinens keinginan terhadap hidup anda dengan membantu anda mencari bilik mandi apabila anda berada di luar, dan dengan mengganggu orang lain jika anda berada di dalam bilik mandi terlalu lama.

Perkara yang paling penting adalah berbincang dengan doktor anda tentang rawatan terbaik untuk keadaan anda. Dengan rawatan, perancangan awal, dan sokongan daripada orang lain, anda boleh mengurangkan kesan inkontinens desakan terhadap hidup anda.

Perkara penting yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

• Inkontinens mendesak adalah keadaan yang boleh dirawat, jadi jangan malu atau takut.
• Sebab utama untuk ini mungkin pundi kencing yang terlalu aktif.
• Malah perkara mudah seperti perubahan gaya hidup, senaman Kegel dan latihan pundi kencing boleh membuat perbezaan yang besar.
• Adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan jika anda mengalami simptom. Diagnosis dan rawatan yang betul dapat meningkatkan kualiti hidup anda.
• Anda tidak keseorangan. Situasi ini menjejaskan ramai orang. Jadi, dapatkan sokongan dan didik orang lain tentang perkara ini.

Saya harap maklumat ini berguna untuk anda. Kekal sihat!

` inkontinens, inkontinens mendesak, pundi kencing yang terlalu aktif, kawalan pundi kencing, kencing kerap, nokturia, kebocoran urin, Senaman Kegel, latihan semula pundi kencing, kawalan urin, inkontinens urin , kesihatan Sinhala