Perlukah kita tahu dengan tepat tentang tulang panjang (Ulna) di bahagian dalam tangan?

Rasa tangan anda, dari siku ke pergelangan tangan anda, di bahagian dalam (iaitu, bahagian di mana jari kelingking berada). Bolehkah anda rasa tulang panjang? Itulah tulang yang akan kita bincangkan hari ini, 'Ulna'. Tulang ini penting untuk pergerakan dan kekuatan tangan kita. Jadi, mari kita bincangkan tentang rakan kita ini dengan lebih terperinci.

Secara ringkasnya, apakah tulang Ulna ini?

Ulna ialah tulang yang lebih panjang daripada dua tulang di lengan bawah anda. Tulang yang satu lagi ialah radius. Kedua-duanya berfungsi bersama seperti adik-beradik. Tulang ulna melakukan tugas yang hebat untuk menggerakkan, membengkokkan, dan memastikan tangan, pergelangan tangan, dan tangan anda kuat. Bukan itu sahaja, tetapi banyak otot, tendon, ligamen, dan saluran darah penting di tangan kita juga melekat pada tulang ini.

Bayangkan, anda membuka kunci pintu, mengangkat cawan, atau menaip di telefon anda. Di sebalik semua tindakan mudah ini, terdapat fungsi tulang Ulna. Jadi, jika terdapat sebarang kerosakan pada tulang ini, contohnya, patah tulang, anda boleh bayangkan betapa sukarnya untuk menjalankan tugas harian kita.

Apakah fungsi utama tulang ulna?

Mari kita lihat betapa pentingnya tulang ini kepada badan kita.

• Membantu pergerakan: Fungsi utamanya adalah untuk membantu lengan bawah dan pergelangan tangan anda membengkok, berputar, dan melakukan pelbagai pergerakan. Khususnya, apabila anda memusingkan tangan anda ke atas dan ke bawah, tulang ulna adalah apa yang terletak seperti sauh dan membantu tulang (jejari) yang lain berputar di sekelilingnya.
• Sauh untuk otot: Lebih daripada sedozen otot di tangan kita melekat pada tulang ulna. Otot-otot inilah yang memberi kita kekuatan untuk menggerakkan jari dan pergelangan tangan kita.
• Memberikan kestabilan: Tulang ini memberikan kestabilan dan asas yang kukuh untuk seluruh tangan, pergelangan tangan dan tapak tangan anda.
• Fungsi sendi: Ini penting untuk fungsi sendi siku dan pergelangan tangan yang betul.

Apakah lokasi dan rupa tulang ulna?

Tulang ulna terletak di bahagian medial lengan anda, dan tulang radius terletak di bahagian yang satu lagi, iaitu bahagian di mana ibu jari anda berada.

Dari segi rupa, walaupun ini merupakan satu tulang panjang, ia mempunyai beberapa bahagian.

• Hujung proksimal: Ini adalah bahagian utama sendi siku. Ingat tulang runcing yang anda rasa apabila anda meletakkan siku di atas meja? Itulah yang dipanggil Olecranon dalam istilah perubatan. Struktur seperti cangkuk ('Takuk Trochlear') di bahagian ini dipasang rapat ke tulang lengan atas kita ('Humerus') dan membantu kita membengkokkan dan memanjangkan siku kita.
• Batang: Ini adalah bahagian tulang yang terpanjang. Ia memberikan bentuk dan kekuatan kepada lengan.
• Hujung distal: Ini adalah bahagian yang menyumbang kepada sendi pergelangan tangan. Di bahagian atas pergelangan tangan anda, ke arah jari kelingking, terdapat benjolan tulang kecil yang terkeluar dari tangan anda, bukan? Itu dipanggil proses styloid . Itulah hujung bawah tulang ulna.

Apabila doktor bercakap tentang masalah di tangan anda, mereka mungkin menggunakan istilah ini (seperti "Olecranon", "Proses styloid"), jadi adalah baik untuk mempunyai sedikit pemahaman tentang perkara ini.

Penyakit dan masalah biasa yang menjejaskan tulang ulna

Seperti semua tulang lain, ulna boleh rosak akibat pelbagai penyakit dan kemalangan. Mari kita lihat yang paling penting.

1. Patah Tulang Ulna

Ini adalah masalah paling biasa yang dilihat pada tulang Ulna. Dalam istilah perubatan, tulang yang patah dipanggil 'fraktur'. Punca utamanya ialah:

• Kemalangan sukan: Disebabkan oleh jatuh atau hentaman semasa bermain sukan seperti kriket dan ragbi.
• Jatuh: Terutamanya jatuh dengan tangan yang dihulurkan. Perkara seperti jatuh dari tempat tinggi, tergelincir dari tangga.
• Kemalangan kereta: Kemalangan motosikal atau kenderaan lain.

Mari kita lihat simptom-simptom tulang patah.

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, segera pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital.

2. Osteoporosis

Ini adalah istilah yang ramai orang pernah dengar. Secara ringkasnya, ia bermaksud ketumpatan tulang berkurangan, ia menjadi lemah, dan ia mudah patah. Ini adalah penyakit senyap, kerana kebanyakan masa tiada gejala sehinggalah tulang patah.

Orang yang berumur lebih dari 65 tahun dan wanita (selepas menopaus) amat berisiko menghidap penyakit ini. Jika anda berisiko, berbincanglah dengan doktor anda tentang mendapatkan ujian ketumpatan tulang (Ujian Ketumpatan Tulang / Imbasan DEXA).

3. Situasi lain

• Osteoartritis: Lama-kelamaan, haus dan lusuh sendi boleh menyebabkan kesakitan dan kekakuan pada siku atau pergelangan tangan.
• Saraf ulnar terperangkap: Adakah anda ingat perasaan arus mengalir di lengan anda apabila anda terhantuk siku? Saraf ulnar, yang berjalan berhampiran tulang ulna, terjepit. Kadangkala saraf ini boleh terjepit, menyebabkan kebas dan sakit pada jari kelingking dan jari di sebelahnya.

Bagaimana untuk memeriksa kesihatan tulang ulna?

Jika doktor anda mengesyaki terdapat masalah dengan tulang ulna anda, dia mungkin akan melakukan beberapa ujian.

• Ujian Ketumpatan Tulang (Imbasan DEXA): Ini adalah ujian utama untuk mengesan osteoporosis. Ia menggunakan tahap sinar-X yang sangat rendah untuk mengukur kekuatan tulang anda.
• X-ray: Ini adalah ujian paling asas untuk menentukan sama ada terdapat patah tulang.
• Imbasan MRI atau CT: Ujian ini mungkin diperlukan dalam beberapa patah tulang yang kompleks atau untuk melihat sama ada terdapat kerosakan pada tisu lembut (otot, ligamen) di sekitar tulang.

Apakah rawatan-rawatan tersebut?

Biasanya, tulang ulna tidak memerlukan rawatan melainkan terdapat kemalangan atau penyakit. Rawatan diperlukan dalam kes patah tulang atau osteoporosis.

• Rawatan untuk patah tulang:
• Imobilisasi: Selalunya, acuan atau anduh digunakan untuk melumpuhkan lengan. Ini membolehkan serpihan tulang yang patah sejajar dengan betul dan sembuh dengan sendirinya.
• Pembedahan: Kadangkala, jika serpihan tulang berselerak di banyak tempat, atau jika kulit telah menembusi, pembedahan mungkin diperlukan untuk meluruskan semula tulang dengan wayar, paku atau plat logam (plat dan skru).
• Rawatan untuk osteoporosis:
• Ini termasuk senaman, suplemen kalsium dan vitamin D, dan ubat-ubatan khas yang menguatkan tulang. Doktor anda akan menentukan pelan rawatan yang terbaik untuk anda.

Perbezaan Antara Ulna dan Radius

Seperti yang telah kami katakan sebelum ini, kedua-duanya seperti adik-beradik seperjuangan. Mereka bekerjasama untuk membantu kita melakukan pergerakan kompleks di tangan kita. Mari kita lihat dengan lebih dekat perbezaan antara kedua-duanya.

Bagaimana untuk memastikan tulang Ulna anda sihat?

Terdapat banyak perkara yang boleh kita lakukan untuk memastikan ulna kita kuat, sama seperti keseluruhan sistem rangka kita. Ini bukanlah perkara yang sukar, tetapi tabiat mudah yang boleh kita terapkan dalam kehidupan seharian kita.

• Diet seimbang: Makan makanan yang kaya dengan kalsium dan vitamin D. Sertakan makanan seperti susu, yogurt, keju, ikan kecil (bertulang), dan sayur-sayuran hijau (bayam, kale) dalam diet anda. Pendedahan cahaya matahari pagi juga sangat penting untuk vitamin D.
• Senaman: Senaman menanggung berat (senaman yang melibatkan mengangkat berat) dan senaman seperti berjalan dan berlari membantu menguatkan tulang.
• Kekal selamat: Adalah sangat penting untuk melindungi diri anda daripada kemalangan.
• Sentiasa pakai tali pinggang keledar semasa menunggang kenderaan. Jika menunggang motosikal, pakai topi keledar dengan betul .
• Pakai peralatan pelindung diri yang sesuai untuk setiap sukan semasa bermain.
• Jangan letakkan barang-barang di atas lantai yang boleh menyebabkan anda tergelincir dan jatuh di rumah atau di tempat kerja.
• Daripada memanjat kerusi atau meja untuk mencapai sesuatu di atas, gunakan tangga yang sesuai atau sesuatu yang serupa.
• Dapatkan nasihat perubatan: Jika anda berumur lebih dari 50 tahun, atau jika seseorang dalam keluarga anda menghidap osteoporosis, berbincanglah dengan doktor anda tentang pemeriksaan kepadatan tulang anda.