Kesakitan sakit gigi, atau kesukaran untuk keluar di tempat awam akibat nafas berbau... Ini adalah pengalaman biasa bagi kita semua, bukan? Punca semua ini adalah kebersihan mulut kita yang buruk, iaitu tidak menjaga kebersihan mulut yang betul. Jadi, hari ini kita akan membincangkan perkara-perkara ini untuk mengekalkan kesihatan keseluruhan yang baik dengan gigi yang sihat dan senyuman yang cantik.
Apakah sebenarnya kebersihan mulut?
Secara ringkasnya, Kebersihan Mulut adalah tentang memastikan mulut, gigi dan gusi anda bersih dan bebas daripada penyakit. Ini termasuk memberus dan menggunakan flos setiap hari, pemeriksaan pergigian secara berkala, sinar-X dan pembersihan. Ia seperti mencegah penyakit sebelum ia bermula.
Jadi, mengapa ini begitu penting?
Kesihatan mulut bukan sahaja tentang gigi anda. Ia berkait rapat secara langsung dengan kesihatan seluruh badan anda.
Bayangkan sahaja, jika anda tidak menjaga kebersihan mulut, anda boleh mencegah masalah seperti kaviti, penyakit gusi dan nafas berbau (halitosis). Dalam erti kata lain, ini adalah penjagaan pencegahan yang sebenar.
Lebih penting lagi, jangkitan mulut boleh menjejaskan seluruh badan. Contohnya, jika anda mempunyai jangkitan pada gusi anda, bakteria boleh memasuki aliran darah anda dan bergerak melalui saluran darah anda, menyebabkan penyakit serius seperti penyakit jantung dan strok. Itulah sebabnya gigi dan gusi yang sihat adalah penting untuk kehidupan yang sihat.
| Hubungan antara kesihatan mulut dan penyakit lain | |
|---|---|
| Penyakit yang boleh berlaku akibat kesihatan mulut yang buruk | |
| Penyakit kardiovaskular | Bakteria yang disebabkan oleh penyakit gusi (Gingivitis, Periodontitis) boleh menjejaskan saluran darah. |
| Strok | Jangkitan mulut boleh meningkatkan risiko pembekuan darah. |
| Jangkitan lapisan dalam jantung (Endokarditis) | Bakteria di dalam mulut boleh merebak melalui aliran darah dan merosakkan jantung. |
| Pneumonia | Bakteria di dalam mulut boleh memasuki paru-paru melalui penyedutan. |
| Komplikasi semasa kehamilan | Penyakit gusi boleh menyebabkan kelahiran pramatang dan berat lahir rendah. |
| Keadaan yang memberi kesan negatif kepada kesihatan mulut | |
| Kencing manis | Risiko penyakit gusi meningkat kerana ia mengurangkan keupayaan badan untuk melawan jangkitan. |
| Osteoporosis | Melemahnya tulang, termasuk tulang rahang, boleh mengakibatkan kehilangan gigi. |
| HIV/AIDS | Imuniti yang lemah boleh menyebabkan jangkitan serius di dalam mulut. |
| Penyakit Alzheimer | Apabila penyakit itu berlanjutan, sukar untuk mengekalkan kesihatan mulut. |
Jika anda atau seseorang dalam keluarga anda mempunyai keadaan ini, pastikan anda bertanya kepada doktor atau doktor gigi anda tentang cara menjaga kesihatan mulut dengan betul.
Apakah simptom-simptom kesihatan mulut yang buruk?
Terdapat beberapa tanda amaran yang menunjukkan sudah tiba masanya untuk memberi perhatian kepada kesihatan mulut anda. Jika anda mempunyai mana-mana daripada ini, anda harus menjaganya.
- Gusi berdarah semasa menggosok gigi.
- Tompok hitam atau coklat pada gigi (pereputan gigi) .
- Nafas berbau yang berterusan.
- Sensasi gigi bergerak .
- Kemelesetan gusi, yang bermaksud akar gigi mula kelihatan.
- Ulser mulut yang tidak sembuh .
- Sakit gigi yang kerap.
- Bengkak rahang .
Jika anda perasan mana-mana gejala ini, berjumpalah dengan doktor gigi dengan segera.
Bagaimanakah kita dapat meningkatkan kesihatan mulut?
Mengekalkan senyuman yang cantik dan gigi yang sihat bukanlah sesuatu yang sukar. Jika anda mengikuti langkah-langkah ini dengan tepat, anda juga boleh mengekalkan mulut yang sihat.
| Tindakan | Kaedah dan penjelasan yang betul |
|---|---|
| Memberus gigi | Gunakan ubat gigi berfluorida dan berus gigi berbulu lembut sekurang-kurangnya dua kali sehari . Bulu sederhana/keras boleh merosakkan gusi dan enamel gigi. Semasa memberus gigi, berus pada sudut 45 darjah ke arah gusi. Gosok bahagian belakang, dalam, dan permukaan kunyah gigi anda. |
| Membersihkan celah gigi (Flos) | Ini penting untuk membersihkan ruang di antara gigi anda yang tidak dapat dicapai oleh berus gigi anda. Lakukan ini sekali sehari . Ambil sehelai benang gigi sepanjang 18 inci, lilitkannya di sekeliling gigi anda dalam bentuk 'C', dan sikat perlahan-lahan ke atas dan ke bawah kira-kira 10 kali. Walaupun benang gigi boleh menanggalkan zarah makanan yang besar, ia tidak boleh menanggalkan filem bakteria (biofilm) yang melekat pada gigi anda. Itulah sebabnya penting untuk menggunakan benang gigi tradisional juga. |
| Pembersihan lidah | Lidah anda seperti span yang memerangkap bakteria. Setiap kali anda menggosok gigi, bersihkan lidah anda dengan teliti menggunakan berus gigi atau pengikis lidah. |
| Penggunaan ubat kumur | Menggunakan ubat kumur antibakteria setiap hari boleh membantu mengawal bakteria berbahaya di dalam mulut anda. Walau bagaimanapun, pilihlah yang bebas alkohol kerana ia boleh mengeringkan mulut anda. |
| Melawat doktor gigi | Adalah penting untuk berjumpa doktor gigi untuk pembersihan dan pemeriksaan setiap 6 bulan . Jika anda kerap mengalami kerosakan gigi atau penyakit gusi, anda mungkin perlu pergi ke klinik dengan lebih kerap. Dapatkan nasihat doktor anda. |
| Mengelakkan merokok | Merokok merupakan punca utama penyakit gusi dan kanser mulut. Perkara terbaik untuk dilakukan ialah berhenti daripada tabiat tersebut sepenuhnya. Jika anda memerlukan bantuan untuk berhenti, berbincanglah dengan doktor anda. |
Apakah produk terbaik yang patut saya gunakan?
Terdapat beribu-ribu produk di pasaran. Cara terbaik untuk memilih yang sesuai untuk anda adalah dengan berunding dengan doktor gigi anda. Dia akan memeriksa mulut anda dan mengesyorkan ubat gigi, berus gigi dan ubat kumur yang terbaik untuk anda.
Mesej Bawa Pulang
- Kesihatan mulut adalah cerminan kesihatan seluruh badan: masalah di mulut boleh menyebabkan keadaan serius seperti penyakit jantung dan komplikasi diabetes.
- Pencegahan adalah yang terbaik: Dengan memberus, menggunakan flos, dan mengikuti tabiat kebersihan mulut yang baik setiap hari, anda boleh mengelakkan rawatan yang mahal seperti tampalan dan mahkota.
- Gosok gigi dua kali sehari: Gunakan ubat gigi yang mengandungi fluorida dan berus gigi berbulu lembut.
- Jumpa doktor gigi anda setiap 6 bulan: Teruskan berjumpa doktor gigi anda.Adalah penting untuk menjalani pemeriksaan. Jika terdapat masalah, ia membantu untuk mengenal pastinya dengan cepat.
- Jangan abaikan tanda-tanda amaran: Jika anda mengalami gusi berdarah, sakit gigi, atau nafas berbau, dapatkan nasihat pergigian dengan segera.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda