Adakah hidung anda sentiasa tersumbat? Mari kita ketahui lebih lanjut tentang Neti Pot!

Adakah anda sering selsema , hidung tersumbat, dan sukar bernafas? Atau adakah anda mengalami hidung tersumbat, bersin, dan hidung tersumbat akibat habuk atau asap? Ramai di antara kita mengalami masalah resdung pada masa-masa seperti ini. Ramai orang yang mencari kelegaan daripadanya kini telah beralih kepada kaedah yang dipanggil "Pengisaran Nasal Saline." Secara ringkasnya, ini melibatkan pembersihan saluran hidung menggunakan larutan air garam. Salah satu peranti paling popular yang digunakan untuk ini ialah "Periuk Neti".

Apakah itu Periuk Neti?

Anggaplah ia sebagai gabungan antara teko kecil dan lampu ajaib Aladdin. Begitulah rupa periuk neti. Ia biasanya diperbuat daripada seramik atau plastik. Membilas hidung anda dengan periuk neti bukanlah sesuatu yang baharu. Ia merupakan rawatan yang telah berusia berabad-abad dalam tradisi Ayurveda dan yoga.

Periuk neti ini kini boleh dibeli dengan mudah di negara kita daripada farmasi, kedai makanan kesihatan dan juga dalam talian.

Untuk situasi apakah kita menggunakan periuk neti?

Anda mungkin mendapat kelegaan daripada menggunakan periuk neti jika anda mempunyai mana-mana keadaan ini:

• Selsema dan Flu: Semasa waktu seperti ini, hidung anda tersumbat dan dipenuhi dengan lendir. Ini membantu melonggarkan lendir dan mengeluarkannya.
• Sinusitis: Keadaan ini, juga dikenali sebagai sinusitis, memberikan kelegaan daripada sakit muka dan rasa sesak di sekitar hidung.
• Alahan: Ini membantu membuang alergen dari hidung bagi mereka yang mengalami hidung tersumbat dan bersin disebabkan oleh habuk dan debunga.
• Hidung kering : Apabila anda menghabiskan banyak masa di bilik berhawa dingin (AC), bahagian dalam hidung anda menjadi kering. Ia juga bagus untuk melembapkan hidung anda pada masa itu.
• Selepas pembedahan hidung: Doktor juga mengesyorkan kaedah ini untuk membersihkan kerak yang terbentuk di dalam hidung bagi pesakit yang telah menjalani pembedahan telinga, hidung dan tekak (ENT).

Bagaimanakah ini berfungsi?

Secara ringkasnya, larutan air garam yang disapu pada hidung dari periuk neti membantu melonggarkan lendir pekat yang terperangkap di dalam hidung dan membolehkannya mengalir keluar.

Untuk menjelaskannya secara saintifik, beginilah cara ia berfungsi: Di ​​dalam saluran hidung dan sinus kita terdapat struktur kecil seperti rambut yang dipanggil silia . Anggaplah ia seperti penyapu kecil. Ia sentiasa mengepak ke depan dan ke belakang, menyapu lendir dan kotoran dari dalam hidung dan masuk ke tekak atau keluar dari hidung. Larutan garam yang kita gunakan merangsang silia dan membantunya berfungsi dengan lebih baik. Ini membolehkan alergen dan kuman yang telah memasuki hidung disingkirkan dengan mudah.

Bagaimanakah anda menyediakan larutan untuk periuk neti?

Anda boleh membeli larutan garam siap pakai dari farmasi, atau anda boleh membuatnya sendiri di rumah.

Paling penting: Garam yang digunakan untuk ini hendaklah bebas iodida dan bebas pengawet . Anda juga perlu berhati-hati dengan air yang anda gunakan. Kita akan bincangkannya kemudian.

Inilah cara menggunakan periuk neti dengan betul:

Ia mungkin terasa agak pelik pada mulanya, tetapi jika anda melakukannya dengan betul, ia sangat mudah.

1. Basuh tangan anda: Sebelum menyentuh periuk neti, basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun.

2. Isi larutan: Isi larutan garam yang telah disediakan ke dalam periuk neti.

3. Ambil posisi yang betul: Duduk di atas sinki dan condongkan kepala anda ke satu sisi kira-kira 45 darjah. Mula bernafas melalui mulut anda. Mendongakkan kepala anda dengan cara ini akan menghalang air daripada memasuki mulut anda.

4. Sapukan air: Masukkan muncung periuk neti ke dalam lubang hidung di atas sisi tempat anda memiringkan kepala, dan perlahan-lahan tuangkan larutan ke dalam hidung anda.

5. Biarkan ia mengalir: Sekarang larutan akan melalui lubang hidung anda dan keluar melalui lubang hidung yang satu lagi. Jangan risau jika sebahagian daripadanya masuk ke tekak anda, ludahkannya.

6. Bersihkan hidung anda: Setelah selesai dengan satu sisi, hembus hidung anda berulang kali untuk mengeluarkan air yang tinggal.

7. Lakukan perkara yang sama di bahagian yang satu lagi: Sekarang isikan periuk neti dengan larutan itu sekali lagi dan lakukan perkara yang sama di bahagian yang satu lagi.

8. Bersihkan: Setelah selesai menggunakannya, basuh periuk neti dengan teliti dan biarkan ia kering.

Paling penting: Risiko paling berbahaya semasa digunakan!

Inilah bahagian yang anda perlu tahu dan jangan sesekali lupa . Menggunakan periuk neti secara amnya selamat. Walau bagaimanapun, jika anda menggunakan jenis air yang salah, ia boleh menyebabkan jangkitan yang sangat berbahaya, malah membawa maut .

Air paip kadangkala boleh mengandungi sejenis amuba yang dipanggil Naegleria fowleri . Minum air ini biasanya selamat kerana asid perut membunuh organisma tersebut. Walau bagaimanapun, jika anda membilas hidung anda dengan air yang mengandungi amuba ini, organisma tersebut boleh merebak melalui hidung ke otak dan menyebabkan jangkitan maut yang dipanggil Meningoencephalitis Amebik Utama (PAM) . Ini juga dipanggil "amuba pemakan otak".

Walaupun ini merupakan jangkitan yang sangat jarang berlaku, adalah sangat penting untuk kekal selamat daripadanya.

Kesan sampingan dan masalah lain

Kesan sampingan yang biasa termasuk rasa pedih atau rasa terbakar di dalam hidung. Jika ini berlaku, cuba kurangkan jumlah garam dalam larutan anda. Mimisan juga kadangkala boleh berlaku, tetapi ini sangat jarang berlaku.

Jika simptom anda tidak bertambah baik, atau jika anda mengalami tanda-tanda jangkitan seperti demam, sakit kepala, atau loya, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera .