Adakah orang tersayang anda berasa cemas pada waktu petang? Mari kita bincangkan tentang Sindrom Matahari Terbenam!

Anda mungkin perasan bahawa datuk dan nenek anda yang sudah tua bertindak sedikit berbeza pada waktu petang. Seseorang yang baik-baik saja pada siang hari tiba-tiba mula berasa cemas, marah, atau sedih apabila matahari terbenam. Ini adalah sesuatu yang berlaku kepada ramai orang, terutamanya mereka yang mengalami kehilangan ingatan. Hari ini kita akan bercakap tentang keadaan yang dipanggil "Sindrom Matahari Terbenam."

Apakah itu Sundowning? ``Sundowning`` atau ``Sundowning Syndrome``?

Secara ringkasnya, matahari terbenam adalah apabila penghidap penyakit Alzheimer atau demensia lain (keadaan yang secara beransur-ansur mengubah ingatan, pemikiran dan tingkah laku) mengalami perubahan dalam tingkah laku, pemikiran dan perasaan mereka apabila hari semakin siang atau apabila matahari terbenam. Inilah sebabnya ia dipanggil "matahari terbenam". Walau bagaimanapun, keadaan kekeliruan ini, atau delirium seperti yang dipanggil oleh doktor, kadangkala boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari. Tetapi ia paling biasa pada waktu petang.

Ini juga dipanggil "kekeliruan lewat hari." Dianggarkan kira-kira 20% penghidap penyakit Alzheimer akan mengalami keadaan ini pada satu ketika dalam hidup mereka.

Apakah tingkah laku dan emosi yang dapat dilihat dalam keadaan kemurungan ini?

Sebahagian daripada tingkah laku yang dilihat semasa keadaan matahari terbenam mungkin khusus untuk waktu tersebut. Begitu juga, sesetengah tingkah laku yang boleh dilihat pada bila-bila masa pada seseorang yang menghidap demensia mungkin lebih ketara pada masa ini. Mari kita lihat apakah ciri-ciri ini.

Tingkah laku yang boleh diperhatikan:

• Bergerak pantas: Bergerak tanpa kekal di satu tempat.
• Goyang: Goyang ke depan dan ke belakang sambil duduk di satu tempat.
• Mengembara: Berjalan tanpa destinasi dalam fikiran . Anda mungkin sesat.
• Keganasan: Perkara seperti tiba-tiba marah dan melambaikan tangan dan kaki anda.
• Membayangi: Mengikuti penjaga anda ke mana sahaja mereka pergi.
• Menangis tanpa sebab: Mula menangis walaupun tidak berasa sedih.
• Insomnia: Tidak dapat tidur pada waktu malam.
• Menjerit: Tiba-tiba mula menjerit.

Perasaan yang mungkin:

Selain daripada tingkah laku ini, mereka juga mungkin mengalami pelbagai emosi.

• Kesedihan
• Kebimbangan
• Ketakutan
• Kegelisahan
• Kegelisahan
• Kerengsaan

Keadaan mental yang mungkin:

Kadangkala, situasi ini boleh menyebabkan mereka berfikir perkara seperti ini:

• Kekeliruan
• Kecurigaan yang tidak perlu terhadap orang lain (Paranoia)
• Melihat atau mendengar perkara yang tidak nyata, khayalan dan halusinasi

Apa yang memburukkan lagi keadaan ini?

Sebab utama mengapa waktu senja lebih teruk adalah kurang tidur . Iaitu, tidak mendapat tidur yang cukup pada waktu malam. Selain itu, doktor mengatakan terdapat beberapa sebab lain yang boleh memburukkan lagi keadaan ini. Mari kita lihat apakah itu:

• Gangguan kitaran tidur-jaga semula jadi badan kita (ritma sirkadian): Fikirkanlah, kita mempunyai jam semula jadi dalam badan kita. Ia membuatkan kita terjaga pada siang hari dan tidur pada waktu malam. Masalah ini timbul apabila jam ini terganggu.
• Insomnia atau gangguan tidur lain: Masalah tidur seperti tidak dapat tidur pada waktu malam atau mengalami masalah bernafas.
• Jangkitan dalam badan: Contohnya, sesuatu seperti jangkitan saluran kencing.
• Dehidrasi.
• Kesan sampingan beberapa ubat.
• Ketidakupayaan untuk memahami perbezaan antara dunia nyata dan mimpi.
• Penyakit fizikal yang lain.
• Mengalami kesakitan di bahagian badan.
• Keletihan/keletihan sepanjang hari.
• Minda tertumpu pada banyak perkara sepanjang hari, menyebabkan minda hilang rehat (Rangsangan berlebihan).
• Pencahayaan rumah yang malap pada waktu petang.

Bayangkan, nenek kita menghabiskan sepanjang hari di hadapan TV, bercakap dengan ramai orang, dan apabila lampu malap pada waktu petang, dia tiba-tiba menjadi tidak dapat memahami persekitarannya dan menjadi cemas. Inilah yang berlaku.

Berapa lamakah keadaan ini akan berlarutan?

Sindrom Sundown biasanya bermula pada peringkat pertengahan hingga akhir penyakit Alzheimer . Ia boleh berterusan selagi pencetus yang dinyatakan di atas wujud.

Bagaimanakah kita dapat membantu/merawat keadaan senja ini?

Perkara terbaik untuk dilakukan ialah mencari pencetus yang mendasari dan merawatnya. Walau bagaimanapun, terdapat cara lain untuk mengurangkan simptom keadaan ini.

Perkara yang boleh anda lakukan tanpa ubat:

Ini adalah perkara yang perlu dicuba terlebih dahulu:

• Terapi cahaya: Pendedahan kepada cahaya terang pada siang hari, kadangkala menggunakan lampu khas, boleh membantu mengawal irama sirkadian kita.
• Terapi muzik: Meminta mereka mendengar lagu-lagu lama yang menenangkan minda dan yang mereka sukai.
• Perubahan persekitaran:
• Simpan objek yang biasa , seperti gambar keluarga, di tempat yang boleh dilihat oleh mereka. Ini akan mengurangkan kekeliruan mental mereka.
• Pastikan bilik mereka terang pada siang hari. Jadikan bilik itu gelap pada waktu malam semasa mereka tidur.
• Jika orang tersayang anda memakai cermin mata atau alat bantu pendengaran, pastikan ia mudah dicapai . Mereka mungkin bimbang tidak dapat melihat atau mendengar dengan betul.

Jika perlu, ubat apa yang diberikan?

Kadangkala, doktor mungkin menetapkan ubat untuk mengawal tingkah laku dan perasaan ini.

• Ubat antidepresan
• Ubat anti-kegelisahan
• Antipsikotik: Anda perlu berhati-hati semasa menggunakannya, kerana penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan risiko seperti strok .
• Melatonin untuk membantu anda tidur: Ini adalah hormon yang membantu anda tidur.

Perkara yang paling penting ialah semua ubat ini hanya boleh digunakan di bawah nasihat doktor.

Berikut adalah beberapa perkara untuk membantu anda menjaga pesakit pada waktu malam:

Jika anda yang menjaga orang tersayang, cubalah perkara berikut untuk membantu mereka tidur dengan nyenyak pada waktu malam:

• Pastikan bilik tidur mereka senyap dan bebas daripada bunyi bising . Matikan bunyi bising seperti TV dan radio.
• Pasangkan muzik yang tenang dan lembut .
• Bacakan mereka sebuah buku .
• Libatkan diri dalam aktiviti mudah – makan snek kecil bersama-sama, buat teka-teki mudah atau tonton rancangan TV yang mereka suka.
• Wujudkan tabiat tidur yang baik (kebersihan tidur): Tidur pada waktu yang sama dan di tempat yang sama setiap hari.

Cara terbaik untuk membantu orang tersayang adalah dengan mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkan tingkah laku mereka. Contohnya, jika mereka tidak dapat tidur pada waktu malam, mungkin kerana mereka terlalu sibuk sepanjang hari dan tidak mempunyai peluang untuk berehat. Dalam kes itu, rawatannya mungkin untuk memudahkan hari mereka, merancang hari mereka dengan kurang orang, dan mengurangkan bunyi bising.

Apa yang boleh dilakukan untuk mencegah atau mengurangkan matahari terbenam?

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah matahari terbenam dan mengurangkan keterukan keadaan. Cuba ini:

• Lihat jika orang tersayang anda boleh tidur sepanjang malam .
• Elakkan memberi minuman berkafein (seperti kopi dan teh) selepas sarapan pagi.
• Elakkan memberi alkohol.
• Berikan mereka cahaya matahari yang mencukupi pada siang hari. Dudukkan mereka berhampiran tingkap, atau bawa mereka keluar sebentar jika boleh.
• Pastikan mereka bersenam setiap hari. Berjalan kaki sebentar pun sudah memadai.
• Jika anda perlu tidur sebentar pada siang hari, hadkan kepada tidur sebentar yang singkat, dan lakukannya pada awal hari .
• Rancang beberapa aktiviti sepanjang hari, tetapi jangan keterlaluan. Minda anda juga memerlukan rehat.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor tentang perkara ini?

Sebaik sahaja anda mula perasan simptom-simptom Sundowning, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor secepat mungkin untuk membangunkan pelan rawatan. Berjumpalah dengan doktor keluarga anda atau berjumpa pakar geriatri .

Ingat, orang tersayang anda yang menghidap sindrom Down mungkin tidak dapat memberitahu anda tentang sebarang masalah atau kesakitan yang mereka alami (contohnya, kesakitan akibat jangkitan saluran kencing). Oleh itu, anda harus menjadi orang yang bercakap dengan doktor bagi pihak mereka dan membantu mereka mendapatkan ujian yang diperlukan.

Adakah Sandawini juga diberikan kepada mereka yang tidak menghidap penyakit Alzheimer?

Ya. Walaupun sindrom Down paling biasa berlaku pada penghidap penyakit Alzheimer dan demensia, ia juga boleh berlaku pada warga emas yang lain .

Bolehkah ini berlaku pada waktu pagi juga?

Tidak semua orang yang mengalami matahari terbenam mempunyai simptom atau pengalaman yang sama. Bagi sesetengah orang, kegelisahan ini mungkin berlaku pada waktu pagi dan bukannya pada waktu petang.

Penting juga untuk menjaga diri sendiri!

Menjaga seseorang yang menghidap demensia atau penyakit Alzheimer boleh menjadi sesuatu yang membebankan. Jika orang tersayang anda juga menghidap demensia, perasaan ini boleh menjadi lebih kuat. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu mengurangkan simptom demensia (perubahan dalam persekitaran anda, ubat-ubatan tertentu). Terdapat juga kumpulan sokongan yang boleh membantu penjaga penghidap Alzheimer. Jika anda menghadapi kesukaran untuk mengatasinya, sila dapatkan bantuan. Anda tidak perlu menghadapi perkara ini seorang diri.

Jadi, berikut adalah perkara paling penting yang perlu kita ingat:

• Sindrom Sundown adalah gejala penyakit seperti demensia, bukan penyakit yang berasingan.
• Adalah sangat penting untuk cuba mengenal pasti pencetus khusus untuk keadaan ini.
• Anda harus cuba mengawal keadaan ini terlebih dahulu dengan pendekatan bukan ubat .
• Adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan, terutamanya jika anda sedang mengambil ubat.
• Adalah penting untuk menjaga diri sendiri dan mencari bantuan untuk diri sendiri, serta menjaga pesakit. Hanya jika anda sihat, anda boleh menjaga orang tersayang dengan baik.

Saya harap maklumat ini berguna untuk anda. Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan lanjut, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor.

`Sindrom Sundown, demensia, Alzheimer, penjagaan warga emas, kegelisahan, masalah tidur, gangguan ingatan