Adakah anda juga sering mengalami sakit belakang, leher, dan lutut? Kadangkala sangat sukar untuk mengharungi hari dengan kesakitan ini, bukan? Walaupun selepas mengambil ubat tahan sakit, kadangkala rasa sakit masih ada. Jadi, anda mungkin pernah mendengar tentang rawatan yang dipanggil 'TENS' yang digunakan untuk melegakan kesakitan seperti ini. Hari ini, mari kita bincangkan tentang apa itu TENS ini, adakah ia benar-benar mengurangkan kesakitan, dan apa yang anda perlu tahu sebelum menggunakannya.
Secara ringkasnya, apakah itu TENS?
Maksud penuh TENS ialah Stimulasi Saraf Elektrik Transkutan . Sekarang jangan takut dengan perkataan-perkataan besar ini. Mari kita fahami ini secara mudah.
- Transkutaneus bermaksud "melalui kulit".
- Stimulasi Saraf Elektrik bermaksud "rangsangan saraf elektrik".
Iaitu, TENS ialah rawatan yang mengurangkan kesakitan dengan menghantar arus elektrik bervoltan sangat rendah melalui kulit, merangsang saraf. Ini dilakukan menggunakan mesin kecil yang dikendalikan oleh bateri (unit TENS). Gelombang elektrik dari mesin ini menghentikan isyarat kesakitan badan kita daripada pergi ke otak, atau mengubah cara kita merasakan kesakitan.
Rawatan ini berjaya bagi kebanyakan orang, tetapi bagi yang lain, ia mungkin tidak begitu berkesan. Kajian masih belum menemui sebab yang tepat untuk ini.
Bagaimanakah mesin TENS ini berfungsi?
Terdapat dua pandangan utama tentang bagaimana ini berfungsi. Kedua-duanya mungkin berlaku.
1. Teori Pintu Sakit: Bayangkan apabila kita mengalami kesakitan di dalam badan kita, isyarat bergerak melalui 'pintu' di sepanjang saraf ke otak. Sensasi kesemutan, atau impuls elektrik, dari mesin TENS bergerak lebih pantas ke otak berbanding saraf yang membawa kesakitan. Kemudian 'pintu' yang membolehkan isyarat sakit melaluinya adalah 'tertutup'. Secara ringkasnya, isyarat sakit tidak dapat sampai ke otak. Akibatnya, kita berasa kurang sakit.
2. Menghasilkan ubat tahan sakit semula jadi: Badan kita boleh menghasilkan bahan kimia yang mengurangkan kesakitan. Kita memanggilnya endorfin . Ini seperti 'morfin semula jadi' badan kita sendiri. Rangsangan elektrik daripada mesin TENS meningkatkan penghasilan endorfin ini. Kemudian kesakitan kita secara semula jadi berkurangan.
Apakah keadaan yang digunakan untuk terapi TENS?
Terapi TENS digunakan untuk pelbagai keadaan kesakitan jangka pendek (akut) dan jangka panjang (kronik). Jadual di bawah menunjukkan beberapa keadaan ini.
| Status penyakit | Penerangan |
|---|---|
| Sakit Belakang dan Leher | Keadaan seperti sakit belakang dan sakit leher yang kerap. |
| Osteoartritis | Sakit pada sendi seperti lutut dan pinggul yang disebabkan oleh keradangan sendi. |
| Fibromialgia | Kesakitan pada otot dan tisu lembut di seluruh badan. |
| Tendinitis dan Bursitis | Kesakitan yang disebabkan oleh bengkak tendon dan bursa di sekitar sendi. |
| Neuropati Diabetik | Kesakitan dan kebas pada anggota badan yang disebabkan oleh kerosakan saraf akibat diabetes. |
| Sakit Pelvik Kronik | Kesakitan berpanjangan di bahagian bawah abdomen yang boleh berlaku pada wanita dan lelaki. |
Bagaimana untuk menggunakan mesin TENS?
Ini adalah mesin sebesar telefon kecil. Ia mempunyai bahagian yang dipanggil 'pad elektrod' yang disambungkan kepadanya melalui wayar. Ini adalah pad bersaiz kira-kira 2x2 inci, dengan pelekat yang boleh anda lekatkan pada kulit anda.
- Pertama sekali, doktor atau ahli fisioterapi anda akan menunjukkan kepada anda dengan tepat di mana hendak meletakkan pad ini. Ia biasanya diletakkan di atas kawasan kesakitan atau di sepanjang saraf yang terlibat.
- Kemudian kita perlu menghidupkan mesin dan melaraskan tetapannya. Kita boleh melaraskan keamatan, frekuensi dan tempoh gelombang elektrik mengikut keperluan.
- Matlamatnya adalah, tanpa rasa sakit,Melaraskan tetapan kepada sensasi kebas yang selesa dan menyenangkan .
- Ia biasanya digunakan selama 15-30 minit pada satu masa. Walau bagaimanapun, masa dan berapa kali sehari anda perlu menggunakannya harus diputuskan berdasarkan nasihat doktor anda.
Perkara yang paling penting adalah sentiasa mendapatkan nasihat perubatan sebelum membeli dan menggunakan mesin TENS sendiri. Anda perlu tahu sama ada ia sesuai untuk keadaan anda, di mana hendak meletakkan pad dan cara melaraskan tetapan.
Orang dan situasi di mana terapi TENS tidak sesuai
Walaupun terapi TENS sangat selamat, ia boleh berbahaya bagi sesetengah orang dan beberapa bahagian badan, jadi berhati-hatilah dengan ini.
| Amaran: Terapi TENS tidak sesuai untuk orang-orang ini | |
|---|---|
| Ibu hamil | Ia amat tidak sesuai digunakan pada bahagian abdomen dan bahagian bawah abdomen. |
| Orang yang mempunyai alat pacu jantung atau peranti implan lain | Gelombang elektromagnet boleh mengganggu operasi peranti ini. |
| Orang yang menghidap epilepsi | Elakkan menggunakannya terutamanya di bahagian kepala dan leher. |
| Orang yang menghidap penyakit jantung | Jangan gunakan tanpa nasihat perubatan. |
| Trombosis Vena Dalam (DVT) | Jangan gunakan pada kawasan yang terjejas kerana ia boleh menanggalkan darah beku. |
| Pesakit kanser | Elakkan menggunakannya di kawasan yang mempunyai tumor kanser. |
| Jangan gunakan TENS pada bahagian badan ini. | |
| |
Manfaat dan kesan sampingan terapi TENS
Faedah
- Tiada pembedahan atau suntikan: Ini adalah rawatan bukan invasif yang dilakukan di luar badan.
- Pengurangan ubat: Sesetengah orang mungkin boleh mengurangkan jumlah ubat tahan sakit yang mereka ambil kerana ini membantu mengawal kesakitan mereka. Walau bagaimanapun, jangan sekali-kali mengurangkan jumlah ubat yang anda ambil tanpa berbincang dengan doktor anda.
- Mudah dibawa: Mesin TENS sangat kecil, jadi anda boleh membawanya ke mana-mana sahaja.
- Kesan sampingan yang lebih sedikit: Jika digunakan dengan betul, kesan sampingan adalah sangat sedikit.
Kesan Sampingan
- Alahan kulit: Sesetengah orang mungkin alah kepada gusi di dalam pad. Kulit mungkin menjadi merah dan gatal.
- Sensasi tidak selesa: Sesetengah orang tidak menyukai sensasi kesemutan ini.
- Melecur (sangat jarang): Melecur kulit jarang berlaku jika tetapan mesin ditetapkan terlalu tinggi atau jika pad tidak bersentuhan dengan kulit dengan betul.
Jika anda mengalami ruam kulit, kegatalan, pening, sakit kepala atau loya, hentikan penggunaan TENS dan beritahu doktor anda .
Mesej Bawa Pulang
- TENS ialah kaedah rawatan yang menggunakan arus elektrik tahap rendah untuk mengurangkan kesakitan.
- Ini boleh memberi manfaat untuk keadaan sakit kronik seperti sakit belakang, sakit sendi, dan fibromyalgia.
- Sebelum menggunakan mesin TENS,Pastikan anda berunding dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda.
- Rawatan ini tidak sesuai jika anda hamil, mempunyai perentak jantung, menghidap epilepsi atau menghidap penyakit jantung.
- Jangan sekali-kali menggunakan pad TENS pada bahagian hadapan leher, kepala, mata atau kulit yang cedera.
- Kejayaan rawatan ini boleh berbeza-beza dari orang ke orang, jadi cara terbaik untuk mengetahui sama ada ini sesuai untuk anda adalah dengan mengikuti nasihat doktor anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda