Adakah anda kadangkala berasa sedih, cemas, atau kesunyian tanpa sebab? Atau adakah anda hanya rasa seperti bosan dengan kehidupan? Kita sering mencari penyelesaian herba semula jadi untuk situasi ini. Pada masa seperti ini, anda mungkin pernah mendengar tentang herba "St. John's Wort." Ia sangat popular untuk merawat keadaan mental seperti kemurungan. Tetapi, sejauh manakah ia bagus? Adakah ia selamat? Hari ini, kita akan membincangkannya.
Apakah St. John's Wort?
Secara ringkasnya, ia merupakan sejenis tumbuhan yang berbunga kuning. Tumbuhan ini telah digunakan di negara-negara Eropah selama beratus-ratus tahun sebagai rawatan untuk pelbagai penyakit. Walau bagaimanapun, hari ini ia paling terkenal di seluruh dunia sebagai suplemen herba yang digunakan untuk kemurungan. Ia biasanya diambil dalam bentuk kapsul, tablet atau ekstrak cecair.
Mengapa orang ramai menggunakannya? Adakah ia benar-benar berkesan?
Ini soalan yang paling penting.
Kegunaan utama - Kemurungan:
Beberapa kajian mendapati bahawa St. John's Wort mungkin membantu untuk kemurungan ringan hingga sederhana. Beberapa kajian menunjukkan bahawa herba ini mungkin sama berkesannya dengan beberapa antidepresan yang ditetapkan oleh doktor.
Tetapi inilah masalahnya. Dua kajian utama baru-baru ini mendapati bahawa St. John's Wort tidak berkesan untuk kemurungan ringan hingga sederhana. Iaitu, ia adalah sama sama ada anda mengambil plasebo atau St. John's Wort. Jadi bukti saintifik adalah bercampur-campur. Ia mungkin mempunyai sedikit kesan terhadap kemurungan ringan. Tetapi berdasarkan maklumat semasa, ia sama sekali bukanlah penawar muktamad untuk kemurungan.
Kegunaan lain:
Selain kemurungan, herba ini telah dikaji untuk beberapa keadaan mental yang lain.
- Gangguan keresahan
- Pemikiran dan tindakan yang tidak diingini (Gangguan Obsesif-Kompulsif - OCD)
- Gangguan Afektif Bermusim (SAD)
- Insomnia
- Sindrom Prahaid (PMS)
- Simptom menopaus
- Ekzema
Walau bagaimanapun, masih tiada bukti jelas bahawa St. John's Wort mempunyai sebarang manfaat yang terbukti untuk mana-mana keadaan ini.
Bahagian paling menakutkan: Apakah risiko menggunakan ini?
Di sinilah anda perlu berhati-hati. Hanya kerana sesuatu itu dipanggil "herba" tidak bermakna ia 100% selamat. Terdapat beberapa risiko serius yang perlu anda ketahui semasa menggunakan St. John's Wort.
Kesan Sampingan
Walaupun diambil pada dos yang disyorkan, kesan sampingan kadangkala boleh berlaku. Walaupun ia biasanya luar biasa, perkara berikut mungkin berlaku.
| Kesan sampingan | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Kebimbangan | Merasakan ketakutan dan kegelisahan yang aneh di fikiran. |
| Mulut kering | Rasa macam air liur tersekat di dalam mulut. |
| Kepekaan terhadap cahaya matahari | Walaupun selepas berada di bawah sinaran matahari untuk masa yang singkat, kulit cepat menjadi merah dan terbakar. |
| Pening | Pening |
| Sakit perut | Perkara seperti sakit perut dan loya. |
| Sakit kepala | Sakit kepala |
| Masalah seksual | Perkara seperti keinginan seksual yang berkurangan. |
| Keletihan | Keletihan badan yang berlebihan. |
Risiko dan amaran khas
Kemurungan adalah keadaan yang serius dan mengancam nyawa. Jangan sekali-kali cuba merawatnya sendiri tanpa nasihat perubatan.
Oleh kerana masih belum terdapat bukti yang mencukupi tentang keselamatan herba ini, penggunaan St. John's Wort tidak digalakkan untuk kanak-kanak, wanita hamil dan ibu yang menyusukan bayi .
Masalah berbahaya dengan ubat lain (Interaksi Ubat)
Ini adalah risiko paling berbahaya dan serius dengan St. John's Wort. Sebahagian daripada bahan kimia dalam herba ini boleh mengubah sepenuhnya cara ubat lain yang anda ambil berfungsi. Ini bermakna sesetengah ubat mungkin tidak berfungsi dengan baik, dan sesetengah ubat mungkin menjadi terlalu kuat dan toksik kepada badan.
Bayangkan, anda sedang mengambil ubat untuk masalah jantung, atau untuk perancangan keluarga. Jika anda mula menggunakan St. John's Wort tanpa memberitahu doktor anda, betapa besarnya masalah yang mungkin timbul jika ubat penting itu berhenti berfungsi?
| Ubat-ubatan yang tidak boleh digunakan dengan St. John's Wort | |
|---|---|
| Jenis ubat | Masalah yang berpotensi berbahaya |
| Antidepresan | Apabila kedua-duanya diambil bersama, tahap serotonin di otak boleh meningkat secara berbahaya, yang membawa kepada keadaan yang dipanggil "Sindrom Serotonin", yang boleh mengancam nyawa. |
| Pil perancang keluarga | Ia boleh mengurangkan keberkesanan pil dan menyebabkan kehamilan yang tidak diingini. |
| Pencair darah (cth. Warfarin) | Ubat-ubatan ini mengurangkan keberkesanan dan meningkatkan risiko pembekuan darah. |
| Ubat untuk HIV | Ubat HIV menjadi kurang berkesan dan penyakit itu menjadi tidak terkawal. |
| Ubat kanser | Menghalang kejayaan rawatan kanser. |
| Siklosporin | Selepas pemindahan organ, badan kehilangan keberkesanan ubat ini, yang diberikan untuk mencegah penolakan organ tersebut. |
| Digoksin | Mengurangkan keberkesanan ubat ini yang digunakan untuk beberapa penyakit jantung. |
Senarai ini hanyalah beberapa contoh. Terdapat banyak ubat lain yang boleh menyebabkan masalah. Oleh itu, jika anda sedang mengambil ubat lain, anda pasti perlu berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen herba seperti ini.
Mesej Bawa Pulang
- St. John's Wort ialah suplemen herba, bukan sesuatu yang boleh didapati secara semula jadi daripada makanan.
- Bukti saintifik tentang manfaatnya untuk kemurungan adalah bercanggah. Manfaatnya untuk keadaan lain belum terbukti.
- Kemurungan adalah keadaan yang serius. Jangan sekali-kali mengubati diri sendiri atau menggunakan ubat herba tanpa berunding dengan doktor.
- Herba ini boleh berinteraksi secara berbahaya dengan banyak ubat yang mungkin anda ambil, termasuk pil perancang keluarga, pengencer darah, dan ubat jantung.
- Jika anda sedang mempertimbangkan untuk menggunakan St. John's Wort atau mana-mana suplemen herba lain, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu dan dapatkan kelulusannya. Ia sangat penting untuk keselamatan anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda