Adakah lengan anda bengkak selepas pembedahan kanser payudara? Mari kita bincangkan tentang Limfedema!

Pernahkah anda menjalani pembedahan atau rawatan untuk kanser payudara? Pernahkah anda perasan bengkak atau rasa berat di lengan, tangan atau dada anda selepas itu? Jika anda perasan sesuatu seperti ini, jangan hanya menganggap ia normal. Adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda mengenainya. Ini mungkin merupakan tanda limfedema, satu keadaan yang boleh berlaku pada wanita selepas rawatan kanser payudara.

Apakah sebenarnya Limfedema?

Secara ringkasnya, sistem limfa dalam badan kita adalah seperti sistem pembuangan sampah. Ia mengandungi cecair yang dipanggil cecair limfa yang membantu menjaga kebersihan badan kita dengan membuang bahan buangan dan kuman dari badan kita. Cecair ini bergerak melalui rangkaian yang sangat kecil yang dipanggil saluran limfa dan nodus limfa .

Sekarang bayangkan, semasa pembedahan kanser payudara, beberapa nodus limfa, terutamanya yang berada di ketiak, perlu dibuang. Kadangkala, terapi radiasi juga boleh merosakkan nodus limfa ini. Apabila itu berlaku, cecair limfa tidak dapat mengalir dengan betul dan tersekat di satu tempat. Itulah yang kita panggil limfedema, yang menyebabkan bengkak pada lengan, jari, dada, atau jarang sekali, kaki.

Terdapat dua jenis utama ini:

1. Limfedema Primer: Ini sangat jarang berlaku. Ini bermakna anda dilahirkan dengan kecacatan pada sistem limfa.

2. Limfedema Sekunder: Ini adalah jenis yang paling biasa. Ia berlaku apabila sistem limfa terganggu disebabkan oleh sebab seperti pembedahan, jangkitan, terapi radiasi, kecederaan, atau pembekuan darah dalam vena (trombosis vena dalam).

Siapakah yang paling berisiko?

Apabila berkaitan dengan kanser payudara, orang yang telah menjalani pembedahan atau rawatan berikut mempunyai risiko yang sedikit lebih tinggi untuk menghidap limfedema:

• Mastektomi mudah dengan penyingkiran nodus limfa aksila.
• Hanya membuang tumor kanser dan membuang nodus limfa di ketiak (Lumpektomi dengan pembuangan nodus limfa aksila).
• Penyingkiran payudara dan sejumlah besar tisu sekeliling bersama-sama dengan nodus limfa aksila (Mastektomi radikal yang diubah suai).
• Menerima rawatan radiasi ke kawasan yang mempunyai nodus limfa, seperti leher, ketiak, atau pangkal paha, bersama-sama dengan pembedahan kanser.

Apakah simptom-simptom ini?

Adalah perkara biasa untuk mengalami sedikit bengkak selama 4-6 minggu pertama selepas pembedahan. Walau bagaimanapun, jika anda melihat mana-mana gejala berikut, jangan abaikannya dan beritahu doktor anda dengan segera. Lebih cepat anda memulakan rawatan, lebih mudah untuk mengawal keadaan ini.

Apakah yang boleh kita lakukan untuk mencegah Limfedema?

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda menghidap keadaan ini. Adalah penting untuk menjadikan perkara ini sebagai tabiat.

Mendapatkan nutrisi yang baik

• Kurangkan makanan yang tinggi garam dan minyak.
• Cuba makan sekurang-kurangnya dua hidangan buah-buahan dan tiga hidangan sayur-sayuran sehari.
• Dapatkan serat daripada roti bijirin penuh, nasi dan mi.
• Minum banyak air.
• Kekalkan berat badan ideal anda. Bercakap dengan doktor anda tentang perkara ini.
• Hadkan pengambilan alkohol.

Bersenam dengan betul.

Pastikan anda bertanya kepada doktor anda sebelum memulakan sebarang senaman. Setelah mendapat kelulusannya, anda boleh mulakan dengan senaman mudah seperti berjalan kaki, berenang atau berbasikal. Sasarkan untuk bersenam selama 30 minit sehari, sekurang-kurangnya 5 hari seminggu. Jika anda merasa keletihan atau sakit pada lengan yang telah dibedah semasa bersenam, hentikan senaman dan rehat dengan mengangkat lengan anda.

Lindungi diri anda daripada jangkitan

Walaupun luka kecil pada kulit lengan di sisi tempat pembedahan dilakukan boleh dijangkiti dan memburukkan lagi keadaan limfedema.

• Pakai sarung tangan semasa bekerja di taman atau melakukan kerja rumah.
• Berhati-hati agar tidak mencederakan kulit semasa memotong kuku anda.
• Gunakan penghalau serangga untuk melindungi diri anda daripada serangga.
• Lebih baik menggunakan pisau cukur elektrik untuk menghilangkan bulu.
• Sentiasa pastikan kulit anda bersih dan kering. Sapukan losyen untuk mengelakkan kulit kering.

Beberapa perkara penting lain

• Jangan pakai pakaian, kasut atau barang kemas yang ketat. Jangan pakai jam tangan atau gelang pada tangan yang telah menjalani pembedahan.
• Minta untuk menggunakan lengan yang tidak menjalani pembedahan semasa memeriksa tekanan darah, memberi suntikan atau mengambil darah.
• Bercakap dengan doktor anda tentang mengangkat berat dengan lengan di sisi pembedahan.
• Semasa menaiki pesawat, tanya doktor anda jika anda perlu memakai sarung/stoking mampatan khas untuk lengan atau kaki yang telah menjalani pembedahan.

Bagaimana jika saya sudah menghidap Limfedema?

Jika anda sudah menghidap keadaan ini, adalah lebih penting untuk mengikuti semua petua keselamatan yang dinyatakan sebelum ini. Di samping itu, perkara-perkara ini juga akan membantu anda.

• Elakkan perubahan suhu yang melampau. Ini bermakna haba yang melampau dan kesejukan yang melampau tidak baik. Jangan gunakan tempat seperti tab mandi panas dan sauna.
• Gunakan air suam dan bukannya air panas semasa mandi dan membasuh pinggan mangkuk.
• Apabila keluar di bawah sinaran matahari, pastikan anda memakai pelindung matahari (sekurang-kurangnya SPF 30).
• Semasa tidur atau berehat , pastikan lengan atau kaki yang terjejas sedikit tinggi dengan meletakkannya di atas bantal.
• Jangan tidur dengan berat badan anda mengiring di bahagian yang terjejas terlalu lama.

Doktor anda mungkin merujuk anda kepada ahli terapi pekerjaan atau ahli fisioterapi yang pakar dalam menguruskan limfedema. Dia mungkin mengesyorkan senaman, pembalut dan pakaian mampatan khusus.