Buasir merupakan keadaan kesihatan biasa yang dihidapi ramai orang, tetapi sering malu untuk dibincangkan. Ia boleh mengganggu aktiviti harian anda, menyebabkan kesakitan, kegatalan, dan kadangkala sedikit darah semasa membuang air besar. Tetapi berita baiknya ialah kebanyakan masa, keadaan ini tidak serius. Sebelum anda berjumpa doktor, terdapat beberapa perkara mudah tetapi sangat berkesan yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu mengurangkan ketidakselesaan.
Ubat segera untuk kesakitan dan kegatalan
Kesakitan dan kegatalan yang disebabkan oleh buasir tidak tertanggung, bukan? Baiklah, mari kita lihat apa yang anda boleh lakukan di rumah untuk mendapatkan kelegaan yang cepat.
Mandi sitz dengan air suam
Ini adalah rawatan nombor satu. Secara ringkasnya, duduk di dalam besen air suam selama kira-kira 15 minit. Ini paling baik dilakukan dua atau tiga kali sehari, terutamanya selepas membuang air besar. Anda tidak perlu menambah apa-apa lagi ke dalam air. Ini akan melonggarkan saluran darah di kawasan tersebut, sekali gus mengurangkan bengkak dan kesakitan dengan banyak. Jika anda mengalami kesukaran duduk di dalam besen, terdapat sejenis besen khas yang dipanggil "Mandi Sitz" yang boleh anda beli di farmasi yang boleh diletakkan di atas jamban. Ini akan memudahkan proses ini. Kemudian, apabila anda mengeringkan kawasan tersebut, jangan gosokkannya dengan kuat,
tetapi tepuk perlahan sehingga kering .
Krim dan Pek Ais
Terdapat krim buasir yang boleh dibeli tanpa preskripsi di farmasi. Menggunakan krim atau tisu basah yang mengandungi witch hazel atau lidocaine boleh membantu melegakan kesakitan dan kegatalan. Walau bagaimanapun, jangan gunakan krim yang mengandungi hidrokortison selama lebih daripada seminggu tanpa berunding dengan doktor anda. Selain itu, balut pek ais kecil dengan kain bersih dan letakkannya di kawasan yang sakit selama 5-10 minit. Anda boleh melakukan ini beberapa kali sehari. Ini akan mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan.
Ubat tahan sakit dan ubat-ubatan lain
Jika kesakitan tidak tertanggung, anda boleh mengambil ubat penahan sakit biasa seperti `(Acetaminophen)` (Panadol). Tetapi ingat, ini hanyalah penyelesaian sementara.
Perkara yang paling penting ialah, jika simptom anda tidak bertambah baik selepas kira-kira seminggu rawatan di rumah , jika kesakitan teruk, atau jika pendarahan berlebihan, pastikan anda berjumpa doktor .
Jom ubah gaya hidup kita untuk mencegah penyakit berulang.
Punca utama buasir adalah sembelit, yang bermaksud kesukaran untuk membuang air besar. Jadi, adalah sangat penting untuk bukan sahaja melegakan kesakitan buat sementara waktu, tetapi juga mencegah keadaan itu daripada berulang.
Makan makanan yang kaya dengan serat.
Serat menjadikan najis kita
lembut.Tambahkan lebih banyak sayur-sayuran hijau, sayur-sayuran, buah-buahan (terutamanya betik, pisang), dan bijirin penuh (beras perang, oat, dan barli) ke dalam diet anda. Makan terlalu banyak serat sekaligus boleh menyebabkan kembung perut. Jadi,
tambahkan makanan ini secara beransur-ansur . Jika perlu, berjumpa doktor dan ambil suplemen serat seperti sekam Psyllium.
Minum banyak air.
Adalah penting untuk minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air sehari. Apabila anda mengambil lebih banyak serat, anda perlu mempunyai air yang mencukupi dalam badan anda agar ia berfungsi dengan baik. Apabila anda minum air, najis anda berhenti menjadi kering dan menjadi lebih lembut dan mudah untuk dikeluarkan.
Senaman.
Senaman mudah seperti berjalan pantas selama 20-30 minit sehari pun boleh membantu memastikan usus anda berfungsi dengan baik. Apabila anda duduk di satu tempat, anda berisiko lebih tinggi untuk mengalami sembelit.
Inilah cara untuk membangunkan tabiat tandas
Walaupun ia adalah sesuatu yang kita lakukan setiap hari, tabiat buruk kecil ketika pergi ke bilik mandi boleh menjadi penyebab besar buasir.
| Tabiat yang baik | Mengapakah itu penting? |
|---|
| Bila tiba masanya, jangan bertangguh. | Jangan teragak-agak apabila anda terasa ingin membuang air besar. Berbuat demikian akan menyebabkan najis menjadi lebih kering dan pekat, sekali gus menyukarkan untuk membuang air besar kemudian. |
| Jangan Bertekanan | Meneran ketika duduk di tandas memberi tekanan yang berlebihan pada vena di rektum. Ini adalah punca utama buasir. Jangan tahan nafas semasa meneran. |
| Jangan tunggu terlalu lama. | Adakah anda mempunyai tabiat membaca surat khabar atau menyemak telefon sambil duduk di tandas? Hentikannya hari ini. Jika anda tidak membuang air besar dalam beberapa minit, bangun dan cuba lagi kemudian. |
| Gunakan postur yang betul. | Semasa duduk di atas tandas, letakkan bangku kecil di bawah kaki anda dan angkat lutut anda. Ini mengubah sudut usus kita, membantu najis keluar dengan lebih mudah. |
Perkara-perkara kecil lain
- Jangan garu: Menggaru kawasan buasir tidak akan melegakan. Ia hanya akan merosakkan kulit dan memburukkan lagi keadaan.
- Pakai seluar dalam kapas: Pakai seluar dalam kapas longgar yang menyerap peluh dan bernafas. Ini akan membantu memastikan kawasan tersebut kering.
- Jangan duduk di atas permukaan keras: Jika anda duduk di satu tempat untuk jangka masa yang lama, seperti di pejabat, gunakan tilam atau kusyen. Bangun dan berjalan selama 5 minit sekurang-kurangnya sekali sejam.
Mesej Bawa Pulang
- Buasir adalah keadaan yang sangat biasa. Tidak perlu malu atau takut dengannya.
- Mandi sitz, pek ais, dan krim yang dijual bebas boleh melegakan kesakitan dan kegatalan dengan cepat.
- Untuk mencegah buasir daripada berulang, adalah penting untuk makan makanan yang kaya dengan serat , minum banyak air , dan bersenam.
- Elakkan meneran di bilik mandi, pergi ke bilik mandi sebaik sahaja anda merasakan perlu, dan jangan berada di bilik mandi terlalu lama.
- Jika rawatan di rumah tidak memberikan kelegaan dalam masa seminggu, jika kesakitan teruk, atau jika terdapat pendarahan yang berlebihan, jangan buang masa dan berjumpa doktor yang berkelayakan.
Buasir, buasir, buasir, rawatan buasir, sembelit, sakit rektum, rawatan buasir
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda