Apabila matahari menyinari Sri Lanka kita, ia memang menyinari kita, bukan? Ramai di antara kita menyukai matahari. Kita tidak boleh melakukan perkara seperti bermain di luar, bekerja, pergi ke pantai, dan bermain kriket tanpanya. Tetapi tahukah anda bahawa ada sesuatu dalam cahaya matahari yang mesra ini yang mata kita tidak dapat lihat, tetapi tidak baik untuk kulit kita? Itulah yang akan kita bincangkan hari ini. Ini mungkin sesuatu yang penting untuk sepanjang hayat anda.

Apakah sinaran UV?

Secara ringkasnya, sinaran ultraungu (UV) ialah satu bentuk tenaga yang dipancarkan oleh matahari. Sinar ini tidak dapat dilihat oleh mata kita kerana panjang gelombangnya lebih pendek daripada cahaya biasa.

Bayangkan, apabila tenaga UV dari matahari ini sampai ke bumi, ia membantu badan kita menghasilkan vitamin D. Ia penting untuk kita terus hidup. Tetapi masalahnya, terlalu banyak apa-apa sahaja tidak baik, begitu juga ini. Pendedahan berlebihan kepada sinaran UV meningkatkan risiko kanser kulit dengan ketara. Sinaran UV ini bukan sahaja dipancarkan oleh matahari, tetapi juga oleh beberapa sumber cahaya buatan, terutamanya yang digunakan untuk menyamak kulit, seperti katil penyamakan.

Terdapat tiga jenis utama sinaran UV:

Sinaran UV ini dibahagikan kepada tiga jenis utama berdasarkan panjang gelombangnya. Setiap satunya memberi kesan yang berbeza kepada kulit kita. Mari kita lihat apakah ia.

Apa yang berlaku pada kulit anda apabila terdedah kepada cahaya matahari?

Ramai orang beranggapan bahawa sedikit pendedahan cahaya matahari menjadikan kulit anda kelihatan cantik dan sihat. Tetapi sebenarnya, pendedahan cahaya matahari boleh mengubah warna kulit anda, mempercepatkan proses penuaan dan meningkatkan risiko kanser. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh berlaku pada kulit anda:

• Kanser kulit .
• Kedutan pada kulit.
• Jeragat .
• Tompok-tompok hati berlaku apabila kita meningkat usia.

Lama-kelamaan, sinaran UV matahari merosakkan gentian elastin pada kulit kita. Anggaplah ia seperti getah baharu. Ia meregang dengan baik dan kembali kepada bentuk asalnya. Tetapi apa yang berlaku apabila ia menjadi tua? Ia kehilangan keanjalannya dan mudah pecah. Itulah yang berlaku pada kulit kita. Apabila gentian elastin rosak, kulit mula kendur dan meregang. Ia juga mudah lebam dan koyak, dan luka mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh.

Untuk menjelaskan lebih lanjut perubahan kulit yang berkaitan dengan cahaya matahari:

• Lesi prakanser dan pertumbuhan kanser boleh berkembang menjadi kanser. Contohnya ialah Keratosis Aktinik .
• Kejadian tumor kulit.
• Perubahan warna kulit, bintik-bintik atau kekuningan pada kulit.
• Salur darah kecil di kulit mula muncul di permukaan (Telangiectasias) .
• Kedutan kulit (Elastosis) akibat kerosakan pada gentian elastin.
• Kerosakan mata, contohnya katarak atau degenerasi makula.
• Penuaan pramatang.

Bagaimanakah sinaran UV menyebabkan kanser?

Ini sangat mudah difahami. Apabila kita terdedah kepada terlalu banyak sinaran UV, sinaran tersebut akan merosakkan sel-sel kulit kita. Di dalam setiap sel terdapat molekul DNA . DNA ini seperti program komputer. Ia mengandungi semua arahan tentang bagaimana sel harus tumbuh dan apa yang harus dilakukannya.

Sinar UV menyasarkan DNA ini secara langsung. Kemudian DNA itu rosak. Ia seperti virus yang menjangkiti program komputer. Kemudian sel-sel tidak dapat menjalankan tugasnya dengan betul. Mereka mula membahagi dan membiak secara tidak terkawal, dengan sangat cepat. Sel-sel yang membahagi secara tidak normal ini bergabung untuk membentuk tumor . Tumor ini mungkin atau mungkin tidak kanser.

Pendedahan cahaya matahari berulang selama bertahun-tahun boleh menyebabkan karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa . Walau bagaimanapun, jika anda mengalami selaran matahari yang teruk dan melepuh pada kulit anda sekurang-kurangnya sekali seumur hidup, terutamanya sebelum usia 18 tahun, ia boleh menyebabkan perkembangan Melanoma , jenis kanser kulit yang paling berbahaya, pada masa hadapan.

Apakah jenis-jenis utama kanser kulit?

Kanser kulit ialah pertumbuhan sel kulit yang tidak terkawal. Terdapat tiga jenis utama kanser kulit:

1. Karsinoma Sel Basal

2. Karsinoma Sel Skuamosa

3. Melanoma

Daripada jumlah ini, sel basal dan sel skuamosa adalah dua jenis yang paling biasa (menyumbang 95% daripada semua kanser kulit). Ini dianggap sebagai kanser bukan melanoma , bermakna ia boleh sembuh sepenuhnya jika dikesan dan dirawat lebih awal .

Walau bagaimanapun, Melanoma merupakan jenis kanser kulit yang paling berbahaya dan serius yang bermula pada sel yang dipanggil "melanosit" yang memberikan warna pada kulit. Melanoma merupakan punca 75% kematian akibat kanser kulit. Jika tidak dirawat, kanser ini boleh merebak ke bahagian badan yang lain, menjadikannya sangat sukar untuk dikawal.

Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk menghidap kanser kulit?

Sesiapa sahaja boleh menghidap kanser kulit akibat sinaran UV, tetapi sesetengah orang mempunyai risiko yang sedikit lebih tinggi.

• Bagi mereka yang mempunyai kulit yang sangat cerah
• Bagi mereka yang mempunyai banyak jeragat pada kulit mereka
• Bagi mereka yang kulitnya menjadi merah dan mudah terbakar apabila terdedah kepada cahaya matahari
• Bagi mereka yang mempunyai mata berwarna cerah (biru, hijau)
• Bagi mereka yang berambut perang atau merah

Selain warna kulit, terdapat faktor risiko lain:

• Jika anda atau seseorang dalam keluarga anda pernah menghidap kanser kulit sebelum ini.
• Jika anda bekerja di luar rumah di bawah sinaran matahari untuk masa yang lama (cth. petani, pekerja pembinaan).
• Jika anda tinggal di kawasan yang beriklim cerah.
• Jika anda pernah terbakar matahari yang teruk dalam hidup anda.
• Jika anda mempunyai tanda lahir yang besar dan berbentuk tidak sekata pada badan anda.

Apakah simptom-simptom kanser kulit?

Tanda amaran kanser kulit yang paling biasa ialah perubahan pada kulit . Ini biasanya boleh menjadi tahi lalat baharu, ketulan pada kulit, luka yang tidak sembuh, atau perubahan pada tahi lalat yang sedia ada.

• Karsinoma Sel Basal: Ini biasanya muncul sebagai benjolan kecil, licin, seperti mutiara atau berlilin yang muncul pada muka atau leher. Kadangkala ia juga boleh muncul sebagai bintik yang rata, merah jambu/merah atau coklat.
• Karsinoma Sel Skuamus: Ini boleh muncul sebagai benjolan merah yang keras atau tompokan kasar, bersisik dan rata pada kulit. Ini mungkin gatal, berdarah dan berkerak.
• Melanoma: Ini biasanya bermula sebagai bintik atau benjolan berpigmen (hitam, coklat). Walaupun ia mungkin kelihatan seperti tanda lahir biasa pada pandangan pertama, melanoma biasanya tidak sekata dari segi bentuk, tepi dan warna.

Kaedah ABCDE untuk mendiagnosis melanoma

Terdapat cara yang sangat mudah untuk membantu anda mengesan melanoma, sejenis kanser kulit yang berbahaya, lebih awal. Ia dipanggil peraturan ABCDE . Apabila melihat tahi lalat pada kulit anda, ingatlah perkara-perkara ini.

Bagaimanakah anda boleh melindungi kulit anda daripada cahaya matahari dan mengurangkan risiko kanser?

Walaupun kanser kulit tidak dapat dicegah sepenuhnya, terdapat banyak perkara yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko kita. Perkara yang paling penting adalah menjadikan tabiat ini sebagai satu tabiat.

• Gunakan pelindung matahari: Gunakan pelindung matahari dengan SPF (Faktor Perlindungan Matahari) sebanyak 30 atau lebih tinggi. Sapukan dengan banyak 30 minit sebelum keluar di bawah sinar matahari. Jika anda berada di bawah sinar matahari, sapukan semula setiap dua hingga tiga jam. Sapukan semula sebelum berpeluh atau berenang.
• Pakai pakaian pelindung: Pakai pakaian lengan panjang dan seluar panjang yang menutupi sebanyak mungkin kulit.
• Pakai topi bertepi lebar: Gunakan topi bertepi lebar yang melindungi muka, telinga dan leher anda daripada cahaya matahari.
• Pakai cermin mata hitam: Gunakan cermin mata hitam dengan perlindungan UV untuk melindungi mata anda dan kulit halus di sekitar mata anda daripada sinaran UV.
• Elakkan waktu paling panas matahari: Elakkan pendedahan langsung kepada cahaya matahari antara pukul 10 pagi dan 4 petang seboleh mungkin. Ini adalah masa sinaran UV paling kuat.
• Lakukan pemeriksaan kulit secara berkala: Sekurang-kurangnya sebulan sekali, pergi ke hadapan cermin dan periksa seluruh badan anda. Cari bintik-bintik baharu dan perubahan pada bintik-bintik lama. Ingat peraturan ABCDE.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Ia sangat mudah. ​​Jika anda perasan sebarang perubahan pada kulit anda yang anda syak atau yang membimbangkan, berjumpalah dengan doktor dengan segera. Ia mungkin tompok baru, benjolan, luka yang tidak sembuh, atau perubahan pada tompok lama.

Beberapa soalan yang perlu anda tanyakan kepada doktor anda:

• Apakah kesan-kesan pendedahan berpanjangan kepada matahari?
• Apakah jenis kanser kulit yang saya hidapi? (Jika didiagnosis)
• Apa yang menyebabkan kanser kulit saya?
• Bagaimanakah saya boleh melindungi diri saya daripada sinaran UV matahari?