Hampir semua daripada kita pernah mengalami sakit belakang pada satu ketika dalam hidup kita. Kebanyakan masa, kita bercakap tentang sakit leher atau sakit belakang bawah. Tetapi tahukah anda bahawa bahagian atas dan tengah belakang anda juga merupakan struktur yang sangat penting, tetapi sedikit berbeza? Inilah yang kita panggil secara perubatan sebagai 'Tulang Belakang Toraks'. Ini adalah tempat dalam badan kita yang bertindak seperti kubu. Hari ini, kita akan membincangkannya dengan lebih terperinci , tetapi secara ringkas.
Secara ringkasnya, apakah tulang belakang toraks itu?
Bayangkan tulang belakang anda sebagai menara panjang yang terdiri daripada kepingan kecil tulang (seperti kiub) yang disusun di atas satu sama lain. Menara ini membantu memastikan badan kita tegak dan melindungi sistem saraf yang sangat berharga yang dipanggil saraf tunjang yang melaluinya.
Tulang belakang ini dibahagikan kepada tiga bahagian utama:
1. Tulang Belakang Servikal: Ini berada di leher anda.
2. Tulang Belakang Toraks: Inilah yang kita bincangkan hari ini, bahagian atas dan tengah belakang anda.
3. Tulang Belakang Lumbar: Ini terletak di pinggang atau bahagian bawah belakang anda.
Jadi, tulang belakang toraks adalah bahagian tengah daripada ketiga-tiga tulang ini, bahagian terpanjang. Secara tepatnya, ia adalah bahagian yang bermula dari hujung leher anda hingga hujung tulang rusuk anda. Ia terdiri daripada 12 tulang kecil yang dipanggil vertebra. Doktor menomborkannya dari T1 hingga T12.
Di antara setiap vertebra ini, terdapat kusyen lembut seperti jeli yang bertindak seperti penyerap hentakan di dalam kereta. Kita memanggilnya 'cakera intervertebral'. Inilah yang membolehkan kita membengkokkan dan memusingkan tulang belakang kita. Ia juga menyerap hentakan yang datang ke tulang belakang kita apabila kita berlari dan melompat.
Seberapa pentingkah bahagian ini kepada badan kita? Apakah fungsinya?
Vertebra toraks bukan sekadar beberapa tulang. Ia menjalankan fungsi yang sangat penting dalam badan kita.
- Melindungi saraf tunjang: Saraf tunjang ialah kabel utama yang membawa mesej dari otak anda ke seluruh badan anda. Saraf tunjang yang berharga ini berjalan di dalam tiub yang terdiri daripada vertebra. Jadi melindunginya adalah satu tanggungjawab utama.
- Sambungan ke tulang rusuk: Fikirkan tentang sangkar tulang rusuk anda. Hampir semua tulang rusuk di dalamnya bersambung dengan vertebra toraks ini di bahagian belakang. Inilah sebabnya mengapa kita mempunyai dada yang kuat.
- Melindungi Jantung dan Paru-paru: Sangkar rusuk dan vertebra toraks bekerjasama untuk membentuk kotak pelindung yang melindungi jantung dan paru-paru kita, dua organ yang sangat sensitif. Ia memberikan perlindungan ini sambil membenarkan dada mengembang dan mengecut semasa kita bernafas.
- Membantu pergerakan badan:Sendi-sendi di bahagian ini memberi kita banyak kebebasan untuk memutarkan badan kita. Walau bagaimanapun, berbanding dengan dua bahagian lain (leher dan pinggang), fleksi dan ekstensi agak terhad. Ini kerana tulang rusuk bersambung, menjadikan bahagian ini sangat stabil.
Tulang belakang kita tidak lurus sepenuhnya. Ia mempunyai tiga lengkungan semula jadi. Terdapat dua lengkungan 'C' ke hadapan di leher dan pinggang, dan lengkungan 'C' ke belakang di vertebra toraks. Lengkungan ini membolehkan kita berdiri dengan seimbang.
Apakah yang dikawal oleh saraf yang datang dari tulang belakang toraks?
Saraf yang keluar dari saraf tunjang bergerak melalui vertebra ke seluruh badan. Saraf yang datang dari vertebra toraks juga mempunyai fungsi khas. Untuk memahami perkara ini, lihat jadual di bawah.
| Kumpulan Saraf | Bidang impak dan fungsi |
|---|---|
| Saraf T1 dan T2 | Ini membawa sensasi dan pergerakan ke bahagian atas dada, lengan, dan tangan. |
| Saraf dari T3 ke T5 | Ia membantu mengawal dada, sangkar tulang rusuk, paru-paru dan otot yang membantu anda bernafas. |
| Saraf dari T6 hingga T12 | Mempengaruhi otot perut dan belakang. Saraf ini penting untuk mengekalkan keseimbangan dan postur, serta membantu mengatasi batuk. |
Saraf-saraf ini juga menghantar mesej dari otak ke organ-organ utama seperti paru-paru, jantung, hati, dan usus kecil.
Mengapa terdapat kesakitan di bahagian tengah belakang saya?
Berita baiknya ialah tulang belakang toraks merupakan bahagian tulang belakang yang sangat kuat dan stabil, jadi ia kurang terdedah kepada kecederaan berbanding leher dan pinggang. Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna kesakitan boleh dielakkan sepenuhnya.
Terdapat beberapa sebab utama mengapa anda mungkin mengalami sakit di bahagian tengah belakang anda:
- Masalah otot: Ini adalah punca yang paling biasa. Duduk untuk jangka masa yang lama dengan postur yang lemah , terutamanya ketika bekerja di hadapan komputer, boleh menyebabkan otot di kawasan ini menegang dan menjadi sakit.
- Ketegangan ligamen: Kesakitan boleh berlaku apabila ligamen di kawasan ini ditarik, seperti apabila anda tiba-tiba memusingkan badan anda.
- Kemalangan: Bahagian ini boleh rosak akibat sesuatu seperti jatuh atau hentaman kuat. Walau bagaimanapun, oleh kerana bahagian ini sangat kuat, ia memerlukan sejumlah besar daya untuk mematahkan vertebra (patah tulang).
- Kecederaan akibat penggunaan berlebihan: Malah seseorang yang berulang kali mengangkat, membongkok, atau memutar dengan cara yang sama boleh mengalami kesakitan di kawasan ini.
- Keadaan perubatan lain:
- Osteoporosis: Bagi seseorang yang menghidap osteoporosis, bersin pun boleh menyebabkan keretakan di kawasan ini.
- Tumor tulang belakang: Tumor kanser atau jinak boleh berkembang di kawasan ini. Sakit belakang yang teruk yang berterusan walaupun pada waktu malam boleh menjadi gejala keadaan ini.
Keadaan khusus yang mempengaruhi tulang belakang toraks
Terdapat beberapa keadaan perubatan yang boleh menyebabkan sakit di bahagian tengah belakang, dan ini khusus untuk kawasan ini.
| Keadaan | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Kifosis | Kelengkungan tulang belakang yang berlebihan. Inilah yang kita panggil "kifosis". Ini boleh disebabkan oleh masalah postur atau keadaan kongenital. |
| Skoliosis | Kelengkungan tulang belakang ke sisi, menyerupai huruf 'S'. Keadaan ini paling kerap menjejaskan tulang belakang toraks. |
| Cakera Hernia | Cakera herniasi ialah keadaan di mana bahagian seperti jeli pada kusyen lembut (cakera) di antara vertebra membonjol keluar dan menekan saraf. Ini kurang biasa berlaku pada tulang belakang toraks, tetapi ia boleh berlaku. |
| Stenosis Tulang Belakang | Laluan yang dilalui oleh saraf tunjang boleh menjadi sempit atas pelbagai sebab. Ini boleh menyebabkan mampatan saraf tunjang atau saraf. |
Apakah simptom-simptom kerosakan saraf?
Jika terdapat sebarang kerosakan pada saraf atau saraf tunjang yang berkaitan dengan tulang belakang toraks, ia bukanlah sesuatu yang boleh dipandang ringan. Berhati-hati dengan simptom-simptom berikut.
- Sakit, kebas, atau rasa terbakar yang memancar dari bahagian tengah belakang ke lengan, kaki, atau di sepanjang tulang rusuk ke arah dada.
- Kurang atau hilang deria rasa di tangan atau kaki.
- Kesukaran bernafas.
- Kesukaran mengawal air kencing atau najis.
- Kebas atau hilang deria rasa di kawasan kemaluan atau di sekitar dubur.
Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, terutamanya selepas kemalangan, anda perlu pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital dengan segera . Ini mungkin kecemasan perubatan, jadi sebaiknya jangan berlengah-lengah.
Bagaimanakah doktor mendiagnosis dan merawat masalah seperti ini?
Apabila anda berjumpa doktor dengan jenis kesakitan ini, dia akan bertanya kepada anda tentang simptom anda dan memeriksa anda terlebih dahulu. Kemudian, jika perlu, mereka mungkin akan mengarahkan ujian seperti ini untuk membantu menentukan puncanya:
- X-ray: Untuk memeriksa keretakan dan perubahan kedudukan tulang.
- Imbasan CT: Dapatkan imej tiga dimensi tulang yang lebih jelas.
- Imbasan MRI: Keadaan tisu lembut seperti saraf tunjang, saraf dan cakera intervertebral boleh dinilai dengan sebaik mungkin.
Pilihan rawatan bergantung pada keadaan anda. Kadangkala, perkara mudah seperti ubat tahan sakit dan fisioterapi boleh membantu. Dalam beberapa kes yang teruk, suntikan atau pembedahan mungkin diperlukan. Doktor anda akan membuat keputusan terbaik mengenainya.
Apa yang boleh kita lakukan untuk memastikan tulang belakang kita sihat?
Tabiat mudah ini akan membantu memastikan seluruh tulang belakang anda sihat.
- Berhati-hati dengan posisi tidur anda: Gunakan tilam yang memberikan sokongan belakang yang baik. Semasa tidur, gunakan bantal untuk memastikan belakang anda lurus.
- Kuatkan otot teras anda: Lakukan senaman yang menguatkan otot perut dan belakang anda. Apabila otot-otot ini kuat, ia akan memberikan lebih sokongan untuk tulang belakang anda.
- Kekalkan postur yang baik: Amalkan memastikan belakang anda lurus, tanpa membongkok semasa berdiri atau duduk. Elakkan duduk untuk jangka masa yang lama. Bangun dan berjalan sekurang-kurangnya sekali sejam.
- Pakai kasut yang baik: Kaki anda memerlukan sokongan yang baik untuk keseimbangan tulang belakang anda.
- Makan makanan yang menguatkan tulang: Tambahkan makanan yang kaya dengan kalsium dan vitamin D (susu, yogurt, ikan kecil) ke dalam diet anda.
Mesej Bawa Pulang
- Tulang belakang toraks ialah bahagian tengah belakang anda yang kuat. Ia melindungi organ seperti jantung dan paru-paru anda.
- Kesakitan di kawasan ini kurang biasa berbanding sakit di leher dan belakang. Tetapi jangan abaikan sebarang kesakitan yang datang.
- Duduk dalam jangka masa yang lama dengan postur yang buruk merupakan punca utama sakit otot di bahagian tengah belakang.
- Jika anda mengalami simptom seperti sakit yang tiba-tiba dan semakin teruk, kebas, atau kesukaran bernafas, dapatkan nasihat perubatan dengan segera.
- Mengekalkan postur yang baik, bersenam, dan makan makanan yang seimbang dapat membantu menjaga kesihatan seluruh tulang belakang anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda