Anda kini berada di peringkat akhir kehamilan anda. Hanya beberapa minggu lagi, anda akan mendukung bayi anda. Ini mungkin masa yang penuh dengan harapan, tetapi ia juga boleh menjadi sedikit mencabar. Selain ketidakselesaan fizikal yang anda rasai, minda anda dipenuhi dengan jangkaan kelahiran bayi anda. Jadi, mari kita lihat apa itu trimester ketiga ini dan apa yang berlaku sepanjang tempoh ini.
Apakah trimester ketiga?
Secara ringkasnya, ini adalah peringkat terakhir kehamilan anda. Ia adalah dari minggu ke-29 hingga minggu ke-40, iaitu bulan ke-7, ke-8, dan ke-9. Dalam tempoh ini, bayi anda telah membesar dengan banyak, menambah berat badan, dan juga berubah posisi sebagai persediaan untuk kelahiran. Kini anda berada di penghujung perjalanan. Hanya tinggal beberapa minggu lagi, tetapi ini boleh menjadi masa yang paling sukar dalam kehamilan anda.
Apa yang berlaku kepada bayi anda dalam tempoh ini?
Bayangkan sahaja, bayi anda membesar dengan sangat cepat dalam tempoh ini. Menjelang akhir peringkat ini, bayi yang cukup bulan biasanya mempunyai panjang kira-kira 19-21 inci (48-53 cm) dan berat kira-kira 6-9 paun (2.7-4 kg).
Dalam tempoh ini, bayi sedang memusingkan kepalanya ke bawah untuk bersedia untuk kelahiran. Pada kira-kira 36 minggu, kepala bayi mula turun ke kawasan pelvis anda. Kami juga memanggilnya "peringanan". Bayi berada dalam posisi kepala ke bawah ini semasa dua minggu terakhir kehamilan.
Bukan itu sahaja, bayi berkembang dengan cara penting lain dalam tempoh ini.
- Bayi itu boleh membuka matanya dan melihat.
- Awak boleh dengar bunyinya.
- Anda boleh menghisap ibu jari anda .
- Awak boleh menangis dan ketawa.
Otak bayi terus berkembang. Paru-paru dan buah pinggang matang dengan baik. Badan semakin mendapat jisim otot, dan lemak badan meningkat kepada kira-kira 16%. Tulang di bahagian atas tengkorak dilembutkan untuk memudahkan kelahiran anak. Kebanyakan mata bayi berwarna biru pada masa ini, tetapi warnanya mungkin berubah dalam beberapa hari atau minggu selepas kelahiran. Kuku tangan dan kaki juga berkembang dengan baik. Bagi bayi lelaki, testis telah turun ke dalam skrotum.
Dalam tempoh ini, kulit bayi diliputi dengan lapisan pelindung yang dipanggil `( vernix caseosa )`. Selain itu, bulu halus yang dipanggil `(lanugo)` sebahagian besarnya akan gugur menjelang 40 minggu.
Apakah perubahan yang anda rasakan pada badan anda dan bagaimana anda mengatasinya?
Anda mungkin berasa sangat tidak selesa sepanjang tempoh ini. Apabila bayi anda membesar, badan anda juga akan merasainya. Mari kita lihat apakah itu dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.
| Perubahan / gejala | Penerangan dan apa yang boleh anda lakukan |
|---|---|
| Ketidakselesaan perut | Apabila bayi anda membesar, anda mungkin berasa tidak selesa dan sakit disebabkan kekurangan ruang di perut anda. Anda mungkin sukar tidur pada waktu malam dan mungkin sukar untuk menarik nafas dalam-dalam. |
| Sakit belakang | Berat badan yang meningkat boleh memberi tekanan pada belakang anda dan menyebabkan sakit belakang. Pastikan belakang anda lurus. Duduk di kerusi dengan sokongan belakang. Letakkan bantal di antara kaki anda semasa tidur pada waktu malam. Pakai kasut yang selesa dengan tumit rendah. Menggunakan botol air panas boleh membantu. Sentiasa berjumpa doktor sebelum mengambil ubat tahan sakit. |
| Pendarahan kecil | Tompok-tompok ringan pada akhir kehamilan kadangkala boleh menjadi tanda bahawa proses bersalin akan bermula. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menjadi tanda masalah yang serius , seperti plasenta previa atau gangguan plasenta. Jika anda melihat sebarang pendarahan, hubungi doktor anda dengan segera. |
| Pengecutan abdomen (Braxton-Hicks) | Ini bukanlah kontraksi sebenar, tetapi kontraksi ringan yang seperti latihan. "Kontraksi Braxton-Hicks" ini tidaklah sekuat kontraksi sebenar. Kontraksi sebenar semakin hampir dan semakin kuat. Jika anda mengalami kontraksi yang berterusan atau sukar untuk bernafas, hubungi doktor anda . |
| Pembesaran payudara dan kebocoran susu | Payudara anda mungkin telah membesar kira-kira 2 paun pada masa ini. Pakai coli yang mempunyai sokongan yang baik. Apabila anda semakin hampir untuk bersalin, anda mungkin akan melihat cecair kuning keluar dari puting anda. Ini dipanggil kolostrum. Susu ini membekalkan bayi dengan nutrien yang diperlukannya dalam beberapa hari pertama selepas kelahiran. |
| Kerap perlu membuang air kecil | Apabila bayi anda membesar dan menekan kepalanya pada pundi kencing anda, anda mungkin perlu ke tandas lebih kerap, terutamanya pada waktu malam. Anda juga mungkin mengeluarkan sedikit air kencing apabila batuk atau ketawa. Pergi ke tandas sebaik sahaja anda rasa perlu. Kurangkan pengambilan cecair anda sebelum tidur pada waktu malam. Jika anda mengalami sebarang rasa pedih atau sakit semasa membuang air kecil, beritahu doktor anda, kerana ini mungkin merupakan tanda jangkitan saluran kencing. |
| Keradangan larinks dan sembelit | Satu keadaan yang disebabkan oleh hormon progesteron. Untuk pedih ulu hati, makan hidangan kecil beberapa kali sehari dan bukannya makan hidangan besar. Kurangkan makanan berminyak, pedas dan masam. Untuk sembelit, makan makanan kaya serat (buah-buahan, sayur-sayuran) dan minum banyak air. Jika ini mengganggu, berbincanglah dengan doktor anda tentang ubat yang boleh anda gunakan. |
| Bengkak | Kaki anda mungkin terasa sedikit tegang, dan buku lali serta muka anda mungkin terasa bengkak. Ini disebabkan oleh pengekalan cecair (edema). Pastikan kaki anda tinggi semasa duduk. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami bengkak secara tiba-tiba, ia mungkin merupakan tanda komplikasi kehamilan berbahaya yang dipanggil preeklampsia, jadi dapatkan nasihat perubatan dengan segera. |
Adalah perkara biasa untuk berasa letih, bermimpi aneh, berasa tidak seimbang dan mengalami tanda regangan pada masa ini. Luangkan sedikit masa untuk berehat apabila anda berasa letih. Anda memerlukan tenaga anda selepas bayi dilahirkan, jadi simpanlah sekarang.
Simptom-simptom Tanda Merah Yang Perlu Segera Berjumpa Doktor
Mana-mana simptom ini mungkin merupakan tanda masalah semasa kehamilan anda. Jika anda perasan perkara seperti ini sebelum lawatan klinik biasa anda , hubungi doktor anda dengan segera atau pergi ke hospital terdekat.Pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU).
- Sakit perut atau kekejangan yang teruk
- Loya atau muntah yang teruk
- Sebarang jenis pendarahan faraj
- Pening yang teruk
- Sakit atau rasa terbakar ketika membuang air kecil
- Pertambahan berat badan yang mendadak (lebih daripada 3 kg sebulan) atau penurunan berat badan
Beberapa nasihat khas untuk ibu yang sedang hamil anak kembar
Jika anda sedang hamil anak kembar, fikirkan perkara-perkara ini khususnya.
- Dapatkan nasihat tentang penyusuan susu ibu: Menyusui dua bayi adalah satu cabaran, tetapi ia bukan mustahil. Minta nasihat doktor anda terlebih dahulu tentang perkara ini.
- Periksa tahap zat besi anda: Tanya doktor anda sama ada anda perlu mengambil pil zat besi. Ibu kepada anak kembar empat kali lebih berkemungkinan menghidap anemia kekurangan zat besi.
- Berhati-hati dengan simptom-simptom preeklampsia: Risiko keadaan serius ini berganda apabila anda mengandung anak kembar. Beritahu doktor anda dengan segera jika anda mengalami sakit kepala, penglihatan kabur, atau peningkatan berat badan secara tiba-tiba .
- Cari kumpulan sokongan: Cari sekumpulan ibu kepada anak kembar di kawasan anda. Sokongan daripada orang yang mempunyai pengalaman yang serupa dengan anda boleh menjadi sangat berharga.
Mesej Bawa Pulang
- Trimester ketiga merupakan bahagian terakhir dan paling mencabar dalam kehamilan. Dalam tempoh ini, badan anda dan bayi anda sedang melalui perubahan besar.
- Sakit belakang, insomnia, dan sesak nafas adalah perkara biasa, tetapi terdapat cara mudah untuk mengatasinya.
- Sentiasa berwaspada terhadap tanda-tanda amaran seperti sakit perut yang teruk, pendarahan, dan bengkak secara tiba-tiba . Jika anda melihat mana-mana daripada ini, hubungi doktor anda dengan segera.
- Dalam tempoh ini, adalah sangat penting untuk anda dan bayi anda mendapatkan rehat yang cukup, makan makanan berkhasiat, dan kekal gembira secara mental.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda