Adakah anak anda juga akan mula merokok? Sebagai ibu bapa, marilah kita sedar tentang perkara ini!

Salam sejahtera! Hari ini kita akan membincangkan satu topik yang sangat penting yang boleh memberi kesan besar kepada masa depan kita semua, terutamanya anak-anak kita. Iaitu, risiko kanak-kanak menjadi ketagih merokok pada usia muda dan apa yang boleh kita lakukan sebagai ibu bapa untuk mencegahnya. Malah, tahukah anda bahawa ramai orang yang merokok pada masa dewasa memulakan tabiat buruk itu ketika mereka masih kecil, iaitu semasa zaman persekolahan mereka. Jadi, sebagai ibu bapa, menyedari perkara ini dan bercakap secara terbuka mengenainya dengan anak-anak kita akan sangat membantu dalam menyelamatkan mereka daripada bahaya berbahaya ini.

Apakah bahaya merokok?

Secara ringkasnya, rokok merupakan himpunan bahan kimia toksik. Bayangkan sahaja, asap rokok mengandungi lebih 4,000 bahan kimia yang sangat toksik dan karsinogenik, termasuk plumbum , arsenik dan karbon monoksida . Bahan-bahan ini terus ke paru-paru kita dan kemudian merebak ke seluruh badan.

Perkara yang paling teruk mengenainya ialah bahan kimia yang dipanggil nikotin . Ia membuatkan seseorang ketagih merokok dengan sangat cepat. Beberapa kajian mengatakan bahawa nikotin sama ketagihannya dengan dadah keras seperti kokain atau heroin . Ini bermakna selepas satu atau dua penggunaan, anda akan mahu menggunakannya semula. Ia sangat sukar untuk dihentikan.

Berikut adalah beberapa masalah kesihatan yang boleh disebabkan oleh merokok:

• Penyakit jantung: Risiko serangan jantung adalah sangat tinggi.
• Penyakit paru-paru: Antaranya , pneumonia dan asma boleh menjadi teruk. COPD (Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik) juga boleh berkembang, sejenis penyakit yang tidak dapat diubati dan menyebabkan kesukaran bernafas.
• Strok: Ini bermaksud saluran darah di otak pecah atau tersumbat.
• Pelbagai jenis kanser: Bukan sahaja kanser paru-paru, tetapi kanser juga boleh berkembang di tempat-tempat seperti mulut, tekak, perut, pankreas, buah pinggang dan pundi kencing.
• Ulser perut
• Penyakit gusi: Ini boleh menyebabkan gigi longgar dan juga gugur.
• Penyakit mata: Penglihatan mungkin terjejas, mungkin juga menyebabkan kebutaan.
• Kencing Manis (Diabetes Mellitus)
• Masalah sendi: Keadaan seperti artritis .
• Masalah kulit: Penyakit seperti psoriasis , kedutan kulit pramatang dan perubahan warna kulit.
• Masalah kesuburan: Wanita mungkin mengalami kesukaran untuk hamil, dan sperma lelaki juga mungkin rosak.
• Masalah semasa kehamilan: Berat lahir rendah, kelahiran pramatang, keguguran, dan sebagainya boleh berlaku. Ia juga menjejaskan kesihatan bayi.
• Tulang yang lemah: Terdapat risiko tinggi anggota badan patah dan mudah patah.

Terutamanya apabila seorang kanak-kanak kecil mula merokok, ia menyebabkan kerosakan yang besar pada perkembangan otak mereka. Ia boleh menyukarkan mereka untuk mempelajari perkara baharu, mengingati apa yang mereka sedang pelajari, dan fokus. Mereka juga menjadi ketagih lebih cepat berbanding orang dewasa. Nikotin juga didapati menyebabkan kemurungan dan kebimbangan pada kanak-kanak kecil. Satu lagi perkara berbahaya ialah kanak-kanak kecil yang merokok juga lebih cenderung untuk beralih kepada alkohol, ganja , kokain dan dadah keras lain seperti heroin .

Adalah penting untuk diingat bahawa rokok elektronik, atau vape , dan hookah sama berbahaya. Ia juga mungkin mengandungi nikotin dan bahan kimia berbahaya yang lain. Doktor mengatakan bahawa orang yang menggunakannya telah mengalami kerosakan paru-paru yang teruk dan juga kematian. Begitu juga, tembakau tanpa asap (seperti tembakau kunyah, snuff, dan snuff) juga tidak selamat. Ia juga boleh menyebabkan penyakit seperti penyakit jantung dan kanser.

Mengapakah kanak-kanak kecil tergoda untuk merokok?

Baiklah, sekarang mari kita lihat mengapa anak-anak kecil kita, anak-anak kecil, tergoda untuk melakukan perkara yang berbahaya seperti itu. Mungkin terdapat banyak sebab, lebih daripada yang anda sangkakan.

• Kadang-kadang sukar untuk menjadi "cool" , untuk menonjol di kalangan rakan-rakan, untuk kelihatan seperti "dewasa".
• Sesetengah orang tersilap sangka bahawa merokok boleh menurunkan berat badan .
• Ada pula yang mahu kelihatan "tegas" atau berasa "berdikari", menunjukkan bahawa mereka membuat keputusan sendiri.
• Sebab yang paling penting dan biasa ialah tekanan rakan sebaya. Bayangkan, jika rakan baik seorang kanak-kanak merokok, apabila mereka berkata, "Awak satu-satunya yang masih bayi," kanak-kanak itu mungkin berfikir, "Saya juga mahu melakukannya." Mereka mungkin tidak mempunyai kekuatan untuk menolak.

Bagaimanakah anda sebagai ibu bapa boleh berbincang dengan anak-anak anda tentang perkara ini?

Sebagai ibu bapa, kita mempunyai tanggungjawab yang besar untuk melawan godaan ini dan mencegah anak-anak kita daripada merokok dan menjadi ketagih. Adalah sangat baik untuk bekerjasama dengan anak anda dengan mengambil kira perkara-perkara berikut:

• Jadikan ia dasar larangan merokok yang ketat di rumah. Jelaskan sebabnya: Cukup sebutkan perkara seperti, "Orang yang merokok berbau busuk, mereka kelihatan kotor, mereka rasa tidak sihat, dan ia tidak baik untuk kesihatan semua orang." Jika anda seorang perokok, elakkan merokok di tempat awam, terutamanya di hadapan kanak-kanak.
• Untuk kanak-kanakCipta persekitaran yang mesra di mana anak anda boleh berbincang dengan anda tentang merokok dan pemikiran mereka tentang perkara tersebut tanpa rasa takut akan hukuman atau penghakiman . Buat mereka rasa bahawa anda menghargai pemikiran dan perasaan mereka.
• Tanyakan kepada mereka apa yang mereka rasa menarik tentang merokok (cth., melepak bersama rakan-rakan, 'gaya') dan apa yang mereka rasa tidak menarik (cth., berbelanja, nafas berbau) . Dengar dengan sabar. Dengar apa yang anak anda katakan.
• Daripada bercakap tentang perkara yang anak anda lakukan salah, fokuslah pada perkara yang mereka lakukan betul dan baik . Hargailah perkara tersebut. Keyakinan diri adalah perisai terbaik yang melindungi anak daripada pengaruh buruk rakan sebaya.
• Bincangkan cara menangani tekanan rakan sebaya untuk merokok dan cara untuk mengatakan tidak . Anak anda mungkin hanya berkata, "Saya tidak mahu, saya tidak suka." Tetapi ajar juga mereka jawapan lain, seperti, "Ia membuatkan pakaian saya berbau, nafas saya berbau, dan saya tidak boleh bernafas," atau "Saya tidak suka rupa saya apabila saya merokok." Jika perlu, beritahu mereka bahawa mereka mempunyai kebenaran untuk menjauhkan diri daripada rakan-rakan yang tidak menghormati sebab mereka tidak merokok.
• Galakkan kanak-kanak untuk terlibat dalam aktiviti yang menggalakkan kesihatan, seperti sukan, yang bebas asap rokok.
• Terangkan bagaimana merokok mempengaruhi kehidupan seharian perokok dan berapa banyak wang yang mereka bazirkan . Tanya mereka soalan seperti, 'Bagaimana mereka mencari wang untuk membeli rokok setiap hari? Bagaimanakah mereka mempunyai baki wang untuk perkara lain yang mereka perlukan, seperti buku atau mainan? Bagaimanakah ia mempengaruhi persahabatan dan keluarga mereka?'

"Selama bertahun-tahun, walaupun anak anda membesar, jangan berhenti bercakap tentang bahaya merokok dengan cara yang sesuai dengan usia mereka. Malah anak bongsu pun boleh difahamkan, 'Ini tidak baik untuk badan, ia membuatkan anda sakit.' "

Oh, macam mana kalau saya dapat tahu anak saya merokok?

Kadangkala, walau berapa banyak pun kita memberitahu anak-anak kita, walaupun mereka sedar tentang risiko kesihatan, mereka masih cuba merokok kerana tekanan rakan sebaya atau rasa ingin tahu. Jika ini berlaku, cuba jangan marah atau memarahi mereka. Ia sukar, tetapi berbuat demikian boleh menjauhkan anak anda daripada anda. Sebaliknya, fokuslah untuk berkomunikasi dengan anak anda:

• Ketahui apa yang menarik minat anak anda untuk merokok, mengapa dia melakukannya, dan bincangkannya dengan jujur ​​dan tanpa kemarahan. Dengarkan dia.
• Selalunya, kanak-kanak kecil tidak faham bagaimana perkara yang mereka lakukan sekarang akan mempengaruhi kesihatan mereka bertahun-tahun kemudian.Walaupun anda berkata, 'Mereka akan menghidap kanser,' mereka tidak merasakannya pada masa itu. Jadi, bincangkan tentang masalah yang mereka alami yang akan berlaku dengan cepat: perkara seperti, 'Kurang wang untuk dibelanjakan untuk perkara yang mereka suka, tidak dapat berlari atau melompat kerana kesukaran bernafas, nafas berbau, gigi kuning, bau busuk yang datang dari pakaian.'
• Pastikan peraturan larangan merokok anda dikuatkuasakan dengan ketat. Jangan sesekali benarkan merokok di dalam rumah.
• Jika anak anda berkata, "Saya boleh berhenti bila-bila masa, saya tidak ketagih," cabar mereka dengan soalan kecil: "Jadi, jika anda benar-benar berfikir seperti itu, apa kata anda berhenti seketika selama seminggu dan lihat bagaimana hasilnya?"
• Elakkan memberi kuliah panjang lebar, sentiasa menyalahkan, dan memarahi. Berbuat demikian mungkin akan menjadikan mereka lebih degil. Akhirnya, berhenti merokok haruslah bergantung kepada kehendak dan keputusan perokok itu sendiri.

Apabila anak anda bersedia untuk cuba berhenti merokok, sokongan anda akan sangat berharga:

• Bantu dia membuat rancangan berhenti merokok. Puji dia kerana membuat keputusan untuk berhenti merokok.
• Sentiasa ingatkan diri anda tentang manfaat berhenti merokok: bebas daripada ketagihan, kesihatan fizikal yang lebih baik, peningkatan prestasi sukan, penampilan yang lebih baik dan penjimatan wang.
• Galakkan doktor keluarga anda untuk berjumpa dengan anda. Mereka boleh memberikan nasihat dan sokongan yang baik, dan jika perlu, mereka juga boleh membincangkan pelan rawatan yang sesuai.

Jika ibu bapa merokok...

Ini juga merupakan perkara yang sangat penting. Kanak-kanak dengan cepat mengenali percanggahan antara apa yang dikatakan oleh ibu bapa mereka dan apa yang mereka lakukan. Jika anda memberitahu anak anda, "Jangan merokok, ia buruk," dan anda sendiri merokok, itu akan membuatkan anak itu tidak mempercayai anda. Ramai kanak-kanak mengatakan bahawa orang dewasa yang mereka inginkan apabila mereka dewasa ialah ibu atau bapa mereka. Jadi teladan anda adalah sangat penting.

Jadi, jika anda seorang perokok, cuba lakukan perkara-perkara ini untuk anak anda:

• Pertama, akui dengan jujur ​​bahawa mula merokok adalah satu kesilapan, satu perkara yang bodoh untuk dilakukan. Katakan di hadapan anak anda. Katakan, "Ini adalah kesilapan yang saya lakukan semasa saya kecil. Jika saya boleh kembali ke zaman itu, saya tidak akan sekali-kali memasukkan rokok ke dalam mulut saya."
• Kedua, anda perlu berhenti merokok. Kami tahu ia bukan mudah. ​​Ia mungkin memerlukan beberapa percubaan, nasihat perubatan, dan mungkin bantuan tambahan daripada program atau kumpulan sokongan. Tetapi anak-anak anda akan sangat digalakkan apabila mereka melihat anda cuba mengatasi ketagihan tembakau, apabila mereka melihat anda mengatasi cabaran itu. Anda adalah teladan terbaik mereka.

Terdapat cara untuk mendapatkan maklumat dan sokongan yang anda perlukan untuk berhenti merokok. Anda boleh melakukan perkara seperti mendapatkan nasihat perubatan, menyelidik program berhenti merokok dan mendapatkan perkhidmatan kaunseling jika perlu.

Perkara paling penting yang perlu kita ingat (Mesej Bawa Pulang)

Kesimpulannya, saya ingin memberitahu anda bahawa adalah menjadi tanggungjawab semua orang untuk melindungi anak-anak kita daripada bahaya merokok. Ia boleh menjadi cabaran besar, tetapi ia bukan mustahil.

• Bercakap secara terbuka: Bercakap dengan anak-anak anda tentang perkara ini tanpa rasa takut atau menghakimi. Dengarkan mereka.
• Jadilah teladan yang baik: Jika boleh, jika anda seorang perokok, berhentilah. Lakukan perkara yang sama untuk anak anda.
• Buat peraturan: Haramkan merokok di rumah. Kuatkuasakan peraturan tersebut secara sama rata untuk semua orang.
• Berwaspada, mendidik: Kekal dimaklumkan tentang trend baharu dalam merokok (seperti rokok elektronik).
• Minta bantuan: Jika anak anda merokok, atau jika anda memerlukan bantuan untuk berhenti, jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan daripada doktor, kaunselor yang berkelayakan atau organisasi sokongan.

Marilah kita semua bekerjasama untuk mengalahkan ancaman tembakau ini bermula hari ini demi masa depan yang sihat dan bahagia untuk anak-anak kita! Semoga hari anda indah!

Merokok , Kanak-kanak dan Merokok, Ketagihan Nikotin, Risiko Kesihatan Merokok, Nasihat Keibubapaan, Rokok Elektronik, Merokok Belia