Apakah itu Chamomile? Mari kita pelajari tentang herba ajaib ini!

Tahukah anda perasaan lega apabila anda minum secawan teh panas selepas seharian bekerja? Hari ini kita akan bercakap tentang sejenis herba istimewa yang menyegarkan minda dan badan, dan digunakan oleh ramai orang dengan senang hati. Itulah "chamomile". Mungkin anda pernah mendengar nama ini. Mari kita lihat apa itu chamomile dan apa manfaatnya kepada kita.

Apakah sebenarnya Chamomile?

Secara ringkasnya, chamomile ialah sejenis herba. Ia mempunyai bunga yang cantik dengan kelopak putih dan bahagian tengah berwarna kuning, sama seperti bunga daisy kecil di negara kita. Tumbuhan ini tumbuh sehingga ketinggian kira-kira 3 kaki. Ia tergolong dalam keluarga tumbuhan `(Asteraceae)`, yang juga termasuk bunga matahari.

Ini bukanlah sesuatu yang telah wujud selama ribuan tahun. Ia telah digunakan oleh orang-orang dalam tamadun Rom, Yunani, dan Mesir kuno. Mereka menggunakannya terutamanya untuk mengurangkan tekanan, kebimbangan, dan sakit perut.

Terdapat dua jenis chamomile utama di pasaran hari ini.

1. Chamomile Jerman (*Matricaria chamomilla*) : Ini adalah jenis yang paling biasa digunakan.

2. Chamomile Rom atau Inggeris (*Chamaemelum nobile*) : Jenis ini juga digunakan.

Kita boleh mengambil chamomile dalam pelbagai bentuk. Ia boleh didapati dalam kapsul, tablet, ekstrak cecair, minyak dan krim kulit. Walau bagaimanapun, cara paling popular untuk mengambil chamomile di Sri Lanka dan banyak negara lain di seluruh dunia adalah dengan meminumnya sebagai teh chamomile.

Apakah manfaat sebenar chamomile?

Bercakap tentang itu, satu perkara perlu dijelaskan. Masih terdapat banyak kajian saintifik yang sedang dijalankan tentang manfaat chamomile. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa ia boleh membantu mengurangkan kebimbangan dan membantu anda tidur dengan lebih lena. Walau bagaimanapun, kebanyakan kajian ini telah dilakukan terhadap chamomile yang dicampur dengan bahan lain. Jadi lebih banyak kajian diperlukan mengenai perkara ini.

Walau bagaimanapun, chamomile secara amnya dianggap sebagai herba yang selamat . Orang ramai telah menggunakannya untuk pelbagai perkara sepanjang sejarah. Mari kita lihat apakah itu.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa krim chamomile adalah kira-kira 60% sama berkesannya dengan krim hidrokortison untuk ekzema. Ia juga digunakan oleh ramai orang untuk melegakan keadaan seperti insomnia, tekanan, kebimbangan dan kemurungan.

Bagaimana dan berapa banyak chamomile yang perlu digunakan

Tiada dos standard untuk ini. Ia berbeza-beza bergantung pada bentuk yang anda gunakan.

Teh Chamomile

Ini adalah kaedah yang paling popular. Ramai orang meminumnya untuk melegakan perut mereka selepas makan atau untuk menenangkan fikiran mereka sebelum tidur pada waktu malam.

• Letakkan uncang teh chamomile dalam secawan air panas (kira-kira 240 mililiter), tutup dengan piring kecil, dan biarkan selama 5-10 minit.
• Jika anda menggunakan bunga kering, masukkannya ke dalam bekas penyeduh teh.
• Anda boleh menambah sedikit madu atau jus lemon untuk meningkatkan rasa.

Kapsul Chamomile

Ini adalah kaedah yang sangat mudah, terutamanya jika digunakan pada waktu malam sebelum tidur. Dos kapsul boleh berbeza-beza. Biasanya, satu kapsul boleh mengandungi antara 250-1100 miligram. Ikut arahan pada label dengan tepat.

Minyak Chamomile

Minyak ini dihasilkan dengan mengukus dan menghancurkan bunga chamomile. Apabila disapu pada kulit, ia dikatakan dapat mengurangkan bengkak dan mempunyai sifat antiseptik. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk mencampurkannya dengan minyak lain, seperti minyak kelapa, sebelum menyapunya terus pada kulit. Untuk memeriksa alahan kulit, sapukan dahulu pada kawasan kulit yang kecil (ujian tampalan).

Adakah terdapat sebarang kesan sampingan dan risiko untuk ini?

Ya, seperti semua yang lain, terdapat beberapa kesan sampingan dan risiko. Walaupun sesetengah orang mungkin mengalami kesan sampingan yang ringan, yang lain mungkin mengalami kesan sampingan yang teruk.

Kesan sampingan yang mungkin:

• Alahan kulit dan kerengsaan mata akibat krim kulit.
• Mengantuk.
• Loya atau muntah jika diambil dalam dos yang besar.
• Reaksi alahan - terutamanya jika anda alah kepada bunga seperti ragweed, daisy, marigold dan kekwa.

Perkara yang perlu dipertimbangkan

• Jika anda mengambil ubat pencair darah (contohnya, warfarin), chamomile boleh meningkatkan risiko pendarahan.
• Jika anda akan menjalani pembedahan, hentikan penggunaan chamomile 2 minggu sebelumnya .
• Elakkan penggunaan, kerana tidak diketahui sejauh mana keselamatannya untuk ibu hamil atau menyusukan bayi.

Bolehkah chamomile berinteraksi dengan ubat lain?

Ya, ini sangat penting. Jika anda sedang mengambil ubat lain, pastikan anda bertanya kepada doktor anda sebelum mengambil chamomile.