Kita semua biasa dengan selesema biasa. Di rumah yang mempunyai anak kecil, ia adalah perkataan yang sering kita dengar. Anda mungkin tertanya-tanya, "Mengapakah anak saya kerap dijangkiti selesema?" Hari ini, mari kita bincangkan tentang apa sebenarnya selesema biasa, mengapa ia berlaku, dan bagaimana anda boleh menjaga anak kecil anda di rumah dengan sebaik-baiknya. Selamat datang ke Nirogi Lanka.
Apakah sebenarnya selesema biasa?
Secara ringkasnya, selsema biasa ialah jangkitan yang disebabkan oleh virus yang menjejaskan sistem pernafasan atas anda—khususnya hidung dan tekak anda. Walaupun orang dewasa dijangkiti sekali-sekala, kanak-kanak boleh mengalaminya lebih daripada lapan kali setahun. Malah, selsema biasa adalah salah satu sebab utama kanak-kanak tinggal di rumah dan tidak bersekolah dan ibu bapa mendapatkan nasihat perubatan profesional. Di Nirogi Lanka , kami ingin membantu anda memahami cara menguruskannya dengan berkesan.
Mengapa kita boleh selsema?
Kebanyakan selsema disebabkan oleh Rhinovirus — kuman mikroskopik yang kecil. Virus ini merebak apabila seseorang yang sakit batuk atau bersin, melepaskan zarah ke udara, atau apabila anda menyentuh permukaan yang tercemar. Sebaik sahaja virus ini sampai ke lapisan hidung atau tekak anda yang halus, sistem imun anda akan bertindak balas. Tindak balas inilah yang menyebabkan sakit tekak, sakit kepala, dan hidung tersumbat.
Selain itu, udara kering — sama ada di dalam atau di luar rumah — boleh melemahkan pertahanan badan anda, menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada jangkitan. Merokok adalah satu lagi faktor penting; ia bukan sahaja meningkatkan risiko anda mendapat selesema tetapi boleh menjadikan gejala lebih teruk dan berpanjangan. Dalam beberapa kes, ia mungkin meningkat kepada bronkitis atau pneumonia . Ingat, merokok pasif juga meletakkan kanak-kanak pada risiko yang lebih tinggi.
Penting untuk diperhatikan: anda tidak akan selsema hanya dengan keluar dengan rambut basah, berdiri di bawah tiupan angin, atau terlupa memakai baju sejuk. Ini adalah mitos biasa, bukan fakta perubatan.
Apakah simptom-simptom selsema?
Selsema biasanya bermula dengan rasa geli di tekak anda . Ini sering diikuti dengan hidung tersumbat atau berair dan bersin . Pada kanak-kanak, anda mungkin mengalami keletihan yang melampau. Simptom seperti sakit tekak, batuk, sakit kepala, sakit badan dan hilang selera makan juga biasa berlaku. Sesetengah kanak-kanak mungkin mengalami demam ringan . Walaupun lelehan hidung mungkin mula jernih dan berair, ia selalunya bertukar menjadi lebih pekat, kuning atau hijau . Yakinlah: perubahan warna ini adalah bahagian normal dalam proses penyembuhan dan tidak perlu dirisaukan.
Adakah selsema berjangkit?
Ya, selesema biasa sangat mudah berjangkit , terutamanya semasa dua hingga empat hari pertama penyakit. Walau bagaimanapun, sesetengah virus boleh kekal berjangkit sehingga dua minggu.
Bagaimanakah ia merebak?
- Hubungan langsung antara individu.
- Menyedut zarah bawaan udara yang dilepaskan apabila seseorang batuk atau bersin. Percaya atau tidak, zarah-zarah ini boleh bergerak sehingga 12 kaki!
- Menyentuh permukaan yang tercemar (seperti tombol pintu atau mainan) dan kemudian menyentuh mulut, mata atau hidung anda .
Berapa lama selsema berlarutan?
Biasanya, gejala muncul dua hingga tiga hari selepas terdedah. Kebanyakan orang pulih dalam masa seminggu , walaupun sesetengahnya mungkin mengalami gejala yang berlarutan untuk sedikit lebih lama. Masa pemulihan berbeza dari orang ke orang.
Bagaimanakah doktor mendiagnosis selsema?
Oleh kerana terdapat banyak virus yang berbeza, doktor anda mungkin tidak dapat mengenal pasti strain tertentu. Walau bagaimanapun, mereka akan memeriksa tekak dan telinga anak anda . Kadangkala, mereka mungkin melakukan kultur tekak untuk menolak jangkitan bakteria seperti Strep throat , yang memerlukan rawatan yang berbeza.
Jika simptom bertambah buruk selepas tiga hari dan bukannya bertambah baik, ia mungkin menunjukkan komplikasi seperti sinusitis , pneumonia atau bronkitis . Risiko ini lebih tinggi jika kanak-kanak terdedah kepada asap rokok.
Jika simptom berterusan selama lebih daripada seminggu, berulang mengikut musim, atau tercetus apabila terdedah kepada debunga, habuk, atau haiwan peliharaan, ia mungkin alahan . Selain itu, jika anda mengalami kesukaran bernafas atau mengi, ia mungkin tanda asma . Jika anak anda sukar bernafas, hubungi perkhidmatan kecemasan (911) dengan segera.
Bagaimanakah rawatan selsema?
Berita terbaiknya ialah selesema biasa biasanya sembuh dengan sendirinya tanpa campur tangan perubatan khusus . Antibiotik tidak dapat membunuh virus penyebab selesema. Walau bagaimanapun, anda boleh menguruskan gejala seperti sakit badan, sakit kepala dan demam menggunakan ubat-ubatan seperti parasetamol atau ibuprofen , mengikut garis panduan dos untuk umur dan berat anak anda.
Terdapat satu peraturan penting yang mesti anda ingat: jangan sekali-kali memberikan aspirin kepada kanak-kanak atau remaja. Pemberian aspirin boleh mencetuskan sindrom Reye , satu keadaan yang jarang berlaku tetapi sangat serius dan mengancam nyawa.
Ramai pakar perubatan kini menasihatkan agar tidak memberikan dekongestan dan antihistamin yang boleh dibeli tanpa preskripsi kepada kanak-kanak di bawah umur 6 tahun, kerana terdapat sedikit bukti bahawa ubat-ubatan ini berkesan untuk mereka. Tambahan pula, dekongestan boleh menyebabkan kesan sampingan yang membimbangkan pada kanak-kanak kecil dan bayi, seperti halusinasi, kerengsaan, dan degupan jantung yang tidak teratur.
Bolehkah anda mencegah selesema?
Oleh kerana terdapat begitu banyak virus berbeza yang menyebabkan selesema biasa, tiada vaksin tunggal untuk mencegah semuanya. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan kemungkinan anak anda dijangkiti dengan ketara dengan mengikuti langkah-langkah mudah dan proaktif ini:
- Elakkan sentuhan rapat dengan sesiapa yang menghidap selsema. Ini difahami sukar dilakukan dengan kanak-kanak, tetapi cuba kekalkan jarak apabila boleh.
- Lindungi anak anda daripada asap rokok. Jika seseorang dalam isi rumah anda merokok, adalah penting untuk memastikan mereka berbuat demikian jauh daripada anak anda.
- Basuh tangan dengan kerap menggunakan sabun dan air. Galakkan ini terutamanya selepas anak anda mengelap hidungnya, sebelum makan, dan selepas pulang dari luar.
- Ajar anak anda bersin atau batuk ke dalam tisu atau siku mereka. Elakkan menggunakan tangan, kerana ini menyebarkan virus ke setiap permukaan yang mereka sentuh.
- Jangan berkongsi barang peribadi seperti tuala, gelas minum atau peralatan makan dengan seseorang yang menghidap selsema.
- Elakkan menyentuh tisu atau sapu tangan yang telah digunakan yang ditinggalkan oleh orang lain.
Sesetengah orang mencadangkan bahawa zink atau dos Vitamin C yang tinggi boleh memendekkan selesema atau mengurangkan simptom, tetapi ini belum terbukti secara muktamad. Tambahan pula, pengambilan jumlah yang berlebihan setiap hari boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini. Kajian saintifik mengenai ubat herba seperti Echinacea juga tidak dapat disimpulkan, dan terdapat sangat sedikit data klinikal mengenai penggunaannya pada kanak-kanak.
Oleh itu, sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum memberi anak anda sebarang suplemen herba atau vitamin dalam dos yang lebih tinggi daripada Elaun Pemakanan yang Disyorkan (RDA).
Bagaimanakah anda, sebagai ibu bapa, boleh membantu anak anda?
Apabila anak anda selsema, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu mereka berasa lebih selesa:
- Jika hidung tersumbat, gunakan titisan salin untuk membantu mencairkan lendir dan membersihkan saluran hidung.
- Jika udara kering, gunakan pelembap udara untuk menambah kelembapan ke dalam bilik.
- Sapukan sedikit jeli petroleum pada kulit di bawah hidung jika ia menjadi merah dan kering akibat kerap mengelap.
- Untuk sakit tekak, kanak-kanak berumur lebih dari 6 tahun boleh mencuba ubat batuk atau gula-gula keras.
- Untuk sakit badan secara umum, mandian air suam atau pad pemanas (digunakan dengan berhati-hati) boleh memberikan kelegaan.
- Jika hidung tersumbat teruk, biarkan anak anda duduk di dalam bilik mandi berwap sementara pancuran air panas mengalir. Wap yang disedut membantu membuka saluran hidung.
Bagaimana pula dengan sup ayam?
Kita semua pernah mendengar bahawa sup ayam baik untuk selesema. Walaupun tiada bukti saintifik yang pasti bahawa ia menyembuhkan selesema, ia telah menjadi ubat yang dipercayai selama lebih 800 tahun. Sup ayam mengandungi asid amino yang dipanggil sistein , yang dipercayai dapat membantu mencairkan lendir. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa ia membantu mengawal neutrofil , sel darah putih yang menyumbang kepada hidung tersumbat.
Yang paling penting, jangan risau tentang pepatah lama 'tahan demam, beri makan selsema.' Perkara yang paling penting adalah menawarkan anak anda makanan sihat apabila mereka lapar dan, yang penting, memastikan mereka kekal terhidrat dengan meminum banyak air atau jus untuk menggantikan cecair yang hilang.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Jika anda merasakan simptom anak anda lebih daripada sekadar selesema biasa, atau jika keadaan mereka kelihatan semakin teruk dan bukannya bertambah baik, anda harus berjumpa doktor. Sila dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anak anda menunjukkan mana-mana tanda berikut:
- Batuk berterusan dan produktif dengan banyak lendir.
- Kesukaran bernafas atau tanda-tanda sesak nafas.
- Keletihan dan kelesuan yang luar biasa atau melampau.
- Ketidakupayaan untuk makan dengan perlahan, muntah berterusan, atau kesukaran menelan walaupun sedikit cecair.
- Sakit kepala yang semakin teruk.
- Kesakitan yang semakin teruk di muka atau tekak.
- Sakit tekak yang sangat teruk sehingga menyukarkan untuk menelan.
- Demam 39.3°C (103°F) atau lebih tinggi, atau demam 38.0°C (101°F) atau lebih tinggi yang berterusan selama lebih daripada 24 jam.
- Aduan sakit dada atau perut.
- Nodus limfa bengkak di leher.
- Tanda-tanda sakit telinga.
Jadi, apakah kesimpulan terpenting daripada perbincangan ini? (Dibawakan kepada anda oleh Nirogi Lanka)
Memandangkan selsema biasa merupakan jangkitan virus, tiada penawar langsung untuknya. Virus ini hanya perlu berlalu, dan anak anda akan pulih secara semula jadi dari semasa ke semasa. Memastikan anak anda mendapat rehat yang cukup dan kekal terhidrat dengan air dan jus buah adalah cara terbaik untuk membantu mereka berasa selesa semasa mereka pulih, menurut Nirogi Lanka.
Walaupun aktiviti harian yang berterusan seperti pergi ke sekolah tidak semestinya akan memburukkan lagi selesema, ia meningkatkan risiko penyebaran virus kepada rakan sekelas dan guru dengan ketara. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk memastikan anak anda tidak keluar rumah daripada rutin biasa mereka sehingga mereka mula berasa lebih baik.
Jangan panik; selsema biasa adalah kejadian yang sangat kerap berlaku dalam kalangan kanak-kanak kecil. Langkah paling penting yang boleh anda ambil adalah memantau simptom mereka dengan teliti, memastikan mereka mendapat rehat yang cukup, dan berjumpa doktor jika anda bimbang.
Kata kunci: Selsema, selsema biasa, selsema kanak-kanak, jangkitan virus, demam, batuk, hidung berair, kahak, kesihatan kanak-kanak, Selsema Biasa
