Apa yang sebenarnya berlaku di dalam perut kita? Mari kita pelajari tentang perut dengan cara yang mudah!

Rasa kenyang selepas makan... atau kadangkala sedikit ketidakselesaan di perut... Kita semua pernah mengalami perkara ini. "Perut" ini yang sering kita panggil "perut" atau perut seperti yang dipanggil secara perubatan adalah organ yang menakjubkan dalam badan kita. Ia seperti dapur kecil di dalam badan kita. Perut ini adalah salah satu perhentian terpenting dalam perjalanan ini yang menukarkan setiap makanan yang kita makan menjadi tenaga. Jadi, hari ini, mari kita lihat apa sebenarnya perut ini, bagaimana ia berfungsi, dan apa yang perlu kita lakukan untuk memastikan ia sihat.

Secara ringkasnya, apakah perut ini?

Bayangkan, organ seperti kantung yang berbentuk seperti huruf 'J'. Itulah nama perut. Fungsi utamanya adalah untuk mencerna makanan yang kita makan. Untuk tujuan ini, perut menghasilkan enzim khas - bahan yang mempercepatkan proses kimia - dan cecair berasid (kita memanggilnya jus pencernaan ). Enzim dan cecair berasid ini bergabung untuk menguraikan makanan yang kita makan, melarutkannya, dan kemudian menyediakannya untuk laluan ke usus kecil.

Perut kita hanyalah sebahagian daripada sistem penghadaman ( Saluran Gastrointestinal atau saluran GI ). Sistem penghadaman ini merupakan sistem seperti tiub panjang yang bermula di mulut kita dan berakhir di dubur kita. Keseluruhan proses menukarkan makanan yang kita makan kepada tenaga berlaku di dalam sistem ini.

Apakah fungsi utama perut?

Perut mempunyai tiga tugas utama. Ia sangat mudah.

• Penyimpanan makanan sementara: Apabila kita menelan makanan, ia tidak dihantar ke bahagian yang lain sekaligus. Ia disimpan di dalam perut untuk seketika.
• Mencampur dan menghancurkan makanan: Dinding perut terdiri daripada otot. Otot-otot ini sentiasa mengecut dan mengembang, seperti pengisar. Proses ini memecahkan makanan menjadi serbuk halus dan mencampurkannya dengan cecair.
• Menghasilkan enzim dan cecair yang diperlukan untuk mencerna makanan: Seperti yang dinyatakan sebelum ini, bahan kimia yang diperlukan untuk mencerna makanan dihasilkan dan ditambah kepada makanan di dalam perut.

Makanan berjalan dalam perjalanan: Kisah sistem pencernaan

Makanan yang kita makan keluar dari mulut kita. Mari kita lihat langkah demi langkah bagaimana perjalanan itu berlaku.

1. Mulut: Perjalanan bermula di sini. Apabila kita memasukkan makanan ke dalam mulut dan mengunyahnya, gigi kita memecahkannya menjadi kepingan kecil. Ia bercampur dengan air liur di dalam mulut kita, menjadikannya lebih mudah untuk dicerna. Apabila kita menelan, lidah kita menolak makanan ke dalam tekak kita. Di sinilah sesuatu yang menakjubkan berlaku untuk mengelakkan kita daripada tercekik. Terdapat kepak tisu kecil yang dipanggil epiglotis di atas saluran udara kita. Setiap kali kita menelan, kepak ini menutup saluran udara. Jadi makanan tidak turun ke bawah seperti itu.

2. Esofagus:Seterusnya, makanan akan melalui tiub yang dipanggil esofagus. Ini seperti jalan yang membawa makanan ke perut. Di hujung tiub ini terdapat otot berbentuk cincin. Kita memanggilnya sfinkter . Apabila makanan tiba, otot ini akan mengendur dan membuka pintu ke perut.

3. Perut: Di sinilah makanan sampai kepada protagonis kita. Di sinilah proses pencernaan yang dinyatakan sebelum ini berlaku. Makanan disimpan di dalam perut sehingga ia larut dengan baik dan menjadi seperti cecair.

4. Usus kecil: Selepas perut, makanan cecair ini secara beransur-ansur bergerak ke usus kecil. Di sinilah keajaiban sebenar berlaku. Jus pencernaan lain dari organ seperti hati dan pankreas kita ditambah ke dalam makanan ini. Kemudian, semua nutrien dan air dalam makanan diserap ke dalam badan melalui dinding usus kecil.

5. Usus besar: Bahagian badan yang tidak diperlukan, iaitu bahan buangan, pergi ke usus besar. Di sini, lebih banyak air diserap daripada bahan buangan, mengubahnya menjadi najis.

6. Rektum: Akhirnya, najis ini berakhir di rektum, bahagian paling bawah usus besar. Apabila kita perlu membuang air besar, ia akan keluar dari badan dari sini.

Di manakah perut itu terletak? Berapakah saiznya?

Perut terletak di bahagian atas abdomen kita (perut), di sebelah kiri . Bahagian atas perut bersambung dengan esofagus. Bahagian bawah bersambung dengan usus kecil.

Saiz perut berbeza-beza dari orang ke orang. Malah pada orang yang sama, saiznya berubah dari semasa ke semasa. Anggaplah ia seperti belon. Apabila anda lapar, iaitu apabila perut kosong, ia mengecut dan menjadi kecil. Tetapi apabila kita makan makanan yang baik dan perut kita penuh, ia meregang dan menjadi besar. Jadi saiz perut berubah bergantung pada berapa banyak yang anda makan dan berapa lama ia telah berlalu sejak anda makan.

Bolehkah kita bahagikan perut kepada beberapa bahagian?

Perut boleh dibahagikan kepada lima bahagian utama, setiap satunya mempunyai fungsi tertentu.

Lapisan-lapisan yang membentuk dinding perut

Dinding perut tidak terdiri daripada satu membran sahaja. Ia mempunyai beberapa lapisan, sama seperti bawang.

• Mukosa: Ini adalah lapisan paling dalam perut. Apabila perut kosong, lapisan ini mempunyai kedutan kecil (rugae). Apabila perut penuh dengan makanan, lapisan ini meregang dan kedutan hilang.
• Submukosa: Ini terletak di bawah membran mukus. Ia mengandungi tisu penghubung, saluran darah, saluran limfa dan sel saraf. Fungsi utamanya adalah untuk melindungi membran mukus di dalamnya.
• Muscularis externa: Ini adalah otot utama perut. Ia juga terdiri daripada tiga lapisan. Lapisan otot inilah yang mengecut dan mengembang untuk mengisar makanan.
• Serosa: Ini adalah nama yang diberikan kepada membran yang menutupi bahagian luar perut.

Keadaan biasa yang boleh menjejaskan perut

Pelbagai penyakit yang berkaitan dengan sistem penghadaman boleh menjejaskan perut. Ada yang bersifat sementara, seperti gastritis semasa kehamilan. Ada pula yang kronik, bermakna ia berlarutan untuk jangka masa yang lama.

Bagaimanakah kita menjaga kesihatan perut kita?

Dengan membuat perubahan kecil pada gaya hidup kita, kita dapat memastikan perut dan seluruh sistem pencernaan kita sihat.

• Hadkan pengambilan alkohol: Minum alkohol secara sederhana, dan hanya dalam jumlah yang sangat kecil.
• Minum air yang mencukupi: Adalah sangat penting untuk minum sekurang-kurangnya 2-3 liter air sehari. Jumlah ini mungkin berbeza-beza bergantung pada tahap aktiviti dan saiz badan anda.
• Makan makanan kaya serat: Sertakan makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang dan bijirin penuh dalam diet anda.
• Bersenam secara berkala: Malah sesuatu yang semudah berjalan selama 30 minit sehari boleh menjadi sangat bermanfaat.
• Hadkan makanan yang diproses: Kurangkan makanan segera dengan bahan pengawet dan perisa tiruan sebanyak mungkin.
• Urus tekanan: Anda boleh mengurangkan tekanan dengan melakukan perkara seperti meditasi, yoga dan melakukan hobi. Terdapat kaitan yang kuat antara tekanan dan gastritis.
• Elakkan merokok sepenuhnya.

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, anda pasti perlu berjumpa doktor.

Jika anda telah lama mengalami masalah perut, adalah lebih baik untuk berjumpa dengan pakar gastroenterologi. Tetapi pertama sekali, berjumpalah dengan doktor keluarga anda untuk mendapatkan nasihat. Jika anda mempunyai satu atau lebih daripada gejala berikut, berjumpalah dengan doktor dengan segera .

• Sakit dada
• Demam
• Loya dan muntah yang kerap
• Nanah atau darah dalam najis
• Dehidrasi atau cirit-birit yang teruk
• Sakit perut yang teruk secara tiba-tiba

Jangan abaikan simptom-simptom ini seperti biasa. Ia mungkin merupakan tanda awal keadaan perubatan yang serius. Oleh itu, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan yang betul.