Bayangkan, anda sedang tidur nyenyak untuk menghilangkan kepenatan sepanjang hari. Tetapi tiba-tiba, anda bangun dengan rasa sesak nafas yang teruk, dada terasa sesak. Ia seperti lemas di dalam air dan anda perlu berjuang untuk bernafas. Ini adalah pengalaman yang dialami ramai orang, tetapi takut untuk diceritakan, ia sangat menakutkan. Dalam perubatan, kita memanggil keadaan ini Paroxysmal Nocturnal Dyspnea, atau PND secara ringkasnya. Ini bukan sekadar perkara lain, ia boleh menjadi isyarat penting yang diberikan oleh badan anda kepada anda.
Apakah sebenarnya PND?
Secara ringkasnya, PND adalah apabila anda tiba-tiba terjaga sejam atau dua selepas tertidur dengan kesukaran bernafas. Ini selalunya sangat mengganggu. Anda mungkin sukar untuk bernafas, bernafas dengan cepat, dan mungkin juga batuk.
Perkara penting ialah keadaan yang dipanggil PND ini hanya berlaku apabila anda sedang tidur . Ini berbeza daripada sesak nafas yang berlaku apabila anda berbaring semasa anda terjaga (dipanggil ortopnea).
Tetapi ada sedikit kelegaan. Apabila anda bangun seperti ini, jika anda duduk di atas katil, pernafasan anda biasanya akan kembali normal dalam masa 10 hingga 15 minit, dan ketidakselesaan itu akan beransur-ansur hilang.
Mengapakah perkara ini berlaku semasa saya tidur pada waktu malam? Apakah sebab-sebab utamanya?
PND bukanlah penyakit, tetapi gejala keadaan perubatan yang mendasari. Punca-puncanya boleh dibahagikan kepada tiga kategori utama:
| Kawasan utama yang boleh menyebabkan | Untuk menjelaskan secara ringkas... |
|---|---|
| Penyakit Jantung | Apabila kita tidur mengiring, darah dan cecair di kaki kita mengalir kembali ke dada, iaitu tempat paru-paru kita berada disebabkan oleh graviti. Jantung yang sihat boleh mengepam darah tambahan ini ke seluruh badan dengan mudah. Tetapi jika terdapat kelemahan pada jantung (seperti Kegagalan Jantung Kongestif), cecair tambahan ini boleh terkumpul di dalam paru-paru, mewujudkan tekanan dan menyukarkan pernafasan. |
| Keadaan Pernafasan | Jika anda mempunyai keadaan perubatan seperti asma atau COPD (Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik), anda mungkin mengalami kesukaran bernafas pada siang hari. Keadaan ini boleh diburukkan lagi oleh perubahan yang berlaku dalam badan anda pada waktu malam. |
| Masalah Neurologi | Pernafasan kita dikawal oleh isyarat dari otak. Dalam keadaan seperti Sleep Apnea, proses isyarat ini tidak berfungsi dengan betul. Sama ada saluran udara tersumbat, atau otak berhenti memberi isyarat untuk bernafas seketika. Ini menyebabkan pernafasan berhenti, menyebabkan anda tiba-tiba terjaga. |
Keadaan perubatan tertentu yang mempengaruhi PND
- Apnea Tidur: Pemberhentian pernafasan berulang kali semasa tidur.
- Kegagalan Jantung Kongestif: Kelemahan keupayaan mengepam jantung.
- Hipertensi Pulmonari: Peningkatan tekanan dalam saluran darah paru-paru.
- COPD (Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik): Penyakit paru-paru jangka panjang.
- Asma
- Edema Pulmonari: Pengumpulan air di dalam paru-paru.
- Penyakit Parkinson
- Serangan Panik Waktu Malam: Serangan panik secara tiba-tiba yang berlaku pada waktu malam.
- Obesiti: Obesiti juga boleh menyebabkan tekanan pada saluran pernafasan.
Bagaimanakah ini dirawat?
Penting untuk diingat perkara ini: PND dirawat bukan sahaja untuk simptom, tetapi juga untuk keadaan yang mendasari yang menyebabkannya. Doktor anda akan memeriksa anda, menjalankan beberapa ujian jika perlu, dan mencari punca yang tepat. Kemudian, mereka akan memulakan rawatan berdasarkan punca tersebut.
| Sebab | Rawatan yang biasa diberikan |
|---|---|
| Penyakit jantung | Ubat-ubatan seperti diuretik dan ubat kawalan tekanan darah (perencat ACE, beta-blocker) diberikan. |
| Apnea Tidur | Menggunakan mesin seperti CPAP atau BiPAP untuk memastikan saluran pernafasan terbuka semasa tidur juga sangat penting. Menurunkan berat badan juga sangat penting. |
| Penyakit pernafasan (asma/COPD) | Bronkodilator sedutan dan kortikosteroid sedutan digunakan. |
| Masalah kesihatan mental | Terapi Tingkah Laku Kognitif atau ubat anti-kegelisahan diberikan untuk keadaan seperti serangan panik pada waktu malam. |
Apakah yang boleh kita lakukan untuk mencegah PND?
Perkara terbaik untuk dilakukan adalah mendapatkan rawatan yang betul untuk keadaan asas anda. Adalah penting untuk mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda tepat pada masanya. Di samping itu, perkara-perkara berikut boleh membantu memastikan jantung dan paru-paru anda sihat:
- Senaman: Bercakap dengan doktor anda tentang tahap senaman yang selamat dan sesuai untuk anda, dan bersenam setiap hari. Ini akan menguatkan jantung dan paru-paru anda.
- Latihan pernafasan: Latihan pernafasan dalam dan teknik relaksasi dapat membantu mengawal kesukaran bernafas dan keresahan.
- Elakkan merokok: Jika anda merokok, berhentilah hari ini. Merokok adalah pembunuh terbesar paru-paru. Ia boleh memburukkan lagi keadaan seperti asma dan COPD, malah boleh menyebabkan penyakit baharu.
Perlukah saya berjumpa doktor?
Jawapannya sangat mudah. Ya, sudah tentu!
Jika anda pernah terjaga pada waktu malam dengan sesak nafas, jangan abaikannya begitu sahaja. Ia mungkin merupakan tanda amaran pertama tentang keadaan serius yang mendasari badan anda. Jadi , berjumpalah dengan doktor keluarga anda dengan segera. Dia akan dapat membimbing anda dengan betul.
Ingat, jika sesak nafas anda teruk, disertai dengan sakit dada atau rasa pitam, pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera.
Tidur yang lena adalah penting untuk badan dan minda kita. Gangguan tidur akibat PND boleh memberi impak besar kepada kualiti hidup. Jadi jangan abaikan simptom ini. Dapatkan nasihat perubatan yang betul, rawat puncanya, dan mulakan kehidupan di mana anda boleh tidur lena semula.
Mesej Bawa Pulang
- PND ialah kebangkitan secara tiba-tiba daripada tidur pada waktu malam dengan sesak nafas. Walaupun ini boleh menjadi pengalaman yang menakutkan, ia bukanlah satu gejala yang harus diabaikan.
- Ini terutamanya disebabkan oleh penyakit jantung, penyakit sistem pernafasan atau masalah sistem saraf seperti Sleep Apnea.
- Jika anda mengalaminya walaupun sekali, berjumpalah dengan doktor dengan segera. Ia mungkin merupakan tanda awal penyakit yang serius.
- Rawatan bukan untuk simptom, tetapi untuk keadaan yang mendasari yang menyebabkannya.
- Gaya hidup sihat (bersenam, mengelakkan merokok) boleh membantu mengawal keadaan yang menyebabkan PND.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda