Adakah anda bimbang tentang tidur anak anda yang berumur 1-2 tahun? (Tidur Kanak-kanak) Mari kita bincangkan perkara ini!

Adakah anda mempunyai anak kecil yang berumur satu atau dua tahun yang berlari-lari di rumah anda sekarang? Pada usia ini, mereka sangat suka bermain dan ingin tahu tentang persekitaran mereka. Jadi kadangkala agak sukar untuk mereka tidur pada waktu malam. Perkara yang mereka bayangkan dalam minda kecil mereka kadangkala boleh mengganggu tidur mereka. Tetapi jangan risau, perkara ini adalah perkara biasa bagi kebanyakan ibu bapa.

Mengapa tidur begitu penting untuk anak-anak kecil ini?

Secara ringkasnya, pada usia ini, otak dan badan mereka sedang membesar dengan sangat cepat. Tidur yang lena adalah penting untuk tumbesaran ini. Sama seperti kita memberi mereka makanan yang baik. Melalui tidurlah perkara yang telah mereka pelajari sepanjang hari dipindahkan ke otak mereka dan badan mereka diremajakan. Anda pasti pernah melihat bahawa seorang kanak-kanak sangat gembira dan segar selepas tidur yang lena.

Mengapakah rutin waktu tidur yang konsisten begitu penting?

Sekarang, lebih daripada sebelumnya, cara terbaik untuk membantu si kecil anda tidur adalah dengan menetapkan rutin waktu tidur yang mudah dan konsisten. Fikirkanlah begini: setiap malam sebelum tidur, mandi sebentar, pakaikan pakaian yang selesa, dan ceritakan kisah atau nyanyikan lagu nina bobo untuk mereka. Selepas beberapa ketika, si kecil anda akan tahu sudah tiba masanya untuk tidur.

Rutin seperti ini membuatnya berasa selamat dan tenang. Kemudian dia akan mudah tertidur. Ini juga akan sangat membantu anda.

Ingat perkara-perkara ini semasa mewujudkan tabiat ini:

• Mulakan pada waktu yang sama setiap hari: Cuba pastikan masa konsisten sebanyak mungkin.
• Pilih aktiviti yang tenang: bukan aktiviti yang melibatkan berlari-lari dan bermain, tetapi perkara seperti membaca buku atau mendengar lagu rohani.
• Hadkan masa: 20-30 minit sudah cukup.
• Akhir sekali, letakkan dia di dalam katil bayinya: Apabila anda meletakkannya di dalam katil bayinya semasa dia mengantuk tetapi masih terjaga, dia akan terbiasa tidur di sana.

Berapa banyak tidur yang diperlukan oleh anak saya yang berumur 1-2 tahun?

Seorang kanak-kanak kecil yang berumur antara satu hingga dua tahun memerlukan antara 11 dan 14 jam tidur sehari. Ini termasuk satu atau mungkin dua kali tidur siang pada siang hari.

Selalunya, sekitar usia 18 bulan, atau lebih awal sedikit, bayi akan mengurangkan waktu tidur siang mereka kepada satu. Ini bermakna bayi yang biasa tidur sebentar pada waktu pagi dan tidur sebentar pada waktu petang kini akan mula tidur lebih lama hanya pada waktu siang. Jika si kecil anda keberatan atau menangis apabila anda cuba menidurkannya pada waktu pagi, itu bermakna dia mungkin sudah bersedia untuk tidur sebentar pada waktu siang.

Lihat juga ciri-ciri ini:

• Bila saya cuba menidurkannya pada waktu pagi, dia bermain dan tidak tidur.
• Walaupun saya tidur pada waktu pagi, saya hanya tidur untuk masa yang sangat singkat.
• Bila tidur pagi, dah lewat malam.

Jika anda melihat perkara-perkara ini, cuba jangan tidur pada waktu pagi untuk seketika. Kemudian dia akan tidur lena pada siang hari. Tetapi jika perubahan ini sukar dilakukan sekaligus, anda boleh mengurangkan masa tidurnya pada waktu pagi secara beransur-ansur dan kemudian cuba jangan tidur pada waktu pagi selama beberapa hari. Perkara yang paling penting ialah melihat sama ada dia mendapat jumlah tidur yang diperlukannya sepenuhnya.

Di manakah tempat terbaik untuk menidurkan bayi saya?

Sebaiknya biarkan si kecil anda tidur di dalam katil bayi yang selamat dan terjamin sehingga mereka berumur satu atau dua tahun. Ingat, tidak digalakkan menggunakan katil bayi sebelum hari lahir pertama mereka kerana risiko lemas (keadaan yang dipanggil SIDS - Sindrom Kematian Bayi Mengejut). Tetapi pada usia ini, iaitu sekitar satu tahun, anda boleh menggunakan katil bayi yang nipis dan ringan .

Selain itu, adalah idea yang baik untuk meletakkan barang keselamatan yang dipanggil "loveies" di dalam katil bayi pada usia ini, seperti mainan lembut kecil atau sehelai kain kecil. Benda-benda ini akan memberi mereka banyak keselesaan dan keselamatan. Tetapi ingat, jangan letakkan sebarang mainan besar, seperti beruang teddy besar, di dalam katil bayi. Ia boleh menyebabkan bayi tercekik.

Mari kita lebih berhati-hati tentang keselamatan katil bayi.

Si kecil anda kini boleh berdiri di atas katil bayi dan melihat-lihat, bukan? Jadi, anda perlu berhati-hati tentang perkara-perkara ini:

• Tali, kord dan tali: Benda seperti langsir tingkap berhampiran katil bayi, tali untuk bidai dan tali daripada gambar yang digantung di dinding boleh tersangkut di leher bayi anda. Jauhkan ini daripada capaian katil bayi.
• Ketinggian rel sisi katil bayi: Periksa sama ada katil bayi cukup tinggi untuk si kecil anda melompat keluar. Apabila dia semakin besar, anda mungkin perlu menurunkan tilam katil bayi.
• Tepi tajam, bahagian kecil: Periksa katil bayi untuk tepi tajam atau bahagian kecil yang boleh tertanggal. Ia boleh dimasukkan ke dalam mulut dan menyebabkan kecederaan.
• Lokasi katil bayi: Jangan letakkan katil bayi berhampiran tingkap, pemanas atau rak di mana dia boleh mencapainya.

"Secara ringkasnya, katil bayi bukan sekadar tempat untuknya tidur dan tempat untuknya menyusun mainan. Ia sepatutnya menjadi tempat yang selamat."

Apakah perkara biasa yang mengganggu tidur?

Pada usia ini, bayi penuh dengan rasa ingin tahu. Mereka suka meneroka dan mempelajari segala-galanya. Jadi kadangkala bunyi atau cahaya kecil pun boleh mengganggu tidur mereka.

• Perubahan persekitaran: Apabila tetamu datang ke rumah, apabila anda mendengar bunyi-bunyi yang luar biasa.
• Penyakit: Perkara seperti selsema, demam, atau ketidakselesaan tumbuh gigi.
• Kebimbangan Perpisahan: Sesetengah bayi mungkin menangis dan terjaga pada waktu malam kerana takut ditinggalkan sendirian.
• Suasana hati dan mimpi: Apabila imaginasi mereka berkembang, mereka mungkin terbangun dengan mimpi yang menakutkan.

Pada waktu seperti ini, cuba tenangkan mereka, bercakap dengan mereka dengan penuh kasih sayang, dan tidurkan mereka semula. Amat penting untuk mereka berasa seperti mereka berada di sisi anda.

Apa lagi yang boleh saya lakukan untuk membantu saya tidur dengan lebih lena?

• Biarkan mereka bermain dengan baik pada siang hari: Ini akan membantu mereka berasa letih dan tidur lena pada waktu malam. Tetapi jangan bermain terlalu kuat terlalu dekat dengan waktu tidur.
• Pastikan bilik tidur anda selesa: Ia harus gelap dan tenang, tidak terlalu panas atau terlalu sejuk.
• Elakkan kafein: Elakkan memberi makanan seperti coklat selepas makan malam.
• Kekal tenang juga: Jika anda gementar, ia akan terasa walaupun sedikit. Lakukan perkara-perkara ini dengan sabar dan kasih sayang.

Mesej Bawa Pulang

Jadi, ibu-ibu dan bapa-bapa, tidur anak anda yang berumur satu atau dua tahun adalah sangat penting untuk perkembangannya.

• Buat rutin waktu tidur yang konsisten dan lakukannya setiap hari.
• Mereka memerlukan tidur selama 11-14 jam sehari, termasuk tidur siang.
• Pastikan bayi anda tidur di dalam katil bayi yang selamat dan jangan tinggalkan benda berbahaya berhampiran katil bayi.
• Selepas setahun, anda boleh meletakkan selimut nipis dan mainan kecil yang memberikan keselesaan .
• Berhati-hati dengan perkara-perkara yang mengganggu tidur, dan tenangkan mereka dengan kesabaran dan kasih sayang pada waktu-waktu tersebut.

Perkara-perkara ini kadangkala agak sukar, tetapi anda boleh melakukannya. Setiap bayi berbeza, jadi mungkin memerlukan sedikit masa untuk mencari yang paling sesuai untuk si kecil anda. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat perubatan jika anda mempunyai masalah yang serius.

Tidur kanak-kanak, kanak-kanak kecil, tabiat tidur, keselamatan katil bayi, petua keibubapaan, SIDS, perkembangan kanak-kanak