Pernahkah anda mengalami perkara ini? Apabila anda tidur pada waktu malam selepas seharian bekerja keras, atau apabila anda duduk menonton TV atau membaca buku, anda akan merasakan ketidakselesaan aneh yang datang dari bahagian dalam kaki anda. Ia seperti sesuatu sedang bergerak di dalam kaki anda, seperti ia merangkak, atau seperti ia menggeletar... Jadi anda perlu menggoyangkan kaki anda, bangun dan berjalan-jalan untuk menghilangkan ketidakselesaan ini. Walaupun ramai orang berpendapat ini adalah perkara biasa, ini sebenarnya mungkin merupakan keadaan yang memerlukan perhatian perubatan. Hari ini kita bercakap tentang Sindrom Kaki Resah (RLS), atau penyakit Willis-Ekbom.
Apakah simptom utama RLS?
Kumpulan Kajian Sindrom Kaki Resah Antarabangsa telah mengenal pasti beberapa simptom utama keadaan ini. Mari kita lihat secara ringkas apakah itu. Lihat jika anda mempunyai satu atau lebih daripada ini.
| Simptom | Bagaimana rasanya? |
|---|---|
| Sensasi aneh datang dari kaki | Sensasi kesemutan, kebas, atau merangkak yang datang dari jauh di bahagian kaki, khususnya dari otot. Kadangkala sensasi ini juga boleh berlaku pada kedua-dua belah tangan. Ini bukanlah kesakitan, tetapi ia adalah perasaan yang sangat tidak selesa. |
| Keinginan untuk menggerakkan kaki | Disebabkan perasaan tidak selesa yang disebut tadi, terdapat keinginan yang kuat untuk menggerakkan kaki anda bagi menghilangkannya. Apabila anda menggerakkan kaki, bangun dan berjalan, kesakitan berkurangan sehingga tahap tertentu. |
| Kegelisahan | Ketidakselesaan ini menjadikannya mustahil untuk tinggal di satu tempat. Pada waktu malam, mereka berguling-guling di atas katil, menggosok kaki mereka bersama-sama, atau bangun dari katil dan berjalan mundar-mandir di sekitar bilik. |
Bilakah gejala-gejala ini meningkat?
Perkara paling unik tentang RLS ialah gejala-gejala ini biasanya bermula atau bertambah buruk apabila anda berehat .
Cuba bayangkan, apabila anda tidur pada waktu malam, atau apabila anda berada dalam perjalanan bas atau kereta yang jauh, atau apabila anda sedang duduk menonton wayang di pawagam... Ketika itulah sakit kaki ini sering timbul.
Secara ringkasnya, apabila badan anda cuba untuk berehat, kaki anda mula bergerak-gerak.
Tetapi perkara yang baiknya ialah simptom-simptom ini boleh dikurangkan buat sementara waktu dengan berjalan kaki, melakukan beberapa senaman kaki, atau mengurut kaki anda. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, jika penyakit itu berada pada peringkat yang lebih teruk, simptom-simptomnya mungkin tidak hilang sepenuhnya walaupun selepas aktiviti sedemikian.
Adakah terdapat sebarang gejala lain selain ini?
Ya. RLS bukan sekadar masalah dengan kaki. Ia boleh memberi kesan lain kepada kehidupan kita.
- Gangguan tidur dan mengantuk pada waktu siang: Ini adalah masalah terbesar RLS. Anda tidak dapat tidur lena pada waktu malam kerana kaki yang gelisah. Anda kerap terjaga. Jadi apabila anda tidak mendapat tidur yang cukup pada waktu malam, anda akan berasa sangat letih dan mengantuk pada keesokan harinya. Anda tidak dapat melakukan apa-apa, dan anda hilang fokus.
- Pergerakan kaki secara tidak sengaja: Ini juga merupakan sesuatu yang dilihat pada ramai pesakit RLS. Kami memanggilnya Gangguan Pergerakan Anggota Badan Berkala (PLMD). Ini adalah apabila kaki (dan kadangkala lengan) bergerak secara tidak sengaja atau menendang pada selang masa yang tetap, tanpa disedari oleh pesakit, semasa tidur atau berehat.
Yang penting, didapati bahawa sehingga sembilan daripada sepuluh (90%) orang yang menghidap RLS juga menghidap PLMD. Mungkin pasangan tidur anda telah memberitahu anda bahawa anda menggerakkan kaki anda semasa tidur pada waktu malam.
Adakah simptom-simptom ini sentiasa ada?
Tidak, ia tidak berlaku kepada semua orang. Bagi sesetengah orang, simptom-simptom ini tidak datang setiap malam. Ia datang dan pergi. Kadangkala, ia boleh mengambil masa berminggu-minggu atau berbulan-bulan tanpa sebarang masalah, dan kemudian tiba-tiba simptom-simptom itu kembali. Kami menggelar tempoh masa bebas simptom ini sebagai 'remisi'.
Oleh itu, jangan menganggap bahawa anda telah pulih sepenuhnya daripada simptom-simptom ini hanya kerana ia telah hilang selama beberapa hari. Ada kemungkinan ia akan muncul semula.
Patutkah saya berjumpa doktor?
Sudah tentu ya.
Jika anda mengalami mana-mana simptom yang dinyatakan dalam artikel ini, terutamanya jika ia mengganggu tidur, aktiviti harian atau keseronokan hidup anda, sila jangan abaikannya. Doktor keluarga andaBertemu dengan doktor anda dan bincangkan perkara ini dengan jelas.
Kerana, mungkin terdapat sebab-sebab lain untuk gejala-gejala ini. Contohnya, kekurangan zat besi, diabetes, dan penyakit buah pinggang juga boleh menyebabkan gejala-gejala ini. Oleh itu, doktor anda akan menjalankan ujian yang diperlukan dan mengetahui dengan tepat punca sebenar. Kini terdapat rawatan yang sangat baik untuk RLS. Jadi, anda tidak perlu menderita dengan ini.
Mesej Bawa Pulang
- Sindrom Kaki Resah (RLS) bukanlah sesuatu yang anda bayangkan, ia adalah keadaan perubatan yang sebenar.
- Simptom utama adalah ketidakselesaan pada kaki, terutamanya semasa berehat, dan keinginan yang tidak terkawal untuk menggerakkan kaki.
- Gejala-gejala ini bertambah buruk pada waktu malam dan semasa berehat, dan berkurangan sementara dengan pergerakan.
- RLS boleh menjejaskan tidur dan kehidupan seharian anda dengan teruk.
- Jika anda mengalami simptom-simptom ini, sila berjumpa doktor dan berbincang mengenainya. Diagnosis dan rawatan yang betul boleh membantu anda mendapatkan kelegaan.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda