Adakah si kecil anda berjalan dalam tidur pada waktu malam? (Berjalan dalam tidur) – Mari kita bincangkan perkara ini?

Pernahkah anda perasan anak anda kadangkala bangun dari katil pada waktu malam dan berjalan di sekitar rumah? Atau pernahkah anda mendengar tentang perkara seperti itu? Inilah yang kita panggil berjalan sambil tidur , atau dalam istilah perubatan, 'somnambulisme'. Ramai ibu bapa berasa sedikit takut dan risau tentang perkara ini. Tetapi ia sebenarnya lebih biasa berlaku di kalangan kanak-kanak kecil daripada yang anda sangkakan. Jadi mari kita bincangkan perkara ini dengan cara yang jelas hari ini, boleh?

Apakah itu berjalan dalam tidur?

Secara ringkasnya, berjalan dalam tidur adalah tindakan terjaga daripada tidur yang nyenyak dan bergerak tanpa menyedarinya. Ia paling biasa berlaku dalam kalangan kanak-kanak kecil . Ia biasanya berlaku dalam masa satu atau dua jam selepas tidur. Sesetengah kanak-kanak hanya berjalan selama beberapa saat, manakala yang lain boleh berjalan sehingga 30 minit.

Perkara yang paling penting ialah cuba mengejutkan kanak-kanak yang berjalan sambil tidur secara tiba-tiba bukanlah idea yang baik. Berbuat demikian boleh membuatkan mereka takut dan kecewa. Walaupun selepas bangun, mereka mungkin berasa mengantuk dan hilang arah selama beberapa minit, tidak dapat mengingati di mana mereka berada atau apa yang berlaku.

Bagi kebanyakan kanak-kanak, keadaan ini akan hilang dengan sendirinya apabila mereka mencapai usia remaja, jadi tiada apa yang perlu terlalu dirisaukan.

Apa yang berlaku apabila anda berjalan dalam tidur?

Berjalan dalam tidur bukan sekadar bermaksud berjalan. Ia juga boleh bermaksud beberapa perkara lain. Mari kita lihat.

• Hanya duduk di atas katil: Sesetengah kanak-kanak mungkin tidak bangun dari katil, tetapi sebaliknya duduk di atas katil dan melakukan perkara seperti mundar-mandir, menggosok mata atau memakai baju tidur. Ini tidak begitu berbahaya.
• Meninggalkan rumah: Ini mungkin agak berbahaya . Sesetengah kanak-kanak mungkin membuka pintu dan meninggalkan rumah.
• Melakukan perkara yang tidak sesuai: Contohnya, membuka almari dan membuang air kecil di dalamnya.

Jadi, bangun dari katil dan berjalan adalah simptom utama. Walau bagaimanapun, kanak-kanak kecil yang berjalan dalam tidur juga mungkin melakukan perkara seperti:

• Bercakap dalam tidurku.
• Walaupun kau cuba kejutkan dia, dia takkan mudah bangun.
• Wajahnya sedikit kabur, dan dia kelihatan tidak sedarkan diri.
• Agak cuai ketika berjalan, yang bermaksud kekok, dan boleh terlanggar barang.
• Mereka tidak menjawab apabila anda menghubungi mereka.
• Duduk di atas katil dan melakukan perkara yang sama berulang kali (cth., mengelap mata ).

Satu lagi perkara ialah, walaupun mata kanak-kanak itu terbuka ketika mereka berjalan dalam tidur,, mereka tidak melihat sesuatu seperti yang kita lihat semasa kita terjaga. Mereka sering membayangkan mereka berada di bilik lain di rumah, atau di tempat lain sama sekali. Selain itu, mereka tidak ingat apa-apa selepas peristiwa ini. Jika anda bertanya kepada mereka, "Adakah saya berjalan pada waktu malam?" mereka akan berkata, "Tidak."

Mengapa awak berjalan dalam tidur seperti ini? Apakah sebabnya?

Berjalan dalam tidur lebih kerap berlaku pada kanak-kanak kecil berbanding orang dewasa. Terdapat beberapa sebab untuk ini:

• Sejarah keluarga : Jika anda atau pasangan anda pernah mengalami berjalan dalam tidur semasa kecil, anak anda juga lebih berkemungkinan menghidapnya. Ini bermakna ia mungkin disebabkan oleh keturunan .
• Kurang tidur atau keletihan yang berlebihan: Jika kanak-kanak tidak tidur lena atau terlalu letih pada siang hari, mereka mungkin berjalan sambil tidur pada waktu malam.
• Corak tidur tidak teratur: Keadaan ini juga boleh berlaku pada kanak-kanak yang tidak tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
• Sakit atau demam: Seorang kanak-kanak lebih cenderung untuk berjalan dalam tidur apabila mereka sakit, terutamanya apabila mereka demam.
• Ubat-ubatan tertentu: Berjalan dalam tidur juga boleh menjadi kesan sampingan beberapa ubat.
• Tekanan : Kanak-kanak kecil pun boleh mengalami tekanan, atau apa yang kita panggil 'tekanan', atas pelbagai sebab. Perkara seperti kerja sekolah dan masalah dengan rakan-rakan boleh mempengaruhi perkara ini.

Kadangkala, berjalan dalam tidur boleh disertai dengan keadaan lain seperti:

• Apnea tidur : Keadaan di mana pernafasan berhenti seketika semasa tidur.
• Enuresis: Mengompol pada waktu malam.
• Keganasan malam: Satu keadaan di mana anda tiba-tiba terbangun daripada tidur sambil menjerit dan berasa takut.

Adakah berjalan dalam tidur berbahaya?

Berjalan dalam tidur sebenarnya tidak berbahaya . Iaitu, ia tidak membahayakan otak atau badan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, apabila mereka berjalan dalam tidur, kanak-kanak itu tidak sedarkan diri. Jadi mereka tidak faham apa yang mereka lakukan. Di sinilah ia boleh menjadi sedikit berbahaya.

Bayangkan seorang kanak-kanak terjatuh dari tangga, membuka tingkap, atau terlanggar sesuatu yang tajam semasa tidur. Perkara-perkara ini boleh menyebabkan kemalangan. Itulah sebabnya kami mengatakan bahawa walaupun berjalan dalam tidur tidak berbahaya, kita harus berhati-hati tentang keselamatan kanak-kanak itu pada masa itu.

Satu lagi perkara ialah, berjalan dalam tidur tidak bermakna kanak-kanak itu mempunyai masalah mental atau tingkah laku. Ia juga tidak menyebabkan sebarang kecederaan emosi kepada kanak-kanak itu. Mereka tidak akan mengingati berjalan-jalan malam itu.

Bagaimana untuk melindungi kanak-kanak yang berjalan dalam tidur?

Seperti yang telah kami katakan sebelum ini, walaupun berjalan dalam tidur tidak berbahaya, kita harus mengambil langkah untuk mengurangkan kemungkinan anak anda jatuh, terlanggar sesuatu, atau meninggalkan rumah (atau memandu kereta jika anak anda masih kecil). Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan:

• Jangan cuba mengejutkan kanak-kanak yang sedang berjalan dalam tidur secara tiba-tiba. Berbuat demikian mungkin menakutkan kanak-kanak itu. Sebaliknya, baringkan kanak-kanak itu kembali ke katil dengan lembut, penuh kasih sayang, dan lembut.
• Pastikan tingkap dan pintu di bilik anak anda dan kawasan lain di rumah ditutup rapat dan dikunci. Jika anda mempunyai anak kecil, anda juga boleh memasang kunci tambahan (kunci keselamatan kanak-kanak) pada pintu. Jika anak anda cukup besar untuk memandu, jangan biarkan mereka mengambil kunci.
• Untuk mengelakkan anak anda terjatuh, jangan biarkan anak anda tidur di tingkat atas katil dua tingkat.
• Keluarkan objek tajam dan mudah pecah dari sekeliling katil kanak-kanak.
• Jauhkan barang-barang yang berpotensi berbahaya daripada capaian kanak-kanak.
• Singkirkan halangan yang boleh menyebabkan anda tersandung di dalam bilik anak anda dan kawasan lain di rumah. Pastikan barang-barang seperti mainan dan buku tersusun rapi.
• Pasangkan pintu pagar keselamatan di pintu bilik anak anda dan di bahagian atas tangga.

Adalah sangat penting untuk mengikuti langkah-langkah keselamatan ini kerana kita mahu anak kita selamat walaupun mereka berjalan dalam tidur.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Kebanyakan masa, berjalan dalam tidur tidak memerlukan sebarang rawatan khas. Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk mendapatkan nasihat perubatan dalam kes berikut:

• Jika anda kerap berjalan dalam tidur: Jika ini berlaku dengan kerap, seperti beberapa kali seminggu.
• Jika anak anda berasa mengantuk pada siang hari kerana ini: Jika mereka letih dan mengantuk pada siang hari kerana mereka tidak mendapat tidur yang cukup pada waktu malam.
• Jika terdapat tingkah laku berbahaya: perkara seperti meninggalkan rumah, cuba melompat dari tempat tinggi.
• Keadaan ini tidak hilang walaupun kanak-kanak itu mencapai usia remaja.

Apabila anda berjumpa doktor, mereka akan memeriksa anak anda. Bagi kanak-kanak yang kerap berjalan dalam tidur, doktor kadangkala mungkin mengesyorkan rawatan yang dipanggil Kebangkitan Berjadual . Ini melibatkan mengejutkan anak anda 15 hingga 30 minit sebelum waktu mereka biasanya berjalan dalam tidur. Ini didapati dapat membantu menghentikan berjalan dalam tidur. Doktor jarang memberi ubat untuk membantu tidur.

Apa lagi yang perlu saya tahu?

Terdapat beberapa perkara lain yang boleh anda lakukan untuk mencegah atau mengurangkan berjalan dalam tidur:

• Relakskan anak anda sebelum menidurkannya. Biarkan dia mendengar muzik lembut atau pita relaksasi.
• Cipta jadual tidur yang konsisten. Tidurkan bayi anda pada waktu yang sama setiap hari dan kejutkan dia pada waktu yang sama. Jika anda tidur siang pada siang hari, pastikan juga masa yang konsisten untuk itu.
• Tidurkan anak anda sedikit lebih awal. Ini dapat mengurangkan rasa mengantuk yang berlebihan .
• Jangan berikan anak anda terlalu banyak cecair pada waktu petang. Selain itu, pastikan anda membawa anak anda ke tandas sebelum tidur. (Pundi kencing yang penuh juga boleh menjejaskan pergerakan ketika tidur).
• Elakkan memberi makanan yang mengandungi kafein (kopi, teh, coklat, beberapa minuman ringan) berhampiran waktu tidur.
• Jadikan bilik tidur anak anda tempat yang tenang, selesa dan tenang untuk tidur.
• Pastikan tahap bunyi bising rendah (pada waktu malam dan siang hari) apabila kanak-kanak cuba tidur.

Mesej Bawa Pulang

Baiklah, kita telah banyak berbincang tentang berjalan dalam tidur hari ini, bukan? Berikut adalah beberapa perkara paling penting untuk diingat:

• Berjalan dalam tidur adalah perkara biasa dalam kalangan kanak-kanak kecil . Ia sering hilang dengan sendirinya menjelang remaja.
• Ini bukanlah keadaan serius yang perlu ditakuti . Walau bagaimanapun, adalah sangat penting untuk menjaga keselamatan anak anda apabila dia berjalan dalam tidur.
• Jangan cuba mengejutkan anak secara tiba-tiba. Bawa dia kembali ke katil perlahan-lahan.
• Cipta persekitaran yang selamat di rumah. Tutup pintu dan tingkap, dan singkirkan halangan.
• Jika berjalan dalam tidur kerap berlaku, jika ia menjejaskan aktiviti harian anak anda, atau jika mereka berkelakuan berbahaya , dapatkan nasihat perubatan .
• Mewujudkan persekitaran yang kondusif untuk tidur yang lena dan mengekalkan corak tidur yang konsisten dapat membantu mengurangkan keadaan ini.

Jadi, jika anda melihat si kecil anda berjalan dalam tidur pada waktu malam, jangan panik. Sekarang anda tahu apa yang perlu dilakukan. Letakkan dia kembali ke dalam katil bayi dengan lembut dan pastikan dia selamat. Jika anda mempunyai sebarang soalan lagi, anda boleh berbincang dengan doktor keluarga atau pakar pediatrik anda.

Berjalan dalam tidur, Tidur Kanak-kanak, Somnambulisme, Masalah Tidur, Keselamatan Kanak-kanak, Nasihat Perubatan, Punca Berjalan dalam Tidur