Sakit datang dari dalam kepala? Adakah ini sakit kepala sinus? Mari kita bincang!

Adakah anda kadangkala mengalami sakit kepala yang pelik dan tajam di kedua-dua belah dahi, di bawah mata, atau di tulang pipi? Adakah kesakitan ini menjadi lebih teruk apabila anda memiringkan kepala atau menggoyangkannya dari sisi ke sisi? Maka anda mungkin mengalami apa yang kita bicarakan sebagai "sakit kepala sinus." Walaupun ramai orang menganggap ini hanyalah sakit kepala biasa, ia adalah cerita yang berbeza.

Apakah sakit kepala sinus?

Secara ringkasnya, sakit kepala sinus adalah kesakitan yang disebabkan oleh jangkitan pada rongga sinus anda (kami memanggilnya "Sinusitis"). Kesakitan ini paling kerap dirasai di muka anda. Secara tepatnya, ia adalah kesakitan yang pelik, berat, dan berdenyut-denyut di belakang mata anda, di dalam pipi anda, di tengah dahi anda, dan di atas batang hidung anda . Kesakitan mungkin terasa lebih teruk jika anda tiba-tiba menggerakkan kepala anda atau mencondongkan badan ke hadapan. Tetapi ada berita baik. Dalam kebanyakan kes, sebaik sahaja jangkitan sinus hilang, sakit kepala akan hilang dengan sendirinya.

Mengapakah kita mendapat sakit kepala sinus ini?

Jika anda mengalami sakit kepala sinus, punca utamanya mungkin jangkitan virus atau bakteria pada rongga sinus anda. Kini anda mungkin tertanya-tanya apakah rongga sinus ini.

Bayangkan, di sebalik tulang pipi anda, di dalam dahi anda, dan di kedua-dua belah hidung anda, terdapat beberapa ruang kosong. Ini seperti gua-gua kecil yang saling berkaitan. Udara yang kita hirup melalui hidung kita melalui rongga sinus ini sebelum ia sampai ke paru-paru kita.

Rongga sinus ini dilapisi dengan lapisan tisu nipis. Ia juga menghasilkan cecair yang dipanggil mukus. Lendir ini memastikan bahagian dalam hidung kita lembap. Bukan itu sahaja, ia juga memerangkap objek asing seperti zarah habuk dan kuman (bakteria, virus, kulat) yang memasuki hidung kita semasa kita bernafas, dan melindungi kita daripadanya dengan menghalangnya daripada memasuki badan.

Dalam keadaan biasa, lendir ini mengalir dengan bebas dan membuang objek asing tersebut. Walau bagaimanapun, kadangkala cara sinus anda bertindak balas terhadap objek asing ini adalah punca semua masalah tersebut.

Pertama, sinus anda mula menghasilkan lebih banyak lendir. Pengumpulan lendir ini memudahkan kuman seperti bakteria dan virus untuk menetap dan membiak. Apabila kuman membesar, membran halus yang melapisi sinus anda mula membengkak. Lendir tidak dapat mengalir keluar dan tersekat di dalam. Ketika itulah sinus anda menjadi bengkak, merah, dan dipenuhi dengan lendir, menyebabkan rasa sakit dan ketat di muka anda. Inilah yang menyebabkan sakit kepala sinus.

Apakah faktor risiko untuk menghidap sakit kepala sinus?

Sakit kepala sinus disebabkan oleh jangkitan sinus (sinusitis). Jadi, jika kita tahu apa yang menyebabkan jangkitan sinus ini, kita boleh mengurangkan risiko sakit kepala sinus. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS (`(Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS)`), faktor risiko ini adalah:

• Selsema yang kerap: Jika anda kerap mengalami selsema, terdapat kemungkinan besar ia boleh berkembang menjadi jangkitan sinus.
• Alahan bermusim: Sesetengah orang mengalami hidung tersumbat dan bersin pada masa-masa tertentu dalam setahun, contohnya, apabila terdapat banyak debunga atau habuk. Alahan ini juga boleh menyebabkan jangkitan sinus.
• Merokok dan terdedah kepada asap rokok: Perokok dan mereka yang berada di sekeliling perokok lebih cenderung untuk mengalami masalah sinus kerana asap merosakkan lapisan sinus yang halus.
• Masalah struktur dalam sinus: Contohnya, jika anda mempunyai polip hidung atau septum yang menyimpang, lendir boleh tersumbat dan tidak dapat mengalir dengan betul. Ini juga boleh menyebabkan jangkitan sinus.
• Sistem imun yang lemah: Jika badan anda mempunyai daya tahan yang rendah terhadap penyakit, atau jika anda mengambil ubat-ubatan tertentu yang melemahkan sistem imun anda, anda mungkin lebih cenderung untuk menghidap jangkitan, termasuk jangkitan sinus.

"Makan dengan betul, bersenam dengan baik, dan memastikan sistem imun anda kuat dapat membantu melindungi anda daripada pelbagai penyakit."

Bagaimanakah doktor mendiagnosis sakit kepala sinus?

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan mendengar simptom anda terlebih dahulu dan kemudian melakukan pemeriksaan fizikal. Kadangkala, jika simptom anda teruk atau jika anda telah mengalami sakit kepala ini untuk masa yang lama, doktor anda mungkin akan mengarahkan imbasan X-ray atau CT .

Ujian pengimejan ini dapat melihat dengan jelas sama ada sinus anda tersumbat atau dipenuhi dengan lendir. Jika tiada penyumbatan yang ketara pada sinus anda, anda mungkin mengalami sejenis sakit kepala yang lain. Contohnya, ia mungkin migrain atau sakit kepala tegang . Malah, simptom migrain dan sakit kepala sinus adalah sangat serupa. Kajian mendapati bahawa 80% orang yang menyangka mereka mengalami sakit kepala sinus sebenarnya menghidap migrain! Itulah sebabnya penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

Apakah rawatan untuk sakit kepala sinus?

Sakit kepala sinus disebabkan oleh jangkitan sinus (sinusitis). Jadi, semasa merawatnya, anda perlu menentukan punca jangkitan terlebih dahulu.

• Jangkitan bakteria: Jika jangkitan sinus anda disebabkan oleh bakteria, doktor anda akan memberi anda antibiotik.
• Jangkitan virus: Walau bagaimanapun, kebanyakan jangkitan sinus disebabkan oleh virus. Jenis jangkitan virus ini biasanya hilang tanpa rawatan dalam masa beberapa hari.

Selain rawatan utama ini, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat-ubatan lain untuk membantu mengurangkan ketidakselesaan anda. Contohnya:

• Antihistamin: Kawal simptom alahan.
• Dekongestan: Mengurangkan bengkak pada hidung dan rongga sinus serta membantu mengalirkan lendir.
• Pereda sakit: Mengurangkan sakit kepala.
• Steroid: Mengurangkan bengkak dan keradangan pada sinus. (Ini hanya boleh diambil di bawah nasihat doktor.)

Tiada cara untuk menghilangkan sakit kepala resdung saya dengan serta-merta?

Malangnya, tiada "penyelesaian cepat" untuk sakit kepala sinus. Punca utama sakit kepala ini hanya boleh dirawat jika jangkitan sinus dirawat. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu mengurangkan tekanan sinus dan kesakitan yang mungkin anda rasai:

• Kompres suam: Sapukan kain yang direndam dalam air suam dengan lembut pada bahagian muka anda yang sakit (dahi, pipi).
• Gunakan dekongestan: Gunakan "dekongestan" (seperti yang diarahkan oleh doktor anda) untuk mengurangkan bengkak pada hidung dan membantu mencairkan lendir. Semburan hidung juga bagus.
• Semburan hidung salin: Menyembur larutan salin yang diperbuat daripada air garam ke dalam hidung atau meletakkan beberapa titis ke dalamnya boleh membantu mencairkan lendir dan memudahkannya keluar. Boleh didapati di farmasi.
• Sedut wap: Panaskan periuk air di atas dapur, dan sedut wap melalui hidung anda selama beberapa minit. Menutup kepala anda dengan tuala akan membantu mengurangkan jumlah wap yang keluar. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan alat pengewap. Udara yang panas dan lembap boleh membantu melegakan hidung tersumbat dan sinus tersumbat. Ibu-ibu kami biasa menyedut wap dengan menambah daun ketumbar dan limau nipis, yang juga bagus untuk ini.

Berapa lama sakit kepala sinus boleh bertahan?

Ia bergantung kepada punca sinusitis anda. Contohnya, kebanyakan jangkitan sinus disebabkan oleh virus. Sebaik sahaja jangkitan virus hilang, sakit kepala sinus akan hilang. Ini biasanya mengambil masa kira-kira seminggu. Walau bagaimanapun, kadangkala masalah sinus ini tidak hilang dengan mudah. ​​Jika ia berterusan, ia mungkin jangkitan bakteria atau kulat. Dalam kes sedemikian, anda mungkin perlu mengambil antibiotik atau ubat antikulat .

Adakah terdapat cara untuk mencegah sakit kepala sinus?

Ya, perkara terbaik untuk dilakukan adalah mencegah jangkitan sinus. Kemudian anda tidak perlu risau tentang sakit kepala sinus. Bayangkan sahaja, sesetengah orang mengalami hidung tersumbat pada waktu-waktu tertentu dalam setahun, terutamanya semasa cuaca kering, dan mereka bersin. Ini kemudiannya boleh menyebabkan jangkitan sinus. Jika anda mempunyai keadaan ini, adalah penting untuk berjumpa pakar alahan . Dia akan dapat memberikan rawatan dan nasihat yang anda perlukan untuk mengawal atau mengurangkan alahan anda.

Berikut adalah beberapa perkara lain yang boleh anda lakukan:

• Lindungi diri anda daripada selsema: Apabila anda dijangkiti selsema, ia boleh bertukar menjadi jangkitan sinus. Jadi, kerapkan cuci tangan anda dengan sabun dan air. Simpan pensanitasi tangan berdekatan. Jauhi orang yang menghidap selsema.
• Berhati-hati dengan polip hidung: Ini boleh menyekat saluran sinus anda dan menyebabkan sakit kepala sinus. Terdapat rawatan untuk ini, seperti semburan steroid, pil dan stent. Kadangkala, polip ini mungkin perlu dibuang melalui pembedahan.
• Septum yang menyimpang: Ini juga merupakan punca penyumbatan sinus. Ini boleh diperbetulkan dengan pembedahan yang dipanggil septoplasti.
• Elakkan merokok: Merokok sangat buruk untuk resdung anda. Jika anda seorang perokok, cuba berhenti merokok boleh menjadi sangat membantu dalam menghilangkan masalah resdung.
• Kurangkan habuk di rumah anda: Habuk juga merupakan faktor utama dalam mencetuskan jangkitan sinus. Pastikan rumah anda, terutamanya bilik tidur anda, bersih. Basuh cadar katil anda dengan kerap.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Dalam kebanyakan kes, sakit kepala sinus akan hilang dengan sendirinya sebaik sahaja jangkitan sinus anda hilang. Walau bagaimanapun, jika masalah sinus anda tidak hilang selepas seminggu, jika sakit kepala anda berterusan, atau jika ia disertai dengan gejala lain, seperti demam , anda pasti perlu berjumpa doktor. Ia mungkin jangkitan bakteria atau keadaan serius yang lain.

Apakah soalan yang perlu saya tanya kepada doktor?

Apabila anda berjumpa doktor, anda boleh bertanya soalan seperti ini:

• Adakah saya mengalami sakit kepala sinus, atau sejenis sakit kepala yang lain?
• Jika saya menghidap resdung, adakah ia jangkitan virus atau bakteria?
• Apakah beberapa petua di rumah untuk jangkitan sinus ini? (cth., penyedutan wap, jenis dekongestan yang baik untuk digunakan)
• Jika saya sentiasa mengalami masalah resdung seperti ini, apakah yang perlu saya lakukan untuk mencegahnya?

Bagaimanakah saya tahu dengan pasti jika sakit kepala saya disebabkan oleh sinusitis?

Terdapat beberapa jenis sakit kepala. Setiap satunya menyebabkan kesakitan dengan cara yang berbeza. Contohnya, ramai orang mengelirukan migrain dengan sakit kepala sinus, kerana kedua-duanya menyebabkan kesakitan di kawasan tertentu di kepala. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan utama antara kedua-duanya, bergantung pada di mana kesakitan dirasai:

• Sakit kepala sinus: Kesakitan paling kerap dirasai di bahagian muka , seperti dahi, pipi, dan bawah mata. Kesakitan biasanya menjejaskan kedua-dua belah muka.
• Dalam migrain: Kesakitan biasanya dirasai di atas dahi, di belakang telinga, atau di belakang kepala . Selalunya, kesakitan adalah di satu sisi kepala.

Kadangkala apabila anda mengalami sakit kepala sinus, ia boleh terasa seperti tidak akan berakhir. Ia boleh menjadi sangat menjengkelkan.

Apakah perbezaan antara sinusitis dan sakit kepala sinus?

Ini juga merupakan sesuatu yang ramai orang keliru. Secara ringkasnya, sakit kepala sinus hanyalah salah satu gejala sinusitis. Jika anda menghidap sinusitis, anda mungkin juga mengalami gejala seperti ini selain sakit kepala:

• Demam
• Rasa letih, tidak bermaya (`(Keletihan)`)
• Titisan postnasal (titisan hidung)
• Batuk
• Hidung tersumbat atau hidung berair
• Kadangkala bengkak muka

Kepala anda berdenyut-denyut. Muka anda sakit. Anda tidak boleh memusingkan kepala atau menggerakkannya. Jika simptom-simptom ini kedengaran biasa bagi anda, anda mungkin mengalami sakit kepala sinus yang disebabkan oleh jangkitan sinus. Selalunya, jangkitan sinus dan sakit kepala ini akan sembuh dalam masa seminggu hingga sepuluh hari. Walau bagaimanapun, jika tidak, pastikan anda berjumpa doktor. Anda mungkin mengalami jangkitan bakteria atau kulat, atau keadaan lain, seperti migrain. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mendapatkan rawatan yang betul untuknya. Doktor anda akan menjalankan ujian yang diperlukan untuk mendiagnosis keadaan tersebut dan memberi anda petua tentang cara menguruskan simptom anda di rumah.

Perkara paling penting untuk diingat (Mesej Bawa Pulang)

Jadi, daripada apa yang telah kita bincangkan tentang sakit kepala sinus, anda boleh ingat beberapa perkara yang paling penting.

• Sakit kepala sinus biasanya disebabkan oleh jangkitan (sinusitis) pada rongga sinus .
• Simptom utama adalah sakit muka, dahi, pipi, dan rasa ketat di bawah mata . Kesakitan bertambah apabila kepala dimiringkan.
• Kebanyakan masa, ini disebabkan oleh jangkitan virus dan akan sembuh dengan sendirinya dalam masa seminggu. Walau bagaimanapun, jangkitan bakteria memerlukan ubat seperti antibiotik.
• Anda boleh mendapatkan kelegaan di rumah dengan menyedut wap, membilas hidung anda dengan air garam, dan menggunakan haba ringan .
• Selsema yang kerap, alahan, merokok, dan hidung tersumbat adalah faktor risiko sakit kepala sinus.
• Jika sakit kepala berlarutan lebih daripada seminggu, atau jika ia menjadi lebih teruk dengan demam, pastikan anda berjumpa doktor.
• Adalah penting untuk membezakan dengan tepat antara sakit kepala sinus dan migrain untuk rawatan.

Dengan menyedari perkara-perkara ini, anda boleh mengatasi sakit kepala sinus tanpa panik, dan membantu mencegahnya daripada berlaku lagi. Kekal sihat!

Sakit kepala sinus , sinusitis, punca sakit kepala, rawatan sinus, hidung tersumbat, selsema, alahan